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情人节约会害怕气色差?艾灸补气血,这样配穴,效果真是好

时间: 2023-03-13 16:00:09

女人的美丽,自古喻之“红颜”,说的是独具魅力的女性,通常都气色饱满、脸色红润。

情人节约会,害怕自己皮肤暗沉、气色不好,影响在对方心中的形象,除了外在的涂涂抹抹,更要懂得“内调”——补气血!

《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血好,代表五脏六腑运行正常,表现在脸上,自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康,精神饱满时,通常会夸他“气色好”,这里的气色其实指的就是气血。

一、现代人为什么容易气血不足?

1、熬夜是消耗气血的主因

晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗。从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

2、追求刺激也是消耗气血的

什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大地透支人体库存的元气。

3、快节奏的生活消耗气血

现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?

4、情绪消耗气血最大

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

二、为什么一定要补气益气?

一起来看看气在人体中所起的作用:

一是推动作用,所谓“气为血之帅”,血的运行,津液的输布,都要靠气的激发和推动,气足则可以促进人体生长发育,维持各脏腑组织器官的功能活动。

二是温煦作用,调节人体的正常体温。气不足,则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。

三是防御作用,气能护卫肌表,防御外邪的入侵,并可与外邪斗争,将之驱除出去,所以如果气虚则外邪易于侵袭。

补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理,还可以从艾灸这些穴位入手。

三、补气的穴位有哪些?

1、补中气、助健运:常选气海、中脘、足三里等穴

【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通,增强身体抵抗力,《针灸穴名解》有言:“以本穴能助全身百脉之畅通,凡气之所至,血乃通之。”

【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉,艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。《循经考穴编》中记载:“一切脾胃之疾,无所不疗。”

【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通经活络、益气补血都好处多多。《中国针灸全书》有言:“脾胃为气血生化之源,阳明经多气多血,故足三里穴可补益气血,治疗气血亏虚引起的各种虚证。”

2、补中气,升举下陷:常以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴。

【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。《太平圣惠方》中记载:“引岐伯云,但是积冷虚乏病,皆宜灸之。”

【百会穴】百会穴位于头顶部,可升提阳气,《黄帝内经》有“病在下者高取之”的治疗原则,百会穴是调理气虚下陷的常用穴。

【脾俞穴】脾俞穴既能补气亦能补血,常灸此穴可健脾养肝,外散脾脏湿热之气。《针灸穴名解》有言:“脾俞穴与脾相应,可健脾利湿、益气统血。”

3、补卫气,固表敛汗:常灸气海、合谷、大椎等穴

【合谷穴】合谷穴即我们日常所说的“虎口”,是手阳明大肠经的原穴,对调理气血不畅作用很大。《中国针灸全书》指出:“阳明经多气多血,合谷善于调和气血、通经止痛。”

【大椎穴】《甲乙经》说过:“大椎,三阳,督脉之会”,大椎穴位于背部极上,是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能,提高人体免疫力,通调经气。

四、补血的穴位有哪些?

艾灸灸常选用脾俞、章门、膈俞、血海、三阴交、足三里等穴。

【章门穴】此穴具有疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的作用。《类经图翼》记载:“主治两胁积气如卵石,膨胀肠鸣,食不化,胸胁痛。”

【膈俞穴】膈俞穴有补血化瘀、调理血脉的作用,“故可治疗一切血证及皮肤病”(《中国针灸全书》)。

【三阴交穴】常灸此穴具有调脾气、养肝血、益肾精的作用,特别是女性常灸此穴,对皮肤和身体都很好。

常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。

正所谓“ 气血足,则身体壮;气血虚,则百病生。”可见气血充足的重要性,赶快在相应的穴位灸一灸,补气血,健体魄,养肌肤。

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