蕲艾宝：艾灸后需要注意什么?

蕲艾宝：艾灸后需要注意什么

①初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

②艾灸后出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量。

③艾灸和泡脚不能同时进行，如要泡脚，可在艾灸之前进行。

④要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

⑤晚上十点后不宜施灸。因为晚上十点后百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发，所以艾灸不宜太晚进行。（注意：灸总比不灸好，如果时间较晚，出现特殊情况也是可以艾灸的，但是不能长期这样做，容易伤阴。如失眠症要在睡前施灸，尽量选择在十点之前。）

⑥施灸期间不吃寒冷食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。

⑦艾灸后要注意保暖，2小时内最好不要用冷水洗手或洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气。

⑧艾灸后要比平时多喝一些温开水以协助排毒，但绝不能喝冷水冰水。

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