冬病冬治正当时,五大人群适合三九灸

冬病冬治正当时,五大人群适合三九灸

广安门医院治未病中心主任提桂香接受新华网采访 新华网 杨锘摄

新华网北京1月12日电（孙慧）“夏有三伏灸，冬有三九灸”，近日，中国中医科学院广安门医院治未病中心迎来三九灸治疗的高峰期，三九灸对人体有哪些作用以及哪些人群适合采用？治未病中心主任提桂香在接受新华网采访时表示，三九灸是依据“天人合一”、“调和阴阳”及“寒冬补阳守阴”的中医基础理论为指导，顺应四时特性而变通应用的一种内病外治法。但三九灸并非人人适合，需医生诊断后才能进行。

提桂香表示，三九天、四九天是一年当中天气最冷、阴气最盛的时段，人体腠理固密差、卫外功能弱，加之自身素有阳虚体寒者，遇阴寒则故疾加重。而三九灸即在三九天、四九天时节，对特定穴位进行艾灸，通过艾灸对机体的温热刺激，以达到温通经脉、驱散寒邪，从而增强机体抗病能力，以达到防病治病的目的。

提桂香建议大家到医院做三九灸治疗。“做三九灸有一定的温度，冬季大家穿着比较厚实，床上用品材质也比较易燃，不小心容易引发火灾；而且冬季室温低，人体对热耐受性比较强，还要小心烫伤。”提桂香说，大家进行三九灸治疗后，还要注意多喝水、多保暖。

三九灸也不是人人皆宜。广安门医院预防保健科主治医生吕品提示，三九灸主要针对慢性疾病、平素体虚、寒邪侵袭、风湿痹症等人群，三九灸禁忌热性体质者、孕妇、慢病急发期患者等人群，具体禁忌及注意事项因人而异，需要医生诊断后再确定。

那么，哪些人比较适合三九灸治未病呢？吕品表示，有以下症状的人比较适合三九灸：

一、怕冷、手足凉等阳虚症的人群；

二、体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；

三、属寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛等；

四、各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症；

五、产后风湿症，宫寒引起的痛经、月经不调等；胸闷、胸痛、心慌、气短等受寒引起的疾病。

冬天为什么要做三九灸 三九灸主要灸哪些位置

1 冬天为什么要做三九灸具体原因如下：

三九灸又被称为三九天灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，三伏灸是冬病夏治，而三九灸是冬病冬防，两者都可以扶阳补虚，三九天期间天气寒冷，身体处于收敛状态，这时候进行三九灸可以帮助促进其血液循环。

其次就是三九天期间人体阳气比较弱，很容易诱发一些虚寒疾病，而三九灸是纯阳之物，可以帮助推动人体气血循环、温润五脏，具有很好的平衡阴阳增强体质的作用。

2 三九灸主要灸哪些位置三九灸可以灸的位置比较多，不同穴位起到的作用是不一样的，可根据自身实际情况而定，对症治疗比较好。

若是自身脾胃虚弱，那么艾灸足三里穴、关元穴以及中脘穴等穴位，可以有效帮助人体调理脾胃、提高身体抵抗力，有利于身体健康。

要是由于疾病引起的不适，这时候建议在医生的指导下判断三九灸部位，不要自己擅自决定，避免对自身健康造成威胁。

3 女人湿气重艾灸哪个部位好对于湿气重的女性来说，是可以通过艾灸来缓解的，但导致人体湿气重的原因，女性进行艾灸去湿气之前，建议先确定自己的病因，这样对症进行艾灸祛湿效果更好。

一般湿气重的女性可以通过艾灸艾灸曲池穴、承山穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、中脘穴、血海穴等穴位祛湿。

4 2021-2022年三九天灸时间表具体如下：

三九预热灸：2021年12月12日-2021年12月20日；

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；

三九加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九天灸是什么

三九天灸是什么

三九天灸是什么，在我们的生活中，有很多我们不知道的养生秘诀，三九天灸是养生的一种方式，有很多人都不知道是什么意思，关于三九天灸的知识有很多，下面一起来看看三九天灸是什么。

三九天灸是什么1 一、三九灸，艾灸的黄金时间到了！

“夏练三伏，冬练三九”，这是多年流传的老话，意思是说每年的三伏天和三九天，是强身健体，预防疾病的重要时刻。

三九一到，养生提上日程，但需顺应自然规律，就好像严冬来临，许多动物都会储存食物，储存自身的能量，不轻易外出。

我们也可以适当学习动物，闭藏猫冬，以温和内藏的养生强健方式为主，不需要扛着寒气冷风到户外拼命锻炼。

有些人大冷天的在健身房大量运动，冬泳，出很多汗，其实有违自然之道，误解了老祖宗的意思。

包括现在不少中老年人，养生意识上来了，喜欢组团锻炼，比年轻人还来劲，其实也是没必要的，反而虚耗精力。

与其如此，不如安安静静晒太阳，聊聊开心的事情，有益身心，配合艾灸，更是三九养生一大至关重要的手段！

二、为什么三九要艾灸？

三九灸流传已久，深入人心，为什么三九要艾灸呢？三九灸有什么用？原因如下：

1、祛寒

三九前后，气候寒凉，主收敛，人体处于收敛状态，不光是血液循环，全身上下的脏器功能都受影响。

这是一年中最寒冷的一段时间，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢。此时艾灸能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效。

2、补阳

三九前后，大自然处于阴阳交替阶段，正是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。

艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环，温润五脏。三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让冬天在温暖中渡过，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

三九天灸是什么2 “三九”天贴药治病的道理？

答：三九天，天气寒冷，有些人因为体质较差，卫外功能不健全而容易患各类疾病。中医经典著作《黄帝内经》中就有 “春夏养阳，秋冬养阴”，“冬病夏治，夏病冬治”点记载。如果说三伏天贴药是根据“春夏养阳，冬病夏治”这个道理来治病的，那么三九天是根据“秋冬养阴，夏病冬治”这个道理来贴药治病的，两者治疗机制和方法大致相同，只存在时间的差异。通过这种贴药调动机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化的适应能力。

什么病种适合“三九天灸”？

答： 以呼吸系统疾病，如：支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚容易感冒等病的疗效最佳；其次对慢性胃肠病，如：慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病也有较好的疗效。像支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病如能坚持贴药3-5年，对预防复发有很理想的效果。

三伏天贴药，三九天可以贴吗？

答：三九天贴药是三伏天贴药的补充，前者是夏病冬治，重在养阴；后者是冬病夏治，重在养阳。阴阳并调，更可提高机体素质与抗病能力。三伏天贴药，三九天可以贴药，疗效起相辅相成的作用。

患者带药回去自己贴是否影响效果？

答：“三九天灸”的药物芳香易挥发，即制作即贴药治疗最佳，另外，自己贴的话，穴位的定位可能也不很准确，因此尽量建议患者来医院敷贴。

“三九天灸”有什么禁忌症？

答：因贴的药膏中含有一些等温热刺激类药物，因此怀孕妇女忌贴药。其他如肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等发作时也不适宜贴药。

贴药时间以多长为宜，当天晚上能洗澡吗？

答：贴药时间一般为3 － 5 小时，但个人体质不同，如贴药后自觉局部痒、刺痛的，可适当缩短贴药时间，如贴药后无任何不适反应的，可适当延长贴药时间至 6 小时或更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间至1小时左右。贴药一小时之内不宜冲凉。

三九天灸是什么3三九天，从冬至开始算，三个九天，一共二十七天。冬至一阳生，反过来看，说明冬至前后，天地之间的阴气是很盛的，即便过了冬至，一阳初生，这个初生的阳也是稚嫩之阳，需要特别呵护。

在这样阴气盛的季节里，阳气不足的人会感到特别难受，尤其是心阳不足的人，一不小心可能就出大问题。著名的相声演员马季，就是在冬至前心脏病突发，与世长辞的。保护心阳，预防心脏病突发，建议常灸内关穴，艾灸的方法是扫灸，拿点燃的艾条、与手臂面保持同等距离、匀速地来回扫灸，每日至少半小时，灸感好的'话，可以适当增加艾灸的时间——需要特别提醒，心脏如果植入支架或起搏器，艾灸一定要慎重，避免出现排异反应。

而素体肾阳不足的人，在这段时间里容易怕冷，尤其是下肢，有的人可以睡一整晚，第二天起床时脚还是冰冷的，睡眠质量可想而知。这样的人，艾灸腰阳关是最好的选择。腰阳关在腰部正中间，是督脉上的穴位，主治腰腿疾病。艾灸腰阳关，常伴随热灸感传到双脚，尤其两个脚踝，肾经和膀胱经经过之处，聚热如灼——灸感所至之处，是元神觉知该处需要帮助的信号，过后往往症状有很大的改善。另外，艾灸腰阳关对于小腹冰凉、饮冷则泄等下焦虚寒之证，也有很好的效果，不同的是，给有后面这些症状的人艾灸，其灸感往往集中在小腹。病所各异，而灸感都能感传到，不是如有神助，是真真切切地有元神的帮助。

另有脾阳不足之人，在一年最冷的三九天里，容易四肢末梢长冻疮，肚子——尤其是肚脐一带，稍微吹到冷风或受凉，就想拉肚子。这些人比较适合多灸中脘，中脘既是“腑会”，也是足阳明胃经的募穴，而且离肝胆脾胃都很近，灸此处可以暖脾胃，同时调畅气机，尤其加强降气之功，对于眠浅、半夜容易醒、醒而难再睡的人，艾灸中脘很有帮助。

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