艾灸从“开始”到“病愈”,需经三步,坚持到第二步的人很少-艾灸-祝由网

艾灸从“开始”到“病愈”,需经三步,坚持到第二步的人很少

如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。

文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师

艾灸是个神奇的东西，数千年来无数人因它受益，尽管如此，很多人对它还是不够了解。今天我们就和大家一起分析，艾灸如何在人体内发挥作用？如何调理身体、甚至让疾病痊愈的？

艾灸的全部过程需要经历三步：

01第一步：找病

它找的这个病，也不是表面上的疾病症状，而是病的根源，因为只有调理根源，病菌炎症才有可能调愈。很多人看似无病，艾灸后却有病，其实是它把你隐藏的病邪找出来了。

因为人体在艾灸时，身上的正气阳气会被调动，向着病灶出发，这些气无孔不入的，只要是身上通畅的地方，它都够能到达。

当气血运行受到较强的阻力，那多半是找到病灶了，如果这个病灶比较小，我们的正气会把它击碎，直到遇见真正顽固的病邪。

当遇见暂时无法冲开的病邪时，它的运行路线又会发生改变，在这个过程中，一方面艾灸把体内的小病灶疏通了，另一方面也把那些隐藏的大的病灶暴露出来了，这就是找病。

许多人艾灸后出现不适，比如痒，痛，酸胀，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，皮肤冒寒气等等。不要害怕，不是你生病了，只是艾灸帮你把寒气风邪等病邪找到了。找到病灶之后，不要放松警惕，此时应趁热打铁，尽快步入到艾灸的第二步。

02第二步：翻病

不少人在这里放弃。

艾灸调病，要把体内的阴邪驱散化开，在这过程中，病邪不会轻易就范，因此往往会出现翻病的情况。

翻病的意义就是把疾病暴露出来，包括过去一些存在过的，又慢慢隐藏了的疾病和旧伤，以及身上潜伏的隐患，都会被翻出来，这就是翻病的过程。

有些肌瘤囊肿患者，艾灸后囊肿或者肌瘤体积增大，这既是一个化瘀散结的过程，也是身体阳气增加，邪气和正气剧烈斗争的翻病过程。

翻病过程不会风平浪静，不仅患者自身会感明显不适，病情甚至有加重的反应。不少患者因为对艾灸机理的陌生，在此阶段产生畏惧，中途放弃导致半途而废，却也因此错过了痊愈的良机。

艾灸来到这一步时，建议持续稳步的施与艾灸，不要因为盲目追求效果而加大灸量，以免病邪反应过激，尤其是体质虚弱者更是。

03第三步：退病

退病即疾病开始从身上消退，阴邪病灶缩小乃至完全消失，患者自身也会感觉到各种疾病的症状逐渐减轻、消失，这就是退病的过程。

这个阶段病邪已溃不成军，难以抵抗阳气的攻击，是多日艾灸换取来的丰收时刻，但切忌不能掉以轻心。

很多患者都有这个毛病，感觉身体好了一点，没什么症状了，就把药或者艾灸丢到一边，甚至开始放纵身体，继续以往的不良生活习惯，这等于是给疾病反扑重来的机会。

因此在退病阶段，建议继续艾灸，灸量和频率可适当降低，在身体完全康复后跟着灸一段时间，能免除许多后患。

必须要提醒灸友们的是，艾灸并非灵丹妙药，不是说灸了就一定能好，艾灸的效果和很多方面都有密切联系，艾灸过程中，务必保持合理的生活习惯，饮食习惯，在最大程度发挥艾灸的作用，这是非常重要的。

⊙特别申明：

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艾灸师丹丹老师为大家分享人体四大养生要穴，长期温灸之，能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这四大养生穴位是：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。

我来说说灸（1）

每个人都知道艾灸的好处，有的人在艾灸行业里面做了十几年了，但是十几年没有任何的突破，他们在灸法上把针灸穴位研究的很透，命门关元丹田神阙研究得很透，所有的东西特别特别的透，唯独穴位是穴位，艾灸是艾灸，第二没有把真正制约人们使用的障碍点去掉，人们使用障碍点有两点，第一不专业，穴位配方组方，第二有烟，而现在把灸法搞的越来越神秘，按学术来讲，在灸法上怎么研究都不为过，而且是必要发展，但是如果单纯是为了它就成学究了。重新回到这一点，你要有善心就要做艾灸，你已经知道艾灸本身的价值了，但是善力有吗，一方面能不能把灸法用好，第二能不能让别人相信从你这能够学到好的东西，相信你能帮他调理，这叫善力，善力这方面很多人不够，比如说我们想真正的用心去做，要知道什么在阻碍这个发展，第一方法，第二烟，解决了，善行上不能把这东西自己用啊，藏着掖着叫独善其身，善法，你所有的方法要让人能接受的，如果善法给人很大的屏障，让人够不着你，还会用吗，才会得到一个善果，我们的善果是全民做艾灸，每一个中国人使用艾灸方法调理自身是每一个中国人的义务，这是爱国行为，这是一个义务，现在整个西方对艾灸疗法越来越喜欢，但是他们喜欢的时候去找谁了，小日本韩国人去了，而我们根的地方却被忽略了，每年我们艾草的出口总量每一年都在增加，唯独艾灸方法不从这里学，国学文化往后推行的时候，中医作为一个端口往外推行，针刺疗法毕竟有局限性，因为破皮，用于调理用的，而艾灸本身是养的，有病治病，无病强身，越来越多的国家只要我们中医出去的，特别是有企业一起跟着的，艾灸疗法在国外开始被慢慢推崇，但还是有局限性的，毕竟烟的问题没有很好的被解决，如果现在我们每一个人还是停留在，很多人说李老师一年了你这个东西没怎么去推呀，干嘛要推呢，这种东西要主动被人找的，想象一下最初的时候为什么推崇烟的好处，因为曾经被商家洗脑了，无烟不成艾，那只是半句话，现代艾灸疗法上最著名的是周楣生老先生，这个老爷子在临走之前在他的灸绳里写的那段话大家知道吧，首先希望艾灸疗法进入到每个老百姓的家庭，第二艾灸方法烟的问题一定要解决掉，第三艾草本身一定要纯质，其实艾烟这个问题不是说无烟不成艾，而是要看它跟谁比，那些为了能够把烟去掉的失去了传统艾灸本身的东西相比，跟碳化灸电子灸传统艾灸相比，而不是跟真正的能够把传统艾灸发挥到极致的东西相比较，只想告诉大家这是一个事实，这些东西一旦出现了，还有人质疑中看看吧，他只要听到别人质疑艾烟的时候就想到了无烟灸，只要做电子灸的时候达不到艾灸的效果就会想到有一个这个东西，只要这个过程中被熏得满身是味的时候会想到有这个东西，老百姓在家里拿着灸盒灸怕不怕烫，有烟，方便吗，真正提出口号让每一个中国老百姓都用上艾灸疗法，工欲善其事必先利其器，你要有这个本事啊，如果你光有这个心，要知道根上让他使用起来不方便，要想做到生活化要方便，前提无烟方便。在灸法本身上，这几天六技发挥的是灸的一方面的特性即火热之力，驱寒除湿的作用，另一方面纯阳之力，老祖宗讲灸任何一方面不离开阳这个词，阳到底如何进得去的呢，做一个单纯的穴位如何把阳做的进去，要想真正做一件事，就要知道有善心善力善为善法善果，否则在脑子里面什么都没做，很多人说去一直在用灸给人调理但是你真正做到了什么呢，改变了什么呢，有那么大影响力吗，要想让中国老百姓使用上艾灸怎么办，第一步已经实现了灸的无烟，第二步要让老百姓知道灸的好处，明理，中医为什么很多老百姓所喜欢，因为养生行业要推行的是一种理念，灸是整个理念里的最佳代表，灸的核心阴阳平衡，讲究气机，艾灸是最容易让人产生气机存在的，很多人做完艾灸反应特别大，有的人感觉累，有的人立马上厕所，特别是做完罐灸之后，有的人头眩晕的不得了，还有人说灸就是慢慢起作用的，其实是不慢的，艾灸灸火的频率和人体是最最接近的，最容易被人体吸收，做完灸之后是最容易有感觉的，你说的慢是和别的相比的，比如用艾灸调理子宫肌瘤，腰间盘突出的时候肯定没有手术快，要让人家明理，现在国家要求各个地方要有养生节目，每一个养生节目都离不开艾灸节目，上海的养生节目讲艾灸的时候也会讲到艾烟，但没有讲艾灸本身的明理，很多老中医对这方面也没有特别的明白，所以他们往往使用针灸的理论来做艾灸，比如命门穴有怎样的作用，来做艾灸温温暖暖的，没有说艾灸是人们使用最最佳的方法体现出来，至少让艾灸这个词灌进老百姓脑子里了，要想让老百姓真正使用有两点，第一，养生馆是整个行业发展的缩影，也是整个中医文化的缩影，真正普及到老百姓当中，是院校在起作用还是养生馆在起作用，真正被老百姓受益的最佳的地方还是养生馆，所以很多老百姓开养生馆的是一个善行，通过我们这样一个地让老百姓感知到艾灸的真实作用，如果你认为你的客户不喜欢不接受艾灸，你也不会再来这里了，一定是你的顾客已经接受了，所以你想某些方面还要更好，才来到这里的，我们前提已经达到了同频，才有这个信任。第二直接明理，养生馆是给他体验，而我们要通过讲解让老百姓明理，让老百姓知道我们在推行，所以我们六月份要巡讲喽，首先要让他知道艾灸为什么是居家使用最方面的东西，不要让他觉得艾灸一定是治病的，现在很多人用艾灸觉得艾灸治疗白血病，子宫肌瘤等，而我们要匡正它，是，你用艾灸的时候白细胞是有变化，但是对结果的影响没有那么大，对于一个疾病逆转的影响，只能说延长它，或者过程当中能够减轻痛苦，让他更舒服，但是如果说一个已经得了癌症的人让整个疾病逆转，我们不敢说，但是如果真的把艾灸定位在这方面，艾灸一定会咔擦掉，因为定位太高就无法生活化了，告诉老百姓只要有不舒服了就是生命内能不足了，艾灸的理念就去之后会让你舒服的，肩周炎可以通过灸和其它方法一起调理，但是你今天疲劳了后背紧了脖子抬不起来了，能调理，最大的奇迹是让一个人从鬼变成神，当一个人精力充沛的时候看事情都很开，精力不充沛的时候看哪哪都是困难，所有的一切都依赖生命内能，你会发现你心情好的时候花都对你笑，心情不好的时候发现连扫地大爷都藐视你，艾灸到在人体的作用不需要转化，直接的一个东西，所有的东西都在生命内能上补充，所以没那么大的感觉，有的人做筑基灸的时候都不一定感觉有热量，但是有流动感，做完会让你觉得有力量了，所以不一定是热才会让人有力量感，这就是自身存在的价值不需要转化，这些东西要跟老百姓讲明白，不明白不会信，要让他明理之后才能够使用这个方法，否则即便他使用都会把它变成药，艾灸思维一旦停留在这这个行业就没法发展了。普及推广艾灸，整个过程你要明白对你有没有害，对你客户推广的的时候还想得到客户，亲戚朋友的认可和信任呢，对你来讲普及不仅停留在口上，还可以体验，明理的过程中让人体验，对你的传播者来讲是一点害也没有，对你来讲你获得了信任，有人说不行啊他在家做灸就不到店里来了，普及一种是在家自养怎么调的，一种是到你这来的的，施养和助养，灸是一个灸法，长期的一个保健还要有梳理的过程，经络不正常梳理所有的东西进来会缩减的。一个院士在给三个个老太太开方的时候，这几个人开药变化很小，有一个人吃完效果很好，其它两个吃完之后没有那么大的改善，他很被别人尊重，有一次在开内部小研讨会的时候就提出来，我终于知道这个老太太为什么比别人效果好，因为她是一个学究进行了追踪调查，这老太太经常去养生馆调理，院士是开药的，开药的是看不上养生馆推拿的，不管我是开药还是推拿都是通过推拿起作用的，这个老太太的体质并不比别人的体质好为什么效果比别人好呢，疏通很重要，不要忍，不舒服的时候帮他疏通不让消耗你的内能，疏通的时候保存了生命内能让它帮你干别的东西，所以要明白事实上两个之间是一点都不冲突的，而且他在家里的自养以及定期来你店里调理，第一方法不同，第二就算同样一个灸法还有配方，一个人在家里做悬灸保健效果会更大，但调理的效果一定不如别人给他调理的，尤其是筑基灸，自己给自己做不了的，筑基灸所有的发挥功能都是靠施灸的一方，灸的频率运法，气场完全依赖于施灸人，跟躺下的人关系不的，所以一点冲突都没有，只是你把它等同了。灸无论是行业里还是健康方面绝对是一个势头，可以说刚刚开始，如果说单纯做一个灸疗馆，不一定能达到，真正的势头是踩着势头在这个行业的影响力，我们真正要做的就是影响力，只要提到灸，想用灸来调理就找你，而不是单纯开个艾疗馆，当然和艾疗馆也不冲突，明理可以一对多，明理是像我这样给大家讲是明理，你们也要这样去明理，灸已经是一个势头了，前提是社区养生馆，其实灸还不是最终要做的，可以作为势头开辟一个战场，能够作为一个端口，要想让老百姓真正接受中医调理，自养，只有从灸做端口才能进来，否则绝对达不到全民化。

艾灸养生知识(2)

19、针与灸有什么区别?

针只能通经脉，不能补元阳。灸在补元阳的同时也能通经脉。

针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状;而灸不问虚实寒热，都可以使用灸法。

20、不知道穴位能灸吗?

能，那里不舒服灸那里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。

21、艾味有害吗?

艾味无毒。人类用艾的历史上万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，我在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。

22、暖水袋或红外线理疗仪或电针能代替艾吗?

不能

艾燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，对人体的渗透力在10mm以上，能够激活细胞免疫激活素，提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。中医研究机构用其他药材好其他各种物质各种物理化学方法射线等等与艾做对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。人类上万年唯独以艾为主做灸的原材料，自有原因。艾灸以打通作为根除慢性病终身病的基础，唯一选择只能是艾。

23、艾真能续命吗?

能，艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，最大减少疾病，尽享其自然寿命。保命之法，艾灼第一。

附录《扁鹊心书》须识扶阳

须识扶阳，以消尽阴翳，炼就纯阳，方得转凡成圣，霞举飞升。故云∶“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤。”又云∶“阴气未消终是死，阳精若在必长生。”故为医者，要知保扶阳气为本。人至晚年阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作。盖人有一息气在则不死，气者阳所生也，故阳气尽必死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。(今人只是爱趋死，动云∶我有火病，难服热药。所延之医，悉皆趋承，不言上焦有火，即云中、下积热，及至委顿，亦不知变迁。或遇明眼之医，略启扶阳之论，不觉彼此摇头，左右顾盼，不待书方，而已有不服之意矣。生今之世，思欲展抱负，施姜附尚且难入，而丹药、灼艾之说，断乎其不可行也。

24、灸能补肾吗?

灸关元是最佳补肾法。

附录《扁鹊心书》住世之法

绍兴间军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰∶汝有异术，信乎?曰∶无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。故《素问》云∶年四十，阳气衰，而起居乏;五十体重，耳目不聪明矣;六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。夫人之真元乃一身之，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法∶灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮，即服保命丹、延寿丹，渐至身体轻健，羡进饮食。六十三时，因忧怒，忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮。五十日后，死脉不复见矣。每年常如此灸，遂得老年康健。乃为歌曰∶一年辛苦唯三百，灸取关元多，健体轻身无病患，彭寿算更如何。(先生三法实为保命之要诀，然上策人多而不肯行;中策古今痛扫，视为险途;若下策用之早而得其当，亦可十救其五。予遵行历年，不无有效、有否。效则人云偶中，否则谗谤蜂起，此非姜附之过，乃予热肠之所招也。吾徒不可以此而不前，视人之将死可救而莫之救也。)

25、艾灸的隔衣服灸盒灸法有什特点?

使得渗透力源源不断的作用于，不但方便，舒服，而且治疗效果比直接灸或其他工具更加好。

26、灸时可以配合食疗吗?

可以。艾灸在使用一周之内，大部分患者的消化吸收功能大大改善。体质虚弱的可以吃一些高质量的饮食。

火气大的喝小米米汤。

肿瘤患者每天早上吃薏苡仁粥，能够有效防止复发。

27、灸后口干眼涩起疙瘩，是不是灸的上火了?

不是。是灸把你体内本来淤积的燥热之气被灸宣泄出来了。再灸，这些燥火就没有了。

灸火不伤人。喝水既可。晚上小米粥最养人。

28、灸时饮食注意什么?

宜清淡，忌辛辣。

29、灸是不是伤阴上火?

这种观点是受温病学派的影响，想当然得出的结论。我的患者常常灸关元几个月，没有上火。亲身实践，自有结论。

30、艾灸的四穴养生有没有时间讲究或先后次序?

随时可灸，因为人体随时在消耗。没有先后次序。怎么方便怎么来。

31、阴虚能灸吗?

认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。

许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。

元气足，气血寒热虚实自会调和。

32、不论寒热虚实都能灸吗?

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

33、为什么针药无愈的病症灸能治愈?

是因为针刺是通过调动元气来通经脉的，如果患者元气足，以针通经脉，疗效立竿见影;如果患者元气虚，无足够元气可调，自然疗效不佳。而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差，是很难完全消化吸收药物的，故而称针药所不及，只有灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。

34、关元穴有什么作用?

关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。灸关元能门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。

肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。

只有持续灸关元，才能起到暖、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。

35、灸关元穴会有什么反应?

灸法直论说;当对关元穴施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫;前列腺有病，就会“通窜”到前列腺;大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。就好像电脑的“杀毒软件”一样，根本就不需要认为去操控，“杀毒软件”会从头到尾、从里到外的将“病毒”全部搜出并杀灭，全凭真阳元气的自然造化功能，绝对不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思议。

36、关元穴灸到什么程度?

灸到暖洋洋。

灸法直论说;在对患者施灸时，一般不论出现什么情况，都应该灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。比如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。但我认为大可不必，因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失，根本就用不着灸足三里来“引火下行”。因为人的身体内部常“聪明”的，艾火通过的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况(对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象。而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。但如果小腹温热以后，依然继续施灸，此时才会出现伤阴过火的现象，会出现超高血压，但也不会发烧)。那些刻意地使用“引火下行”方法的老医学教授们，都是对“阴阳”不甚明了的人。因为，“阴阳”是人体的神灵，是不可思议的，只会比大脑更神奇，绝不会比大脑更愚蠢。若灸至不疼、腹中温暖后继续施灸，才会出现“过火”的现象，才有可能会导致“阴虚阳盛”的“厥阴”证候。若施灸时仍感疼痛，并仍有“通窜”感，此时不论有无“过火”的情况，放胆施灸，一般不会有任何。而且，在灸关元的时候，会有热流从“气街”通向腿部，脚上会出汗，脚尖会向外出凉气，这就是阴邪下行外出的表现(这就是治疗风湿、类风湿的原理)，用不着灸足三里。只是重灸后，上有强烈的烧灼感，这是热气一时没有散开，睡一夜，烧灼感和“过火”的症状就会全部消失。第二天继续重灸，症状可能又会出现，再睡一夜，又会消失，几天后就不会再出现，就证明在体内造成这种现象的邪气已经被祛除了。如果太阳穴疼痛，是阳气开始生发、寒邪将要祛除的表现，一般睡一觉就能消除。至于其他症状会出现几天，就要看病邪深浅的程度。

艾灸的功效与作用艾灸的艾灸的功效与禁忌

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，艾灸的功效与作用有哪些呢?下面是我整理艾灸的功效与作用的资料，欢迎阅读。

艾灸的功效与作用 艾灸的功效：

通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

艾灸的作用：

通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。

近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡.

灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”意思说：艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术。

要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。

艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

艾用于灸法，其功效确非我们意想所能及的。艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。

艾灸的5大禁忌艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的注意事项 1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

艾灸足三里的原理：这样做！人超过6成的病都能自愈

早在2006年，德国著名的《生机》报刊就登载过一份这样的研究：人类至少有超过6成的疾病能够自愈，只要你注重调养并改变自己的不良习惯！

《黄帝内经》中也有这样一段描述：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱！这就是我们经常会听到的“治未病”的概念。人在生病之前都会表现出一些“症状”，根据这些症状可以判断出自己哪一块堵了，身体是虚还是寒等等。然后采用中药、针灸、艾灸、刮痧等方式疏通经络、调理虚寒等等，从而让人体能够达到自愈。

人在出现较重的伤口或者手术后，身体在没有感染流感的时候也会出现发烧的情况，这就是人体在调动身体的气血在进行自愈，这种自愈力叫做愈合再生的能力，或者叫修复能力。除了修复能力，人体的自愈系统还包括免疫力、排异能力、应激能力、内分泌调节能力！

我们的肝切除一部分后还可以再生长出来，这个是肝的自我修复能力；肾脏不好通过补方很快就能恢复正常，这是肾脏的自愈力使然；胃肠道出现问题多吃五谷会好的更快，这也体现了肠道的自愈力。

人体有自愈力，这个了解即可，如何去利用自身的自愈力来祛除病症显得更为重要。肝喜欢叶酸和B维生素，肾脏对黄芪情有独钟，肠道喜爱玉米与燕麦，肺钟爱于胡萝卜、红薯、芒果。我们知道了脏腑组织的“爱好”，才能投其所好，才能将其自愈力充分利用。

很多做艾灸的人都会灸自己的足三里、神阙穴、关元穴等保健大穴，其实这也是在利用人体的自愈力来达到治病的效果。这里利用的是经络与人体各大系统的关系，要么将阳气补足之后提升各个系统的工作效率，要么是将已经淤堵的经络疏通开，这样就可以将人体的自愈能力发挥到最大。

足三里在我们的足阳明胃经上，它有两个非常重要的作用，一是健胃补脾，而是向人体提供阳气。胃是后天之本，脾是吸收的关键，阳气是人生存之本，所以这一个足三里决定着人是否长寿的两个关键指标，作用当然是极其的重要。中医中直接称其为人体的“小太阳”，这样的称呼一点也不为过。

除了艾灸之外，《黄帝内经》也大力提倡人们根据自然界的规律来调整生活作息，以“顺天势”之法来获取健康长寿的秘诀。在众多的总结与建议中，我归纳了其中比较重要的4大项，如果你能够做到，我们本身的一些疾病也是能够实现自愈的。

1. 休息： 别小看睡觉，这可是相当有学问的东西，熬夜无形中，折寿进行时。休息一是要讲究按时休息，二是要睡足，三是要保证睡眠的质量，这样才能给身体一个待机修复的时间。

2. 运动： 生命在于运动，适当的运动可以促进人体的新陈代谢，增强人的生理机能，提升人自愈的能力。运动又有很多讲究，晚上不要剧烈运动，运动量要适当，不要对某一个关节部位用量过大。

以上就是本次小编整理的“艾灸从“开始”到“病愈”,需经三步,坚持到第二步的人很少”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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