跟家庭医生学艾灸

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适合家庭使用的艾灸疗法介绍艾灸是用艾叶为主要材料制成的艾炷或艾条，点燃以后，在体表穴位或特定部位进行熏灼，以激发正气，防治疾病的一种方法。

传统的艾灸有直接灸、间接灸、悬灸等，但艾灸过程中如果操作不当，容易烫伤皮肤产生瘢痕。现介绍几种适宜家庭保健且安全性能高、操作简单的方法。

1.使用艾条悬灸用手持点燃的艾条到特定部位，距离皮肤3～4cm，以被灸者的温感作为标准，感觉适宜即可。

在操作的时候可以将艾条上下移动（雀啄灸）、左右移动（回旋灸），也可以静止不动（温和灸）。家庭使用可以借助市面上的艾条固定架固定艾条。

2.借助艾灸仪器市面上艾灸仪器种类很多，如艾灸盒、艾灸罐、艾灸床等。艾灸盒或艾灸罐既保持了传统悬灸的效果，其杯身和杯底的连接还能有效防止艾灰掉落烫伤皮肤。

而且，可通过调节艾条或艾炷插入艾灸罐或艾灸盒的深度，调控热力。借助艾灸仪器艾灸，其操作简单、安全性能高，比较适合家庭使用。

3.隔盐灸隔盐灸是指用纯净干燥的食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸的方法，一般灸3～9壮，但对急性病症则可多灸，不拘壮数。

因本法只用于脐部，故又称神阙灸。隔盐灸有回阳、救逆、固脱之功，多用于急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、小便不利、中风脱证等。艾灸过程，穴区觉烫时，应及时取下艾炷，以免烫伤，对小儿患者，更应该格外注意。

4. 隔姜灸隔姜灸有温中、祛寒、止呕、解表、发汗的功效，适用于家庭成员感受风邪引起的鼻塞、流涕、腹痛、泄泻、呕吐等症，还可用于容易受天气变化影响的关节痛、骨膜炎等。

方法是：确定艾灸部位，用一块厚0.2～0.3cm生姜片，穿孔数个，把一大壮艾炷点燃至尽，除灰烬，反复5～9壮至皮肤潮红（其间更换姜片），以皮肤红晕而不起疱为度。

注意事项1.艾灸时注意保暖，不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通。

2.灸前和施灸的整个疗程，不宜喝冷水，吃凉饭。

3.艾灸后可适当喝热的生姜水或艾叶茶，不要急于用冷水洗手。建议1小时之后才洗热水澡。

4.极度疲劳，过饥、过饱者不宜艾灸。

5.凝血功能障碍、血糖控制欠佳的患者不宜艾灸。

6.三岁以内婴幼儿及孕妇慎灸。

7.每个部位艾灸时间控制在15～20分钟，时间不宜过长，火力不宜过大。切忌灸至大汗淋漓，微微出汗为宜，防止烫伤。如取穴少、灸感温和可延长时间，总时长控制在40～60分钟。

艾叶，是一味性温的药物，具有疏散风寒、温经通络、扶阳固表的功能。现代医学表明艾叶具有抗菌、抗凝、止血、增加免疫的功效。

艾灸的适用范围非常广泛，在很多常见疾病的治疗与预防中都有很好的效果，大家一起和家庭医生学习起来吧！

END内容来源：做自己的家庭医生：常见症状简易外治法

主 编：颜芳，李颖文

以上就是本次小编整理的“跟家庭医生学艾灸”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。