中医治疗失眠常见的四类方法：内服、外治、针灸、药膳

#快问中医超能团#中医治疗失眠常见的四类方法有内服、外治、针灸、药膳四种，患者可以根据自己的情况选择不同的治疗方法。

一、内服：中医治疗失眠讲究辨证治疗，中医把失眠分为实证、虚症，不同证型治疗方法也不同。

对于肝郁化火证失眠，服用龙肝泻胆汤，具有清热泻火、镇心安神的功效；对于痰热内扰证失眠，服用黄连温胆汤，具有清热化痰、和中安神的功效；对于胃气失和失眠证，服用保和丸，具有消食导滞、和胃降逆调节脾胃的功效；

对于阴虚火旺证失眠，服用黄连阿胶汤，具有滋阴降火、养心安神的功效；对于心火炽盛证失眠，服用导赤散送服朱砂安神丸，具有协调阴阳、交通心肾的作用；对于瘀血内阻证失眠，服用血府逐瘀汤，具有活血化瘀、清心理气的功效。

对于心脾两虚证失眠，服用人参归脾汤，具有益气健脾，养心安神的功效；对于心胆气虚证失眠，服用安神定志丸，具有益气养心、镇静安神的功效；对于心肾不交证失眠，服用交泰丸，具有交通心肾、补血安神的功效。（主页文章有详细证型分类介绍）

二、针灸：以阴跷脉、阳跷脉及手少阴心经处针灸为主，如果是肝火扰心失眠证可以配行间穴。心脾两虚的失眠配心俞穴、脾俞穴进行针灸，针灸可以在一定程度上改善失眠状态。

三、外治：患者可以进行中药足浴泡脚、穴位艾灸、穴位按摩、刮痧、推拿等缓解失眠状况，如对神门穴、肉关穴、三阴交穴、印堂穴等进行按摩对失眠有改善效果。

中药泡脚实际上是中医学中的内病外治原理，把药材中的药效成分，通过水的高温浸泡和溶解，把药力通过脚部穴位送达内脏的治疗方法。经常泡脚有助于气血运行，温煦脏腑，通经活络，热水能促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，加强新陈代谢，从而达到调节内脏器官功能的作用。（主页上有详细操作手法介绍）

四、药膳：安神助眠的食物，比如：酸枣仁、莲子、红枣、百合、桂圆等，可以泡茶，熬粥等，热牛奶也有助眠作用。针对不同失眠证型也有相对应的药膳 ，如痰火扰心证失眠可食用竹茹芦根百合粥，有助眠效果；阴虚火旺证失眠可食用枸杞甲鱼汤，有煮面效果；心脾两虚证失眠时可食用桂圆莲子粥，有助眠效果。睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。（主页文章有详细制作方法介绍）

有的朋友评论区说，中医没有效果等等，其实中医认为失眠的原因有很多，中医治疗失眠讲究辨证论治，治病先识病，识病然后议药。 药者所以胜病者也，识病，则千百药中，任举一二种用之且通神。不识病，则歧多而用眩。

我是中医付桂玲 如果你也被失眠困扰 欢迎私信或评论区交流。

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