二十四节气灸｜白露艾灸：健脾暖胃,温补命火,滋阴润肺,防鼻炎

二十四节气灸｜白露艾灸：健脾暖胃,温补命火,滋阴润肺,防鼻炎

今年2022年9月7日，白露，此时太阳黄经165度，天气转凉。

露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名，实际上是表征天气已经转凉。

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是，处暑还是很热，每天要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤裸身体了，以免着凉。我们对您最重要的提醒莫过于——记得早晚加件衣。

俗话说“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。

一、白露，不懂规矩要吃亏！

白露是全年昼夜温差最大的节气，从白露开始天气一天比一天冷，一不小心，阴气和寒湿就会上身，可以说，一年中容易生病的时候就要到了！白露以后，全家遵守这三个规矩，比吃什么、练什么都保健！

1、白露之后，勿露身！

白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。不要再像夏天一样赤膊露身，睡觉也不要穿着无袖睡衣，最好换厚一点的被子，早晚可以加件薄外套。

2、白露之后，撤凉席！

除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。此外，容易手脚冰冷的人还可以适量饮用些米酒，米酒有“百药之长”的美称，并且其甜淡适宜，适合大多数人。

3、白露之后，多泡脚！

白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，时间约在15~30分钟，脚既能护全身，也能温和补肾。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。

二、白露之后3个艾灸重点：护阳、养阴、防鼻炎！

白露意味着全年昼夜温差最大的一段时间即将到来，艾灸爱好者一定要做好三件事：护阳、养阴、防鼻炎！

1、护阳：健脾暖胃，温补命火！

白露后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。推荐艾灸穴位：中脘、关元、至阳、命门、涌泉。

2、养阴：滋阴润肺！

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现疲惫乏力、呼吸不畅等症状，这是肾气不足的表现，这类人白露后应注意滋阴润肺。推荐穴位：肺俞、肾俞、复溜。

3、防鼻炎：又到过敏性鼻炎高发期！

一到立秋之后，很多灸友灸开始反馈，过敏性鼻炎又发作了，白露快来的这几天，更是如此！而对于西医来说无能为力的过敏，中医却是容易的，其根源就是肺肾两虚。过敏性鼻炎，说白了就是正气低下（免疫力），越长期过敏的人，体内的正气越弱。

刚过去的夏季，想必很多人是天天吹空调、经常吃冷饮，必定损伤肺脏和脾胃的功能，从而损伤肾精。肾精亏损，必定引起肺气不足，肺肾两虚，稍微活动就会引起哮喘，肺主皮毛，肺肾两虚，就容易导致过鼻炎发作。

三、白露后艾灸调脾养胃，艾灸调过敏性鼻炎

1、艾灸调脾养胃，效果最佳

秋季却也是调理脾胃的最佳时机，除了在饮食等上面多加调理以外，不妨试试艾灸。

艾灸是我国几千年来的中医瑰宝，具有对抗虚汗症、通经活络、散寒止痛的疗效。

艾灸调理脾胃虚很有效，艾叶可温脾，使脾运化阳气，阳气盛则寒去，则脾胃和，从而调理脾胃虚。

中脘穴

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说：“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。

足三里穴

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，外膝眼下3寸。

足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。

作为穴位的“明星”，古今许多医家都对此穴推崇备至。

因此流传着“ 若想胃里安，三里常不干”的说法。

足三里对调理肠胃功能有很好的效果，中医讲长灸足三里，不光可以调理人体的肠胃，还可以达到延年益寿的效果。

秋季艾灸足三里可以滋养脾胃，起到强壮的作用。

关元穴

关元：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思。

关元穴离肚脐很近，温热的艾灸在灸此处穴位时，让人很舒适，同时关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。

它为先天的气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

此外，关元穴可以强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

对于脾胃不好的人来说，不只是秋季需要调养，任何季节都需要进行调养的。

2、艾灸调过敏性鼻炎

迎香

印堂

大椎

肺俞

四、白露食补，食谱推荐

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

秋天适当多食酸味果蔬，主张入秋宜食粥，做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥，以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

从养生角度讲，适宜多吃一点滋阴润肺的食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳等。另外，白露时节天气转凉，西瓜、冷饮等不能随意吃了。有哮喘病史的人群此时应少吃或不吃鱼虾海鲜。

香酥山药：

配方：鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克（实耗150克），醋、味精、淀粉、香油各适量。

做法：山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧5、6分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成。

功效：健脾胃，补肺肾。对于脾虚食少，肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

人参百合粥：

原料：人参3克，百合15-25克，粳米50克，冰糖适量。

制作：先将人参研末；百合剥皮去须，洗净切碎；后共与粳米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。

用法：每日早、晚温热服食。

功效：益气滋阴、润肺安神。

应用：气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰，以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。

注意：外受风寒及发热饮冷、舌红苔黄、便结尿黄等实热所致咳嗽，均不宜服。

如果身体问题可以留言，定回复；如果您有艾灸调理案例，都可以留言分享出来，让更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到绿色理疗。此号为专业艾灸学习号，学习和产品都可关注；，欢迎您的点赞和关注，让我们一起学习艾灸！

艾灸防病治病的穴位和灸法

艾灸是古老的中医治疗方法，但是多数人可能不知道艾灸能帮助我们预防疾病的发生，其实在家只要经常艾灸这些穴位就可以达到防病和治病的目的了。以下是我推荐艾灸防病治病的穴位知识，欢迎阅读!
艾灸防病治病的穴位
灸风门穴

风门穴属足太阳膀胱经穴，为足太阳膀胱经与督脉交会穴，又称热府，是风邪出入之门户。具有宜肺解表， 疏散风邪，调整气机的功效。灸之能调整肺功能，增强肺通气量。主治一切风证，防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。

灸三阴交穴

三阴交穴属足太阴脾穴，为足三阴经之交会，具有保健和胃，调补肝肾，调理经血，主生殖的作用。。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和 妇科 病等多种疾病。

灸关元穴

关元属任脉经穴，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精，益气回阳，培元固本，理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体 …性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。古人有“关元主诸虚百损”。对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。

灸气海穴

气海穴属任脉经穴，为保健要穴。具有培补元气，益肾固精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿，滑精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海者，人元气所生之地也”。

灸足三里

足三里是阳明胃经的合穴，为五俞穴之一， 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，祛风邪及强身壮体益寿的作用，俗话说。 “若要安 (足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。

灸大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。常用于各种呼吸系统疾病的防治。现代研究证实，灸大椎穴可提高机体免疫功能，改善肺功能，对血小板和白细胞有双向调节作用。

灸涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。

灸风池穴

风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌;有枕动、静脉分支;布有枕小神经之支。具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。对头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气等疾病的防治。
艾灸的方法
直接灸

是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

1.瘢痕灸。又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。

2.无瘢痕灸。施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。

间接灸

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

1.隔姜灸。是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。

2.隔蒜灸。用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。

3.隔盐灸。用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

4.隔附子饼灸。将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。

艾条灸

是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

1.温和灸。施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

2.雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

温针灸

是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。

温灸器灸

是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。
艾灸的功效作用
温经散寒

艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，艾灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

扶阳固脱

凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

升阳举陷

艾灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。

拔毒泄热

艾灸能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

防病保健

因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

美容

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

​猜你感兴趣：

1. 四大养生穴位艾灸顺序

2. 艾灸十大养生穴详细介绍

3. 艾灸哪个穴位可以补气

4. 艾灸治疗肠功能紊乱灸什么穴位

5. 阳虚艾灸什么穴位好

6. 艾灸熏穴位的的正确方法介绍

夏至：中医治疗冬病夏病的最佳方法

夏至，天地生阴。 “夏春养阳，秋冬养阴”。 古人在节日期间用艾灸来强身健体，预防疾病。 狗贴、夏至节气灸等是中医治疗冬病夏病的最佳方法。本文介绍夏至节气灸法，顺应天道，夏至补动，长生 养生 。

中医 养生 就是遵循天人合一的顺序，人的生命随着自然的阴阳变化而变化。 最突出的就是进化时期。 临床上可以看出，四时阴阳之气发生剧烈变化时，也是年老体弱者病情加重、诱发慢性病或易患新病的时期。

例如，夏至、冬至前后是中风、溃疡、哮喘的高发期。 如果在这个关键时刻，能用一种简单的方法来扶正，激发身体潜在的适应能力或适应能力，对疾病的预防和保健很有帮助。 后人按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，树立了“夏治冬病，冬治夏病”的防控思想，体现了有序 适时修阴阳，固本扶正，从某种意义上说，是顺应自然阴阳变化规律，最大限度发挥潜能的防治原则。 身体适应环境，抵抗疾病。 中国古代医家发明了许多有效、简便、经济的防治方法，“节气灸”就是应运而生的独特方法之一。 节气和艾灸可以达到事半功倍的效果。

夏至时生阴，但正是阳气达到顶峰的时候。 因此，夏至时重灸时，会比冬至时痛得多，但疗效会比冬至时好。 火力，对于尹邪来说，就相当于牛刀杀鸡。 因此，治疗应在夏至前后，滋补应在冬至前后（即所谓的“冬至滋补”）。 但它不是一成不变的。 对于比较严重的患者，一旦被发现，可以同时进行治疗，以不耽误病情为原则。

1、夏至灸神阙

明阳济州《针灸大成》载蒸脐法：夏至酉时、冬至阴食……四时正气、创天地、灸法皆考。

这就是神塔 养生 法！ 别忘了是：优时。

神阙别名：肚脐、命蒂、七和（舍）、环骨、卫辉、生门。

《针灸甲乙经》：“在肚脐，神阙穴也。”

针灸：一般不用针灸，用灸法（隔盐灸5 10分钟，艾条温灸15 20分钟）、敷贴或穴位照射。

如惠阳存逆治疗虚脱，可用隔盐灸；腹部冷痛可用热烫法或艾条温灸法；拔罐可用于治疗慢性腹泻或荨麻疹； 盗汗或神经性呕吐者，可用胆粉敷药；为防止晕车，可用香桂活血软膏等膏药。

例如，将药粉放在肚脐上，然后在上面施灸，称为肚脐熏法（蒸肚脐，炼肚脐），所用药物因病而异。 如需针刺，须将脐窝清洗干净，彻底消毒后，直接刺1 1.5寸； 有脐瘘、脐疝者禁止穿刺。 或从天枢、水、气海入针刺入神阙。

2、二十四节气灸：夏至节气灸

夏至，四季节气，是一年中最旺盛的时节，也是人体御寒的最佳时期。 夏至就能快速去除体内寒湿，补充人体元气。

艾灸取穴：督脉、大椎、指阳、命门； 任经：潭中、关元、神阙、巨阙。

灸时间：优食； 每个穴位灸20-30分钟。

注意事项：在天人合一的境界，施灸前请先喝淡盐的温开水。 防止艾灸过程中出汗过多而导致虚脱。 艾灸后，闭眼休息15分钟。 不要马上起床。 不要在空调房内灸。

适合人群：用于关节劳损、颈椎痛、类风湿性关节炎、腰椎骨质增生等骨关节疾病。 这个季节是最好的时间。

对于高血压、心脏病、糖尿病患者，高温需谨慎。 这个节气最好放轻松，不要盲目。 但也有艾灸的朋友。 如果不想错过这个节日，可以选择神阙穴优食灸。 神阙穴位于肚脐正中，有“上达泥丸，下达泉水”之功效。 灸20分钟左右。

三、夏至节气灸保健作用

夏至前后第十五天适宜进行夏至节气维护。 夏至调理对人体的保健作用主要通过以下方式实现：

1、一是正气消邪

长期虚弱易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者在冬季往往容易发病。 这是因为这些病人通常缺乏正气。 当它强大时，体内的正气不足以对抗邪恶，就会导致疾病发生。 因此，建议冬季对症治疗，尽量减轻症状。 夏季是强身健体、祛除病菌的好时机。 此时影响该病的气候因素较少，症状相对较轻。 这时候强身健体，可以提高身体的免疫力，更好地破邪。

2、其次是滋补脾胃

脾胃是人体的“ 养生 之所”。 人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供应。 脾喜燥，恶湿。 湿气最容易困住脾脏，影响我们的消化功能。 夏季补脾胃，可以健脾除湿，远离腹胀、腹痛、腹泻。 夏天太阳在外面飘，吃得太冷太冷也会引起很多消化系统问题，比如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏天保护脾胃就显得尤为重要。

3、再次是助阳散寒

冬季除了呼吸道疾病高发，还有一种疾病的发病率不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。 像呼吸道疾病一样，冬天寒冷时，人们会感觉到寒邪引起的疾病，冬天不能从根本上消除。 驱散体内寒邪。 夏至节气针灸就是这样一种刺激人体经络气血、防治疾病的好方法。

四、夏季卫生注意事项

根据中医《内经》中的 养生 理念，我们知道，在夏季，我们体内的阳气大量产生，且大多处于外热内虚的状态， 上热下寒，所以我们懂得 养生 ：

1、首先，生冷的时候尽量少吃，最好不要吃；

2、进入空调房注意保暖。 没有必要少用或不用空调风扇。 夏季尽量让人体顺应阳气旺盛的自然状态，适当出汗，去除体内寒湿邪气；

3、谨防感冒，尤其是体质虚寒湿寒者、气血不足易疲劳者、易感冒者、怕冷手脚者、有体质者 敏感鼻、鼻炎、哮喘等患者。

4、辨证取穴，节气灸以健脾补肾为主

艾灸仍以健脾肾两大先天根本穴为主。 可以坚持艾灸8个要点，无病长寿。 其中，补肾的穴位可适当灸，如关元、气海、涌泉、神阙（用炒盐灸比较好）。 唐孙思邈《千金要方》说：“治小儿气短（小儿纵欲伤肾，精神不振，虚弱无力），盐灸脐二七壮”（约十四壮， 艾柱的大小和数量是否坚固）应根据体质和对艾火的耐受性）；

也可加灸命门、卯卯、肾俞、竹宾、太溪、三阴交等穴位； 脾虚者仍需加灸中脘、足三里； 易气虚乏力者，常灸上背部百会、大椎、体柱、高结穴，效果极好；耳灸、坐灸也是滋阳祛寒除湿的好灸法。

每个人都应该根据自己的体质选择合适的穴位施灸。

5、按节气时间灸

中医 养生 的最高境界是天人合一，即人的 健康 必须顺应天道。 季节性是指季节和时间的变化。 因计时以十五日为基准，故又称节气。 一年有二十四个节气。 艾灸在节气期间尤其有益（一年两分两至，即“春分”、“秋分”、“冬至”和“夏至”）。

每年农历正月初一至十五、五月初一至五，艾灸可芳香辟邪，养心安眠，安神除暗， 得福招财，史书的原理很玄妙。 从天地阴阳的变化可以看出春暖夏热、秋凉冬冷的气候特点：“春夏多阳少阴，秋冬多阴。 冬天，阴强阳弱。” （《素文诀论》）。

可见自然界有其阴阳变化的规律。

“节气灸”常选用滋补强效的穴位，如关元、足三里、三阴交、大椎等。

一般根据疾病的性质和患者体质的阴阳寒热倾向，在性质上以春分、秋分、夏至、冬至等阴阳变化明显的时间为准。

春分曲池“节气灸”预防眼疾； 秋分足三里“节气灸”健脾胃，预防肠胃疾病等。

冬至前后，关元“节气灸”预防中风，助阳益气，强身健体，是广大群众喜闻乐见的传统“节气灸”。 一般来说，只要“节气灸”使用得当，往往能达到意想不到的预防效果。

求 二十四节气灸 网盘资源

二十四节气灸 百度网盘免费下载

链接: https://pan.baidu.com/s/1qNWEJRJxHA00nN_puB5ckQ

提取码：vis3   二十四节气灸 百度网盘免费下载

以上就是本次小编整理的“二十四节气灸｜白露艾灸：健脾暖胃,温补命火,滋阴润肺,防鼻炎”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。