小议中医减肥

导读：

减肥一直都是人们、特别是女性热衷议论并为之积极实践的事情，那么什么样的减肥才算是健康而有益的呢？我认为，在这方面中医减肥占有得了天独厚的优势。

归纳总结中医减肥的方法，无外乎包括中医内治法和中医外疗法两种。

一 中医内治法

内治法就是运用中药、方剂来调理身体，使之阴阳平衡、气血通畅、五脏安和，从而达到的减肥目的。

中医减肥的内治法原理遵从着中医的整体观念和辩证论治，根据个人素体阴阳气血的具体情况，来配伍中药、方剂调理五脏六腑，特别是加强脾胃的运化功能，及时排除体内积累的痰湿污浊等无形或有形的废物，加快人体新陈代谢，从而达到体重减轻、肌腠紧致、气血阴阳平衡的健康状态。

在临床中经常使用的方剂，如疏肝解郁的小柴胡汤、升阳举陷的补中益气汤、养胃健脾的四君子汤、降逆化痰的半夏厚朴汤、活血祛瘀的丹参饮、大补阳气的四逆汤……等，在给患者调和阴阳、扶正祛邪、治疗疾病的同时均可以达到很好的瘦身效果，使病人在恢复健康的同时，也收获了理想的体态，重塑了身型，这种减肥便属于健康的中医减肥。

二 中医外疗法

中医的外疗法包括：针灸、砭石、拔罐、按摩等。

这些方法都可以让人们达到健康瘦身的目的。其减肥原理是通过外部刺激来加快皮下脂肪的新陈代谢、也就是中医的气化过程，而且还可以调理到内部的五脏六腑，加强其各个脏腑器官的功能，促进人体气血正常运行，达到排除体内废物、减轻体重的效果。

例如针刺治疗，通常会整体选取足太阴脾经的阴陵泉以健脾利湿、手阳明大肠经的曲池以清热解毒，足厥阴肝经的太冲以引邪下行，任脉的中脘以加强运化，气海增加饱腹感、减少食欲，足阳明胃经的天枢以调畅气机……再配以针刺腰侧、腹部、大腿、大臂等加强局部脂肪的燃烧力度，来进行减肥。

灸艾通常用于神阙，以加强中焦的运化能力。拔罐、走罐可用于局部，如加强腹部脂肪的代谢。按摩也多用于局部脂肪的消化。

总之，中医外疗法既可以单独使用，也可以配合内疗法，进行中医式的减肥。中医减肥以其特有的中医理念为基础，因而在调和阴阳、脏腑气血的减肥同时，还使人们收获了健康的身体。

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对于中医减肥，您有什么心得体会吗？

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