秋日艾灸,冬来不病!为什么说秋季艾灸很重要?

秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。而艾灸可以调整人体的阳气，属于温补疗法，所以在秋冬季节使用就可以达到养生保健的目的。

1、秋季艾灸的好处

（1）调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，在秋季适时温补从而达到调和阴阳之功效。

（2）温通经络、祛湿散寒：艾叶性温，点燃熏灸可使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

（3）行气活血、消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

（4）防病保健、强身益寿：艾灸疗法的作用是多方面的。所取穴位不同、灸法不同、刺激程度不同或施灸所用材料不同等，因而功效也是不同的。因此，临床应用艾灸时，应当视具体病情来选择不同的穴位和操作方法。

2、秋季艾灸注意事项

（1）因为艾灸时是不能吹到风的，所以艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不能通风更不能开空调。

（2）饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸，也会影响身体健康。

（3）脉搏每分钟超过90次以者上禁止艾灸，过饥、过饱、酒醉者禁灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸，同时也是禁的，还有身体发炎部位禁止艾灸。

（4）艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲、大喜、大怒坐会儿也不可以艾灸，艾灸一定要要保持心情平静舒缓。

（5）艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出。因为体内寒气较重，艾灸起了作用的关系。

（6）艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。因为刚刚艾灸完毕，正是全身毛细孔打开的时候，易受寒凉。

（7）艾灸后要喝比平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以便于排毒，水温可以稍微高点，不可以喝冷开水。

夏天也是，喝温开水有助排泄器官排出体内毒素，艾灸后也不可以马上洗澡。（道理同上）一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡是比较好的

（8）艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，都是正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

以上就是秋季艾灸的好处以及注意事项，所以说秋冬季是非常适宜艾灸的。艾灸不仅可以改善身体很多不良疾病，同时也能使大家拥有健康的体质，是养生保健的不二之选。

秋冬建议多灸这几个部位

合谷穴

镇静止痛、治感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官不适都可以得到缓解。

肺俞穴

调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨等。

丰隆穴

健脾祛湿

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。

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