胃肠胀气,消化不好,就这样调理吧!

现在很多朋友在办公室一坐就是一天，三餐不固定，经常加班还不停应酬，饿了叫些快餐，或者晚上大吃一顿，暴饮暴食；长期繁忙工作、过度精神紧张、过大心理压力、缺乏体育锻炼、作息完全没规律，这些会破坏人体胃的吸收，肠胃的吸收运行受影响，使肠胃面临很大的压力，导致胃消化、吸收功能紊乱、胃液过量分泌，长此以往，就会感觉胃肠胀气、腹胀、腹痛、腹泻、消化不好、胃酸、没食欲、恶心、呕吐等症状，所以艾草产业网提醒朋友们：当我们意识到胃部出问题，自己难受的时候，往往情况就相对严重，因此，想要肠胃健康，平时养护才是重中之重。

调理肠胃，三分治，七分养，要注意调整作息时间，按时休息与按时吃饭，说白了，一日三餐请定时定量，不要午餐瞎凑合，晚餐胡吃海喝；避免辛辣、油腻、刺激性食物，请合理饮食，科学地改善自己的饮食习惯；有空了请锻炼自己的身体;且记长期暴饮暴食会严重影响身体健康，使肠胃消化压力过大，造成肠胃问题的同时也会给身体其他器官带来影响。如：饥饿太久，气血化源匮乏，精气就会虚少，邪气就会趁机侵入身体；吃的过多又会损伤脾胃，使脾胃受损，饮食停滞；吃的过于生冷食物，不易消化吸收，又会损害脾胃。

胃肠道受损，就会影响到对食物营养的吸收，导致身体其它器官缺乏足够的营养成分吸收，从而引起器官的病变和衰退。所以调理肠胃、养好肠胃，才是健康之本，建议用艾草艾条艾灸法来振奋机体功能、调理脾胃。艾灸疗法具有增强脾胃的功能、健脾强胃、调理胃肠道，增强机体免疫力，促进胃对营养物质的消化与吸收，从而起到保健的作用。如当我们暴饮暴食满足了口腹之欲而身体开始不舒服时，试试用艾条回旋灸极泉穴10分钟左右，可以缓解胃胀等不适症状。

一般调理肠胃艾灸的穴位有：足三里、天枢、涌泉、极泉、中脘、脾俞、胃俞、神阙、大肠俞、关元、内关、三阴交、阳陵泉等穴，每次施灸时，不必全灸，从中选取2~3个，每次每穴15分钟，隔天灸1次或者每周灸2次。如艾灸天枢穴,它是大肠经募穴,能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力，进而调理肠胃;艾灸足三里，它是足阳明胃经合穴,是调理肠胃功能的主穴,艾灸此穴可以健脾和胃、促进消化吸收、增进饮食、防治肠胃道病症有作用,所以当同时艾灸天枢与足三里,两穴相伍,一肠一胃,疏通和调理肠胃、化湿健脾等；艾灸中脘、足三里两穴，起到健脾和胃、补虚散寒、止痛等作用;艾炙中脘、天枢、关元三穴，可以温养脾胃、疏调气血、调和阴阳等作用；艾灸三阴交，具有健脾和胃化湿，象心腹胀满、腹胀肠鸣、脾胃虚弱等有帮助;艾灸神阙温中散寒除湿、温补脾胃等作用。

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