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体内有湿气,治疗时利水渗湿是关键,艾灸这5个穴位祛除湿邪

时间: 2023-03-12 09:49:31

体内有湿气,治疗时利水渗湿是关键,艾灸这5个穴位祛除湿邪

中医上讲“治湿不利小便,非其治也”。这句话是什么意思呢?这句话强调利小便对于祛除湿邪来说最有效的方法之一。

那么对于水湿湿邪在临床上有什么表现呢

首先,对于体内湿邪较重的患者来说,会出现身体浮肿水肿,眼袋明显水肿下垂的现象,大便不成形,甚至糖稀或者便秘。

照镜子的时候你会发现舌苔厚腻,舌头的边缘就像锯齿一般,每天感觉疲倦无力,无精打采,困乏力想睡觉,有时候还会口干口苦口臭,头发油腻甚至脱发,再就是痰多,咳嗽,嗓子不清爽。

最后还有的人表现为脸上长斑长痘痘,满脸油光,皮肤油腻,这都是身体内有湿邪的表现

那么对比这些表现,你身体内有湿邪吗?

湿邪是怎样形成的呢?

首先与我们日常生活中的饮食习惯有关,比如饮食中过多的摄入肥甘厚味肥腻的食物,或者喝酒过多,或者吃冷饮凉食过多等都会造成体内湿邪的现象。

另外还与我们本身居住的环境有关,如果生活的环境太过于潮湿闷热也会容易造成体内湿邪的形成。最后体内的湿邪与我们身体内的脾脏有着非常重要的关系。

首先脾主运化,能够分散体内的水湿,倘若脾虚的话,那么对于水的运化作用就会降低,水湿内停成湿邪,水湿内停也会聚成痰饮。最后聚集在四肢面部也会出现四肢水肿面部浮肿的现象。

那么对于湿邪,我们应该怎么治疗呢?

首先,在饮食上注意吃一些清淡的食物,拒绝肥甘厚腻的食物,多注意锻炼和休息,尽量不要熬夜,多出去走走晒晒太阳。

另外,健脾祛湿是对于脾虚造成的湿邪水肿有着非常重要的作用。我们可以服用一些利水渗湿的药物来祛湿,比如红豆薏米芡实粥。

中医上有艾灸的方法,艾灸属于温热一类的疗法,正好可以祛除体内湿邪,艾灸一些特定的部位,对于祛湿有很显著的作用。

那么接下来让我介绍一下祛湿艾灸的部位吧

一,脾俞

第11胸椎棘突下,旁开1.5寸即为此穴。

脾虚首先当然要艾灸脾俞穴,不仅能够健脾益气,改善因为脾虚导致的水湿内停水肿和小腿胀满不适的感觉,水分得到运化,那么水湿内停的症状就会得到缓解,湿邪就得以治疗。

二,水分

上腹部前正中线上,脐中上1寸即为此穴。

艾灸这个穴位,顾名思义,能够促进水液的代谢,是治疗水肿非常有效并且非常重要的穴位,在本次治疗中,就是祛湿利水消肿的作用,改善小腿肌肉胀满的感觉,还能改善面部水肿浮肿的现象哦。

三,水道

下腹部脐中下3寸,距前正中线2寸即为此穴。

因为脾虚导致的体内痰湿,导致很多水液都无法流出人体,所以艾灸这个穴位能够有效的化解体内的痰湿,使体内的水液流出体外,那么痰湿的症状就会得到缓解。(通俗易懂的语言来解释,可能有些词不够妥当)

四,足三里

小腿前外侧外膝眼下,犊鼻穴下四横指即为此穴。

足三里可谓是健脾胃的非常有效的穴位,能够燥化脾胃湿气,改善上述所说的水肿现象,还能强身健体,是人体保健非常重要的一个穴位。

五,水泉

在足内侧,内踝后下方,太溪直下1横指处,按压有酸胀感即为此穴。

配合水分穴,水道穴,三个穴位和用,具有很好的通利小便,利水渗湿的效果。

艾灸方法是每次艾灸30分钟左右,根据个人的身体状况选择合适的艾灸次数。艾灸完不宜洗澡,可隔天洗澡。

艾灸几次后,会有明显感觉睡眠也改善了,精神状态也会好很多。

最后,在饮食习惯上我们还要注意少吃一些油腻辛辣的食物,多注意加强身体锻炼,这样才能既保持身材也能保障身体健康哦。

烤艾灸能除湿吗?艾灸哪些穴位能除去身体的湿气?

现代人生活节奏快,几乎没有时间运动,所以遇到肥胖问题经常采用减肥方法,但减肥的基础代谢率降低,容易反弹和发胖!到底该怎么减肥,试试中医艾灸吧!从中医的角度来看,脾胃虚弱是肥胖的根本原因。

如果脾胃帮助运输这些垃圾,就有可能成为减肥成功的关键。在这里,秋博士推荐三个能帮助脾胃运输垃圾的血液:——丰隆血、水分血、水道血、艾灸等,可以减少赘肉。凤龙点,大象声音中的插头名称,它是胃经上的collaterals点,胃经和脾经的水湿气势隆隆地聚集在这里,所以是名字。

丰隆血是公认的痰尿血,元朝国书在《玉龙歌》中表示:“痰多就要找丰隆。”李时珍也表示:“痰湿胃,取丰隆。”痰肥胖的情况下,艾灸可以调节脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃中的水和浊气,使气血顺畅,使痰湿润,消除脂肪,从而减肥。艾灸身体这三个尿血除去湿气和脂肪,健康又瘦!

丰隆穴位于人体小腿前外侧,外务区与内踝末端相连的中点,从胫骨前边缘指向两根手指(中指)。水分洞穴,ren  mai的重要穴位之一。水,即水液是分开的。本血的重要作用是在林脉中分散MOIN水液,促进水分代谢。水分是治疗水肿型肥胖的常用血。

《针灸资生经》有一篇故事,讲述一位名叫李生的医生遇到患有水肿病的患者,吃中药也没有效果。有一天,突然想到可以用水分和气解血治疗,第二天患者的水肿消失了。因此,对于痰湿肥胖,艾灸水分是符合症状的药物。水分血在肚脐正上方水平线(大手指)的腹部正中线上。

也就是说,肥胖是一种喜欢吃油腻甜的人的疾病。所以减肥也可以调节饮食,多吃清淡的蔬菜和水果等,喝平时油腻的茶饮料。大麦茶具有食疗膨胀、消化、化粮的作用,在韩国,大麦茶成为年轻女性的必备物品。减肥减肥不是女性专利、肥胖、痰湿、水肿的男性,要经常灸这三个穴位,多喝大麦茶!

通气血、保心肺,“赶”走体内湿气,试试拍打这5个穴位

1、曲池穴

大肠经的湿浊之气聚集于此,此穴为手阳明大肠经穴,大肠经与肺经相表里,肺主皮毛,经常按摩拍打,可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打,以感到酸胀为宜。

在临床上,曲池穴主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压、咽喉肿痛、齿痛、瘾疹、湿疹等病症。

快速取穴:取穴时,将手弯曲,横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

按摩方法:左臂微微弯曲,用右手食指按压在曲池穴上,用力按揉,左右交换,各100下。

2、委中穴

膝窝这个位置有一个重要穴位叫委中穴,人体膀胱经的一个重要的穴位,膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。而委中穴便是这个通道上的排污口,也是最好的“祛湿口”,你回忆一下,是不是一到夏天这里会非常湿,因为这里经常排湿气出来。平时每次按捏几分钟即可,出现微热就可以停止了。

快速取穴:位于膝后区,腘横纹的中点,在腘窝正中,有腘筋膜;皮下有股腘静脉,深层内侧为腘静脉,最深层为腘动脉;分布有股后皮神经,正当胫神经处。主治腰及下肢病证;腹痛,急性吐泻;小便不利,遗尿;丹毒。

3、足三里

足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。

“足三里”穴具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。人的脾是生出人的痰的来源,也是管理人体内湿气的,中医有“若要安,三里常不干”的说法。常灸足三里穴对人体各系统都有调理气血之功,扶正培元,平衡阴阳,祛邪防病,可使元气不衰,延年益寿

快速取穴:坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。

4、丰隆穴

丰隆穴也称化痰穴,是专门化痰的。中医这个“痰”有很多的说道,它有广义和狭义之分。狭义的痰,一般是指呼吸系统的分泌物,我们平时吐的痰就是这个,故狭义的痰又称外痰。广义的痰指内痰,内痰的形成主要是我们体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行功能,逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种液体是不咯出来的,而留伏在体内产生病变。“痰随气行,无处不到”,因而会使人体生病。

取穴技巧:坐位屈膝,先确定犊鼻穴的位置,取犊鼻穴与外踝尖连线的中点,在腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感。

5、承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,主要是调理脾胃功能,运化水湿的穴位。其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。经常按压此穴,还可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。

承山穴的位置:位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处

如何用艾灸祛除身上的湿气?

每年春季南方地区潮湿,随之夏季到来。春夏交际,南方天气潮湿闷热,导致很多人体内湿气严重。如何去除体内湿气?其中艾灸可以祛除身上的湿气。那么,如何用艾灸祛除身上的湿气?

艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合夏季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

不同体质的人适宜艾灸那些穴位呢?

这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。要知道这个答案,就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质:

中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质,比如说阴虚或阳虚等,然后再根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。以下介绍下身体各种体质:

1、阴虚质:

这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

阴虚艾灸:三阴交 太溪穴 然谷穴

2、阳虚质:

凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳虚体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去。

阳虚艾灸:大椎穴 命门穴 关元穴

3、气郁质:

此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经 不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;

气郁艾灸:气海穴 关元穴 足三里

4、痰湿质:

平素身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻。食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差。病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;或身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多,苔多腻,常见灰黑,或舌面罩一层粘液,脉濡或滑。

痰湿艾灸:丰隆穴 太白穴 足三里

5、血虚质:

平素面色晦滞,口唇色暗,肌肤甲错,常有出血倾向,皮肤局部有瘀斑,或身体某部刺痛,固定不移,或有包块,推之不动,舌质有瘀斑或瘀点,脉细涩,或结代。此类体质,重在气血畅通,为此,要常常加强体育锻炼,饮食上多吃二些活血养血的食品;治疗上应活血法瘀,并配以补气行气。

血虚艾灸:中腕穴 血海穴 足三里

其实以上体质都可以艾灸,阳虚的人更适合艾灸。做艾灸,除了腹部穴位,多灸一下足三里和三阴交,灸之前之后多喝水,以防上火。一旦上火了,减少艾灸的时间就可以。慢慢来,开始上火、有排斥反应都不怕。

艾灸不适合实热体质的人群

实热体质在临床上主要表现为:壮热喜冷,口渴喜冷饮,面红目赤,烦躁易怒,大便秘结,小便短赤,舌红黄苔,脉象洪滑数实。而具有以上体征的人则称他为实热体质。实热体质的人群不适合艾灸。

和其他中医疗法一样,艾灸也有其适应症,并不是所有人都可以随便施灸。中医认为,艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热,满面潮红等症状。因此在家做艾灸时,最好先请中医辨证一下自己的体质,在中医的指导下施灸。

施灸距离以皮肤感觉为准,最佳时间无定式。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准,艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些,让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高,距离就要稍微远一点,保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。

气海、关元关元艾灸最补阳

中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。

艾灸足三里 中年人保健的好选择

足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

足三里是足阳明胃经的合穴

位于:膝下三寸 外廉两筋间,举足取之。也就是:小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

夏天艾灸的禁忌

一、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

二、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

三、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

四、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

五、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

经过说明,相信大家详细了解了艾灸是如何祛除身上的湿气以及注意事项。如果你体内湿气严重且适合这种方法,不妨尝试一下。

怎么祛除湿气

一、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

二、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

三、避环境的湿气

日常生活中应留心下列事项:

1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

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扩展资料

身体湿气重的表现:

1、头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、消化效果:湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀:湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

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以上就是本次小编整理的“体内有湿气,治疗时利水渗湿是关键,艾灸这5个穴位祛除湿邪”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。

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