失眠艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:神阙穴,太冲穴,

关键词:引火归原，强筋壮骨。

【神阙】位于肚脐的正中。

【太冲】位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。

1、宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站 于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤 1.5〜3厘米处施灸。每日灸1〜2次，每次灸10〜15分钟，灸至皮 肤产生红晕为止。

2、手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。