夏天可以艾灸吗?医生说：夏季正是艾灸好时节

夏天可以艾灸吗医生说：夏季正是艾灸好时节

艾灸是一种很好的养生治病的方法，可以起到很好的防病治病的功效，夏季也可以进行艾灸疗法，而且对很多疾病都能起到很好的治疗功效。当然施灸也是有很多的讲究的，下面就为大家说说夏季艾灸要注意什么。

夏天能艾灸吗

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

夏天艾灸的好处

1、治哮喘

伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

2、治腹泻

夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边缘)。

3、治胃痛

选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。

4、治失眠多梦

百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

5、治面部皱纹多

临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。

6、治面瘫

用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。

7、治雀斑

以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。

8、治眼睑下垂

用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。

9、治痤疮

将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1~2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤出现红晕为度。

10、治面部虚胖

每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

夏天艾灸注意事项

1、要专心致志，耐心坚持。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性。

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火。

施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意防暑。

因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序。

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进。

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸。

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

知道了夏季是艾灸的最好时机，就应该在该季节坚持艾灸。当然了，你还会说，还有穴位和艾灸器具的选择没有说呢?对于这两点，非常的简单。如果你有从事中医的经验的话，穴位对你来说都是小意思。如果没有这方面的经验也不要灰心，艾灸本就是操作简便的，不需要过于专业的从医知识。您只需要记住一点即可：哪里不舒服，就艾灸哪里。对于艾灸器具的选择，这个更没得说。艾灸盒或者随身灸就可以了。这两种一个是用艾灸，一个是用艾柱灸。从效果上看，艾灸盒的效用要好一些。随身灸的话，可以增加灸时来提升效果。艾灸除了需要借助这样的器具外，可以用艾条夹，如同手持艾灸一样，效果不错。

夏季艾灸需要注意哪些

夏季，是最适合进行中医艾灸疗法的季节。所以，很多中医都建议自己的病人选择在夏天做艾灸治疗。这个季节穿衣较少，比较方便进行艾灸操作。即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便。冬天艾灸，反而容易受凉生病，并不十分适合进行艾灸疗法。再有，夏季气温较高，身体对温度比较敏感，不容易被烫伤。当然，最重要的是，夏季艾灸，非常符合祖国古老中医“冬病夏治”的这一理论。那么艾灸，又有哪些是需要我们特别注意的呢?

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

夏天艾灸注意事项：

1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

3、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

4、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

5、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

6、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

7、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

还有一点非常重要，那就是，千万不要自己操作艾灸疗法。最好是能够去正规的有资质的中医院让专业医生操作艾灸治疗。如果自己在家艾灸，也需要有人在一旁帮忙协助。万不可一人单独艾灸，以免出现烫伤或者其他意外。

什么季节做艾灸最有效果

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。3、每天：艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸，一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间，那么最好在晚上临睡前1小时做.4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

艾灸可以养生，夏天艾灸的效果好吗？

大家生活水平提高以后，就越发重视人体的身心健康。西医方面西药的副作用很大，反倒传统式的中医学愈来愈遭受普通百姓的喜欢，艾炙便是在其中一种很好的中医养生秘诀。艾炙有温阳化络、增强免疫力的实际效果，并且不用打针吃药，特别是在适用于大家健康养生。许多艾炙的小伙伴们都说：艾炙有时节层面的挑选。特别是夏天，是艾炙的最好是季节，是真是假？最先，夏天高温天气，

人体还会伴随着温度的变动而转变，排除体内毒素。借此机会季节开展艾炙，更可以带来一些身体排毒工作中。除去艾炙以外，还能够根据一些柠檬汁、蜂蜜柠檬水、绿豆粥、莲藕茶这些健康饮品，一起在夏天协助身体排毒工作中。三伏天灸，夏天是一年之中气血最盛的时，因此夏季艾炙事倍功半，

实际效果也很好，可是夏季高温天气，常吹空调，因此做了艾炙一定要注意，防止着凉，这个时候不必被中央空调吹着了，也不要碰凉水，喝冷饮。特别是有以往的旧病，风湿疼痛类的病症，一定要把握这一时间范围。艾灸的好处越来越多了：流汗身体排毒、改进全身上下微循坏、提高免疫力、神经调节力、易睡助眠、改进心血管供给量、调整心肺功能、提高心肺功能、降脂减肥、防止妇科疾病、缓解疲劳、清补经脉等。古语云：三伏天灸。夏季温度比较高，气血相对比较充沛，经脉也非常顺畅，

这时艾灸效果是特别好。古语云：“宁事清补、勿事寒性”。而夏季空调无所不在，冷食每天入胃，贪吃凉性食物。妹子们为了能漂亮穿露脐装、露肩装，非常容易耗损人体的气血，导致免疫力下降，人体各系统软件功能失调，被寒性伤及，因此导致各种各样痛疼、亚健康状态。艾叶草为“全阳”之草，温养十二经络，特别是女士属阴，身体素质多冰冷，因此艾炙对女性养生、健康保健、美容护肤有不错的成效。

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