艾叮咛,告别上火、嗓子疼、失眠的困扰,艾灸按揉照海穴

艾叮咛,告别上火、嗓子疼、失眠的困扰,艾灸按揉照海穴

很多朋友都是易上火的体质，特别是到了秋季，秋季是最干燥的季节，中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节变化而变化的。秋季气温变化频繁，不易掌握，秋天气候最主要的一个特征就是“干燥”，人体自然容易上火了，上火以后会引发嘴唇干燥、嗓子疼、声音嘶哑、咽喉肿痛等状况，中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”。

我们都应该体会过嗓子不舒服吧，书简是经历过来的，嗓子疼起来不仅会严重影响人的食欲，甚至连吞口水都会觉得疼痛难耐。如果处理不当，还会使嗓子发炎，导致说话也很费力。那么嗓子疼怎么办呢？具体的就由书简为大家介绍下吧。

照海穴最早见于《针灸甲乙经》，照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。《千方金》称“漏阴”，属足少肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。艾灸照海穴可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对失眠也有辅助作用。

照海穴取穴位：采用正坐的姿势，把两只脚心对齐，在内裸尖正下方凹陷处，手持点然的艾条，距穴位皮肤3~5cm左右处悬灸20分钟左右，注意艾灸过程防止烫伤。

如果您不具备艾灸的条件，您也可以采取按揉照海穴的方式，在摁照海穴位时闭口不能说话，感觉嘴里有津液（口水）出现时一定要把它咽下喉咙里去。一般来说，点揉3~5分钟后就会感觉有津液出现，疼痛也会也止随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。

金钗石斛

如果平时一感觉嗓子不舒服，没有条件艾灸时，就用手按揉照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛，书简在这里给经常使用嗓子的朋友一个小方法，每天用金钗石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。

为什么嗓子疼，艾灸和按揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足三阴肾经交会，为八脉要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功。孙思邈在《千方金》称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人体的肾水就少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。艾灸按揉这个穴位，既可以调理阴跷又可以调理肾经，既补益又清热，可谓是一举多得的妙法。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以艾灸按揉这个穴位。

艾灸按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛，还能辅助治失眠症状哦，书简建议有被失眠困扰的朋友，睡前艾灸按揉几分钟照海穴，不仅可以滋阴降火，补肾益气，而且可以让您舒舒服服地睡个好觉，何乐而不为呢？

艾灸后上火了，怎么办

有的人艾灸后会出现口干舌燥、头晕、牙痛、鼻出血、咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘、耳鸣等现象，这些都是艾灸后上火的表现。那么艾灸后为什么会上火?与以下原因有关：

1、取用的孔穴不当：全身的不同孔穴，并非均能与不同的疾病相应，如选用不当，或是作用形式不曾把握好，岂但灸效不能施展，而且在灸时或灸后热度依然持续回升，并感到厌恶和不适。

2、很多人艾灸后呈现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，早晨精力亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压降低，脾气火暴，皮肤发痒疹等相似“上火”的景象.虽说不扫除有真是热性体质而呈现此景象的，不过极少遇见；更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪停止正邪相争的体现，即是当初很多人所说的恶化发应。

艾灸上火该怎么办?

1、大椎穴刮痧

如果你害怕不会操作，那么就在大椎穴刮痧，从大椎刮到身柱。

如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气，使火气顺着刮痧的路径排出体外。

2、点刺放血

艾灸上火表现在方方面面，上面提到的是常见的几种，另外还要看艾灸上火习惯走的路径。

有些人艾灸的余火上头，表现在头面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生疮等，这个时候可以用点刺放血，就在大椎穴点刺放血，或在耳尖，还可以在合谷点刺放血。

如果上火在中焦，有的人艾灸后，表现为腹胀。其实也可以在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血，还有足三里；如果上火出现在下焦，可以在八髎穴点刺放血或刮痧。

方法：用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-4下，然后拔罐，视其出血量，如果出血很多，一两次即可解决上火问题。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解决上火问题。

你一定会觉得点刺放血很神秘，甚至有些不敢，其实点刺针的针尖很短的，它仅够刺破皮肤，对内脏是不会有一点伤害的。

不过要注意：身体比较虚弱的人、有贫血倾向的人、出凝血机制不好的人(如白血病、再生障碍性贫血等)、孕妇或在月经期间经量比较大的人都不适合点刺放血。

3、绿豆蜂蜜汤

有的人上火上焦表现得严重一些，口干舌燥，咽喉肿痛。可以用250克绿豆，先用2000毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，也就可以盛出来喝了。

有的人艾灸后失眠睡不着，这是为什么呢？

把艾灸而致“火热之气"，引到中焦来化合土气，以养脾胃，从而火热之气消除，脾胃功能得以强化：继续灸左右的足三里穴，直到火热之气消失！艾灸后上火睡不着觉，说明不适合艾灸。艾灸能助阳，散寒止痛，灸涌泉穴不管用。治疗疾病有多种方法，可根据病情选择拔罐，刮痧等。若睡眠不好，可针刺三阴交，曲尺穴等试试。艾灸上火是体内邪火，暂停艾灸，也可以灸涌泉引火下行，也可以启用放血疗法，看是哪个脏器的火就放哪个脏器的井穴，比如肝火旺，舌头两边是属肝火，就放肝经的大敦穴，推肝经，或是大腿内侧刮痧法，也是泻肝火的。

如果艾灸如此容易掌握，那都不用学习了，只要放个艾条在穴位上灸着就行。中医之所以不容易学习和运用，就是因为阴阳辩证不清晰，什么时候该补什么时候该泄，有时治疗刚开始时患者显示为阳虚，灸的过程中慢慢转为阴虚，有时深藏的寒气从里往外散时身体反而发冷，各种寒热错杂，让施灸者和被灸者都不清晰，才会产生各种问题。

艾灸后上火的人。说明是热性体质或者属于阴虚火旺的人，就不要再灸了，越久火越大。艾灸适合阳虚体质，和寒大，湿气重的人灸。可以先停几天再灸，再艾灸时根据需要配上足三里、三阴交、涌泉等穴位引火下行，艾灸前可以先疏通一下经络，效果会更好。

上火了艾灸先停一下，热水泡脚，按压涌泉穴可以引火下行。要辩证身体状况和时间早晚再确定是否施灸如果是艾灸后睡不着觉，还是因为艾灸的手法和取穴有问题，没有辨清体质，才会有这种情况发生。

以上就是本次小编整理的“艾叮咛,告别上火、嗓子疼、失眠的困扰,艾灸按揉照海穴”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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