结缘艾灸,她收获健康,还改善了婆媳关系——“艾灸让我拥有健康幸福的生活”

结缘艾灸,她收获健康,还改善了婆媳关系——“艾灸让我拥有健康幸福的生活”

记者 赵明禄 文/图

艾灸的应用已延续了几千年，至今民间还流传着“家有三年艾，先生不用来”的谚语。艾的用途很广，既可吃又能用，更能防病治病。因为点燃艾炷熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有杀毒的功能，所以新冠肺炎疫情期间，不少家庭都采用熏艾的方法来防病治病。

时下，随着人们越来越重视养生保健，有不少家庭都热衷于艾灸，自己买来艾灸器具、艾炷等自行在家进行保健，张敏就是其中的一员，本身身体瘦弱易感冒的她，在艾灸的辅助调养下身体得到改观。“不只是自己健康了，还因为艾灸和婆婆找到了共同语言，现在我们婆媳关系可好了。”昨天，张敏高兴地说。

遇上艾灸 就爱上艾灸

张敏今年30岁了，在私企从事财务工作，平时工作忙，特别容易上火。“我喜欢吃炒熟的花生，可从不敢吃，今天一吃，明天嗓子就疼；每年冬天，从火锅店门前走过，我都非常想进去大吃一顿，可是不敢啊，吃过后，脸上就会出豆豆。”张敏无奈地说，后来，我特别怕冷、睡眠差，体质变得孱弱，经中医专家诊断为典型的阳虚体质，天气变化，就特别容易伤风感冒，结婚两三年了，就连想怀孕的愿望也一直没能实现。这一切都让张敏苦恼。

去年11月，张敏在《南阳晚报》中医药艾草专版上看到一篇介绍艾灸的文章，就抱着试一试的想法去街头一个小型艾灸馆里，希望调理一下，当艾灸技师听说她是因为上火而嗓子疼引起咳嗽的问题后，就在她手上、胳膊上还有后背上艾灸了一个多小时。不承想，她的咳嗽当时就治好了，嗓子也不疼了。从此，张敏就爱上了艾灸，立刻到城区医圣祠街的南阳昊翔药业有限公司买来艾条和灸具，在网上查艾灸的穴位，在家里自己学着灸，结果效果还不错，艾叶性温热，是一种纯阳之品，艾灸具有温阳补虚，补中益气等作用，正适合张敏的阳虚体质。没有医学背景的张敏歪打正着找对了适合自己的保健方法。

因为艾灸 婆媳变母女

　　与艾灸结缘，让张敏收获健康的同时，还让她们婆媳关系得到改善。“以前我与婆婆之间，虽然客客气气，但很少有共同语言，关系不咸不淡。自从喜欢上艾灸，我们两个有了共同的兴趣爱好，成了灸友，在家里今天她给我灸，明天我给她灸，有时间了还一起出去，邻居们都说我们是母女。”

张敏的婆婆是个退休教师，这几年因为湿疹的问题，她跑了好多医院，但症状都得不到缓解。有一天，张敏想到艾灸的治疗原理，并推荐给婆婆尝试，结果婆婆坚持了一个多月，湿疹症状就有效得到缓解。尝到甜头的婆婆从此也对艾灸产生了兴趣。老人本来就关注养生保健，这样一来二去，张敏和婆婆的关系也因为艾灸而得到了改善。

　 “如今，家人有个头疼脑热的，张敏自己都能治了，受了风寒感冒发烧了，灸灸大椎，头就不疼了，鼻涕也不流了，再捂着被子睡一觉，病就好了；吃坏了拉肚子，灸灸肚脐，很快止了泻，一家人再也不用去医院了。”说起自己与艾灸结缘的故事，张敏是一脸地自豪。

家里DIY，先要辨体质

人们常说“知艾者福，善灸者寿”。的确，虽然艾灸临床适应症广泛，对内、外、妇、儿、五官等多种疾病有良好效果，可以增强血液循环与淋巴循环，达到温经散寒、行气通络、排毒泄热、缓解疲劳的功效，尤其适用于属寒证、虚证、瘀证者。但也有禁忌对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部，一般不适宜灸疗。

“艾灸作为中医一种传统的保健养生方法，可以疏通经络达到预防早衰、防治疾病的目的，但并不是人人适合。在家里自己做艾灸保健前，最好到正规医院辨清体质，以及听取医生的建议选择适合的艾灸穴位，以免起到反作用。”南阳昊翔药业有限公司董事长韦跃之介绍说。

编辑：齐杰

初审：周若愚

终审：柏伴雪

月经期可以艾灸肚脐吗，月经期能办健康证吗

办理健康证，需要去到专业的医院去做一系列的体检之后才可以办，而健康证并不要求每一位人都办，有些女士因为工作原因，所以需要办理健康证，而办理健康证因为需要做一些检查，所以月经期能办健康证吗?

月经期能办健康证吗
月经期间一般不可以办健康证。女性办理健康证，要求进行全身体检。主要的检查项目包括血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、心电图、胸部x片、肝胆胰脾双肾输尿管B超，女性要进行常规妇科检查、宫颈tct筛查、妇科B超检查，以及内科和外科专科检查，对于特殊的职业，还要求进行视力和听力的筛查。因此女性在月经期进行健康证的办理是不方便的。

健康证通常通过以下的方式来办理，各大药房的工作人员，餐饮行业的各种服务人员，携带本人的身份证件，到当地的三级医院的健康管理中心或者是查体中心，办理健康体检的手续，通常检查的项目包括大大便检验，胸部的正侧位片，内科外科的检查，以及抽血化验，如果大便培养没有霍乱弧菌，伤寒杆菌及及副伤寒杆菌，胸片肺结核，等严重的问题，可以在三天之后拿到健康证。

月经期可以艾灸肚脐吗
艾灸有通经活络,行气止痛作用，艾灸肚脐能收敛人的精，气，神，津，调节脏腑，调整体质，使气血通畅，有助于睡眠。肚脐是容易受凉的地方，肚脐和腹部是身体比较薄弱之处，敏感度高，渗透性强，吸收快。对于痛经、月经量少，经期延长、月经不调等，通过艾灸可以起到调理的作用，使经血通畅，缓解痛经，恢复正常生理周期，但可以引起月经过多，经期延长等想象，所以经期艾灸肚脐应听取中医师建议。

艾灸肚脐对女性朋友的身体是有一定好处的，特别是经期血量比较少的朋友，效果比较明显，但是在月经期做艾灸可能会导致女性经血过多，甚至是血流不止等现象，因此建议在月经期间尽量不要艾灸，可以在月经结束之后通过艾灸的形式调理自己的身体，这样也能够做到活血化瘀、祛除寒气的效果。艾灸属于一种传统的中医治疗方式，能够有效的改善女性的身体状况，特别是具有宫寒、体寒的女性，通过艾灸也能够得到一定的缓解和改善，因此建议选择非经期进行艾灸，这样不仅能够保证自身的健康，也能够使艾灸的效果达到理想的状态。

艾灸的保健原理是什么？

艾灸是以中医针灸疗法中不同的一种灸法。其原理是艾草叶制成的灸疗材料刺激体表或特定部位的穴位，通过刺激经络气血的活动来调节人体紊乱的生理和生化功能，从而能够防病治病的功效。当艾灸的应用起源于人类掌握火的使用方法时，时间也是在石器的时代。艾灸起源于中国古代，因其作用机理与针灸疗法相似，且与针灸疗法具有互补的疗效。

艾灸过后常出现失眠等症状。第一次艾灸后失眠也是一种相应的反应。此时失眠往往是疲劳或昏睡。然而，通过一段时间艾灸，此时睡眠很少，并且不会有疲劳和虚弱，但因为艾灸，人会显得格外精力充沛。这时，不要担心睡眠的时间不足，也不要故意用安眠药来让自己有足够的睡眠时间，主要取决于你是否有足够的精力。艾灸很快会改善脾脏的功能。

艾名为艾草，艾灸意味着燃烧。艾灸主要是利用艾草的灼热对人体进行温热刺激，通过身体经络和穴位的作用，达到预防和治疗疾病的目的。根据古书中《医学入门》的说法，药不够，针不够，就要灸法，这说明灸法有其独特的治疗效果。艾灸的主要功能是温经散寒、壮阳消积、防病保健。近年来，由于人们生活条件有所改善所以对于健康的意识正在逐步重视，人们大多采用灸法进行疾病预防和保健，即无病艾灸可以开发人体正气，增强抵抗多病能力，使人精力特别充沛。

艾灸过程中灼烧的物质是艾绒，点燃后放在患病部位的穴道或生病的部位，进行熏烤和熨烫。中医认为艾灸治疗水泡或化脓是解毒的表现。然而，人们在自我艾灸的时候掌握不好起泡的程度反而会适得其反，这会导致太多的皮肤损伤并可能导致其他问题。因此，一般建议温和艾灸以避免起泡。

很多年轻人喜欢做艾灸，艾灸对身体真的有好处吗？

很多年轻人喜欢做艾灸，艾灸对身体真的有好处吗？

在我们的日常生活中你知道很多年轻人喜欢做艾灸，艾灸对身体真的有好处吗？我们一起来聊聊吧。

很多人都热衷于做艾灸，尤其是中老年人，我个人觉得艾灸还是有一定的好处，其实艾灸与针灸他们都有共同的特性，那就是针对我们身体的穴位进行一些辅助性的疗法。一般来说，怕冷的人都适合艾灸，比如说寒湿引起的颈肩腰腿痛，小儿体弱受寒引起的感冒咳嗽，女性体寒导致的痛经及月经不调，男性肾虚引起的阳痿及早泄，任何年龄段的强身健体调养等等都可艾灸。艾草本身身为中药，对于我们的身体益处很多，再加上艾灸的手法，所以对于身体中的驱寒祛湿有着很大的作用，在北方，大多数的人冬天都会用这样的方式来将自己的身体变得更加健康，所以很多时候爱就都是人们非常喜爱的一种中医手法。

很多人都说艾灸好，但是却不知道好在哪里，我们就一起先来了解艾灸的好处。艾灸有一定的保健效果，针对穴位进行调理，可健脾养胃，促进气血运行，可有效预防一些疾病。艾灸的过程中，身体会变得比较暖和，可以将体内的寒气和湿气排出，能够改善身体一些不良的症状。若是经常手脚冰凉，使用艾灸可以缓解，还有助于疏通经络，是非常不错的保健方式。艾灸具有很好的调节人体免疫力的功效，艾灸的大部分治疗作用是通过调节人体的免疫功能实现的，低者可以帮助调节提高，高者可以帮助调节降低，所以艾灸具有很好的双向调节免疫力的功效。灸法本身有温热的作用。在烧焦的过程中，艾绒会产生一定的热效应，这种热效应可以调节身体的各种寒症，或寒性疾病。

很多老年人自己的腰酸腿疼这样的疾病，都是通过艾灸治好。因为艾灸它针对穴位可以直接性的治疗，当时治疗当时就有一些好转。对于大多数的女性来说，都非常想要保养好自己的皮肤，但是由于我们生活中的压力和工作中的压力，难免会让我们的身体产生一些意外，当然对于这样的意外来说，也完全需要我们用另外一种方式将其补救。艾灸便是更好的一种保养皮肤的方式，毕竟其中的热情能够滋养我们的皮肤，这样能够让我们的皮肤看起来更加健康，更加水润，所以很多时候更多女性都非常喜欢艾灸。部分人做了艾灸之后，发现身体确实有了好的变化，于是会天天去做。但要知道凡事过犹不及，若是天天去做，反而会给身体带来一些麻烦。若是通过艾灸来治疗疾病，可以在一个疗程结束之后，休息几天再继续。

艾灸具有很好的活血止痛功效。艾灸时，艾火的热力会通过肌层向下行气，从而能够起到祛湿散寒，活血止痛的功效，因此，艾灸对于治疗痛经闭经，风湿类风湿等症状都具有一定的治疗功效。艾灸器点着后不能挂太久，避免在温度过高时触碰皮肤而烫伤皮肤。如悬挂时间过长也不必急，可先调整好温度后再继续使用。艾灸有很多的注意事项，若是不注意的话，身体也可能会出现不舒服的感觉，继而会被大家认为是副作用。艾灸的过程中是不可以喝冷水的，若是摄入寒凉的水和食物，就会影响艾灸的效果，对身体是不利的。艾灸的温热刺激可以有效的促进人体的局部皮肤充血，使毛细血管扩散，增强局部的淋巴循环与血液循环，从而能够使人体皮肤组织的代谢能力加强，并且还能够抑制大脑皮层的物质扩散，从而降低神经系统的兴奋性，起到镇静镇痛的功效。

经过以上大概了解你明白了吗。

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