艾灸只能夏天做?秋冬艾灸是“雪中送炭”,驱寒正当时!

“医生，俗话说秋冬养阴，艾灸不是补阳的吗？现在做还合适不合适？养阴和补阳冲突不冲突？”随着天气的转凉，经常来长沙市妇幼保健院生殖中心中西医治疗室做艾灸的王女士咨询道。

王女士是一个体质较重的病友，治疗之前经常会觉得精神虚弱，容易疲劳，怕冷、怕吹风，喜欢吃热食和热饮，夜尿频多，月经推迟、量少且血块较多。

（网络图，仅供参考）

寒湿体质如果严重，一般怀孕困难，即便是怀孕了，也容易流产。经过一段时间的治疗，王女士的上述症状逐渐缓解或减轻。

很多人认为夏季做艾灸最好，因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。

其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。那么到了需要养阴的秋天，艾灸驱寒还合适吗？

长沙市妇幼保健院生殖中心中西医治疗室贺凤娥中医师介绍到，若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，则可说成是“雪中送炭”，科学地进行艾灸可以达到温通经脉、调和气血的目的。秋天艾灸驱寒一定要注意以下几点：

（网络图，仅供参考）

一、秋天易伤人体免疫力

立秋后天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安(易醒，多梦)等症状。

艾灸选穴：中脘、气海、关元、足三里、三阴交、大椎等。

艾灸功效：培元固本，提升免疫力。

二、秋天干燥，易伤精耗气

立秋后逐渐风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。

此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干燥，色素沉积，满脸暗斑，痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。

艾灸选穴：太渊、肺俞、太冲、神阙、三阴交等。

（网络图，仅供参考）

艾灸功效：补肺益气，调理气血，固摄津液，濡养脏腑。

三、落叶悲秋，秋露凝结

立秋后日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉。

此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会导致月经不调，引发各种妇科疾病，从而导致不孕不育等。

艾灸选穴：神阙、膻中、气海、关元、太冲等。

艾灸功效：宽胸理气，活血化瘀，平衡阴阳。

贺凤娥医生提醒，秋冬季节是艾灸驱寒的好季节，但是应该特别注意辨别体质和艾灸方式。另外，秋冬易燥，应当选能够润肺清燥、养阴生津的食物，少吃辛辣刺激、油炸干燥的食品，亦不要急着贴“秋膘”。

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