“艾灸包治百病”、“艾灸能治痛经”等说法,都有根据吗?

指导专家/重庆医科大学附属第二医院中医科住院医师 邓赛男

随着众多养生、健康电视栏目的出现，近年来中医养生已经逐渐受到人们的青睐，尤其是传承千年的艾灸——一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。

如今，很多朋友都喜欢自己在家里艾灸来保健身体，似乎一谈到它的作用，就会有“包治百病”的念头出现。近日，网上盛传着一位大妈使用艾灸“烤菊花”来治疗痔疮，最后导致大出血的消息，这不仅惊呆了医护人员，也吓坏了网友们。

实际上，艾灸虽然作用广泛，操作起来又很容易，但如果使用不当或是稍有不慎，就很容易对身体造成一些不必要的伤害。那么，什么样的情况下适合艾灸？关于艾灸的误区有哪些？我们在家中艾灸时应该注意些什么？本报记者就此采访了相关专家以寻求答案。

在家做艾灸 从时间到穴位等都得准确把握

“艾灸看起来操作简单，但如果方法不对或是没有找准穴位、把握好时间，稍有不慎就会对身体出现损伤。”重庆医科大学附属第二医院中医科住院医师邓赛男表示，虽然民间有“家有艾火不求医”的说法，不过在家做艾灸前，最好还是要找中医明确辨证自身体质，在中医的指导下施灸。

阳虚、气虚人群最适合艾灸

和其他的中医疗法一样，艾灸并不适合所有人。俗话说：“阳虚者十之八九, 阴虚者百无一例。”邓赛男认为，艾灸本就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做，比如说怕冷、手脚冰凉、经常腹泻等等。

“如果体质不对，乱灸就很容易出现问题。不适合艾灸的人群如果强行使用艾灸，可能会出现浑身燥热、满面潮红等症状。因此在家做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸。”另外，艾灸伤阴，所以发热、口渴、舌红、便秘、烦躁不安时不要做艾灸。

邓赛男还说，在艾灸过程中，一旦出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等晕灸症状，要立即停灸，平躺下，注意保暖，喝点温开水，一定不要在精神紧张、大汗、劳累或饥饿时艾灸。另外，孕妇也不适合艾灸。

艾灸不分季节 依据病情而定

有些人虽然在家里经常做艾灸，不过却并不清楚艾灸究竟适合在什么样的情况下进行，它是否具有季节性。邓赛男告诉记者，中医上有冬病夏治、夏病冬治的说法，所以艾灸是不分季节的，而是依据病情性质的不同，而选择在哪个季节里艾灸相对较好。中医实践证实，对于某些慢性病，尤其是风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，且效果会好于冬季。

“夏季艾灸，一是因为此时阳气旺盛，再加之人们血经络畅，皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。”邓赛男还提到，一入秋季，早晚的温差变化大，一旦出现因受凉而引起腹泻等症状后，也可以通过艾灸来治疗。

艾灸 并不是越热越烫越好

很多人认为做艾灸，一定要艾灸到皮肤潮红、越烫越热越好，觉得甚至有灼痛感、烫出水泡才会有效果。邓赛男坦言：“我们在临床上遇到很多自己在家做艾灸做到烫伤的患者，事实上民间关于艾灸出水泡更有效的说法是不科学的，出现水泡、烫伤时要尽快就诊，尤其是糖尿病患者。”

当人们在家自行艾灸时，要注意烫伤和皮肤破损，以不起泡为宜。时间并不是越长越好，一般在半小时左右为宜。邓赛男指出，很多人都不知道在施灸时艾条应和穴位或皮肤保持多远的距离，有时候距离太远怕力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了又容易灼伤皮肤。所以艾灸时最佳距离要以人的皮肤感觉为准，如果灼烧感很明显，应该随时调整。

一些患者的皮肤感觉迟钝，比如老人、小孩，这类人群等到发觉热时可能已经烫伤了。邓赛男提醒，这时候施灸时，要把左手中、食指张开，放在艾灸者的皮肤两旁，感知受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

做艾灸时 要正确把握穴位

“艾灸和针灸有异曲同工之妙，即两者都是以中医的穴位经络学为基础的。”邓赛男指出，有些人完全不懂经络穴位，在家里施灸时纯粹是哪里不舒服就灸哪里。虽然这也有效果，在一定程度上也能够缓解某些急性的、或病程短的疾病症状。不过对于大多数慢性病、久病来说，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的，有时候还会出现适得其反的后果。

邓赛男补充到：“针对不同的症状，要选择不同的穴位。比如胃脘冷痛，灸中脘穴；补脾健胃，灸关元穴；治疗失眠、神经衰弱，灸百会穴；宫寒、痛经，灸子宫穴等等。所以，在家做艾灸时要注意体位、穴位的准确性，以保证艾灸的效果。对人体穴位不熟悉者，可以先买人体穴位图或是相关书籍来阅读。”

此外，邓赛男还强调了一点，艾灸并不是一次性灸的穴位越多越好，而是要循序渐进。如果一下子艾灸七八个穴位，甚至更多，则容易导致寒气、湿气在体内乱串，严重打乱原有的气机，导致身体更不舒服。

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