冬病夏治,传统天灸迎入伏

冬病夏治,传统天灸迎入伏

文/羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 查冠琳

可以开始传统天灸迎接入伏了！

所谓“夏至三庚便数伏”。小暑过后，迎来三伏天。除了酷暑蒸烤外，此时正是冬病夏治的好时机。天灸作为岭南传统的夏季调养之道，在岭南地区广受欢迎。据记者了解，今年广州各大医院中医科普遍均有开展三伏天灸，可预约前往。

由于今年仍是超长版40天的三伏天，因此今年的三伏贴天灸，有5次时间节点，分别为7月6日（初伏加强）、7月16日（初伏）、7月26日（中伏）、8月5日（中伏加强）、8月15日（末伏）。

传统天灸，迎“超长版三伏”

2022年的夏季，多雨且炎热。但三伏时节同时也是机体阳气旺、体内凝寒易解的时间，因此可借自然“温”“热”之力，通过穴位敷贴、艾灸等中医特色疗法，温补阳气、利湿散寒、疏经通络，调动人体免疫功能，以减轻风寒之邪在冬季发作的症状和病情。

岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，根据中医“冬病夏治”理论，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、怕冷怕风、易感冒、虚寒体质以及类风湿性、风湿性关节炎、失眠、夜尿等，均可在此时针对性调治，提高机体抗病能力，从而使这些“冬病”症状减轻或消失。

不过，对于不同人群不同症状，敷贴时间也有不同。具体可在贴敷时，咨询专业中医师选择相适应的种类。但不建议在网上购买天灸贴或天灸粉，在家自行贴敷。因为不同体质需要对应不同方，不可“千人一方”。

贴药时间一般成人在1小时左右，小孩10-30分钟。但两岁以下小孩慎贴药，因为其皮肤娇嫩容易烫伤。孕妇则不宜进行天灸。

三伏养生，仍要“春夏养阳”

三伏天有何保健要点？李滋平表示，此时养生仍要遵循“春夏养阳”大原则，可时常以简单的经络拍打法、艾灸、穴位按摩和泡脚等方式，进行居家保健。穴位按摩可取天灸相应穴位，如足三里、三阴交、关元、气海、大椎等常见穴位。阳虚型体质可以配合艾灸，每周一至两次。

另外，此时也可适当进食一些温性食物，如羊肉、鸡肉、胡椒煲猪肚等补气助阳，切记不可贪凉饮冷。

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三伏贴的历史背景?

三伏贴，又称三伏灸、天灸、发泡灸，其源自于清朝。

它是根据中医《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的理论来对疾病进行治疗，针对容易在冬天发作的疾病，在夏季进行治疗，也就是“冬病夏治”。

三伏贴选用的是具有温阳祛寒、舒经活络、活血活瘀等作用的药物，然后将药物研成细末，用醋、姜汁等调成糊状，或将中药熬成膏剂，最后直接贴敷在穴位上。

不过，这贴的部位不是随意的，要以中医经络学说为理论依据，贴敷于疾病治疗对应的穴位，这样才能调节机体的气血阴阳、扶正祛邪，起到治疗和预防疾病的作用。

因为中医讲“天人相应”，天气炎热，人体阳气也最旺，在这个时候贴敷可以更好的鼓舞阳气。选择三伏天最热的时候进行穴位贴敷，可以加快药物在经络腧穴的吸收。

三伏灸的正确使用方法 三伏灸的功效作用与禁忌

1 三伏灸的正确使用方法建议在医生的指导下进行。

三伏灸是利用冬病夏治的原理来治疗预防疾病的，具有严格的时间讲究，在三伏天的时候进行，跟随三伏天初伏、中伏、末伏时间表走。

伏灸包括艾灸、针刺、火罐以及药物的贴敷，一般是不建议自己在家做的，因为身体穴位比较多，普通人很难把握，一般建议去正规的医院与医生相沟通进行最好。

2 三伏灸的功效作用与禁忌三伏天的时候进行三伏灸，可以帮助刺激人体穴位，从而加速体内血液循环，疏通人体淤堵的经络，可以帮助调和身体脾肺器官的机能。

其次三伏天是人体阳气最旺盛的时候，这时候进行三伏灸可以改善脏腑阴阳不平衡，疏通淤堵的经脉，具有固表、通经络的功效。

最后就是三伏天进行三伏灸可以帮助人体祛湿寒，人体阳气旺盛，有利于促进人体湿气和寒气排出体外，避免身体阳气不足而被湿寒之气伤害。

3 三伏灸时间表2021三伏灸一般是跟随三伏天时间走的，有时会进行伏前预热灸及伏后加强灸，具体如下：

伏前预热灸：2021年7月13日-2021年7月20日；

初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日；

中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日；

末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日；

伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日。

4 三伏灸几天为一个疗程一年一个疗程。

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏，每一个伏天为一个疗程，而一年只有一个伏天，因此一个疗程就是一年。

生活中一般建议进行三个疗程，因为这样三伏灸可以起到很好的疗效，对人体健康具有好处。

冬病夏治是什么时间 冬病夏治的原理是什么

1 冬病夏治是什么意思冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

2 冬病夏治的原理是什么“冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问。四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。

3 冬病夏治是什么时间

按“春夏养阳”实际

不局限于工夫，把夏、长夏之酷热时，均可作为养阳工夫段，多半主张每年6月至9月。

按奇偶数养阳法

在酷热的夏、长夏，应按奇偶数配阴阳实际，选择奇数对患者医治以达养阳。

“三伏”盘算法

这一盘算法以为，从夏至开端，按照干支纪日的陈列，第三个庚日为“初伏”，第四个庚日为“中伏”，立秋后第一个庚日为末伏，当夏至与立秋之间呈现4个庚日时中伏为10天，呈现5个庚日时为20天。

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