男人有个长寿穴,女人有个不老穴

男人有个长寿穴,女人有个不老穴

男人有个长寿穴：关元穴

女人有个不老穴：三阴交

今天就为大家介绍这两个穴位。

男人的长寿穴：关元穴

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事：

绍兴间，刘武的军中有一步卒王超，太原人，后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人，授以“黄白住世之法”。

王超按此法行事，年至九十，精彩腴润。后被擒，监官问他：你有何养身之术吗？

王超回答说，没有。只是每于夏秋之交，即在关元穴处用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不食也不会感到饥饿，至今脐下部象火一样温暖。

故事我们不去深究，艾灸关元的保养作用，却很值得参考。

“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。

元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。

关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。

并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。

方法：中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。

功效：此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

女人的不老穴：三阴交

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。

它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。

常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉

脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经，改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

方法：可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。

按摩刺激涌泉穴有什么好处？有什么依据呢？

人体的不同部位有着不同的穴位，每一个穴位都有着不同的作用，现在很多人越来越注重养生，通过按摩穴位也是一种很好的保健养生方式，每天坚持按摩穴位，也是一个健康的好习惯的形成，让你的身体越来越健康。涌泉穴是位于人体足底部的一个穴位，在蜷足时足前部凹陷处，涌泉穴是人体中长寿穴之一，那么，按摩刺激涌泉穴有什么好处呢？

按摩刺激涌泉穴有什么好处？

一、按摩刺激涌泉穴可以预防泌尿系统疾病，涌泉穴是肾经穴，肾精是人体重要的经络，是人体生命的原动力，若肾气不足，人的各项生命活动就会得不到正常进行，经常按摩刺激涌泉穴，可以很好的增强肾精作用，能有效的预防泌尿系统疾病 。
二、按摩刺激涌泉穴可以有效的将体内的毒素排出体外，因为在按摩涌泉穴的时候，可以通过经络传递作用，对人体起到一个调节植物神经系统的作用，从而帮助人体扩张血管，促进皮肤血液循环加快，使体内的毒素快速的排出体外，降低血液粘稠度，特别是高血压患者每天坚持的按摩涌泉穴，对头晕脑胀、平稳、血压有一定的作用。

三、按摩涌泉穴对失眠有一定的缓解作用，人体的脚部有非常多的血管以及神经，通过按摩人体的涌泉穴可以刺激到人体的大脑皮层，对失眠有很好的作用，特别是在休息的状态下按摩此穴有很好的效果。

四、按摩涌泉穴对工作压力大，身体疲劳有一定的缓解作用，可以舒缓神经、调节人体分泌系统，使工作率大幅度提升。女性经常的按摩涌泉穴，可以改善人体的血液循环，对女性宫寒引起的手脚冰凉起到很好的改善作用。

五、按摩涌泉穴对烦躁不安、五心烦热等症状也有一定的缓解作用，经常按摩涌泉穴也可以缓解呕吐，特别是孕妇在怀孕期间，如果有孕吐情况时，适当的按摩涌泉穴，可以有效的缓解孕吐的发生，减轻孕吐带来的痛苦。

总而言之，按摩涌泉穴对人体的健康有很大的益处，经常按摩涌泉穴能够促进身体健康，起到延年益寿的作用。大家在按摩涌泉穴时，一定要弄清涌泉穴的位置，正确的按摩才能达到更好的效果，每天坚持按摩涌泉穴，不一样的身体越来越健康。

拔罐治失眠的穴位有哪些

拔罐治失眠的穴位有哪些

拔罐治失眠的穴位有哪些，拔罐是一种非常好的养生方法，如果平时出现了某些身体不适，或者感觉体内湿毒过重，都可以结合拔罐的方式去除。下面跟大家分享拔罐治失眠的穴位有哪些。

拔罐治失眠的穴位有哪些11、百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。其作用是平肝熄风，清热开窍；升阳益气，醒脑宁神。

2、合谷合谷就是俗称虎口的部位。属手阳明大肠经，手阳明大肠经经从手出发，沿手臂外侧，一直到头面部。合谷有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿健康，也可以治疗牙痛、面部疾病。也能保持大便畅通，有利于排出毒物、废物，起到养颜、抗衰老的作用。

3、三阴交三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。

4、足三里足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 长寿穴。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。

拔罐治失眠的穴位能够帮助我们达到一个针对性的治愈效果，同时在以后的生活中我们尽量不要给自己太大的心理压力，否则心理压力过大也有可能会导致我们之间出现失眠多梦的问题，一定要学会放松心情，愉悦自己。

拔罐治失眠的穴位有哪些2 拔罐之后禁忌

1、二次拔罐

一般情况下，拔罐之后不能够马上进行第二次拔罐。因为拔罐是祛除体内湿气，湿毒的一个过程。在拔罐之后体内的垃圾毒素通过身体的循环代谢排出体外，因此拔罐后会留下红色的'拔罐印，如果此时又再次拔罐，可能会对健康造成一定的损伤，特别是会导致局部皮肤受到刺激。因此，就算再喜欢，也不能在拔罐印还未消失的时候，再次去拔。一般拔罐不宜太过频繁，每隔三个月拔罐一次即可。

2、洗澡

生活中部分人拔罐之后喜欢马上洗澡，这种做法其实是错误的。因为人在拔罐之后皮肤比较脆弱，特别是拔罐过的皮肤部位，如果此时洗澡，在水温的刺激下，可能会导致拔罐部位的皮肤受到伤害。因此人在拔罐之后不要马上洗澡，应该间隔12小时后再洗澡，以免皮肤受损之后出现某些不良症状。

3、吹冷风

一般在拔罐的过程中，此时人体皮肤的毛细血管扩张，毛孔张开，有利于机体内的有害物质排出体外。因此在拔罐之后不要吹冷风，很多人拔罐后马上开风扇，开空调等，这些都是错误的行为，极容易导致寒气入体，这样就可能会出现感冒疾病了。因此人在拔罐之后应该尽量避免吹冷风，注意身体的保暖，这样才能避免皮肤毛孔受到寒冷刺激，从而导致其他病症的出现。

以上就是本次小编整理的“男人有个长寿穴,女人有个不老穴”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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