巧用隔姜灸,温补强身体

巧用隔姜灸,温补强身体

　病来如山倒，病去如抽丝。不少人平日容易手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。广州越秀区中医院内科钟洁民介绍，可以尝试在家里做一做隔姜灸，它不仅可以扶正祛邪、温通调补，还能提高免疫力。

　主要功效

　　温：以火攻邪，祛寒，散滞，化淤，能促进血液循环，改善血流速度，强化脏腑机能,促进组织、细胞再生能力。

　　通：开通全身经络，双向调节以通为用，改善心脑供血，促进末梢血液循环，提高淋巴排毒功能。

　　调：平衡脏腑气机，调节神经机能，增强子宫功能。

　　补：扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强应激能力。

　　操作方法

　　取新鲜老姜两块、艾绒。把老姜切成片，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔；把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，温度以耐受为准。

　　艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。每穴灸3-9壮（每完一艾绒为一壮），每次约10-30分钟。适合中午11点到下午1点（阳气最足）。

　　注意的是，灸之前最好喝一杯温开水，灸完两小时内不要洗澡，不能吹空调，避风寒，饮食清淡，好好休息。发烧、有湿热症状的人（身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等）不宜施灸。

广东科技报记者 黄志群 通讯员 余挺

编辑 姚赞原

用艾制品对身体有什么好处，需要注意什么呢?

　一是温通经络、祛湿散寒
艾灸疗法具有温经散寒的功能。临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻、痢疾等。
二是温补中气、回阳固脱
阳气下陷或欲脱之危证，皆可用灸法，以扶助虚脱之阳气。临床上多用于治疗脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、带下、久泻、痰饮等。
三是行气活血、消瘀散结
艾灸能够使人的气机更加通畅，营卫调和，消散瘀结。所以临床上常用来治疗气血凝滞等疾病，比如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等症。
四是预防疾病、保健强身
无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”
五是解表散寒、温中止呕
隔姜灸可用于外感表证及虚寒型呕吐、泄泻、腹痛等疾病。
六是清热解毒、杀虫疗癣
隔蒜灸可用于疮疡疖肿、毒虫咬伤等病证。对哮喘、肺痨、瘰疬等也有一定疗效。

吃了凉的东西胃痛？中医教您如何治胃痛

胃痛是指以上腹胃脘部近心窝处发生疼痛为主症的病证,亦称 “胃脘痛”。

中医认为

中医认为，胃痛的病因复杂,主要有外邪犯胃、饮食不节、情志失调、脾胃素虚及药物损害等；基本病机为胃气郁滞,失于和降,不通则痛；病理因素以气滞为主,并见食积、寒凝、热郁、湿阻、血瘀等。

其证型一般可分为寒邪客胃证、饮食伤胃证、肝气犯胃证、湿热中阻证、瘀血停胃证、脾胃虚寒证和胃阴不足证等。

冬季天气寒冷，身体容易受到外界寒邪的侵袭，如果不讲究饮食，进食较多的生冷食物，则容易损伤脾胃阳气。胃阳不足，虚寒内生，寒凝气滞，不通就会出现胃脘冷痛；脾阳虚衰，不能消化吸收，运输水谷精微，就会出现泄泻等症状。

出现了这种胃痛，除了禁食寒凉生冷的食物外， 我们可以选择哪些穴位来缓解疼痛呢？

背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，分别以脏腑名称来命名。背俞穴均分布于背腰部，在足太阳膀胱经第一侧线上，即后正中线旁开1.5寸，其位置大体和对应脏腑所在的位置相对应。

背俞穴共有12个，其可反映脏腑功能的盛衰，也可以用来诊查和治疗对应脏腑的病症， 当脏腑功能有异常时，在背俞穴局部可能出现各种异常的反应，如压痛，结节，凹陷，出血点，温度等的变化。当出现消化系统疾病时，如慢性胃炎、胃痛，在脾俞、胃俞穴附近会出现反应点。当出现阳性反应点时，取这些对应的背俞穴可以治疗对应的脏腑及脏腑相关疾病。

胃俞穴，起到温补阳气，调理脾胃的作用。

胃俞穴俞与脾俞穴相连，脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

如果是急性胃痛，表现为胃痛骤然发作，恶寒喜暖，用暖水袋放在胃脘部可以稍稍缓解等症状，在脾俞，胃俞的基础上可以配合隔姜灸梁丘穴。梁丘为足阳明经郄穴，中医理论认为，郄穴是脏腑经气深聚的地方，阳经的郄穴可以治疗急性痛症，阴经的郄穴可以治疗急性出血性疾病，因此急性胃痛发作的时候可以配合隔姜灸梁丘穴。梁丘穴在股前区，髌底上2寸，髂前上棘与髌底外侧端连线上。

如果是平素患有慢性胃痛的患者，还可以配合隔姜灸中脘，足三里。

中脘穴属于任脉上的穴位，是胃的募穴，是胃部气血聚集的地方，善于调理脾胃，中脘穴也是八会穴之一，腑会。所谓八会穴，是脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓之气汇聚的八个腧穴，八会穴与它们所属的脏器组织的生理功能有密切关系，在治疗方面，这些脏腑组织的异常病变都可以用八会穴治疗，所以中脘穴有较好的健运脾胃，调理气机的作用；足三里是足阳明胃经上的穴位，具有调理脾胃，补中益气，疏通经络的作用，能够治疗胃痛，胃部胀满，呕吐等消化系统的疾病。

中脘穴在人体的上腹部，前正中线上，脐中上4寸。足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指。其中犊鼻在外膝眼上，一横指以中指近侧指间关节宽度为标准。

常做艾灸对身体有什么好处？

艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。 其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。 而且，关于艾灸的起源更是神奇。据研究表明，灸的发明应是原始人用火时，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛。艾草古时候又叫冰台，古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引，就在这种引天火的仪式氛围中，巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段。

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