失眠、健忘、注意力不集中?看下脑部保健艾灸方法

现代人工作压力大，用脑过度，经常会处于一种精神疲劳状态。去医院医院检查又没啥问题，很是郁闷。

今天给大家介绍一个头部保健艾灸法，可以帮你满血复活。

一般头部保健灸会取百会、风湿池、命门、关元几个穴位。

百会单点温和灸，能感觉到热感的扩散，慢慢的可以扩散到头部的深处，有时候会感觉到头皮有一种重、压或者紧的感觉。

风池采用双点温和灸，能感觉到那个热感向头顶方向传导，或者向那个颈部的深处渗透。

命门就采用单点温和灸法，能感觉到热感透过腹腔一直到腰下部，在灸的时候感觉不到皮肤表层有炙热感，只是感觉到深层的温透热感。

给大家举一个我们做过的案例说明一下整个流程。

对于两侧的风池进行双点温和灸，能明显感觉到热的一个扩散现象和传导现象。5分钟后两个点的热流可以汇成一片，15分钟以后能感觉到热流呈线状向头顶的百汇附近传递。这个时候需要再取一次艾条，在百会附近温和灸。几分钟后整个头部都有温热感，就敢大约持续25分钟之之后，慢慢的热感就会回缩到百汇附近，皮肤会感觉到灼热。这样一次头部保健艾灸已经结束了。

透过保健就能改善大脑血流，帮助恢复脑细胞的功能。同时要注意避免长时间的紧张工作，让大脑得到充分的休息。有时间了积极参加一些户外的运动，多吃一些碱性的食物，比如说海带、绿叶的蔬菜、水果、豆类，少吃酸性的食物，比如说肉类糖类。可以吃一些含有蛋白质和必要的脂肪酸及矿物质的干果。

以上就是本次小编整理的“失眠、健忘、注意力不集中?看下脑部保健艾灸方法”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!