针灸减肥的神奇之处其实就10个字

针灸减肥的神奇之处其实就10个字

王启才

减肥，现在不少人越来越推崇科学减肥，中医针灸减肥流行起来，帮不少患者解决了肥胖的问题。针灸为何能减肥？主要是通过哪几个方面起作用的？一起来学习一下吧。

随着人类生活水平的不断提高和饮食结构的变化，肥胖已成为全球性越来越普遍的社会现象。近20年来，肥胖的发生率在逐年上升。特别是女性肥胖者明显多于男性，占已婚育龄妇女的40%以上，成为影响人们形体美和健康长寿的“富贵病”之一。是当前最广泛的、严重威胁人类健康的疾病之一，已成为继抽烟、酗酒、吸毒、艾滋病四大医学社会问题后的第五大医学社会问题。而在可预防的死亡原因中，肥胖仅次于吸烟而居第二位。

肥胖病患者除体态臃肿之外，还会出现嗜睡，疲乏无力，稍动则气促、胸闷、心慌，易饥多食，汗多怕热，下肢浮肿等症状。给患者的工作、生活带来诸多的不便。更重要的是肥胖常诱发合并高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、肺功能不全以及某些癌症，对消化系统功能、肾脏功能也有程度不同的损害，能使患者加快衰老和死亡。针灸减肥的基本环节归纳起来有发汗、祛湿、化痰、利尿、通便五个方面。

一、发汗

这是针对肺失宣降、表实无汗制定的法则，通过发汗解表的渠道让体内瘀积的水湿得以宣泄而起到减肥的作用。

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针灸选穴

尺泽、列缺、太渊、合谷、偏历、阴郄、大椎、后溪、复溜、肺俞。尺泽乃肺经五输穴之“子穴”，对表实无汗之类的肺实证具有发汗解表作用；太渊肺之原，列缺肺之络，宣肺解表；合谷为手阳明经原穴，偏历为手阳明经之络穴，二穴均与肺经相通，主气，能通过皮部的功能鼓邪外出；阴郄乃心经郄穴，“汗为心之液”，是治疗汗证的经验效穴；大椎属督脉，督脉总督诸阳，为“阳脉之海”，大椎乃“诸阳之会穴”，发汗解表，驱邪外出；后溪属手太阳小肠经，也与督脉相通；复溜归属足少阴，与合谷相配也是治疗汗证的经验效穴；肺俞乃肺的背俞穴，调补肺气，鼓邪外出。其中，合谷用补法，尺泽、复溜用泻法，大椎用灸法，其余腧穴常规针刺，平补平泻。

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耳针选穴

肺、交感、内分泌、皮质下。

二、祛湿

这是针对脾阳不足、水湿不运制定的法则，通过健运脾阳、促进气化的渠道让体内瘀积的水湿得以化除而起到减肥的作用。

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针灸选穴

水分、水道、脾俞、三焦俞、阳池、委阳、商丘、三阴交、阴陵泉。水分属任脉，主治水湿运行不利；水道归胃经，以通调水道见长；脾俞、三焦俞温运脾阳和三焦，以化水湿；阳池乃三焦经原穴，委阳乃三焦经之下合穴，共促三焦之气化，利湿行水；商丘、三阴交、阴陵泉均属于脾经，健脾化湿。其中，脾俞、三阴交用平补平泻法，其余腧穴用泻法；寒湿者针灸并用，湿热者只针不灸或多针少灸。

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耳针选穴

肺、脾、肾、三焦。

三、化痰

这是针对脾虚不能运化水湿、聚而生痰制定的法则，通过健脾除湿、化痰通络的渠道让体内的痰湿浊脂得以消除而起到减肥的作用。

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针灸选穴

天突、中脘、肺俞、脾俞、内关、丰隆、足三里。天突位于咽喉，利咽除痰；中脘、丰隆、足三里健运脾胃、化痰除湿；肺俞、脾俞调节肺脾、使脾不生痰，肺不贮痰；内关为心包经之络穴，沟通、联络三焦，增强气化、清除痰湿。其中，脾俞、足三里用平补平泻法，其余腧穴用泻法；寒痰者针灸并用；热痰者只针不灸或多针少灸。

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耳针选穴

肺、脾、胃、三焦、交感。

四、利尿

这是针对肺肾气虚或脾肾阳虚不能正常排出小便、身肿肥胖制定的法则，通过温补脾肾之阳、补益肺肾之气的渠道让尿液能顺利排出而起到减肥的作用。

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针灸选穴

中极、关元、气海、水分、利尿（脐下2.5寸）、水道、肾俞、膀胱俞、列缺、三阴交、阴陵泉、委阳、照海、太溪、复溜、阴谷。中极、关元、气海、水分、利尿等穴属于任脉，擅长利尿行水；水道位于关元穴旁开2寸，利水消肿；肾俞、膀胱俞调理肾和膀胱，以增气化功能；列缺属肺经，通任脉，宣发肺气、通利小便；三阴交、阴陵泉健脾化湿利尿；委阳归属膀胱经，又为三焦之下合穴，促进三焦气化、利尿消肿；照海、太溪、复溜、阴谷均为肾经腧穴，调补肾气、通利膀胱。肾阳虚和下焦虚寒者针灸并用，补法或平补平泻；湿热下注、气滞血瘀者只针不灸或多针少灸，泻法。

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耳针选穴

肺、肾、膀胱、三焦、交感。

五、通便

这是针对胃肠实热或气阴两虚不能正常排出大便、身重肥胖制定的法则，通过清泻胃肠实热、滋养肾阴、润肠通便的渠道让大便能正常排出而起到轻身减肥的作用。

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针灸选穴

关元、中脘、梁门、天枢、大横、大肠俞、小肠俞、合谷、曲池、支沟、尺泽、孔最、鱼际、足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、内庭。关元、中脘属任脉穴，又均位于腹部，关元是小肠募穴，中脘是胃的募穴，还是腑之会穴，清泻胃肠、通调腑气；梁门、天枢属于胃经，位于腹部，天枢又是大肠的募穴，也起通调胃肠腑气的作用；大横属脾经，对脾虚腹胀、排便乏力者有益气通便之功；大肠俞、小肠俞既可清肠道实热、通调腑气，又可益气养阴、润肠通便；合谷、曲池乃大肠经穴，清热泻火、荡涤大肠；支沟属三焦经，清泻三焦之火，治疗实秘乃其专长；尺泽、孔最、鱼际为肺经腧穴，利用与大肠相表里的关系，通过清肺热、宣肺气、促肃降的作用达到通便的目的；足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、内庭均是胃经上的特定穴，足三里——胃经（下）合穴；上巨虚——大肠的下合穴；下巨虚——小肠的下合穴；丰隆——胃经的络穴，沟通脾、胃两经之气；内庭——胃经“五输穴”之“荥”穴，清泻胃热力强。胃肠实热者针刺泻法；气阴两虚者另加足少阴肾经之太溪、复溜、照海等穴，补法或平补平泻。

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耳针选穴

肺、脾、胃、肾、大肠、小肠、三焦、交感、饥点、便秘点。

针灸减肥效果好吗 针灸减肥20斤需要多久

针灸减肥是现在肥胖人士中很流行的一种减肥方式，相对于一些不太安全的减肥药，其实针灸减肥会让人放心很多，那么针灸减肥瘦20斤需要多长时间呢？
针灸减肥效果好吗
要坚持下去并且配合饮食和运动的话效果还是不错的。
针灸虽说在调理肥胖方面发挥着重要的作用，但如果寄过分期待于针灸，希望几针下去就能减肥成功，那是不可取的。针灸减肥实质上其实是在帮助患者改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。例如，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要通过帮助治疗内分泌失调，从而缓解肥胖症状。对于年轻女性来说，则主要通过帮助控制食欲，辅助减肥。减肥必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就能减肥成功，那只是一个梦。
针灸减肥20斤需要多久
大概在三个疗程，也就是三个月的时间可以瘦20斤。不过这边补充一下，如果本身体重不是很重的话效果肯定不是那么好，毕竟身体也有上限在。即使针灸减肥效果不是那么好可以加上平时的运动饮食调理一起，比如一周今天的有氧无氧运动，最好在40分钟左右;饮食上注意清淡忌辛辣，多吃蔬菜水果等。
针灸减肥的副作用
第一：月经增加

针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。

女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。

第二：感染传染病

在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康。

专家建议，每一次使用的针灸针使用结束之后就应该收起浸泡，通过消毒液进行消毒，然后进行高温高压消毒，这样才能够大限度的减少感染传染病的可能。

第三：损害内脏健康

针灸并不是随便可以扎的，要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果。

如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。
针灸减肥真人感受
二十多岁，护士，身高1.56米。减肥前体重110多斤，实行针灸减肥两个月后体重减至90多斤。无不良反应。

护士出身的刘小姐，由于只是下半身肥胖，因此针灸疗程也主要针对下半身的减肥。两个月下来，重量基本上都瘦在下半身，原本丰满的胸部一点影响也没有。“这两个月里，我中间停了5-10天的时间没有来，因此减肥的速度受了一点影响，但是反弹现在还没有出现。”

因为知道针灸对身体的调理功效，刘小姐不但开了针灸减肥的卡，同时也开了针灸纤体的卡。每一次前40分钟针灸前面的穴位帮助减肥，后30分钟则针灸背部的穴位帮助收紧肌肤。“以前学过医，所以我知道针灸的好处很好，可以调理睡眠、便秘，改善痛经，对脏腑都很好。”

针灸减肥是真的有效果吗

针灸减肥有 其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。
针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。
许多肥胖者的食欲太好，这其实是一种病态，比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人 内分泌失调，也会造成肥胖。针灸减肥可针对病人体质出现什么状况，再对症针灸，以达平衡。
不宜人群
20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。
针灸减肥的机理在 于调整代谢功能。50岁以上的人，由于体内各方面 机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。在说50岁以上的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。
20～50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生肥胖。但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此是针灸减肥治疗的重点。
注意事项
一、进行针灸减 肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。
二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。
三、在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。
四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。
针灸减肥法其实是在帮 助你改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。

以上就是本次小编整理的“针灸减肥的神奇之处其实就10个字”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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