有甲状腺结节困扰的你,请收好这个不用辨证的调理法

本 期 导 读

爱人先爱己，遇事莫生气。

沉重的工作压力、恼人的婆媳关系、紧张的亲子关系……让人身心俱疲，《河北医科大学学报》的统计显示，我国大陆地区甲状腺结节患病率为32%，相当于大约每3人就有1人有甲状腺结节。

你的甲状腺还好吗？

如果情绪的波动在所难免，那么，我们如何了解自己的情绪状况，以及甲状腺健康与否呢？不妨先进行一下自测：

近期是否脾气急、易怒，或者易生闷气总觉得乏力、易疲劳注意力很难集中，记忆力下降，行动和反应都变得迟缓了入睡困难，甚者彻夜不眠；睡眠浅、易醒，早晨起来觉得未休息好怕风、怕冷、易感冒、脱发食欲不振，或者吃很多东西但日渐消瘦有便秘或者拉肚子等消化功能失调的现象容易出现胸闷气短、胸口压抑等不适感类似女性更年期的潮热、易汗出等有类似慢性咽炎的表现，总觉得喉咙有痰，或有咽喉部异物感，吐之不出，咽之不下

如出现以上症状2项及以上，那就要及时调整身心状态，留意甲状腺的健康了。

甲状腺疾病如何治？

很多人一听到自己的甲状腺有问题，立刻反应：是不是要开刀、做手术？

慎重！甲状腺作为内分泌激素的开关，对人体生长发育有着非常重要的作用，不建议贸然切除。

《三国志·魏书》引《魏略》谓：贾逵「发愤生瘿，后所病稍大，自启愿欲令医割之」，而曹操劝告贾逵：「吾闻『十人割瘿九人死』」。

古人认为这五瘿的治疗都不可以随意弄破，破溃后脓血崩了，多致人死亡。现代虽然技术有所进步，但术后并发症等，确实难以预估的。

那么，有没有其他的方法能处理？

第一招：来碗藜麦饭

甲状腺出现异常，容易引起肠道、血糖等问题，而肠道的紊乱会加剧甲状腺疾病的不适，所以想管理好自己的甲状腺健康，先要保护好胃肠道的消化，以及血糖的稳定。

因此，建议尽量吃糙米、藜麦，尽量少吃精制的碳水化合物。如果日常喜欢吃面包、馒头的朋友，建议你吃全麦面粉做的面食，不要精细化、深加工的面食。

藜麦是较为典型的「三高一低」的粮食：低脂肪、低糖、低热量，高膳食纤维。同时藜麦的蛋白质高于小麦、小米等，既保护了肠道，又避免血糖的快速波动，可以说是非常适合甲状腺疾病患者的食品。

中医认为藜麦性平，不寒不燥，性质温和，因此适合大多数人群食用。做法非常简单，可以跟大米混合做成米饭，或者煮熟后与蔬菜、肉类等搭配食用。

另外，对于甲状腺病患者来说，辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物是饮食大忌。

第二招：导引与静坐

甲状腺疾病的高发病率和现代人生活的习惯和节奏、情绪有关，这其中，熬夜、情绪和压力是引起本病的主要原因。

但甲状腺疾病有这么多类型，小白不懂辨证，怎么办？徐泊涛大夫为我们提供了2个简单、易行、不用辨证的好方法：做经筋导引操及静坐。

↑舒肝理脾和气机导引操（节选）↑

↑左右开弓似射雕（节选）↑

上述导引操，将有助于：

☑疏肝气、泄肝火，助你每天心情畅快、精神气足，加快甲状腺状态恢复平衡

☑ 畅通三焦，畅快心胸，还能调节二便，助你轻松每一天

☑ 调节内分泌系统平衡，以及全身基础代谢

☑ 健脾胃、调肝肾，特别适用于有小腹积块，子宫肌瘤，经闭不孕，带下色白，睾丸胀痛，或月经淋漓不尽的朋友。

第三招：艾灸「开心穴」

艾灸期门、膻中和云门。徐泊涛大夫曾建议一位因肝血亏损、气郁痰结导致甲状腺结节的患者按上述方法艾灸，患者自述：「灸了十分钟后，渐渐感到任脉胸前这一片区域像被什么打通了一样，从上到下非常通畅舒服，心情一下就好了太多！」

膻中是心包经的募穴，曾有资料记载其为「五脏之气所聚处，气塞时，灸此处即痊愈」。

想要运用好艾灸去治病养生，却需要有点真「工夫」。一方面要通过学习经典、学习前辈、学习他人经验总结；另一方面需要大量的临床经验总结，需要与病人沟通询访；还有一方面，就是内求、内证，去体会人体气血运行的规律。

以上就是本次小编整理的“有甲状腺结节困扰的你,请收好这个不用辨证的调理法”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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