一吃补品就上火,痰也多了?可能是肺气虚!一艾一方,化痰理气、帮你补足肺气

一吃补品就上火,痰也多了可能是肺气虚一艾一方,化痰理气、帮你补足肺气

常言道“冬季进补，来年打虎”，寒冷的冬季，正是进补养身的好时候，但有人吃完补品就上火，有人越补痰越多，竟是身体里有只妨碍脾胃运化的“拦路虎”！强行进补还可能会补出大问题！专家带来帮你提升进补效果的3种方法，具体如何操作？

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冬季进补的“拦路虎”：

肺气亏虚

案例

一位80多岁的老人，有老慢支病史，咳嗽、咳痰、气短，身体非常虚，稍微洗两个碗就累得慌。家人就买了海参、西洋参、冬虫夏草给老人进补。没想到，老人咳嗽咳痰的情况反倒增多了，还出现了胃胀、食欲不佳的情况。

专家告诉我们，老人本身就肺气不足，如果此时不注意补养肺气，一味进补，就可能导致肺脾两亏，虚不受补。

1为什么肺气虚会影响到脾胃呢？

肺和脾之间存在一种特殊的“母子”关系，当肺出了问题，肺气亏虚，无法维持自身功能时，就会把脾的气吸过来，供自己使用。

而脾的气被肺吸走后，供给自身使用的气就不够了，脾胃的运化功能就必然会受到影响，导致虚不受补。

2三招自查是否肺气虚

肺气虚症状：气短懒言、面色晄白、易感冒、容易嗓子疼、咳嗽、咳痰。

长期有肺病的人，肺气亏虚的同时，往往还伴有慢性炎症，如果进补不当服用了较为滋腻的药物，也容易补出问题。

2

肺气虚有“3忌”

一艾一方补足肺气

1肺气虚巧补“3忌”

◎忌吃辛辣的补物和发物，如熟地、龟板等；

◎忌吃油腻；

◎忌吃甜食。

针对肺气虚人群，冬季进补需要在补气的基础上，加上化痰、理气才能避免虚不受补的情况。专家推荐了艾灸+食疗的组合。

2艾灸合谷穴、按摩大椎穴

在第一掌骨和第一指骨中间，取其外三分之一，按压酸麻胀痛即是合谷穴。点按合谷穴，牢牢按住揉筋脉，不要抠皮肤，揉至松软驱除邪气后。

点按穴位后再艾灸合谷穴，效果翻倍。

【艾灸合谷穴】

①距离不要过近，以免烫伤；

②尽量选无烟艾条，烟雾过大会引发有肺部病症的人咳嗽；

③咽喉不适人群可先按揉合谷穴。

【按摩大椎穴】

低头轻揉颈部鼓包之下的大椎穴1-2分钟，按揉完后可以在该穴位贴敷温通的膏药1-2小时，能起到很好的驱邪护正气的作用。

3肺脾两虚茶饮方

【参苏饮】

【组方】：太子参6g、苏梗6g。

【功效】：补肺健脾、宽中理气。

【用法】：太子参先煮3分钟，再下苏梗煮3分钟即可代茶饮。

【适合人群】：肺脾两虚/湿浊内阻的人适合喝，太子参和苏梗偏温，正在上火人群慎用。

本期专家：北京中医药大学第三附属医院 特需老年病科 主任医师 罗斌

今日小结

脾主运化水谷精微，化生气血，若脾胃太弱，就无法运化补药。脾和肺之间存在一种特殊的“母子”关系，如果肺出问题，脾也同样受影响，出现虚不受补的情况。此时千万不能强行进补，可用艾灸+按摩+食疗，补足肺气。

今日互动话题

一艾一方化痰理气，补足肺气的方法，您学会了吗？你还有什么其他补肺气的小妙招吗？可以留言告诉我们。

（我是大医生官微）

成年人肺气虚吃什么调理？

肺部是影响人体呼吸功能的重要器官，肺气虚的人，身体会出现很多症状，这些人常常不爱运动，因为稍微运动，就会不停地喘气，感觉非常疲惫，就是爬个楼梯也会气喘吁吁。肺气虚的表现主要为动则气喘，声低气弱，自汗等症。这是肺气不足的典型特征，也是肺气不足的外在表现，除此之外，肺气虚不但会影响呼吸系统，也会对皮肤产生一定的影响，常伴有皮肤干燥、皮肤瘙痒等问题。肺气不足对身体造成的影响还有很多。

肺气虚的人可以多吃一些白银耳、雪梨、白果、百合等补肺益气的食物。同样健脾补气也可以间接补肺气。可以吃怀山药，白扁豆，炙甘草，大枣，参苓白术丸等。也可喝一些茶饮调理。不过，不宜一次食用太多，宜少量久食，相对的应少食冷饮、冷食，如冰棒、雪糕、冰镇啤酒、绿茶、莲藕、黄瓜、白萝卜、豆芽、西瓜、梨、杨桃等。

也可用以药膳调理：
【黄芪党参乌鸡汤】：材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。功效：黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等。

【川贝母海蜇瘦肉汤】：材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。功效：中药川贝母配伍海蜇皮煲猪瘦肉，其汤清润而略带中药气味，有辅助治疗鼻鼾的功效，并能止咳、消痰涎、润肺气。
【银贝雪梨汤】：材料：银耳（干）20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津；雪梨功能清热生津，润肺化痰；川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺。

久咳慢性咳嗽肺气虚怎么调理饮食？

一、药物调理
1、咳喘宁口服液：肺气虚反复咳嗽，咳喘宁口服液可以治疗止咳，宣通肺气的功效。用于肺气虚反复咳嗽、久咳、痰喘见于痰热证候者，症见咳嗽频作、咯痰色黄、喘促胸闷的功效；
2、利肺片：气虚日久导致肺阴虚，阴液不足，肺络失于濡润，利肺片是一种中成药物，有驱痨补肺，镇咳化痰作用，主要治疗肺痨、咳嗽、咳痰、咳血、气虚哮喘，慢性支气管炎，所以对肺气虚，反复咳嗽有一定的疗效；
3、人参保肺丸：因久病耗伤肺气虚，人参保肺丸可以益气补肺，止嗽定喘。用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳久嗽；人参保肺丸对于肺气虚，反复咳嗽者，有很好的疗效；
4、百令胶囊：先天肺气不足等原因，导致肺气虚，百令胶囊补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰背酸痛，对于肺气虚反复咳嗽有很好的疗效。
二、饮食调理
1、银耳汤：银耳性平无毒，可以滋阴润肺、生津养胃，适用于肺气虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症，还能增强人体的免疫力；
2、陈皮水：陈皮有理气健脾，止咳化痰的作用。食用陈皮有助于缓解痰多咳嗽等症状，更适合于在养肺的秋季使用；
3、冰糖梨汤：梨具有清热生津，润肺化痰的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰。

以上就是本次小编整理的“一吃补品就上火,痰也多了?可能是肺气虚!一艾一方,化痰理气、帮你补足肺气”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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