脾俞穴：补脾温中,益气养血,健脾和胃

脾俞穴：补脾温中,益气养血,健脾和胃

大家好，我是九选艾的小九老师

脾俞穴——属足太阳膀胱经

概述

脾俞首见于《灵枢●背腧》。因其位居背部，内应于脾，为脾脏之精输注背部之处，是诊治脾病之重要腧穴，故名脾俞。别名十一焦之间，归属足太阳膀胱经，为脾经之气所注背俞穴，是治疗脾胃虚弱，气血不足，中焦虚寒及脾不统血诸疾之常用穴，临床多施以补法，宜灸。

▲【定位】：在第11胸椎棘突下，后背正中线旁开1.5寸。

▲【取穴法】：于在第11胸椎棘突下所作水平线与后背正中线旁开1.5寸平行直线交点处取之。

▲【主治】：腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血、背痛等。

功能作用

一、补脾温中，益气养血

脾俞为脾脏精气输注之处，故补之或灸之能补脾气，温中阳，益气养血，凡脾胃虚弱，中阳不足，气血亏虚所致诸疾，皆可治之。

如临床常与中脘、足三里、太白、天枢相配益气健脾，升清止泻，用于治疗脾胃虚弱，运化失常，清气不升之泄泻，兼中阳虚衰者，可加灸肾俞、神阙、关元以益火生土；兼肝木乘脾者，可加刺阳陵泉、太冲以抑木扶土。用于治疗脾胃虚弱，运化失常，浊气上逆之呕吐腹胀，常与中脘、足三里、公孙、内关相配以益气健脾，和中降逆。

用于治疗脾胃虚弱之胃痛，常灸中脘、章门、胃俞，刺公孙、内关以益气养血，补益脾胃。用于治疗脾虚气血生化不足，所致气血亏虚证，常与胃俞、足三里、三阴交相配，出现眩晕者，加刺百会、中脘、绝骨；心悸失眠者，加刺神门、内关；腹中绞痛者，加血海、公孙；便秘者，加照海、支沟、天枢；妇科病，加中极、关元。

二、健脾和胃化湿

脾主运化，为水之中流砥柱，凡水液代谢失常诸症，皆可从脾论治，而本穴内应于脾，刺之可理脾助运化，健脾和胃而化湿，凡脾虚水谷不化，湿邪困脾所致之疾，皆可治之。如用于治疗脾虚水失司化之水肿，常与阴陵泉、三阴交、中极相配以健运中州，化气行水，兼阳虚者，加灸关元、命门以益火之源；湿盛者，加水分、丰隆以渗湿利水。

用于治疗脾失健运，湿聚成痰之痰饮证，常与阴陵泉、丰隆相配以健脾祛湿，化痰降浊，出现眩晕者，加刺中脘、印堂；咳喘者，加肺俞、太渊；呕吐者，加中脘、内关；多寐嗜卧者，加中脘、足三里；闭经带下者，加中极、三阴交；泄泻者，加上巨虚、天枢。

10个补气常用穴位和10个补血常用穴位，收好

《黄帝内经》中说：「 ”人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。人体上的穴位有很多，功效各不相同。下面有 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时 *** 、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。 中医常将「 ”气血”相提并论，因为两者都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，血主于心、藏于肝、统于脾、布于肺、根于肾，和五脏的联系都非常密切，血在人体中有规律地循行，才能充分发挥滋养脏腑的作用。 血是从哪儿来的呢？是由营气和津液组成的，它们都来自脾胃化生的水谷精微，所以中医才说「 ”脾胃是气血生化之源”。《黄帝内经·灵枢·决气》中就说：「 ”中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”如果脾胃出了问题，不能运化水谷，气血没了源头，就会出现血虚的问题。 俗话说「 ”男养精，女养血”，可见血对女性而言更为重要，血足才能面色红润、肌肉丰满、毛发润泽有光华，这是女性美好容颜的基础。 而且，血关系女性生殖功能。无论是每月的月事，还是孕育生命，都需要充足的气血作为根基，就像播种种子需要肥厚的土壤一样，所以血虚的女性经常会出现月经量少、经期延长或紊乱，甚至闭经、不孕。 如何补血养血呢？除了注重日常的饮食营养，保证化生气血的食物供应外，还可以充分利用穴位来补血，血海、三阴交、足三里都是很好的补血养血的穴位。 人体十大补气穴位 脾俞穴 归经：足太阳膀胱经 位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处 作用：外散脾脏湿热之气 足三里 归经：足阳明胃经 位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指） 作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年 膻中 归经：任脉 位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两 *** 连线的中点 作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病 关元 归经：任脉 位置：在下腹部，肚脐直下3寸 作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳 气海 归经：任脉 位置：前正中线上，脐中下1.5寸 作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚 涌泉 归经：足少明肾经 位置：位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 作用：益精补肾、滋养五脏六腑 太溪 归经：足少阴肾经 位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫 百会 归经：督脉 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫 肺俞 归经：足太阳膀胱经 位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸 作用：调补肺气、补虚清热 悬钟 归经：足少阳胆经 位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘 作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾 中医讲的气是什么？气是如何被伤的？ 不玄虚——气其实是一种物质。很多人认为气是一种很虚的概念，但在中医的认识中，气同时具备了物质性和功能性的理解。从物质性上讲，气是人体内运动不息、且极细微的一种精微物质，是构成和维持人体生命的基本物质之一，它维持着脏腑功能，常与「 ”血”相对出现，并称「 ”气血”。从功能上讲，气是古人对人体功能的一种认知，体现了组织和脏腑的联系。气的作用有温煦、推动、固摄、防御、滋润营养、气化。 气有很多分类的方法，按照功能分可以分为卫气、营气、元气等。通常说的卫气是与营气相对而言，是运行在人体体表，起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚，人就很容易感受外邪而生病。 人体十大补血穴位 血海 归经：足太阴脾经 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处 作用：运化脾血，引血归经 天枢 归经：足阳明胃经 位置：在肚脐左右2寸的地方 作用：疏调肠腑、理气行滞、消食 三阴交 归经：足太阴脾经 位置：在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处 作用：调和气血，补肾养肝 隐白 归经：足太阴脾经 位置：在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置 作用：调经统血、健脾回阳 髀关 归经：足阳明胃经 位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。 作用：理气和胃、健脾除湿、固化脾土 下关 归经：足阳明胃经 位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中 作用：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢 期门 归经：足厥阴肝经 位置：该穴位于胸部，当 *** 直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸 作用：健脾疏肝、理气活血 章门 归经：足太阴脾经 位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。 作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血 说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出。 另外一种补气血的方法 泡脚也是补气血的一种方法。 俗话说，人老脚先老。脚被称为人的「 ”第二颗心脏”，要想身体好，应该时刻保护我们的脚。我们都知道「 ”病从寒中来”，尤其对于女性来讲，很多妇科疾病都由体寒引起。由于女性生理的特殊性，她们的身体很容易出现气血两虚的问题。泡脚是调整气血虚和体寒等问题的最好方法，长期坚持泡脚，身体会更好。 肝与肾有精血同源的关系。肝藏血、肾藏精，而精和血之间又存在着相互转化的关系。在肾经的活跃期（下午5: 00〜下午7: 00)泡脚，可以疏通肾经，促进肾藏精的功能。肝经的活跃时段是凌晨1: 00〜凌晨3: 00，傍晚泡脚之后，肾贮存足够的精华物质，会使肝充分发挥藏血的功能。肝和肾的功能正常，人的睡眠自然好，身体自然棒。 一般情况下，泡脚泡到全身发热、微微出汗的程度就可以了。如果在泡脚后出现上半身不出汗、下半身出汗的情况，说明肾寒。这时可以边泡脚，边喝姜糖水或热开水。有的人泡脚后上半身发热出汗、下半身不出汗，这则是气虚的表现。对于血虚的人来说，坚持泡脚可以改善血液循环，也是个非常好的方法。 人体的皮肤既是保卫身体的屏障，又可以吸收药物的药性。当双脚泡在充满药物的热水中时，药力可以借助水的热力进入身体。根据自己的体质，我们可以配合适当的中药来泡脚，这样能够更有针对性地、全面地调理身体的气血。 一般来说，容易便秘的人可以在泡脚的水里放1〜2勺食盐。水温不要太烫，40°C〜50°C的水就可以了。大约泡20分钟后，用毛巾把脚擦干包起来。这样泡脚不仅有明显的通便效果，而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。 脚臭的人可以在泡脚的水里面放点儿醋，不仅可以除脚臭、治脚气，还可以促进血液循环、祛除风湿。 在泡脚的水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖脾胃、祛湿邪。 泡脚的水中放花椒，可以除臭祛湿、利气行水，扶助阳气。 痛经是体寒和气滞血瘀引起的，可以选用白芍、益母草和当归来泡脚。坚持用这个办法泡脚，还可以使皮肤白皙红润，对改善女性朋友手脚冰凉的问题也很有效果。 有风湿骨痛、怕冷怕凉的朋友，可以选用有温通功用的干姜泡脚。 泡脚的好处非常多，但是在泡脚的时候也有4个忌讳： 1. 忌饭后泡脚或者空腹泡脚； 2. 忌水温过高； 3. 忌泡脚时间过长； 4. 忌自作主张、乱放中药。 另外，处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚，身体有出血症状的病人也不要泡脚。 健康始于足下，泡脚的关键在于坚持。有的人三分钟热度，坚持了一段时间就厌倦了，这样永远不会感受到泡脚的功效。无论是有规律的饮食，还是有规律的运动，只要坚持，健康就会离我们的生活更近一步。 有什么不舒服不懂的地方欢迎在下方留言。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

大暑艾灸脾俞穴，有助缓解四种症状

传统中医养生学认为，现代人最常见的肥胖、消化不良、腰酸背痛等常见病，都和人体内部脾的失运有关，中医师建议，在大暑 盛夏时节，人们可以通过艾灸人体脾俞穴的方法来缓解这些症状，那么今天的老黄历 就为你介绍。

调理消化不良
脾俞穴最令人重视的功能，就是对消化机能的调理作用。消化不良者，症见食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等，都可以通过它来进行调理。按摩和艾灸的方法都可以。不过对于老人和孩子来说，以按摩的方式为佳。

减肥
从中医角度来说，现代人的肥胖多与水湿内蕴有直接关系。而水湿之所以不能有效排出体外，和脾失健运有直接关系。也就是说，健脾是减肥的根本途径。由于水湿不运导致的肥胖人士，往往还有水肿、面色泛白、食欲不振、不想喝水、头晕脑胀、四肢沉重乏力等现象。这个时候，用艾灸脾俞穴的办法调理脾胃，就能起到很好的效果。

防止出血
生活中，不少人有这样的现象：不知道为什么，胳膊或者大腿处就出现了一块瘀斑。另外，像牙龈出血、鼻出血、功能性子宫出血、紫癜等病症，也十分常见。从中医角度来说，这和脾虚有直接关系。因为脾有统血的作用。脾不能统摄血液，必然会导致其“离经叛道”，跑到经络之外，形成出血或者淤血。所以，上述症状用艾灸脾俞穴的办法能得到缓解。

防治感冒
由于缺乏运动，加上生活和工作的压力较大，现代人动不动就容易感冒。如何才能增强免疫力？答案是艾灸脾俞穴。中医认为，脾为后天之本。脾气健运，人体正气就会强大。现代医学所认为的免疫力，和人体正气、卫气有异曲同工之妙。所以，艾灸脾俞穴，健脾，是提高免疫力的好办法之一。

脾俞穴的位置和理疗方法
脾俞穴属于足太阳膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1。5寸处。取穴时，采用俯卧位，在背部，第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。

按摩脾俞穴
按摩脾俞穴以揉按法为主。将食指和中指的螺纹面分别放在脾俞穴上，然后稍稍用力垂直压向穴位皮肤，再带动皮肤做缓慢的环形运动，以穴位有酸胀感为佳。每天揉按200次。

艾灸脾俞穴
将艾条的一端点燃，对准脾俞穴，距离皮肤2到3厘米进行熏烤，通常要使被艾灸的人有温热感而没有灼烫感为佳。进行操作的人要把食指和中指分开，放在脾俞穴的两侧，这样可以通过自己的感受来防止患者被烫伤。时间以20分钟为宜。

自己怎么才能准确找到脾俞穴

脾俞穴的位置：当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。如果不确定位置的话，可以选择简便取穴法，你可以找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸是脾俞。

扩展资料：

脾俞穴归属足太阳膀胱经，有治疗脘腹胀痛、胃出血、消化不良、贫血、月经不调、肾炎等作用。现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。配中脘、三阴交、足三里主治呕吐；配胃俞、中脘、章门、足三里、关元俞主治泄泻；配肾俞、三阴交主治消渴。

参考资料：脾俞穴—

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