早在2006年,德国著名的《生机》报刊就登载过一份这样的研究:人类至少有超过6成的疾病能够自愈,只要你注重调养并改变自己的不良习惯!
《黄帝内经》中也有这样一段描述:圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱!这就是我们经常会听到的“治未病”的概念。人在生病之前都会表现出一些“症状”,根据这些症状可以判断出自己哪一块堵了,身体是虚还是寒等等。然后采用中药、针灸、艾灸、刮痧等方式疏通经络、调理虚寒等等,从而让人体能够达到自愈。
人在出现较重的伤口或者手术后,身体在没有感染流感的时候也会出现发烧的情况,这就是人体在调动身体的气血在进行自愈,这种自愈力叫做愈合再生的能力,或者叫修复能力。除了修复能力,人体的自愈系统还包括免疫力、排异能力、应激能力、内分泌调节能力!
我们的肝切除一部分后还可以再生长出来,这个是肝的自我修复能力;肾脏不好通过补方很快就能恢复正常,这是肾脏的自愈力使然;胃肠道出现问题多吃五谷会好的更快,这也体现了肠道的自愈力。
人体有自愈力,这个了解即可,如何去利用自身的自愈力来祛除病症显得更为重要。肝喜欢叶酸和B维生素,肾脏对黄芪情有独钟,肠道喜爱玉米与燕麦,肺钟爱于胡萝卜、红薯、芒果。我们知道了脏腑组织的“爱好”,才能投其所好,才能将其自愈力充分利用。
很多做艾灸的人都会灸自己的足三里、神阙穴、关元穴等保健大穴,其实这也是在利用人体的自愈力来达到治病的效果。这里利用的是经络与人体各大系统的关系,要么将阳气补足之后提升各个系统的工作效率,要么是将已经淤堵的经络疏通开,这样就可以将人体的自愈能力发挥到最大。
足三里在我们的足阳明胃经上,它有两个非常重要的作用,一是健胃补脾,而是向人体提供阳气。胃是后天之本,脾是吸收的关键,阳气是人生存之本,所以这一个足三里决定着人是否长寿的两个关键指标,作用当然是极其的重要。中医中直接称其为人体的“小太阳”,这样的称呼一点也不为过。
除了艾灸之外,《黄帝内经》也大力提倡人们根据自然界的规律来调整生活作息,以“顺天势”之法来获取健康长寿的秘诀。在众多的总结与建议中,我归纳了其中比较重要的4大项,如果你能够做到,我们本身的一些疾病也是能够实现自愈的。
1. 休息:别小看睡觉,这可是相当有学问的东西,熬夜无形中,折寿进行时。休息一是要讲究按时休息,二是要睡足,三是要保证睡眠的质量,这样才能给身体一个待机修复的时间。
2. 运动:生命在于运动,适当的运动可以促进人体的新陈代谢,增强人的生理机能,提升人自愈的能力。运动又有很多讲究,晚上不要剧烈运动,运动量要适当,不要对某一个关节部位用量过大。
3. 营养:所谓营养基本等同于《黄帝内经》中所提到的“水谷精微”,这是能够被人体吸收的精华,长期补充效果胜过药补,所以也就有了药补不如食补一说。
4. 心态:怒气伤肝、思虑伤脾,我们的五脏六腑都很惧怕一些不良的情绪,唯有乐观是所有脏腑机构中都乐见的。有众多的数据显示乐观的人比较长寿,凡事看开一些,寿命自然就长一些,总之,要乐观!
以上就是本次小编整理的“艾灸足三里的原理:这样做!人超过6成的病都能自愈”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。
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