返回
首页>艾灸养生>艾灸

年纪轻轻就成了大腹婆,背上了富贵包,怎么丢掉这个包?

时间: 2023-03-11 10:31:41

都说富贵险中求,也说包治百病,但当它们发动组合技,就成了难缠的富贵包。

曾经有个大帅哥在人群中看了你一眼,就再也没能忘记你后背突出的大包。

Oh,富贵包,脖子上的小山丘;

横看成岭侧成峰,远近高低一样肿;

甭管它名字多招财,实际上就是你颜值的败笔健康的隐患

富贵包是什么?

富贵包,其实是一种常见的颈椎问题,它表面上是软组织的肿胀、肥厚、增生,实质却是颈胸交界处有明显的椎体错位,是“内错外肿”的体现。

说人话就是,一个肉疙瘩,因为软组织长期处于不正当受力,导致引起组织液淤积,血管不畅,只通过揉搓想让它消下去是非常困难的。

肥胖加重富贵包

因为肥胖意味着你有更多的脂肪,而且胖子大多数是低头族;

而当你背部脂肪过多,就会给颈背造成极大的负担;

时间久了,颈部血液循环就会变差,颈椎就容易出现问题,就容易长出富贵包。

但现在富贵包并不是胖子专利,身材好不代表体态好;

用颈不正确,瘦的人也会长富贵包,连明星都不能幸免。

就连那么瘦那么美的天王嫂,也难逃此包。

虽然有点残忍,但,这大概是最容易get的明星同款了吧,同时解锁“瞬间老10岁”成就。

富贵包的危害

富贵包前期不外乎让你气质打折,或者偶尔觉得酸胀,并不会影响正常生活和工作。

但如果你觉得土点就土点,无所谓,就长期放任不管,掉以轻心的话,它可是会越长越大的。

随着富贵包越来越大,慢慢会出现头颈僵硬、疼痛、有沉重感,上背部广泛酸痛;

甚至局部感觉功能下降,导致胸闷、心慌、血压升高、心跳加快;

更甚者,还有手臂放射性麻木的情况出现,最严重的时候更有中风、脑梗的风险。

富贵包和大椎穴

富贵包的地盘下,有一个人体至关重要的穴位——大椎穴。

大椎穴,那可是人体气血运行的交通枢纽,有承上启下的作用,是我们身体里七条主要经脉要经过的地方;

就像我们身体的总开关一样,它一出问题,相当于堵塞七经,人身上的气血无法顺畅运行,能不严重吗?

富贵包,可以说是身体给你的警示,一定要重视。


富贵包的来源

那么,你需要反思一下,为什么没成为贵人,却有了富贵包?

研究发现,头部每前倾10度,颈部后侧的张力就会增加3倍。

富贵包最主要是日常不良姿势造成的,例如长时间低头走路、玩手机、电脑,长期伏案工作,含胸驼背,以导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚,日久成坨。

这也是富贵包越来越普遍化和年轻化的主要原因,谁还没个手机了对吧。

同时,现代人遭受各种高压,若情绪长期处于过激状态,气的运行受阻,也会形成包块。

而从中医角度来说,阳气虚弱者,气血运行减慢,也可能造成淤积。

还有就是之前说的,肥胖的人脂肪更多,更容易受到富贵包的偏爱。

如何避免富贵包?

A.改善不良姿势

从日常细节做起,调整坐姿、站姿和睡姿。不管是坐着还是站着,背部尽量挺直,头部避免前屈。睡觉的时候,选择合适有支撑的枕头,高度不超15厘米。

好好走路,抬头挺胸,好好上课开会,不要总是低头玩手机,要玩就用正确的姿势光明正大地玩。

买个电脑支架或是升降椅,根据需求调节高度,避免屏幕过低而不断低头导致的脊椎不适。

老板不允许啊~~~

B.万能的靠墙站

靠墙站这个动作,邱医生已经说了千千万万遍了。

它不仅能减肥,还能帮助消除富贵包;

站的时候让整个肩膀贴紧墙壁,不要耸肩,其他身体部位也尽量靠近墙壁。

每天饭后站个十几分钟,看看电视,简单方便,一箭双雕。

当然,也还有很多其他的针对性的动作,建议你们上网搜搜,重点是要坚持做。

C.穴位艾灸

艾灸温阳通经,效果很不错。

富贵包形成的根本就是大椎穴淤堵,亏气亏血,气血无法顺利运送,那你就灸它灸它灸它!

4. 减肥

脂肪简直就是富贵包的温床,肥胖果然是万恶之源。

被打上最易长富贵包的高危人群的标签,你难道不应该减个肥来预防一下吗?

减肥的第一要务,就是健康饮食,学会吃饭。

详情请参照邱医生安利了无数遍的基础代谢减肥法,黄蓝食谱任你挑。

无论你是瘦子还是胖子,都应该努力长成人间富贵花,而不是长出人间富贵包。

行动起来吧,别让富贵包,成为你这辈子背得最久的那个包~

我是主治中医师邱超平,经常跟大家分享健康知识;

希望对你有益;感谢您的点赞、关注和收藏。

以上就是本次小编整理的“年纪轻轻就成了大腹婆,背上了富贵包,怎么丢掉这个包?”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图