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冬至全年最“阴”的一天,阳气出升,冬季艾灸正当时

时间: 2023-03-12 08:51:01

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冬至是二十四节气中最早制订出的一个,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。


2019.12.22   农历:十一月二十七日别名 :数九、冬节、长至节、亚岁代表寓意:寒冷将至气候特点:暴雪、低温风俗活动:享祀先祖,官放关扑风俗食物:吃水饺、吃汤圆、喝羊肉汤冬至假期:汉代5天假期、唐代7天假期三侯 :蚯蚓结;麋角解;水泉动隐含意蕴:阴阳交割、万物亡寂、生机禁闭阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”

冬至这天《易经》有"先王以至日闭关,商旅不行,后不省方"之说。“后不省方”的“后”是君主,“省方”:巡视四方。意思是说这一天黑夜最长,阴气最重,是最接近"死亡"的一天,宜“闭关静摄,以迎初阳。”

冬至的阴阳交替对应着《周易》中的复卦,复卦是震在坤下,这个“震”就是阳气初生,其卦象是一阳初生,五阴压迫,可见阳气非常微弱。

但这一阳却开始蓄意勃发,这其实是一季之始,代表下一个循环开始,是大吉之日,所以,周秦时代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年!

《汉书》有云:“冬至阳气起,君道长,故贺……”

冬至三候
一候蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;

二候糜角解:古人认为糜的角朝后生,为阴,而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角;

三候水泉动:由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

由三候可见,天地有灵,世间万物能感受到大自然的阴阳升降。所以在冬至这个阴阳转化的关键节气,阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。

此时要如何保护阳气、激发阳气呢?

节气灸---冬至

冬至阴极一阳生,艾灸神阙正当时

莫负一年好光景,确保来年一身轻

神阙:五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。

我们都知道,脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带,然后再生肾,易经八卦中肾属水,"天一生水",是人体生长的开端。婴儿生下来后,这条吸收营养的通道就关闭了,而艾灸神阙等于重启这条通道,从生命的源头激发自身的潜能,其作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神、元气,就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气,它的力量是强大的,不然不能发育成胎儿的生命,元神和元气一直伴随着人走完生命的全程,而很多疾病都源于元气的衰弱,但只要重新激活元神和元气,任何疾病都能很快治愈。

如果能在阴阳交接、一阳初生的冬至这天艾灸神阙穴,就可将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用,确保开春、甚至来年都少生病! 望有缘者珍惜。

艾灸方法:手持艾条温和灸肚脐,有温热的感觉,不可过烫,每天一次,每次15—20分钟,可连灸三天。当然,如果你艾灸经验丰富,阳虚比较重,可以选择隔盐灸、隔姜灸神阙穴,每次3-5壮左右,在三九天里可每九天灸一次,直至数九结束~

如同万物生长要顺应大自然的阴阳转化,艾灸也要顺应人体的内环境,具体的艾灸时间、频率,需要自己认真体会艾灸的力量和身体变化,需要自己掌握。

【调息法】调整呼吸,默守关元。坐或躺,静下心来,鼻呼鼻吸,在呼气的时候,想一下关元穴,一呼一想,吸气时顺其自然。每次做2-3分钟即可。可增强人体元阳之气的效果。

【搓涌泉】晚上洗完脚,坐在床上盘起腿来,双手搓脚心300-500下,经常按摩涌泉穴能起到很好的补肾的效果。

以上就是本次小编整理的“冬至全年最“阴”的一天,阳气出升,冬季艾灸正当时”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。

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