用艾灸方法,应对流感来袭!

用艾灸方法,应对流感来袭

最近流感来袭，幼儿园、公园、游乐园里小朋友一起玩耍，容易相互传染，有些父母有点担心，害怕孩子中招。病毒也没有想象中那么可怕，因为它们不是无孔不入，它们害怕清爽通畅、阳气充足的身体，专门喜欢那些有瘀堵、积热、气血虚弱、正气不足的身体。

注意两大点

日常我们注意这两大点，就可以大大降低得流感的几率，一是：提高正气，也就是增强身体的抵抗力；二是：避开或驱赶走病毒邪气。

如何增强抵抗力？

许多父母会问如何提高正气，提高正气有两点，第一点，孩子本身阳气就很充足，对于很多体质还不错的孩子来说，只要不去伤害正气，一般情况下，体内原本的正气就足以抗击病邪侵入。

避免伤阳气、积食内热

最近门诊里，遇到被流感中招的孩子，其实在发病之前，就做了很多伤害正气的行为，比如大冬天的吃大量水果，还吃冷饮、冰淇淋，伤害了阳气，还有孩子跟着大人一起冬季进补，就补出积食内热，在病发前，就有大便酸臭、便秘、睡觉不踏实、手心发热、口臭等症状。孩子生病，一般都是内外因一些起作用的，只要孩子一有积食内热、正气不足，病菌就很容易攻击进来。

所以在这段流感爆发期间，饮食清淡，让身体无瘀堵、无积热、身体元气满满，就可以抗击各种病菌侵袭。

寻找瘀堵点

日常我们也可以经常抚触孩子的身体，特别是腹部、脾经、肺经、胃经这些区域，用手摸一摸，看看那里有瘀堵点，就轻轻按揉，把瘀堵的结节疏通，看看哪些地方温度比较低，特别有些小朋友腹部温度比较低，可以适度热敷。睡前还可以泡泡脚，但一定要注意，泡的温度不要高，时间不要太久，泡到身体微微觉得热就可以，这些都可以帮助身体疏通，恢复气血正常运行。

艾灸，增强抵抗力

还有一些抵抗力比较弱的孩子，在没有生病情况下，可以给孩子艾灸大椎穴，一般5~10分钟，身体比较瘀堵的孩子，可以先轻轻揉揉，再艾灸。艾灸时，艾条不要靠皮肤太近，问问孩子的感受，有没有感觉一股热量进入身体，如果孩子皮肤出现潮红，或者孩子拒绝艾灸，就不要艾灸，如果孩子呈现出很舒服的状态，可以多艾灸一会儿。

注意事项

1、艾灸后不要碰冷水，不要洗澡。

2、不要在空腹或饭后一小时内艾灸。

3、艾条要选择有烟的。

4、艾灸后一两天要观察孩子的大便，如果大便变干燥了，就要暂停艾灸，下次艾灸后，可以喝点黑豆水或米汤。

驱赶病菌，我们除了勤洗手、讲卫生，保持空气流通外，还可以净化下家里的空气，可以点一根艾条，在每个房间熏一遍，特别重点熏卫生间和厨房，最容易滋生病菌的地方，如果没有艾条，可以煮一锅醋水，来净化室内空气，这样病菌就不爱光临。

喜能升阳，开心快乐，也会增强抵抗力，假期到户外走走，接接地气，晒晒太阳，少去人多拥挤的公共场合玩耍，也可以避开流感哦！

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文 葱白 中医育儿经

艾灸，我的挚爱

一、我的艾灸经历

我与艾灸结缘说来话长。要从我小时候说起，啰嗦我的经历，目的是把我这些年的经验教训总结给大家，把我的状况讲清楚给大家借鉴，有跟我以前的病症一样或相似的朋友可以借鉴。

我的艾灸经历分两个阶段。
阶段一：自己治病

从小体弱多病+打针输液太方便，每年冬天都要感冒两场以上，印象最深的是每到腊月二十七、八都会卧床躺两天，直到大年三十不起不行，才挣扎着起床过年，每次感冒都第一时间打针、输液，于是身体里积攒了很多寒凉药物，副作用很大。

到了来例假的年龄，从一开始就不正常，看中医、西医都不管用，都说大了就好了，可直到大学毕业甚至研究生毕业依然没改善，反而越来越严重，工作后下狠心要看好，于是北京最好的中医院、西医院、最好的私立医院里最有名的大夫让我找了个遍，柴松岩医生据说是国宝级妇科专家，香港台湾的病人都来找她看病，可我找柴大夫看了半年多例假一天没停，去协和医院看最好的西医吃激素就能止住，不吃激素类药就又不行。

我四处求医的三年期间，受尽了精神上和身体上的折磨，甚至出现了抑郁情绪。结婚5年没有孩子，当时我都要接受丁克的命运了。

好在我爱看书、喜琢磨，看了不少的中医保健理论，一次偶然机缘在网上看到了“单桂敏39博客”，这位阿姨是位小学校医，退休后写起了博客，写她关于艾灸的理论和经验，于是做过各种尝试的我也开始尝试艾灸，在我看病3年，月经淋漓不尽长达一年的时间点，做了10天艾灸就有了效果，我像抓住了救命稻草，从此每天下班回到家艾灸2小时左右，连续艾灸长达8个月，期间我的胃口越来越好气色也跟着好起来，从不化妆的我有两次被同事说化的妆效果很好，这期间也有返病现象，发高烧38度以上2次，烧完一晚第二天反而精神了，不像平时发烧后虚脱乏力；更为可喜的是月经正常了，还意外好孕了，简直是天大的惊喜。

以上是我生孩子前的艾灸经历，在“单桂敏阿姨的博客里有我当年的留言还有两篇阿姨专门为我提问开的博文，一篇叫“你可以这样移动艾灸”，另一篇叫“我怀孕了（21）”，欢迎小伙伴们找来看看。
阶段二：全家保健

这第二个阶段就是关于自己和家人的保健以及孩子的小病治疗经验了。

孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们的元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。
我这时才反思，小时候因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。

从那儿以后，孩子感冒发烧我都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。

我的先生在我的坚持和影响下，从每次感冒都立即买一大包药来吃，改成了先做两天艾灸看看，

2、艾灸是什么？

展示艾绒和艾条

说明原理
3、艾灸能治哪些病

全部自己亲身经历和试验成功

a 妇科、宫寒相关疾病 如痛经、不孕、

b 感冒发烧

c 颈椎受寒或长期伏案造成的颈椎头疼

d 月子里受风导致的胳膊疼

e 腰、腿疼

f 手脚冰凉
4、我的艾灸工具演示
之所以说艾灸是我的挚爱，是因为它给我带来了可爱的宝贝，给了我健康的身体，今天我来给大家分享以下几个方面，我的艾灸经历、艾灸的理论、艾灸的好处、艾灸的操作方法及注意事项。

一、艾灸经历 

        我从小体弱多病，每年过年前几天都要感冒卧床不起， 我给别人留下的印象是一个柔弱的女纸，内分泌失调导致的月经不调困扰了我多年，结婚5年没有孩子，四处求医问药，不但没有好转，我还出现了抑郁情绪，身体和情绪陷入了恶性循环，我的脾气、情绪坏到了极点。

        有一年，我的月经持续了半年之久，这半年我四处求医，还记得当时四点起床去医院排队挂号，直等到快中午时才能看上，遇到医生心情不好，耗一上午进去5分钟就被打发出来。我在无数家医院看过无数个妇科专家，最后找到了北京市最好的中医院里最贵的医生，但一点儿效果没有。我心灰意冷，放弃了看病，无意中在网上看到了“单桂敏39博客”，也看到了希望。于是我边在博客上学习，边亲手做了起来，第3天就看到了效果！不知不觉我坚持了8个月天天做艾灸，有人说我有毅力，我自己倒觉得是真真切切体会到了好处，才让我有动力坚持下来，整个人像脱胎换骨一样，胃口慢慢开了，气色渐渐好了，脾气也温和了，最开心的是怀上了我的宝贝。 

        有了孩子之后，我自己继续用艾灸保健。孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，由普通感冒最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。

        我这时才反思，小时候家里因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。

        从那儿以后，孩子感冒发烧我都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。

二、艾灸的理论

        我们的祖先发现火的温暖能让关节疼痛、腰酸腿疼的症状得到缓解，甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断尝试中，发现艾草的效果最佳。 

        《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。

        艾灸是把艾草的叶子揉搓成绒，制成圆柱状，像香烟一样点燃，炙烤我们身体上的经络穴位，用热辐射渗透到身体最深层次，疏通经络，祛除寒湿。其原理就是通过热辐射，渗透入穴位经络，疏通淤堵、排出寒湿毒气，从而祛病强身。

三、艾灸的好处

        艾灸的好处实在太多，我今天只把我在自己和家人身上已经试验过的告诉大家。

        好处一：经济实惠。我在2015-2018年连续3年去医院看病，每年要花8000，艾灸几乎天天做一年花800。我和孩子感冒发烧都只用艾灸就能治好，20都用不了，要去医院一次至少3、500，甚至2000。两相一对比，艾灸的优势立显。

        好处二：技术要求低。艾灸不像针灸需要找准穴位，需要专业人士才敢做，艾灸是热辐射原理，只要在穴位附近熏烤就可以。就算找不准穴位，身体随便哪里烤烤都舒服。

        好处三：治疗保健效果好。

        1、我们一家人感冒、发烧、咳嗽时都用艾灸治疗，一般艾灸大椎穴、风池穴和肺腧穴，对治着凉感冒和病毒感冒都有效。   

        2、我自己的脾胃虚弱，无论是着凉拉肚子还是饱胀烧心，我会艾灸中脘和足三里马上就能缓解。我的孩子胃口不好饭量小，我也给艾灸中脘，她就能胃口变好吃啥啥香。

        3、由于长期伏案工作，颈椎不好，肩膀发紧，我也用艾灸缓解。生完孩子第一天没注意着了凉，左胳膊麻胀左手腕酸疼，我艾灸了痛点，左手腕不再疼。

        4、艾灸对妇科疾病有奇效，还能让卵巢囊肿和子宫肌瘤消失或变小，我的月经不调在长期坚持下已经基本正常，结婚5年不孕的我也幸运好“孕”，曾经3年体检都有的囊肿也消失了。

四、艾灸的操作方法

        艾灸具体怎么操做呢？可以去医院或者保健机构做，也可以在家自己做，基本做法就是点燃艾绒用燃烧点对准穴位，与皮肤保持一定距离炙烤。

        艾灸的方法有温和灸、隔姜灸和直接灸，温和灸是距离身体皮肤一段距离炙烤穴位，隔姜灸是在身体对应穴位上放上姜片等，再在姜片上放置艾绒并点燃，直接灸是把艾绒捻成大米粒大小直接放到身体穴位上，烧灼身体。

        直接灸效果最好但最痛，古语说：“要想身体安，三里常不干”，就是指足三里穴位处经常直接灸的破溃，我尝试过自己直接灸，效果确实很棒，但会留疤痕。

        隔姜灸是用姜片或者一层盐铺在皮肤上，再在姜或盐上放艾绒，类似于直接灸，但痛的程度轻一些，姜等隔灸物的有效成分也能渗透入肌肤深处，这种方法常用于专业机构，由专业技师来帮你完成，技术要求高，也不方便自己做。

        温和灸就是距离皮肤相对较远的距离炙烤，基本无痛，易于被人接受，人们发明了各种工具来辅助我们做温和灸，根本原理是把点燃的艾绒放在一个容器中，并架到距离皮肤一定距离的位置。

        广大的艾灸爱好者慢慢摸索出一些好用的工具方便使用，我这些年用了很多种，最终筛选出了最适合自己的工具（工具见附图）。

        以上就是我关于艾灸的分享，“艾”与“爱”同音，我觉得遇上艾灸就是上天给我的一份爱，可以救人离苦得乐。艾灸保健是我的挚爱，希望通过我的介绍你也能爱上艾灸，如果长期坚持也一定能从中受益！

附图：

艾灸方法

1、艾灸的方法与其使用的材料相关，包括艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种方式。

2、艾灸主要是以艾叶为原材料，使用灸法治疗疾病一种方法使用艾柱的灸法分为直接灸和间接灸。

3、直接灸是指将艾绒碾成细小颗粒状，放在皮肤上直接燃烧。间接灸是隔着某些东西，比如隔姜灸、隔附子饼灸、隔盐灸、隔蒜灸。艾条灸分为悬起灸和实按灸两类。悬起灸分为温和灸、雀啄灸和回旋灸。实按灸的主要是太乙神针和雷火神针实按的方法，或者绑在针柄上进行温针灸，以及把艾条放在艾盒内做成温灸器熏灸。

以上就是本次小编整理的“用艾灸方法,应对流感来袭!”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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