中医辩证5种失眠类型,治疗不能一概而论,有这5个特效穴位

你是否常常被失眠困扰？现在这个生活节奏和生活状态，失眠在我们的日常生活中真的是太常见了！那么每次失眠睡不好，必然会影响我们第二天的精神心情以及工作状态或者学习状态，吃安眠药吧，心里又不放心，万一安眠药越吃越多怎么办？对安眠药有了依赖性怎么办？不可能一直靠安眠药睡觉吧？一系列的问题接踵而来，那么失眠究竟是怎么造成的呢？我们又应该怎样应对失眠这种问题呢？

首先对于失眠的表现主要有哪些呢？

甚至有头疼或者做梦多，伴有头痛，头昏，心慌，并且多梦，经常神疲乏力。失眠最终还会导致面色苍白没有气色 ，神不守舍。

而且失眠熬夜的时候，容易引起很多问题，比如会起痘痘，内分泌失调，食欲不振，而且失眠熬夜还会容易长胖！

究竟是什么原因造成了失眠呢？

其次，情志因素也是导致失眠的一个重要原因，情志不遂，容易导致肝气郁结，肝郁化热，热上扰心神也造成失眠。再举个例子，气大伤身，比如你因为一件事情而生气，很显然你会睡不好觉。

另外，若太过劳累伤脾，导致脾气虚弱，脾为气血生化之源，脾虚不能生血润养心神，脾伤食少，脾胃不和，胃不和则卧不安，同样造成失眠。还是举个例子，当你很劳累的时候，虽然很想睡，但是有时候腿酸身体疲乏也容易睡不好。

还有心肾不交(不和)也会导致失眠，心肾不交(不和)是心火亢盛，肾阴不足导致的，心属火，肾属水，正常情况下心火下走温肾，肾阴精上补心，两者不能协调为心肾不交，心火扰神不能眠。

还有年龄的因素，年龄大的人体虚阳虚所以血虚，血虚则心失所养，气虚不能推动血液流动，容易造成血瘀，血瘀生热扰心，则失眠。失眠的病位主演在心，跟肝脾肾有重要的联系，所以在治疗上要注意辨证论治。不能一概而论，要多想一下自己究竟是因为什么失眠，要讲究“对症下药！”，不能盲目的治疗。

对于治疗，中医上有一个方便并且容易操作的治疗方法，那就是艾灸。对于艾灸，我想我们并不陌生，在家就可以自己艾灸，艾灸能够预防疾病，还能提高人体的免疫力，在这个病证上，艾灸可以调和阴阳，治疗失眠。那我们可以艾灸哪几个穴位呢？

一、神门

手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处即为神门

首先神门穴有调理心脏的作用，因为刚刚提到失眠的病位在心，所以艾灸这个穴位效果就比较好，在本次治疗中可以对心烦焦虑心神不宁等症状有良好的效果。

二，照海

内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为照海

艾灸这个穴位有很好的养生作用，能够有效的治疗失眠，配合神门穴，能够达到立竿见影的效果！除治疗失眠以外之外，还能治疗咽喉干燥等疾病。

三，三阴交

内踝尖直上四横指，胫骨后缘，即为三阴交

三阴交具有调和气血的功效，在治疗失眠中，可以调和气血养心安神。刚刚提到气血不足或者心里有火气会导致失眠，所以艾灸这个穴位有很好的安神的效果。

四、肝俞胆俞

第九胸椎凸骨棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为肝俞

第10胸椎棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为胆俞

因为不寐的病因也跟肝脏有关，所以艾灸这两个穴位，配合以上穴位，能够调理肝胆，疏肝理气，治疗失眠效果极佳。

艾灸方法：每次艾灸3到4个穴位，每次艾灸15分钟作用，1个疗程可以艾灸10次。如果劳累过度，情志不遂可以治疗1到2个疗程。另外艾灸以后不宜洗澡，艾灸的时候毛孔都是打开的状态，洗澡容易导致感冒等。

除了艾灸，在生活上要保持心情舒畅，加强锻炼，注意饮食与养生，才能保证我们的身体健康。

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