孕期有风险,扎针须谨慎

孕期有风险,扎针须谨慎

孕期扎针灸能帮助自然分娩？近日，英国王妃梅根的大胆举动又让国人对针灸有了新的认识。

不过，浙江省针灸学会青年理事委员会副主任委员、浙江省中医院针灸专家莫晓枫看了新闻后提醒各位孕妈对此要谨慎,千万不要跟风,尤其不要去资质不明的诊所进行这方面的理疗.

据英媒报道，还有差不多两个月的时间，37岁的梅根王妃将迎来第一个宝宝。因为是头胎，加之她又是高龄产妇，所以孕期比较紧张焦虑。而对此，王妃选择她推崇的针灸来调理，一来是缓解焦虑帮助睡眠，二来是让血液流向子宫帮助顺产。

“目前国内外针灸临床试验研究所涉及的疾病多达500多种，女性诉求比较集中的可大致归为经、带、胎、产这四大类问题。至于孕期的妇女，出于安全考虑，我们一般不会施针刺术，而是使用更温和的耳穴贴敷调理。理论上怀孕中期使用轻浅刺激的针灸，可以缓解孕期便秘、焦虑、睡眠差等问题，艾灸至阴穴还能纠正胎位不正，不过鉴于下针的轻重很难拿捏，因此建议选择更温和的耳穴压豆相对安全。我自己怀孕期间有便秘就是通过贴耳穴来解决的。”莫晓枫医生说。

但至于王妃通过针灸让血液流向子宫帮助顺产的说法，她表示还是需要考虑刺激强度，一旦扎猛了产生宫缩，可能会增加早产风险。

莫晓枫医生告诉钱报记者，作为一名针灸科医生，她被梅根王妃对针灸的热爱所感动。目前，国内也越来越多的女性偏爱用针灸这种绿色的自然疗法来让自己变得更健康漂亮。

记者 何丽娜

通讯员 于伟

做了唐氏筛查和无创医生打电话说要我们做好心理准备，有没有懂的？

为了胎儿的健康，每个孕妇在孕期都应当按时产检。在整个孕期的产检中，关于胎儿染色体疾病筛查的产检有孕早期的NT检查和孕中期的唐氏综合征。

孕妇唐氏筛查是用来检查胎儿是否患有染色体疾病，也就是俗称的唐氏综合征。如果孕妇唐氏筛查结果不正常，那么胎儿患有唐氏综合征的可能性很高。如果孕妇唐氏筛查结果正常，则代表胎儿患有唐氏综合征的概率比较小。

但是，又因为唐氏筛查的准确率不是特别的准确，所以当孕妇在唐氏筛查中结果存在风险的时候，那么会为了胎儿的健康进一步检查，而进一步的检查有无创DNA和羊水穿刺。

做了唐氏筛查和无创医生打电话说要我们做好心理准备，有没有懂的？

孕妇做唐氏筛查的时间是在15-20周，在这期间孕妇进行唐氏筛查，检查胎儿患有唐氏综合征的风险率。

如果是高风险：那么则代表胎儿患有唐氏综合征的可能性很高，胎儿为唐氏儿的可能性很大。（但是又因为唐氏筛查的准确性并不是百分百的，所以也并不排除胎儿没有染色体疾病的可能）

▶：如果孕妇唐氏筛查的结果为低风险，那么则代表胎儿患有唐氏综合征的可能性很低，胎儿是唐氏儿的可能性比较小。（但是因为唐氏筛查的准确率不是百分之百的，所以可能存在胎儿患有染色体疾病的可能，但是几率非常小。）

▶：如果孕妇唐氏筛查的结果为临界风险，那么则代表检查结果虽然在低风险的范围内，但是却是临界点，接近高风险。

以上三种就是唐氏筛查的三种结果，其中第一种低风险是被视为正常的结果，第二种为异常结果，第三种虽然在正常的范围内，但是有异常的可能性非常高。

所以，如果孕妇唐氏筛查是第一种结果，是低风险，则无需再进一步检查。如果孕妇是第二种结果，为高风险，则需要进一步检查胎儿是否患有染色体疾病，需要做无创DNA或者是羊水穿刺。如果孕妇是第三种结果，是临界风险，那么为了胎儿健康，孕妇最好是能够再进一步检查。

而孕妇做了唐氏筛查和无创DNA后，医生打电话让做好心理准备。那么从这里可以看出，孕妇的唐氏筛查结果应该为高风险或者是临界风险。

而孕妇在进一步做无创DNA检查后接到了医生让做好心理准备的电话，那么则代表胎儿患有染色体疾病的可能性比较大了。

因为，一般来说孕妇做唐筛或者无创，如果结果正常，那么一般医生是不会打电话让做好心理准备的，也就是说并不会接到医生的电话。只有在拿到结果的时候才能看到。医生通知一般是有异常的情况才会进行通知。

当然了，也不排除医生没有什么意思，毕竟医生没有直接说明无创的结果就是异常。所以孕妇也不早太过担心。可以询问清楚，或者是等拿到结果的时候再看，因为孕妇如果整天的担心焦虑对胎儿也是没有好处的。

染了头发做了指甲发现怀孕了

染了头发做了指甲发现怀孕了

染了头发做了指甲发现怀孕了，我们都知道，一旦怀孕了，那就应该对自己的日常饮食应多注意，而孕早期，是胎儿成型最重要的时期，所以妈妈的行为是直接会影响胎儿发育的。那么染了头发做了指甲发现怀孕了怎么办？

染了头发做了指甲发现怀孕了1 刚做了美甲发现怀孕能要吗

刚做了美甲发现怀孕了是可以要，一般不会有很大的影响，但是一定要注意最好不要长期涂抹指甲油，以免导致胎儿畸形的情况出现。偶尔做一次美甲对胎儿的身体影响不大，但是长期进行美甲或经常化妆、染头发，就会对胎儿造成很大的影响，因此孕妇在怀孕期间要特别注意这些方面的问题。

怀孕之后要注意最好不要经常去美甲店，也不要经常的闻刺激性的气味，孕妇闻多了之后对胎儿的大脑发育，可能会造成比较大的影响。建议女性在怀孕期间多注意休息，最好不要长期过度频繁的做指甲，也不要长期做伤害身体的事情，以免导致化学物质进入身体内，引起流产或者是导致畸形的情况出现。

怀孕美甲一次有影响吗

专业医生表示，指甲油中普遍含有“酞酸酯”物质很可能导致胎儿畸形和流产。这种无色无味的油状液体可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织里，不易排出。

如果人体内残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后可致胎儿生殖器畸形。

美甲时去指甲小皮、锉指甲，将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，对指甲本身也会造成伤害。指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。

1、孕妇可以美甲。

2、孕妇应该明白指甲彩油是属于化学物品，如果孕妇接触这些物质会对胎儿造成一定的健康影响，所以为了肚子里宝宝和自己的健康还是少接触这些化学物品的才好，以免到时候这些化学物品对胎儿造成畸形等一些的影响。

3、如果孕妇想要美化指甲，建议不要去美甲室做指甲油之类的，可以选择去买贴的指甲花，这些成品的指甲贴一般是不会对孕妇本身和宝宝造成健康危害的。但是不要选择有刺激或者香味的指甲贴。

孕期营养补充

第6个月

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，尤其要注意铁元素的摄入。

为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

第7个月

主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的.正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的.物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

染了头发做了指甲发现怀孕了2 国外孕妈做美甲感染，无法哺乳还险些被“截肢”，孕期美甲需谨慎

常言道“手是女人的第二张脸”。对于爱美的女性来说，“美甲”绝对是不能缺少一项风尚，美甲对于指甲的装饰和点缀，让很多美眉们趋之如鹜。

但不可否认的是，美甲也有会很多潜在的风险，尤其是对于处于特殊时期的孕妈妈来说，更是严重危害健康。

指甲油是“致癌”的祸首

对于美甲行业来说，相对的监管范围不是很严格，国内也没有统一的标准，就会导致市面上很多重金属超标的指甲油用品。

美甲过后，在美丽的背后隐藏着一种含量很高的化学物质，叫“邻苯二甲酸酯”，它会对直接有软化的作用，会通过呼吸系统和皮肤进入到人体内，对人体健康产生不良的影响。

女性长期美甲，会增加自身患“乳腺癌”的几率。因为一些劣质的的指甲油中含有大量可致癌的荧光剂，长期美甲，无疑是把致癌的风险大幅度提高。

美甲会导致“畸形胎”、“早产”或者“流产”

近些年，胎儿畸形、早产、流产的发生几率大幅度增加，这与女性的生活习惯有直接的关系，其中美甲就会主要根源。

女性在怀孕期见面，身体本就比普通人脆弱，对于外界环境的承受能力也相对较弱。

而指甲油中，有一种物质叫“钛酸酯”，它可使指甲油质地更均匀，但却是导致胎儿畸形和流产的只要元凶之一。

但又因为这种化学物质无色无味，所以也会让孕妈妈没有引起足够的重视。“钛酸酯”可通过皮肤、消化道及呼吸道进入到人体，影响人体内内分泌功能。

所以孕妈妈咋孕前美甲，或者在孕期美甲，都会接触到此类物质，都有较大的风险，因此孕妈妈万不可为了满足一时的美貌，却伤害了自己和胎宝宝的健康，实在是不划算。

美甲也会影响个人健康指数

美甲对于指甲的要求很高，像长短、形状等，这些都会让指甲保持清洁卫生难度高，直接影响入口的卫生。

同时，频繁地做美甲，也会增加手部真菌感染的几率。在国外就有一位孕妈由于爱美，在孕期做了美甲之后被感染，手指长出“肉芽肿”，差点面临截肢的风险。

而美甲对于孩子也有影响，医生建议这位孕妈不要母乳喂养，以免对宝宝有影响。可见孕期美甲需谨慎啊。

另外，指甲在临床上，是诊断某些疾病的重要参照物，身体上的健康与否都会在指甲上有所体现。

而如果指甲上涂上厚厚的指甲油或者贴上指甲片，那么医生们就会少一个判断疾病的指标，只能通过其他的方式来判断病情，无疑是增加了繁琐。

孕期坚持想要美甲，参考下面的建议：

1） 选择安全、无毒的孕妇专用产品

准妈妈如果真的十分有必要需要美甲，那么可以选择孕妇专用指甲油，但要选择那些有品质保证的指甲油种类。

孕妇专用的指甲油大多是无毒、无味，而且不需要用卸甲水，用手撕掉就可以了。

2） 美甲神器“穿戴甲”

现在还有一种美甲神器，叫“穿戴甲”，使用的时候直接贴在指甲上，取下时也是十分轻松死推下就即可。“用则戴，不用则摘”，十分方便。

而且这样的美甲片的成分，不会进入到人体皮肤内，对孕妈妈的伤害会小很多。

写在最后：

在孕期，孕妈妈的主要工作就是照顾好自己和胎儿的发育，对于其他一些事情，还是等到宝宝出生之后再说吧。

十月怀胎是一个漫长的过程，期间，准妈妈们会遇到各种各样的问题，那么就需要一本妇产科学知识来帮助解答问题。

染了头发做了指甲发现怀孕了3 哺乳期到底能不能化妆、染发、做美甲？

哺乳期究竟能不能护肤？

怀孕后，真的只能让肌肤“裸奔”吗？

答案是否定的。

多数日常使用的化妆品只作用于皮肤表面，很难经皮吸收到血液，所以一般不会对发育中的胎儿产生影响。

敲重点：清洁、保湿、防晒，缺一不可！

在产后，女性体内的激素水平会再一次发生急剧变化，皮肤也会随之改变，产后不好好护肤，可能会加速皮肤老化过程。

清洁不到位，皮肤油腻、黑头、粉刺容易找上门；保湿不到位，皮肤干燥、脱皮、敏感，大风一刮就疼；不好好防晒，色斑可能就要伴随一生了。

另外，从生理角度来看，生育对于女性，不论是身体层面的孕吐、腰疼、便秘、尿频、脏器压迫.，还是精神层面的产前/产后抑郁症、重归家庭和社会的心理压力等，女性在生育这件事上的付出，是足以用“牺牲”来形容的。

芽芽妈相信当每个女孩选择成为一个母亲的时候，一定都会有足够的责任感与使命感，去保护自己和自己的孩子。

相比外用的护肤品，那些真正有可能影响到胎儿的抽烟（包括二手烟）、酗酒，乃至错误用药，才是我们更应该警惕的！

哺乳期的妈妈也可以美美哒，但是选择化妆品的时候，一定要遵守两个原则：

★第一：产品成分越单一越好

避免使用控油、祛痘、美白、祛斑、抗皱的功效性产品，最好选择“无香料、无色素、无易致敏防腐剂”的成分。

值得注意的是，一些以“纯天然”为卖点的产品，并不代表里面所有的成分都是纯天然，妈妈们需要谨慎选择。

这5种常见成分要避开：

●维生素 A 及其衍生物：孕期，维 A 酸口服摄入过量可导致自然流产和胎儿畸形；在哺乳期，同样也不建议使用。

●对苯二酚：可能引发刺激性接触性皮炎。

●二苯酮类：是防晒霜里的常见成分，容易让皮肤对光敏感，最好回避

●阿伏苯宗：也是防晒霜里的成分，容易导致皮肤对光过敏，同样建议回避

●水杨酸：常见于祛痘产品，在爽肤水、精华中常见。口服水杨酸确定有增加胎儿畸形和流产的风险，而外用水杨酸目前还没有确定结论，考虑到对皮肤的刺激，也建议回避。

★第二：要正规

对质量、来源或安全性存疑的产品，尽量避免使用。最简单的办法是寻求类似的可靠替代品，或咨询专业人士。

哺乳期妈妈可以染发烫发吗？

可以，但要选择正规合格产品。

母乳妈妈能不能染发烫发，主要看染发剂和烫发剂的成分是什么，一些染发剂和烫发剂中含有重金属成分，可能会致癌。

但染发剂和烫发剂通过皮肤吸收，再通过乳汁到达宝宝体内的含量一般极低，对幼儿几乎没有太大影响。

所以妈妈在哺乳期偶尔想做个头发改善一下心情，也是可以的，但一定要选择正规合格的产品。

哺乳期妈妈可以美甲吗？

美国FDA的报告称指甲油和卸甲水中的化学物质（甲基丙烯酸甲酯，氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成皮肤湿疹，皮炎，过敏。

一些高大上的品牌或是材质比较新颖的指甲油，目前也没有太多对它们的安全性做过专门研究。不过有害物质通过指甲或周围的皮肤渗透非常有限，所以偶尔一次美甲对母乳的影响不大。

比起通过指甲或皮肤渗入，吸入可能会造成更大的危害，所以尽可能避免吸入。

如果你决定涂指甲油，你可以注意一下方面：

●在通风透气的地方做。你闻到的气味越少，你的暴露越小；

●只涂一层；

●不要用嘴吹干也不要吸入，等指甲油干的时候把手放远；

●不要咬指甲；

●去除指甲油时也要注意同样的问题；

●去除指甲油后用干净水清洗干净双手。

套用一句知乎名言就是“不谈剂量谈毒性都是耍流氓”，除了文中提到应该避免的成分以及美甲美发产业的相关从业者以外，其余都可以不用太过于担心，毕竟谁也不会长期大量的接触或者使用。

千万不要迷信什么“纯植物”“纯天然”的产品，纯天然就意味着效果差、不持久、保质期短。所以市面上的这些产品为了卖得好，其实也包含着很多化学成分，并不代表安全无害！

不论是孕期还是哺乳期，妈妈们都不要因此而让自己变得邋遢，毕竟保持美美的形象也能让自己心情愉快，不是吗！

刘诗诗孕后首露面，孕期有哪些注意事项？

‍‍当红大明星刘诗诗孕后首露面，和一些准妈妈一样她们的小宝宝都在不久的将来诞生，在这里要告诉准妈妈们一些关于孕期的注意事项。

在孕早期，要注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

孕中期胎儿已经进入了迅速生长的时期，所以孕妇补充营养至关重要，应重点预防贫血、缺钙。另外，孕中期孕妇的子宫日益增大，孕妇身体的中心前移，在上下楼梯时要小心，避免跌倒，尽量避免长久站立，以免引起腰酸背痛。孕妇最好不要做家务，要做家务也要量力而行，避免抬重物、弯腰、长时间用冷水洗澡等。这段时间是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，医生可以通过羊膜穿刺、胎血化验、B超等技术手段对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断，及时采取相应的治疗措施。

到了怀孕36周以后，也就是怀孕晚期到分娩时期，这时便要一周做一次超生检查，直到宝宝出生。如果在身体允许的情况下，可以适当的做一些运动比如散步、瑜伽。适当的运动可以缓解情绪，也能使分娩更加顺利。这个时期睡觉最好是采取左侧卧位。

总之，生育小孩并不是一件轻松的事，从备孕、怀孕、到生产，虽然艰辛，但孕妇都应该保持一个轻松愉悦的心情，这样更利于宝宝的身心健康。

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怀孕之后需要注意事项有哪些？

十月怀胎，一朝分娩，孕妇怀孕后需要特殊照顾，适量运动、科学饮食，保持心情愉快，才可以保证胎儿的 健康 发育。

怀孕后注意事项：孕早期

1.禁止孕X光、CT检查

也不能轻易服用药物，因为在受精后的1--15天为胎儿器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可治死亡。

2.避免熬夜

按时休息，保持良好的生活作息习惯，避免熬夜，避免劳累。

3.禁止高温洗澡，水温超过40

在怀孕的最初级周内，胚胎特别容易受到热的伤害，洗热水澡或者蒸桑拿浴都可能对胚胎的中枢神经系统造成危害。

所以每次洗澡水温最好控制在38 左右，每次时间为15分钟。

4.禁止同房

孕早期胎盘还未完全成型，孕激素分泌处于低潮，正式容易发生流产的时刻，所以怀孕1—3个月应该避免性生活。

孕中期

1.合理的饮食

孕中期胎儿进入了快速发育期，对营养的需求是非常大的，所以孕妈妈必须对各种营养充分且均衡的摄取，才会使父母双方的遗传基因在宝宝身上得到最完美的表达和发挥 。

2.控制体重

孕中期开始每15天测量一次体重，孕妈妈在妊娠中晚期每周裸重增加350克为正常，如果增加过快或者过慢都表示异常，应赶快去医院就诊。

3.胎教

孕中期胎宝宝已经可以轻微的活动，听到子宫外面的各种声音，并对声音刺激有反应，所以孕妈妈可以进行胎教。

孕晚期

1.左侧卧睡眠

孕晚期，孕妇子宫会逐渐增大，睡眠易采取左侧卧位，仰卧和右侧卧位时增大的子宫会压迫主动脉，而使子宫流血量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。

2.避免胎宝宝长的太大

孕8—10个月时，胎宝宝身体长得特别快，大脑、骨架、肌肉都在此时完全形成，各个器脏也发育成熟了，皮肤逐渐坚韧。

如果这时孕妈妈饮食摄入的不合理，会使胎宝宝长的太大，出生时造成难产，这时妈妈体重每周不应该超过500克。

3.预防早产

妊娠28--37周之间的分娩被称为早产，这时，宝宝发育还未成熟，婴儿生命力很弱，必须进行特护的照理，护理上稍有不当很容易夭折，即使存活下来，也容易发生营养不良或者产生智力障碍及神经系统的后遗症。

其他注意事项

每天保持心情愉快

每天尽力保持心情愉快，情绪平稳，每天要保证8小时以上的睡眠，最好养成午间小睡的习惯。

按时产检

按时产检，产检可以及时、及早的发现母体和婴儿的发育情况，会患病胎儿进行产前治疗或者及时终止妊娠的机会。

提要：怀孕后的注意事项有哪些？

1、感冒不要乱服药

如果孕期感冒了，需要注意，消炎痛是孕妇禁忌退热药，32周后，阿斯匹林孕也不宜使用。

孕妇感冒如没有扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，最好不用要抗菌素。同时含碘制剂的止咳药也不宜使用。

2、拉肚子怎么办

由于孕妇拉肚子有可能导致流产或早产，因此一定不能大意。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1 3个月），睡眠姿势可随意，采取舒适的体位即可，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4 7个月），注意保护腹部，避免外力作用。优先采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。

妊娠晚期（8 10个月），采用取左侧卧睡姿，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

4、洗澡要注意

怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。

但洗澡时应注意下列事项：

洗澡时间不宜过长， 空气中的氧气少，以免造成胎儿缺氧。一般不宜超过15分钟为宜。

孕妇洗澡坐浴是不利的，脏水有可能进入阴道，就容易引起宫颈炎等，严重的导致感染而引起早产。

水温不宜过高，洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。

5、孕妇看电视的注意

距离电视机的距离应在2米以上。连续不宜超过2小时，避免过度使用眼睛。

不要看让孕妈情绪紧张的节目，以免让胎儿，使胎儿不安。

6、孕期近百种食物不能吃，注意均衡

从备孕开始，吃营养丰富的食物对孕妈就非常重要。怀孕妈妈在妊娠期间，注意饮食，保持营养均衡。

7、孕妇性生活注意事项：

头3个月禁止性生活期

从妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，应尽可能禁止性生活。

中间6个月减少性生活期

妊娠4-9个月孕妇比较安定，注意时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺，动作要轻柔一些。

最后一个月绝对禁止性生活

妊娠晚期特别是临产的一个月，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

当你怀孕了，首先要恭喜你，你要当妈妈了，又一个鲜活可爱的小生命即将降临人世，当然，这一刻开始，你也要承担作为一个母亲的使命。

首先注意休息，补充营养，不吃太多高能量的食物，增加体重过多，不利于分娩。(PS你也不想在分娩以后看到自己的水桶腰吧？)

良好的作息，饮食，不能过度劳累。不要做重体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物。因为你在运动的同时，腰部是最吃力的地方，腰部吃力太大，对宝宝带来的坏影响也是很大的，腰部肌肉收缩，会压迫到肚子里的宝宝的。(PS我提前7天出生的，就是因为我妈当时帮家里铲煤炭，当时我知道这件事的时候心情是崩溃的。。。)

出门最好穿平底鞋，穿高跟鞋的话，首先你挺着个大肚子，重心平衡不稳定，宝宝也会在你的肚子里面翻身，拿小脚丫踢你的肚肚，这样你的平衡就更难保持了。有些人在平常生活中穿高跟鞋，也会时不时地来一下平地摔。也有很多韩剧里面的剧情就是怀孕了，然后摔倒，之后。。。就悲剧了。。。总之，你作为妈妈肯定不信发生这种事对吧，如果不慎发生了这种事，需要第一时间赶去医院检查！这种事情绝对不能拖！尽量减少上下台阶的动作，第一，腰部会用力，第二，容易摔倒。所以在宝宝还未分娩时，安心的坐下，听听音乐，摸摸自己的肚肚，感受一下宝宝用小脚丫子踢你肚肚的幸福感觉。

孕期尽量不要外出 旅游 ，在假期很多人喜欢出去游玩，但是人多的地方必定会拥挤，各位宝妈肯定不会到人群里面挤咯，到时候你只能对着那些好的风景点，一边摸着自己的肚肚，一边叹息这时候来 旅游 真的不划算。

其次呢，由于 旅游 时人流量严重，其中有流感感冒的人也不在少数，流感是很容易把正常人所感染的，更何况你肚肚里的宝宝。总之，为了宝宝，减少到人口密集的地方哦。

避免振动跟有辐射的工作环境，毕竟宝宝的还很弱，需要妈妈的照顾，如果在有振动(PS振动跟震动是两种意思)的环境下工作，有概率引起共振，共振对宝宝的带来的伤害可是十分巨大的，如果有在这种环境工作的妈妈，还是请假在家里休息吧，千万不要想着，宝宝在我的肚肚里面很安全，这点振动算不了什么，我还要为宝宝赚奶粉钱呢 这种想法千万不要有！

做家务时避免危险性动作，列如弯腰啊，蹲下啦，突然抬起胳膊啦，这些像初中广播体操一样的运动就不要冒险去做了，别在家里面突然对着你老公说:“孩子他爸！我给你表演个倒立大拿！”估计那时候你老公就崩溃了。

不能抽烟喝酒，两点大家应该都知道，另外提一个小问题，问:为什么孩子他爸不能怀小宝宝

答:因为孩子他爸是啤酒肚。。。

平时饮食的时候要少吃，这时候会出现孕吐这一现象，少吃点减少对肠胃的负担，可以多吃几顿，但是每顿不要吃的太多。什么辛辣啊，孜然啊，醋啊，酱油啊，盐啊，一定要少吃，难道你想把宝宝料理了嘛，换句话说，重口的话宝宝也不喜欢呐。

当宝妈初期不能吃辛辣刺激油腻的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、葱等，这些东西吃多了会导致宝宝流产。不能吃海鲜或者刚从冰箱里拿出来的东西，不能吃没有成熟的蔬菜，比如西红柿、生竹笋、木薯，这类物质在未成熟之前大多含有一定的毒素，不小心误食会导致中毒。

最后的最后要定期产检，这样你可以随时了解到宝宝的发育情况，至于是男是女这种老套的问题，就不要过于苛刻要求了，也不要想想什么吃啥啥东西，宝宝降世就是男孩或者女孩，不要吃一些莫名其妙的东西，在【你的名字】中，不就是主角喝了奇怪的东西，才导致了身体互换的嘛。要遵循医生的嘱咐如果有啥异常要及时处理。

最后，恭喜你成为母亲，也预祝宝宝 健康 成长！(PS:直男一个不知道咋祝福，因为家里的缘故，强行被灌输了各种护理技巧。)

各人体质不同，以我的经验来看，有以下几点需要注意：

第一关于食

一、忌口

①以前没吃过的东西查一下是否过敏，比如芒果；

②活血化瘀的、极寒的不吃，比如山楂和红花茶，比如螃蟹；

③少吃或不吃辣；

④拒绝所有饮料。

二、多吃

①孕前期多喝豆浆，红豆浆（红枣+枸杞+红豆）、黄豆浆（黄豆、鹰嘴豆）、黑豆浆（黑豆+黑米+黑芝麻），；

②多吃水果（水果也可以榨成果汁喝）、坚果；

③多喝纯酸奶、牛奶；

④多喝鱼汤、排骨汤等汤类；

⑤海带、紫菜、木耳等。

三、适量吃

①肉，如果三高按照医生的要求控制；

②钙，按照医生的要求补。

第二关于行

一、不要拎重物、减少下蹲、坐凳子时用手先扶一下，避免绊倒；

二、外出穿防滑的鞋子，雨雪天气尽量避免外出，如需外出，要有人陪同；

三、多去户外呼吸新鲜空气、晒太阳，远眺舒展身心；

四、孕后期坚持运动，量力而行，以散步为主；

第三关于衣

一、建议穿孕妇防辐射服（吹风机和微波炉尽量不用）；

二、日常服以宽松舒适为主；

第四关于其他

一、怀孕后继续上班的，不可过度劳累；

二、怀孕后不上班的，不可让自己太闲，比如读点唐诗就是很好的选择，选择精神 娱乐 活动以修身养性为主，尽量减少使用电子产品，多听点胎教音乐；

三、多跟宝宝交流、说话，培养他的语言天赋；

四、避免摸肚子，可以把手放在肚子上，用意念跟宝宝交流；

以上几点都是我的经验之谈，个人体质不同，可酌情参考，如有其他未尽事宜欢迎私信。

怀孕后的生活应该注意些什么？ 这十条足够啦！ 四个字概括---“母婴 健康 ”最重要！

1、衣：衣服柔软舒适、内衣每日一换，最好纯棉质地。

2、食：膳食清淡、适口、少食多餐。保持3餐分6餐来吃，减少一次性摄入食物过量，把肠胃撑大了，产后身材恢复困难。孕期尤其是叶酸、钙、铁剂（对大脑网络神经发育帮助很大）根据医生的指导重点服用。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入，特别是四个月之后，深海鱼的摄入帮助宝宝大脑构建。

3、住：8个小时充足睡眠，最好能午休，舒适的左侧卧位置为首选，注保持环境空气清新，每天通风换气两小时，不宜住新装修的房子，如果后期双生子或者是子宫过度膨胀，那我们可以采用抬高头部舒适。

4、行：胎宝宝稳定后每餐结束，运动30分钟（强度像爬楼梯5层3遍），在旅行方面需要注意，如果没有孕期并发症，孕妇可短距离出行，避免长途跋涉。避免外出到拥挤和嘈杂（影响智力发育）的场合。如果要出行随身携带好孕期保健手册，以防万一（到哪里医生都可以第一时间判断你的身体情况）。

5、保持良好的个人习惯：孕期可以勤洗澡，涂抹润肤露，每天清洁外阴，保持清爽勤换衣物，每日更换内衣内裤，用柔软的牙刷，早晚刷牙漱口。

6、孕妇应避免少量化妆：妆品（染发、美甲等等）里面都含有，激素或者是铅类物质，不利于宝宝生长。

7、孕期忌酒、避免酗酒、咖啡：忌咖啡，咖啡因和酒精可能会造成大脑中枢系统的迟缓，也就是过量酗酒，对胎儿大脑发育会造成智力迟缓的影响，造成胎儿酒精综合征。

8、尽可能少接触宠物：避免接触宠物粪便，接触过，要勤洗手，这期间若被宠物抓伤，是可以打狂犬疫苗破伤风，等防疫针的。

9、减少或者取消性生活：适度性生活虽然不会对胎儿造成大的影响，但是也会让胎毒留在孩子的皮肤表面。

10、应尽量避免辐射：家电摆放尽可能不集中在孕妇的房间，电热毯之类的最好不要在插电的时候使用，每天使用电脑不超过四个小时，接听电话，晚2秒钟接听也可以减少辐射。孕期尽量避免接受放射检查，如X光和CT等，孕期不宜接受放射性核素检查，如果在不知情的情况下接触了，一定咨询医生检查情况。

看我写的这篇日记《好孕爸日记：孕早期胎儿需要面对的五项生死考验》，这算是孕早期的主要风险。

亲爱的宝宝，前两天的疑似胎停确实让我们虚惊一场，希望你能继续努力长身体，平安 健康 就好！回顾过去几个星期你的经历，熬到现在确实不容易，每一分每一秒都存在很多的不确定风险。暂且不说你成为一个受精卵要经历多少的奔波，从数亿个精子宝宝中脱颖而出，即使你成为一颗受精卵，这也只是历险的开始而已。

第一项考试：成功着床。即使是有幸成为一颗受精卵，通过了海选，但是这只是考验的开始而已。是否能找到合适的地方着床，是宝宝的第一项考验。影响着床的因素有很多，一是受精卵本身的 健康 状况，是不是有足够的力气，挖动子宫内膜，然后把自己裹进去；二是子宫本身的问题，是不是有合适的环境让受精卵宝宝空降成功；三是妈妈的激素是否能配合得上，包括孕酮分泌是否充足等等；甚至是妈妈的精神状态不好，过分焦虑都有可能会影响到宝宝的着床。当然，你是个很棒的宝宝，当然第一项考试拿满分了！

第二项考试：宫内好孕。其实这也算是第一项考试内容之一啦，就是找到合适的地方来着床。好多的准妈妈在孕早期最常用的一句话就是“接宫内好孕”，从另外一个角度来说，就是有一种不太好的情况，叫做“宫外孕”，这种情况一旦而且没有及时发现的话，就会对妈妈产生非常大的影响。

第三项考试：胎芽发育。受精卵的分裂和分化，会慢慢形成胎芽。这里的胎芽，就是宝宝过了受精卵的分裂阶段，开始分化之后形成的超级迷你宝宝，都还没有形成人形，还只是刚刚在发芽状态。所以，有一种状况叫做空孕囊，就是只有孕囊，但里面没有成功发芽形成宝宝。因此发芽又是非常重要的一个环节。一般要到孕5周才能通过B超的方式看到胎宝宝是否发芽了。在此之前，只能通过验血的方式，来检查孕妈妈的HCG和孕酮情况，推断宝宝发育是不是在进行中。

第四项考试：胎心发育。胎心就是宝宝的心跳，最原始的心脏细胞开始跳动，然后慢慢按照设计图纸形成一颗小心脏。通过B超检查，可以判断宝宝是不是已经有心跳了，以后通过HCG翻倍来了解宝宝的状况，这种方法会慢慢退出，取而代之就是B超检查。如果太早检查，虽然已经有胎芽，但胎心可能还没有发育好，B超还检查不到，这是可能的；另外一种情况，就是胎宝宝没有发育好，或者停止发育了。

第五项考试：胚胎停育。即使孕早期的第一次B超看到胎心胎芽了，但因为胎宝宝本身的 健康 状况问题、孕妈妈自身的各种状况，都有可能会导致孕早期的胚胎停止发育。就像昨天的日记，爸爸所写的，如果有少量流血，腹痛、孕反突然消失或者减弱，妈妈都要保持警惕，并考虑是否要就医检查。

到今天为止，宝宝已经过了这五关，我们不要求过五关能斩六将，但求宝宝在接下来的日子里，健 健康 康的！宝宝你要继续努力哦！

（准爸爸日记，《好孕爸日记》第33篇，怀孕7周+4天。希望能用日记陪伴宝宝在妈妈肚子里的这十个月，成为宝宝的第一份记忆）

怀孕后要注意什么？

及时补充叶酸。叶酸在备孕的时候就可以吃，如果提前没有吃那从知道怀孕后就应该及时吃了

不要抽烟，喝酒，远离辐射。这样会影响宝宝的发育

要劳逸结合这个是不要太累，特别是前三个月，注意不要提重东西，不要蹲太久

一些活血和太寒的东西尽量少吃或者不吃，比如山楂，螃蟹。有的人会说吃完没事，但是还是要小心些，能忌嘴就尽量忌嘴。

最后一定要按时产检哦

第一是性生活要节制。

女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的 健康 ，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

第二是要注意观察自己的身体状况。

相信大家都知道对孕妇来说安全是必须要注意的。在怀孕初期，要警惕宫外孕与流产，这两种情况都保不住胎儿，既要经历丧子之痛，又要承受身体上的伤害，一旦孕妇发生这样的情况就要引起足够的重视了，最好赶紧去医院进行检查。

第三是补充叶酸，预防胎儿畸形。

这个方面的知识可能比较冷门，可是大家要记住孕早期是胎儿神经管发育的关键期。所以，在这个时候孕妇一定要注意提高自身的免疫力，而且要保证自己在一个比较 健康 的环境，避免感染上不必要的细菌。另外，孕妇们在早期的时候还要多吃富含叶酸的食物，这是为了预防胎儿畸形，能够很好地保证孕妇的身体 健康 。

第四要经常去做初期产检。

这个是每个准妈妈必须要做好的工作，基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查，同时听取相关医生的建议，做好产检的安排工作。

第五是不要擅自进补。

相信大家都知道孕妇们要补充营养的话是要吃很多食物的吧，可是饮食也有很多需要注意的点，并不是吃的越多越好。针对于那些吐的比较厉害的孕妇，平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是，孕妇们最好要杜绝热性食品，如狗肉、羊肉，同时也要避免进食那些凉性食物，这些对于孕妇的身体 健康 都是不利的。

正常吃喝，正常上班就好！平常心对待

孕早期一定要多加注意，避免出现流产的现象。首先充足的睡眠是必须的，把以前的熬夜的坏习惯戒掉。其次就是规律 健康 的饮食，少食多餐，避免辛辣刺激。

以上就是本次小编整理的“孕期有风险,扎针须谨慎”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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