江苏省名中医支招：挂香囊用艾灸可提高免疫力

江苏省名中医支招：挂香囊用艾灸可提高免疫力

来源：交汇点新闻客户端

交汇点讯 8月3日，南京市举行新冠肺炎疫情防控情况发布会。江苏省名中医、南京市中医院心血管病科主任顾宁介绍了居民宅家提高免疫力的几种方法。 一，药物预防。可以选择一些健脾益气，芳香化食，避邪气提高免疫力的药方，可以在医生指导下使用御屏风散，也可以选用市场上有的连花清瘟胶囊、藿香正气水等，也可以用金银花、荷叶泡茶代茶饮，可以用黄杞等补气的药提高免疫力。 二，艾灸预防。可以在家可以用艾条，在医生指导下艾灸自己的关元、气海等穴位，起到强壮身体，提高免疫力的作用。 三，使用香囊。中医有非常有特色的香囊，可以把香囊佩戴在身上，也可以挂在家里避邪。 四，用中医特色的运动方法。中医特色的八段锦、五禽戏、太极拳等都非常有特色，居民适当运动会增加自己的抵抗力。 五，穴位按摩，对内关、神门等常用的穴位进行合理的穴位按摩，可以起到安神的功效。 他介绍，中医药防疫有几千年的历史，运用中医药一些较好的防治理念和治疗方法，一定会对提高居民的免疫力，预防新冠肺炎起到积极的作用。 新华日报·交汇点记者 仇惠栋 胡明峰

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艾熏是中国中医特色的保健方式之一，那艾熏有什么作用？

艾灸可以增加白细胞、血红素、红细胞数量和白细胞吞噬功能，提高机体免疫能力和应变抗病能力。“艾”，一种效用特殊的草。有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村、田头野地随处可见。艾灸，是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。

“艾灸”顾名思义，就是以燃烧艾产生的热力来刺激体表穴位或特定部位，激发经气运行，从而达到预防和治疗疾病的一种方法。艾灸主要用于一种非常重要的保健方式，是用艾叶制成的艾灸材料所产生的的作用刺激我们身体的某一个穴位，某几个穴位或者特定的部位，从而达到预防保健的作用。

经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。坚持艾灸了一年，有明显改善的是：吃了三十多年的高血压药不吃了，每天二次测血压均正常；爬六层楼楼梯不再气喘吁吁了；老年斑逐渐消退了；体重下降二十斤了；脚气脚臭已经是过去式了；今年三伏天不感觉闷热烦躁了。

如今的人们越来越会养生了，其中，艾灸疗法受到大众的一致好评，是中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，无论寒热、虚实、阴阳、表里均可施灸，被广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。

特别是三伏天，坚持做，风湿，哮喘统统可以解决，毕竟很多人用过都有效。

艾灸的功效和作用是什么呢？

现在人们对养生保健的日益重视，我们古人留下的瑰宝--艾灸。也被越来越多的人们所重视。而艾灸的作用主要有六种:通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代的保健应用上。 一、通经活络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。 二、运气活血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。 三、祛湿散寒 气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。 四、调节阴阳 古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体健康，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
五、回阳救逆 我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
六、防病保健 现代科学证实:灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多美容院养生馆也都增加了温灸项目。

把握好芒种时节，艾灸这些穴位，健脾祛湿效果事半功倍

芒种，农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75 。

表示仲夏时节的正式开始。

“芒种”一词最早的出处来自于 《周礼》 ，“芒”是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令。

“芒种”谐音“忙种”，顾名思义， 芒种是劳动人民播种的季节 。“春争日，夏争时”是这个忙碌时节的最好的注释。

芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏培的“三夏”大忙高潮。

《月令七十二候集解》： “五月节，谓有芒之种谷可稼种矣” ，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。

今年芒种，对身体来说，由于今年夏天降雨频繁，比以往更加受寒湿困扰。如果平时就是体寒的体质，那在这个时节就很容易被寒气侵体。

饮食中要注意不吃生冷寒冷食物，女性要注意小腹保暖，毕竟这个季节湿气很重，如果不注意的话，就会落下病根。

道地 健康·一侯螳螂生

螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，幼螳螂破壳而出。

道地 健康· 二侯鹏始鸣

鹏是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影，振翅间，鸣叫声贯满山林。

道地 健康· 三候反舌无声

反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟。

活跃了一整个春天的反舌鸟，慢慢地停止了鸣叫，悠扬婉啭的曲调，与春天一起，留在了人们的回忆里。

典籍《伤寒论》中讲： “五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……” 将农历五月视为多事之秋，同时也形成了很多消解“毒五月” 养生 之法，比如 采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。

芒种正是艾灸的好时节，芒种之后，气温更高，湿度更大，人体易感“湿邪”，艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出，所以芒种节气灸应以“健脾利湿”为主。

而且芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。

道地 健康· 共赢 健康 财富

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道地 健康·芒种防暑祛湿灸

芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，湿气很容易乘虚而入。

中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，此时 艾灸丰隆 、 水分 有益于防暑祛湿。

道地 健康· 芒种补阳精气灸

农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，此时艾灸 气海、关元 可扶补阳气，调养精神。

道地 健康· 芒种补脾养胃灸

芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。

此时艾灸 中脘、脾俞、足三里 可以健脾利湿。

道地 健康· 芒种艾灸预防“夏季”症

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态。

如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。

艾灸 大椎、曲池 对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。

“芒种忙种，可收可种。” 芒种预示着播种希望，收获喜悦。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

“芒种插得是个宝，夏至插得是根草。” 在收获幸福的同时，别忘了种下希望。才能在深秋、开春，或未来的某一天，再次与幸福相见！

艾灸方法：

每天这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

艾灸注意事项：

注意保暖，不受风。空腹，餐后一小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸。

灸前，灸完喝300~500ml的温水，切忌喝冷水或冰水。灸后半小时不要用冷水洗手，一小时内不洗澡。

要保持乐观愉快，精心调养，勿过劳，清淡饮食；孕妇不灸；严重心脏病慎灸，脉搏每分钟超100次者不灸。

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