刮痧、拔罐、艾灸什么时候进行好?希望你别做错,要多重视

刮痧、拔罐、艾灸什么时候进行好希望你别做错,要多重视

在生活中，人们十分注意保健，渴望身体更加健康，此时，会通过多种方式进行调节，尤其是刮痧、拔罐、艾灸都是最常见的保健方式，这些方式，也是很多注重养生保健的人，在护理身体时，不得不采用的方法，那么就时间来说，到底什么时候刮痧好?什么时候拔罐好?什么时候艾灸好?很多人可能不清楚，接下来就告诉你真相吧。

先来说说刮痧。刮痧作为最常见的保健身体方式，需要大家多重视，而就时间来说，秋天进行刮痧就非常好，正确的进行刮痧，对于祛湿是比较好的，在刮痧的时候，能够顺利把体内湿气排出来，通过刮痧，作用于人们的背部，把后背堵塞的部位进行疏通，达到去除堵塞的目的，对于护理身体会更好。为此，感觉到身体血液堵塞，也需要进行刮痧，达到很好地护理身体目的。

当然，在刮痧的时候，一定要避免冷风吹入身体，例如，一些人可能会对着空调、电风扇进行刮痧，这样的话，可能会导致寒气，进入出痧的地方，影响或许更大。与此同时，对于出血异常的人来说，也不适合刮痧，一不小心出血加重，影响也是很大的。

再来说说拔罐。同样也是常见的保健身体方式，拔罐是有助于健康的，通过拔罐，能够更好进行通经活络，对于行气活血也是有帮助的，在拔罐的时候，可以达到比较好的驱风散寒的目的。其实一年四季都可以进行拔罐的，而就最好的拔罐时间来说，其实这个时候就很不错，此时温度依然比较高，会给身体带来湿气，湿气重对健康影响是比较大的，合理的祛湿，不妨借助于拔罐，把湿气得到很好的排出。

当然，在拔罐的时候，一定要注意一些事情，对于不要专门对着某一个部位进行拔罐，那样的话，对于该部位可能形成更大的影响、刺激。当拔罐的时候，出现了水泡，需要注意破溃后进行感染，一定要合理进行消毒，在破溃后，不要接触冷水。另外对于身体虚弱的人来说，是不能进行拔罐的，身体虚弱，体内阳气本身就不充足，要是再进行拔罐，可能会导致阳气更加不足，一定要避免。

最后再来说说艾灸。就一天中最好的艾灸时间来说，中午进行艾灸最好，此时身体的阳气最旺盛，进行艾灸，能够更好地提升阳气。反之，到了晚上不适合进行艾灸。另外一方面，在饭后、运动后、酒后也不适合进行艾灸，最好在心态平和的时候，进行艾灸，对于护理身体会更好。

当然，在艾灸的时候，也需要大家多注意一些事情，例如，就时间来说，控制在半个小时即可。此外，在艾灸后，一定不要出现烫伤，一旦出现了烫伤，对于皮肤是不利的。

好了，介绍了这么多，大家对于什么时候刮痧好、什么时候拔罐好、什么时候艾灸好有了更多的了解了，并且，相关的注意事项，也需要大家提前了解，从而更好的护理好身体，获得健康。

刮痧+艾灸，一泻一补，绝！！！

 一、“痧”是什么？

我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上会出现小点子 ，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。

“痧”意为：有毒的沙子、小石。 古人称之为“血石” ，即如同胆结石、肾结石一般的病体。

“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同： “痧”是离经之血 ，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。

 二、出痧是治疗，也是诊断 

1、出痧是一种治疗，泻人体实邪之气

出痧过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外，是一种排毒过程。

2、出痧是一种诊断，“久瘀必虚”

一方面说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；

另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行 ，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。

在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程。

 三、虚了？那艾灸补气血

那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！

久瘀必虚，久淤必虚

出痧，说明身体又瘀又虚 ，故而朋友们万万不要认为只要出了痧，泻掉了实邪之气就万事大吉了，其实你的工作才完成了一半。

不及时补虚，则 “虚生寒，寒则凝，凝则瘀，淤必虚” ，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决， 会形成一个恶性循环 。

所以， 刮痧之后，必须艾灸！而艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。

艾灸

如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血， 一泻一补，就能达到1+1>2的效果。

刮痧可促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用！

《本草纲目》云：“ 艾叶苦辛，纯阳之性 ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。

就是说，艾灸通过释放热量，伴随艾火热力的刺激，人的身体。

此时 艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中 ，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。

同时，由于 艾灸本就是补纯阳的 ，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。

出痧说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚 ，需要补益气血。此时应乘热打铁， 做做艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。

艾灸的十大禁忌，你知道哪些？

艾灸是一种中医上养生的方法，主要就是使用艾叶所制成的艾柱，然后点燃艾柱之后会产生艾热，用艾热刺激人体内的一些穴位和部位，通过这些穴位和部位来激发人体内精气的活动，进而调整一个人体内紊乱的各种功能，从而达到了预防病痛，还可以治疗一些病患的治疗方法。艾灸所可以治疗的范围是非常广泛的，它可以活血消淤，对中医体质中气虚体寒的人来说是比较合适的。但是在艾灸期间，是有一些注意事项和禁忌的，这些可能会直接影响到艾灸的效果，那么今天就来介绍一下艾灸有哪些禁忌。

首先在进行艾灸的时候要特别注意艾灸的顺序，遵循先阳后阴，先左后右，先上后下的原则进行艾灸，这样就可以更大限度缓解人体症状。其次，艾灸的时候要注意时间问题，最好的时间段应该在上午九点到十一点或者下午两点到四点之间。然后在艾灸期间要注意自己的饮食和生活习惯，否则艾灸起不到应该有的作用。最后，艾灸要分体质人群，不适合年龄过小的孩子，还有人体，如果过度病痛，极度虚弱的人群，以及孕妇或者来月经期间的人群适不适合进行艾灸的。

艾灸这种方法发展到现在，已经有很久的一个历史进程，从古时候的传统艾灸发展到现在的现代艾灸，艾灸也在时代发展中得到了完善，已经成为了现在很多人都会选择的一种养生方法诊疗方法。但是艾灸，是一个调理为主，疗效比较长的一个诊疗方法，所以不应该过度的着急，要遵循医嘱，选择合适的艾灸时间，注意好艾灸的注意事项，合理的进行艾灸，这样才可以起到自己想要的效果。

以上就是本次小编整理的“刮痧、拔罐、艾灸什么时候进行好?希望你别做错,要多重视”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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