很多人艾灸后就完事了葛优躺,殊不知灸后痕迹暗示的关键身体信息

很多人艾灸后就完事了葛优躺,殊不知灸后痕迹暗示的关键身体信息

很多人艾灸后就完事了，若是手持艾灸后沙发上葛优躺起来手机玩起来；若是艾艾贴、艾绒贴施灸后纸巾擦拭一下也是沙发躺起来。殊不知灸后痕迹暗示的关键身体信息，说的是不是你，你是不是这样一艾灸完，立马葛优躺起来？相信98%的艾友都中招了，今天咱们就来揭秘一下施灸后的痕迹透漏身体的哪些大秘密！

接下来聊聊如何看艾灸灸痕，判断寒湿轻重。大部分人做完艾灸后，很少会去注意自己的灸痕。但如果你细心观察，就会发现：艾灸后几乎总会留下一些或浅或深、或浅黄或紫红的灸痕。

殊不知体内寒湿轻重，通过灸痕就可以判断的如下图。如果你在其他地方买不到好艾，一年换几次商家，可以找我们试试；我们也遇到化疗后升白细胞的艾友、不少在药房买到假艾劣质艾的艾友，如果你买的艾绒艾叶没有三味儿：艾香味儿、醇香味儿、药香味儿，更应找我们试试。不用拿自己的健康和时间去做试验！

1、紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如出现大面积积黑紫印迹时，则表示风寒所犯面积大，应对症处理以驱寒除邪。

2、发紫伴有斑块：表示有寒凝血瘀之症。

3、呈散紫点，深浅不一：表示为气滞血瘀之症。

4、淡紫发青伴有斑块：一般以虚症为主，兼有血瘀。如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。

5、鲜红而艳：一般提示阴虚、气阴两虚，阴虚火旺也可出现此印迹。

6、呈鲜红散点：通常在背部大面积出现，如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。

7、灰白，触之不温：多为虚寒和温邪。

8、表面有纹络且微痒：表示风邪和湿症。

9、水汽、水珠：表示该部位有湿气。

10、水泡：说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是热湿毒的反应；水肿水汽过多者，揭示患气证。

11、出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼建身体发热者，提示患热毒证；身体不发热者，提示患淤症。

12、皮色不变，触之不温：提示患虚症。

13、汗毛耸立：风、湿、寒均重。

观察灸泡颜色，辨体内湿气情况。很多人在艾灸的时候，通常也会灸出水泡(这里的水泡不是烫伤)。实际上，灸泡的颜色不同，说明体内寒湿情况也是不同的。

下面就来教大家一下，如何通过灸泡来辨别你体内湿气的轻重。 

实际上，艾灸后如果出水泡，说明你体内湿气较重：

如果水泡是无色的，说明是寒湿；如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现；如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。水泡出现后，一般会有轻微疼痛感，有的人则没有任何痛感。

其实，遇到水泡后，不用害怕，不用担心，也不用考虑说要停灸多久，大可以继续在水泡的位置施灸，数次后水泡就会自行溃破。

溃破后，仍然可以继续施灸，直到结痂。结痂后，还可以施灸，这时会有液体状的物质从痂体下渗透出来。

事实上，以上的种种表现均为艾灸后的排病反应，而流出来的液体状物质也大多为人体瘀滞的废物，这些废物的不断流出，会加速身体的康复。所以，艾灸出现灸泡是件好事！

灸泡出现后，也不会化脓，所以一般不需要消炎药水消毒。如果盲目消炎，反而是画蛇添足。

此时应当相信你身体的自愈能力。不久水泡破裂后，就会很快结痂，基本上不会出现化脓发炎。

但是患者伤口如果接触了不干净的物质或在不洁的环境中活动，那就另当别论了。

艾灸后皮肤瘙痒，体内有风寒湿邪

除了出水泡，还会有灸友艾灸后感觉灸过的部位发痒，有的还会伴着出现疹子，瘙痒难耐，其实这是一种正常的现象，这主要是因为体内有风寒湿邪。

因为，艾灸可以帮助人们促进体内毒素的排泄，其中有一部分会通过皮肤外排出去，这些排到皮肤上面的毒邪就会刺激到皮肤，导致皮肤发痒。

并且毒邪在排出去的过程当中，皮肤上面就会出现不同症状的疹子。这就是常常说的排毒以及排病的反应。

对于这种现象，只要可以忍受，我们就不用理会。如果不能忍受，我们就需要暂停艾灸。

有些患者瘙痒难耐，甚至可能会流黄水，越是骚痒，证明毒气越重，对患者的血液以及器官存在更严重，那么大家艾灸的时间可能就需要久一点，千万不能太过焦虑。

当然有的时候痒得非常厉害，很长一段时间都没有消失，那么也可能是对艾灸过敏，这样的话这些人就不适合继续艾灸了，不过这类过敏体质的人，在临床上比较少见。

艾灸后瘙痒如果频繁发作，那么证明体内的寒邪比较严重，艾灸的热量还不能完全攻克寒邪，并且经络还没有完全疏通。

在体量上仍然会表现出骚痒、红疙瘩的症状，体寒重的人在艾灸过程当中会频繁出现这样的情况。如果自己也属于这种人群，那么我们就需要有耐心坚持下去。

实际施灸过程中，会有不少灸友发现自己灸后瘙痒难耐，其实这大多是因为病气外排，瘙痒的程度非常剧烈，那么证明人们体内的寒邪之气比较严重。

这个时候我们需要坚持一段时间才会得到缓解，除了那些过敏性体质的朋友，对艾灸过敏，那么这时就需要立即停止施灸。

李小白，为小白艾友科普艾灸知识！这是一件很有乐趣的事！因为在筹备老博会的事，因此李小白的艾灸科普视频没有及时更新，后续补上。这次展会我们四个展位，蕲艾是重点展馆，欢迎大家到场体验！

艾灸可治虚症

一、先虚而后病

无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。

虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。

二、你是哪种虚？

中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。

1气虚：无力

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

主要表征：气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。

此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

辨别要点：懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

2血虚：发燥

血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

主要表征：面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。

血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

辨别要点：整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

3阴虚：发热

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

主要表征：最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

辨别要点：同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚的女人常见地图舌。

4阳虚：怕冷

阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

主要表征：阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

辨别要点：最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。

三、几种“虚”都有，怎么办？

体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：

1阴阳两虚

既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。

2气血两虚

一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。

3气阴两虚

既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。

四、艾灸可治虚症！

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸通治一切虚证！

艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。

艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。
阳虚艾灸：大椎、命门、关元。

同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。
综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。

而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。

所以呀，甭管你是什么虚，都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！

「收藏」南岛：艾灸初学者的7个担心，一次讲清楚

本文导读： 医书记，艾灸「透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿」。但为什么很多初学者难以入门、灸不出效果呢？多半，你是被以下这些问题给困住了。

Q1：阴虚易上火的人，可以艾灸吗？

或：艾灸后上火，出现口渴、喉咙痛、鼻腔冒热气，该怎么办？

南岛： 这是艾灸初学者容易担心的问题。我们 首先要弄清楚，提问者是在艾灸还是在烤肉。

烤肉的话，灸处烫，皮肤被烫红，艾热停留在表面不能进入身体。烤肉引起的身体种种不适，那是烤肉后遗症，不是艾灸的。

真在艾灸，灸的时候灸感很好，艾灸过后即便出现上火的感觉，症状一般比较轻，比如有点口渴，喉咙有点不适，往往不用调理，自己就好了。

常见的有三类情况，容易出现灸后轻微上火的感觉，分别是阴虚、腹部瘀堵和艾条质量太差。

阴虚多见于中老年人，《内经》上说： 「年四十，而阴气自半也。」 年龄到了，阴气容易不足，这是很普遍的现象。

艾灸不是给身体内加热，而是调神。 人体内自带滋阴功能，很多人在艾灸时嘴里会不停分泌口水，就是身体启动滋阴的表现之一。 坚持足够长的艾灸时间，身体都有能力滋润自身。

如果自身阴气严重不足，刚开始艾灸时，可以选用一些辅助滋阴的穴位——别想得太复杂，阴面的穴位就偏于滋阴，阳面的穴位就偏于通阳，所以我们大方向上可以选一些阴面，就是人体前面的穴位。

经验上看， 三阴交、太溪、关元等都有很不错的滋阴效果，当然灸这些穴位的时候，要看灸感如何。 如果灸处烫，那是在烤肉，千万别做。

腹部有积块的人很多，而且分布在不同的部位，代表着不同的潜在问题，对人体的 健康 影响也不太一样。特别在心下，也就是在胸骨正下方这一块区域，如果淤堵，刚开始接受艾灸，也容易有点上火的感觉。

处理心下的积块，如果用按揉的方法，要重点在中脘穴以下做功夫，像点 阑门、天枢 ，按揉下焦腹部等，下面揉通后，心下自然通。

而采用艾灸的办法处理心下积块，跟推拿刚好倒过来，要着重在上焦施灸。 上焦开发，偏于宣散，很多长期坚持灸 膻中 的朋友，心下的积块都化开了。

至于第三种情况，老老实实找好的平台，买到真正的陈年纯艾来用。艾灸多了，自有经验，分辨优良中差不成问题。

Q2：可以每天艾灸吗？会不会耗气血？

南岛： 可以每天灸。

对很多人来说，每日维持正常的生活和工作，其气血状态都是消耗大于修复的，时间一长，肯定虚。对治的方法不是等到大病已成再治，而是每日艾灸，维系身体的 健康 状态。 没有一根艾条会是白灸的，所言不虚。

已经有不适感，或者偶感风寒的朋友，每日艾灸，可以帮助身体尽快恢复正常，不至于小病迁延不愈，留下病根，甚至酿成大病。

身有痼疾，经过种种办法的治疗和调养，没有明显好转的朋友，艾灸可能是最后的希望。 灸调百病，尤其适应于陈年痼疾，艾火温柔，能通十二经而起三阴之病。 对这些人来说，每日艾灸可能都不太够，必要时需要多处同灸，快速见效。

回答这个问题之前，先要问一句： 是在艾灸还是在烤肉？灸处烫就是烤肉，不烫才可能是艾灸。 想要避免暗耗气血，最重要的是避开烤肉。

另外，用什么原料做灸法的热源，也很重要。

最好的热源料是陈年的纯艾绒燃烧时的热， 温暖如寒冬里的暖阳，又如慈母的爱，暖而不烈，非常容易为身体吸收，并且很快转化成为人体内的气——人的经脉，所行是自身的正气，便无烦、燥热感。设若用金属片做热源，热感烈，走窜之感很强，但过后人的经脉受伤，需要额外的气血去修复经脉，因而人会感到先莫名烦躁，再莫名虚脱。

古人早已观察到这一点，言简意赅地告诫后人：八木之火，慎不可灸。

八木是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣。现在用来当热源的材料，远不止这八种，但还没发现比陈年艾绒更佳的原料。

用真艾条，做真正的艾灸而非烤肉，气血自会逐渐充盈，气力也会渐渐绵长。

Q3：晚上可以艾灸吗？什么时间艾灸最好？

南岛： 就一天的时间而言，上午艾灸最好。随着太阳的升起，人的阳气也在升，上午艾灸帮助升阳，顺势而为，因而是最好的。

不是每个人都能做到每一天都上午灸，即便是晚上灸，坚持日久，也有很好的效果。

长时间晚上艾灸，要注意，第一不要影响睡眠 ——有的人超过九点半灸就会当晚睡不着，有的人是十点半，每个人的点不同，尽量不要超过该点做艾灸。第二，灸后可以扫几分钟足三里，帮助降气 ，也可以减少太晚艾灸可能带来的失眠。

就一年四季而言，三伏天和三九天，艾灸的效果是最好的。

三伏天是每年夏末秋初，通常是三十或四十天。彼时天气热，雨水多，化气当令。人在天地之间，不仅阳气随之在外，而且人体内化的功能也得令而增强。当三伏天时艾灸，深达骨髓的寒湿可以透出，吸收足够艾的能量的人，也容易转化为人可以长久使用的气血。

三九天是每年冬至后三个九天，三九一共二十七天。此时天寒地冻，人也随之阳气入里。当三九天时艾灸，人吸收足够艾热后，正气得到补充，往往气冲深处的病灶，一鼓作气，沉疴痼疾便有根本上的改观。

三伏天和三九天，都是难得的得天时之助，是治疗痼疾、改善体质不可错过的好时节。 在这样的日子里，最好能够保证每天艾灸，灸量充足， 持续努力，才不至于浪费一年里难得的好时节。

Q4：艾灸后多久能洗脸、洗澡？

南岛： 艾灸后一般建议2小时内避水避寒。但我们做进一步的思考：

艾灸后多久能洗澡，一顿饭吃几碗才饱，一次灸多长时间，这些问题是不是听起来都差不多？答案都应该是因人而异，不会有一个统一的标准。

就算是同一个人，还有胃口好的时候，饭量也大一点。艾灸后多久能洗澡，得看这个人灸后的反应，有人灸完正在排寒，浑身瑟瑟发抖， 这样的状态甚至可以持续几天，那这几天里她都不应该去洗澡。

而有的人，只点上艾条灸了5分钟，就有事停灸，身体也没啥特别的感觉，还需要死守着两个小时这个标准吗？

关键是灸完后自己的感觉（有没有怕冷、怕水、身体未平复的感觉），而且你灸得多了，感觉会越来越灵敏，能不能去洗澡，身体会很清楚地知道的。

Q5：月经期间可以艾灸吗？会加大血量吗？

南岛： 很多人都认为，月经期不能艾灸，灸了血量会变大。他们背后的思路大都是这样子的：艾条点燃是热的，艾灸就是给身体加热，热会加快血液循环，因而月经期不能艾灸，不然灸了血量会变大。

这样的观点是站不住脚的，尤其是 「艾灸就是给身体加热」，本身就是错误的想法。

艾热作为一种外在的能量，被身体吸收进去后，可以很快转化成为人体之气，随后气被运送到全身各个有需要的地方去，与此同时可以伴随着热感。

但人体之气在循行时，既可以有热感，同样也可以有非热的感觉。举个很常见的例子，同样在扫灸内关穴，就可以出现一开始扫灸是热热的感觉，扫着扫着，却出现了冷的感觉。出现热感，或者冷感，都是经脉之气循行时自然而然产生，如果说热感是艾热走窜所致，那么冷感就无从解释了。

因而，可以将艾灸理解成为给身体补充能量，却不能将艾灸理解成给身体加热。只有正确地理解清楚艾灸的原理，临证施灸，才能胸有成竹，并且效果喜人。

月经期可以艾灸，道理也是一样的。 女人在经期，总会流失一点经血，往往比平常要容易疲劳一点，气血弱一点，此时做灸，正气能及时得到补充，身心状态都会有所提升。

如果平素有妇科问题，此时还是增强身体排出外邪能力的最好时候——因此可以说，平素有妇科问题的女性朋友，月经期不仅可以灸，而且是需要好好把握、尽量多灸的非常时期。

至于担心月经期做艾灸会导致血量增大，这是多虑了。我们在实践中，遇到一些血崩、经血量很大的女性朋友，一样可以通过艾灸来解决。

古籍记载，灸隐白治血崩。灸隐白可以补脾，增强脾经之气，脾统血的功能得到加强，就能止住血崩。实践证明，灸脾腧、章门，甚至肚脐等穴位，也都可以止住血崩。

Q6：艾灸会把身体灸坏吗？哪类人不能艾灸？

南岛： 符合规范的艾灸是不会把人给「灸坏」的。这里说的规范的意思是，我们为人施灸之前，要先判断他/她能不能灸，判断的标准有两条：

也就是说，排除艾灸禁忌症后，如果施灸时，被灸者有灸感（灸的地方不烫），可以放心大胆地灸。

总担心把人给「灸坏」的朋友，其实是对灸感理解不够透彻。要知道，灸感不只是灸的地方不烫这么简单。 你想想看，点燃的艾条温度很高，跟皮肤距离很近（有时几乎贴着皮肤），为什么灸的地方没感到烫呢？ 有时候灸的地方还不变红，甚至变得更白呢？

答案很简单嘛， 艾热被人体主动吸收，运输到需要的地方去啦！

这里特别强调，艾热进入人体的方式是人体主动吸收，主动，意味着人体的神还在，并且能够指挥身体去获取能量。

人天生自带的这位神医，最主要的工作就是修复人体，比如你累了睡一觉起来，精力又充沛起来，就是这位神医努力工作的结果。 在它的指挥下，吸收进来的能量（艾热），能对你的身体有伤害吗？

我也知道多数担心「灸坏」的朋友，是由于灸后的反应太大。比如本来大便挺正常的，每天早上起来准时排出黄金条，艾灸一段时间后反而开始闹肚子，稍微吃点不干净的食物就一泻千里。

已经深入学习艾灸的朋友马上能够意识到，这有可能是排病反应。如果身边有熟悉艾灸的朋友，又懂脉诊，可以请他帮忙诊断一下，就可以下断言：这是排病反应（此时脉诊常可一锤定音）！

总之，只要不胡乱烤肉，踏踏实实地灸，灸进去，是不存在「灸坏」这一说的。

Q7：艾灸见效慢，怎么办？

南岛： 总得来说， 艾灸有灸感，见效就快，没有灸感，见效就慢。

灸感有热灸感和非热灸感。很多人嘴里的「没有灸感」，是没有热感——这样其实局限了灸感的类型。

如果你自灸或者被灸能出来「非热灸感」，也就是被灸的地方一点都不烫，而 身体的其他地方出现了痛、胀、麻、痒等感觉时，恭喜你，你的身体很好地利用了艾热，及时发现潜在的病灶 ——小病灶没机会酿成大病，就被身体及时发现，赶出体外啦！

这些「非热灸感」，表现得越剧烈（已经排除艾灸禁忌症的前提下），说明身体内正邪相争得越厉害，如果能够一鼓作气把灸量加上去，艾灸后的效果常常是立竿见影的。

而表现得很平静的「非热灸感」，譬如灸处也不烫，但其他地方也没有热感或其他感觉，多少给人一种没挠到痒处的不爽感，自灸的朋友，此时往往容易换地方灸。

换地方灸不是不可以，只是在治病的效率上多少打了折扣。 比如一次艾灸两小时，能全程守住一个点灸的朋友，身体可以稳定地吸收艾热，不需要做特别的调整。而另一位朋友，两个小时灸了七八个穴位，还没等身体调整到稳定地吸热状态，就又叫身体作调整，这样子艾灸的效果肯定很差。

要知道，一次施灸过程中，换点越多，效果越差。如果是天天灸，最好也做到每天灸同一个点。这么做的目的，是 给身体一个节奏，类似于三餐定点吃，到了饭点吃饭就香，到了「灸点」灸得就爽。

但坚持这样的原则，不用特别刻意。我们每天的身体状态都不太一样，譬如昨天不小心淋到雨，有点低烧，平时都是守着肚脐灸的，今天能不能换成灸大椎退烧呢？这是完全可以，并且是非常提倡的！我们先要把短期内的不适处理好了，身体才有本钱去清理长年累月积攒下来的「伏邪」。

最后还得说一点，很多人艾灸的效果不明显，不是没有坚持艾灸，也不是没能够守住穴位去灸，而是灸后太不注意休息和保养！如果灸一个下午，然后回去加班到凌晨三点，我只能说：别这么作行不行？

艾灸后保养最好的方式就是多睡觉。 睡不着？闭目养神也是很好的保养方式。最忌讳灸后熬夜、闹情绪、喝冷饮，真这么继续作着，那就别整天抱怨为啥灸了那么久，身体状况还是没很大的改善吧。

追本溯源——弘艾坊仲景艾宝

追本溯源——弘艾坊仲景艾宝

◆ 一、公司简介

弘艾坊（北京）互联网科技有限责任公司，是一家专注于艾草药健康领域的专业艾制品研发公司。公司自成立以来始终坚持“弘扬中医，传播健康，帮扶创业，服务社会”的经营理念，在国民健康意识逐渐增强的大环境下，紧跟时代潮流，秉持弘扬中医养生的文化理念，研发了一批集功效与品质于一体的艾草产品。弘艾坊，竭尽全力，打造知名品牌，做口碑产品，与您携手共进！弘艾坊，忧你所忧，用专业的态度，优质的服务解决您的后顾之忧！弘艾坊，让“艾”走心，以拳拳赤子心，与您真诚相待，共建信任桥梁！

1、产品研发背景

仲景艾宝是由南阳张仲景艾草发展中心及弘艾坊（北京）互联网科技有限公司共同研制而成。 南阳张仲景艾草研究发展中心坐落于五圣之乡，人杰地灵的南阳，是全国艾草行业的权威机构。研究中心不仅负责国内多项艾草制品的质检合格检测，而且依托全国领先的中医药专家团队，凭借全国领先的艾草提取技术，目前拥有艾草种植基地上万亩，市级发明专利20余项，专业生产基地260亩，标准化厂房3万平方米，南阳张仲景艾草研究发展中心在生产规模、产品质量、研发水平、发展规模上在全国艾草产业具有领先优势和领导地位。

2、产品生产背景

仲景艾宝是由中国艾草行业著名品牌、AAA级诚信企业、河南省著名商标、中国著名品牌南阳市中弘药业有限公司负责生产包装。南阳市中弘药业有限公司是一家专业艾制品、代用茶加工厂。公司集研发、生产销售为一体，是河南省享有极高声誉的专业艾制品、代用茶制作企业之一。

弘艾坊仲景艾宝无论是在产品研发阶段，还是在产品生产加工过程中都做到了无可挑剔，尽善尽美！

◆二、传承艾灸

1、艾灸文化

常言道：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸，中医六法之一，在中国已有几千的历史。古代医家对艾灸疗效的肯定，在古代医学著作都有记载。从《黄帝内经》到《扁鹊心书》，从名医孙思邈到医圣张仲景皆对艾灸推崇备至。艾灸主要是通过艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，驱散寒邪，通达人体经络，调和人体阴阳运转，从而达到防病治病目的的一种治疗方法

2、纯阳之草

艾草，相信大家都不陌生，每年的端午节，很多地方都还延续着艾草驱邪除病的习俗，用艾草洗脸，泡脚等。艾为纯阳之草，是中药中少有的能通十二条经络的药物，可驱除体内寒气，行气活血，消瘀散结。李时珍在《本草纲目》中说：艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。意思是说：“艾草是吸收的太阳的真阳之火，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。”这句话证明了自古就有用艾叶来逐寒湿，温通经脉，驱邪扶正的历史事实。

3、科学认识艾灸

扁鹊曰：世间大病，不用灸艾，如何救命？艾灸得到中医祖师扁鹊如此盛赞，自然有它的过人之处。当然，艾灸也不是什么仙丹妙药，可以做到百病皆除，但艾灸却能做到百病皆调。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状将得到缓解和消除。坚持艾灸，使身体运转通畅，元气充足，自然可以远离疾病的困扰。科学的认识艾灸，运用艾灸，才能做到事半功倍，身体康健。

◆三、现代艾宝

仲景艾宝是一款多功能电热艾草理疗包，主要是通过电热艾灸达到通达经络，祛除病痛，延年益寿的功效。日常生活中，我们总是被各种各样的健康问题所困扰，仲景艾宝应时而生，采用精选天然艾绒，运用古法炮制工艺，融合中医调理之道，是一款全民皆宜的先进养生保健产品。

1、艾宝适用人群

(1)身患疼痛：仲景艾宝在缓解和调理各种疼痛（如颈椎困疼，背困疼，腰困疼，肚子疼，胃疼，腿疼等）方面都有良好效果。俗话说痛则不通，通则不痛，身体经络淤堵，血液运转不畅自然会导致体内有血瘀，毒素堆积成灾。此时艾灸不仅可以温通经络，行气活血，排出毒素，更可以减轻身体疼痛。

(2)寒性体质：手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等等人群。而且艾宝对于女性宫寒导致的各种妇科疾病（如月经不调、不孕问题等）调理效果显著。坚持艾灸，可彻底祛除体内湿寒，改变寒凝血滞，经络痹阻引起的各种病症，增强身体免疫力。同时，在乳腺调理、塑身美体、淡斑祛痘、卵巢保健等方面艾宝也可以起到很好的调理作用。

(3)虚弱体质：仲景艾宝通过运用中医艾灸之法，温通全身经络，祛除身体的疼痛、湿气、寒气、淤堵，对于肾部调理、脾胃调理、腰部调理、感冒鼻炎调理、皮肤瘙痒调理、体虚调理、睡眠调理、疲劳调理、糖尿病调理、前列腺调理、颈肩腰腿调理、气管炎调理、风湿类风湿调理等身体调理保健方面具有良好功效。

(4)湿热体质：湿热的原因是比较多样的。当然，阳气不足也是引起湿热的原因之一，艾灸可将阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。通常情况下，将艾灸和刮痧结合使用，效果更好。艾灸可调和阴阳，维持体内运转平衡，使人体处在协调统一的环境之下。

(5) 亚健康人群：

① 随着社会生活压力的逐渐增大，长期加班，熬夜，久坐，运动不足，饮食不规律成了年轻一代亚健康人群的标配。焦虑，抑郁，孤独等诸多负面情绪更是雪上加霜；失眠，头痛如影随形；令年轻的身体倍感疲乏。此时，通过艾灸，可调理人体的各种隐患，用中医养生，许你一个健康体魄！

② 内分泌紊乱，更年期，肥胖，月经不调，早衰，皮肤暗沉松弛等亚健康人群，在经过一段时间艾灸后可调理气血，温通经络，增强人体新陈代谢，排出毒素，身体状况得到明显改善！

2、艾宝成分

仲景艾宝精选八百里伏牛山野生大叶艾草，经暴晒陈放、手工挑拣、运用古法炮制工艺入石臼用木杵捣碎，筛去杂梗，除去杂质，艾绒细软如棉，保存了艾草原有品质，与藏红花、薰衣草、干姜、香附、川牛膝等名贵中药及纯天然海盐精心打造，使您使用更天然更舒适。天然的海盐能促进和刺激皮脂腺的分泌，有发汗的作用，粗盐具有很强的吸潮作用，热敷有助于排除体内湿气。

3、保健需求

养生保健已成为国民越来越重视的日常话题，面对现代人的健康需求，仲景艾宝结合中医养生之道，用一流的质量、靠谱的效果，给了养生保健市场一份满意的答卷。健康就是财富。忽视健康问题，一味压制自身的种种不良反应，定然会导致身体不堪重负，健康不再！我知道你没时间养生，可身体坏了，你只能去慢慢调理！健康是自己最宝贵的财富，你怎么对它，它就怎么回报你！

◆四、产品功效原理

仲景艾宝电热艾草理疗包一经上市就深受顾客的认可和信赖，产品销量和口碑有目共睹，仲景艾宝传承中医养生之道，弘扬全民保健意识，愿为每一个追求健康的人尽一份绵薄之力！同时产品的热销也在极大程度上证明了艾宝效果毋庸置疑！

1、百病之源

(1)排毒，毒就是我们身体里面的湿气。湿气可不是单纯的水，而是人体代谢的一种液态垃圾，如果人体对其运化不利，湿久化痰，还会形成黏黏的痰湿。湿气长久挤压体内，得不到祛除，于是导致身体出现各种不适症状。湿气重的日常表现有很多，通常有大便不成型，痰多，肥胖、腰酸关节疼痛等症状。大便不成型意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，给身体造成更大的破坏。

(2)排瘀，瘀就是我们身体里面的血瘀，经络淤堵之处。如果人体内部长期处于运转不畅，经络不通的不利环境之下，那么不仅会破坏人体的循环平衡，导致气血不和，同时各种疾病也会纷至沓来。有些人觉得，瘀就是体内的垃圾，人人都有，除也除不完，用不着大惊小怪，最多引起个小毛小病，不用放在心上。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧！

(3)祛寒，寒就是我们身体里面的寒气。我们都知道体内寒气过重就非常容易生病，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。而宫寒更是给广大女性带去了万千烦恼，各种妇科疾病让患者身心都陷入了痛苦的漩涡。日常生活中，如果我们忽视体内寒气的侵害，埋下病根，那么随着人体机能的日渐退化，免疫力的下降，这些隐患就会引来各种疾病。

(4) 我们的身体里面不仅有湿气，还常伴有寒气，淤堵，疼痛等现象。仲景艾宝采用中医艾灸之法对症下药，祛除体内病气，排出身体毒素，畅通经络，运化寒湿使人体达到阴阳调和，身心健康的年轻状态。

2、艾宝功效原理

仲景艾宝的原理就是中医调理治疗的一种，称为温艾灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让艾草中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿，排毒消肿，排寒，分解脂肪,还可以调理脾胃功能,内分泌失调,同时还能调理宫寒,起到助孕的效果。艾宝作用温和，不需要担心任何副作用。同时，仲景艾宝采用先进的科学创新技术和人性化的设计，使传统艾灸在便利性和功效方面都产生了阶段性的提升。

◆五、产品优势

目前艾草市场上艾灸养生保健产品种类繁多，鱼目混杂，产品质量良莠不齐。仲景艾宝以其优良品质，强大功效在同类产品中占有优势地位。

1、原材料优势

市面上不少同类产品打着艾灸养生的牌子，却采用劣质的艾粉作为原料，用低廉的价格吸引顾客的眼球，产品质量却不敢恭维。仲景艾宝却是走货真价实的诚信经营之路，采用石臼艾绒加十几味名贵中药，及天然海盐精心打造。艾绒提炼自八百里伏牛山野生大叶艾草，经陈放，手工挑拣，遵循古法炮制工艺入石臼用木杵捣碎，除去杂质，艾绒软细如绵，最大程度保存了艾草原有的品质。仲景艾宝所采用的优质原料跟其他同类产品形成了鲜明对比。

2、生产技术优势

古语：“七年之病，求三年之艾”，新鲜艾草一般要经三年陈放，成为熟艾，方可入药。市面上很多艾制品厂家为了节约成本，往往采用机器暴力切割艾草，破坏了艾草大量有效成分，使提取的艾绒功效大打折扣。仲景艾宝却是运用国内先进科研技术获取熟艾，同时采用石臼捣绒的自然工艺，提取精选艾绒，确保产品的品质和疗效。

3、艾宝使用便利高效

(1) 操作简单：艾宝采用先进科技，使用电动加热，操作简单，可以实现在家随时随地享受艾灸的舒畅，从此告别传统艾灸烟熏火燎，气味浓烈的尴尬处境。

(2) 功能强大：艾宝集艾灸热敷，远红外发热等四大科技于一体，满足用户的多样化需求。产品设计符合人体结构，使用更舒适，更方便。仲景艾宝，为健康而来！

(3) 高效利用:艾宝药芯可替换，极大的延长产品使用寿命，更高效，更环保。

4、权威认证

仲景艾宝质量可靠，严守国家艾草制品行业规定，由中国艾草行业著名品牌厂商生产。产品质量看得见，产品品牌有保障。

◆六、使用体验

仲景艾宝一直以来，始终坚持顾客第一的经营理念，始终坚持提供一流的产品体验效果和售后服务，始终坚持诚信经营。

1 、 宝贝评价 ：仲景艾宝自销售以来，凭借优良品质，一直不断收到顾客的体验好评，深受广大顾客的青睐。

2、灸后反应 ：仲景艾宝正常使用过程中可能会产生各种灸后反应，不必惊慌，这都是正常排毒现象，代表身体正在逐渐祛除病气。

(1) 灸后的上火现象 ：很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）。

(2)灸后的皮肤红疹 ：有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。

(3) 灸后产生水汽，水泡、脓泡 ：这些都是身体向外排邪所致，这种现象不必担心，皮虽破了，但艾灸的效果却更好。泡破邪出，说明灸的有效果了。古时人艾灸，追求的就是有灸疮产生。水泡较小的，可以不用处理，待其自行复原。水泡较大，可以用针刺破，涂些紫药水防止其感染即可，且不可将泡皮剪除。

(4) 灸后皮肤奇痒 ：开始灸出现这种情况说明寒邪在体表，有的是灸了一段时间出现的说明寒邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

(5) 灸后皮肤出花斑或红点 ：花斑的皮肤会红一块白一块，红点的可能带有痒的感觉。花斑的多见些，为体内寒湿重所致，通常灸一段时间后都会消失，消失的同时，体质大都能感觉到改善。

(6) 灸后失眠或嗜睡 ：灸后失眠大多是寒邪外排所致，通常灸一段时间后都会消失。这种现象大多在第一次艾灸后比较多。灸后嗜睡灸后阴阳重新建立，体内正气和邪气会互相斗争，而睡眠可以提供一个很好的战场，有助于身体恢复，此时注意适当休息。

(7) 灸后女性经期延长或量少 ：此种情况多发生在艾灸初期，可以适当减少火力和时间、多喝水，适应艾灸后，会逐步缓解。

(8) 灸后出现问题加重 ：腰腿有问题的越灸越感觉腰酸腿疼，或是妇科越灸肚子越疼等，此在中医范畴兼为排病反应，灸前人体正邪处于一个暂态的平衡，通过艾灸激发了人体的正气。正气和邪气，在人体这个战场上开始战斗，所以会有病态情况表现出来。此时需要坚持灸，不然会功亏一篑。

(9) 灸时有通窜的感觉 ：有的灸腰，会感觉到热气下行的腿上甚至脚心或腹部等，此为灸的通窜，针有针感灸宜有灸感，因人而异。灸感所到之处，就是病灶所在之地。

(10) 灸时、灸后打嗝、放屁增多 ：艾灸调理人体，将体内邪气（浊气）向外排。坚持灸，你就能明显的感觉身体的变化。

3、身体疾病与灸后症状对照

(1) 体内湿寒过重，风邪入体：皮肤起水泡，红疹，红白相间点，感觉痒，感觉艾灸热敷不热，感觉酸痛，腹泻，粘汗，冷汗等。

(2) 体虚：口渴，口干舌燥，烦躁，全身乏力，肾脏酸痛等。

(3) 经络淤堵：感到烫，头晕，头胀，身体沉重，身体一半热一半不热等。

(4) 气血不足：酸痛，疲劳，嗜睡，女性月经异常（经期提前或推迟），白带异常等。

(5) 心血不足，血液粘稠：呼吸急促不顺，情绪不稳，头重，腰部出油等。

(6) 肠胃湿寒，有妇科疾病：脐部出黄水，水泡，黄点等。

(7) 免疫力差：鼻流清涕等。

(8) 阴阳不调：身体忽冷忽热，局部穴位冒热风或冷风等。

(9) 体质过热：上火等。

(10) 体内有病根：反病。

(11) 毒素排出：气色变好，脸色滋润，色斑，痘痘消失，排尿多等。

4、售后无忧 ：仲景艾宝售后机制健全，15天免费调换服务，让顾客实现真正的购物无忧。

◆七、温馨贴士

1、注意事项 ：不得让不能自理人员、婴幼儿或对热不敏感的人使用，孕妇禁用。使用时不得将加热面直接接触裸露的皮肤或最高档位上长时间使用,以免成反肤灼伤。艾宝热敷均不得超过40分钟,不得在睡觉时使用。

2、温馨提示：

(1)刚吃完饭或空腹不宜施灸，一般饭后1小时后才可以灸，艾灸过程要保持心情平静舒缓。

(2)灸后两小时内不要吹风，绝对不可喝冷水或冰水，避免凉气入体，造成身体伤害。

(3)艾灸时应多喝温开水，有助于排泄器官排出体内毒素。

(4)泡脚和艾灸最好不要同时进行，避免身体虚弱的个体感到眩晕。

(5)艾灸应循序渐进，不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间，欲速则不达。当然也不要想起来才灸一次。

(6)女性经期期间，如果经量正常，颜色不暗，没有血块，没有痛经，手脚不凉，没有腹泻现象及腰酸背痛那么建议经期过后再使用艾宝。反之，则可使用艾宝调理女性月经不调的症状。

◆八、艾宝灸法

1、经络穴位歌诀

2、具体灸法

◆九、仲景艾宝特别解答

1、艾宝效果不明显？

艾灸的秘密，在于灸透，及充足的灸量。本草纲目也说到："灸透诸经治百病"。而很多人是三天打鱼，两天晒网，根本没有花时间把艾灸做足。 年病月治，很多人愿意终身服药，却不愿意花几个月，一年，几年来艾灸。对于陈年顽疾，重症，肯定是要坚持几个月，甚至一年以上，才会有明显改变。因为体质的改变，需要水滴石穿的力量，需要逐渐排出寒湿，疏通经络。

2、艾宝对疾病的功效？

艾灸可以使“曾经的病”继续康复，使“未知的病”不再发展，使“已经的病”不断痊愈，使“未病”没有产生的机会，使“小毛小病”扼杀在萌芽状态。 艾灸就是真正意义上的提高人体免疫力，用自身健康的细胞去抵抗和修复受损的细胞。这就是国家一直提倡的中医养生“治未病”。

3、艾宝的调理原理?

如果把木耳比作病变之物，我们看看中西医的不同解决法 一块木板放在潮湿的地方长了木耳，西医的做法就是把木耳割掉，上面割了，下面长，左边割了，右边再长，不改变生活环境永远都割不完。中医的做法就是把木板放到太阳底下晒，木板干了，木耳就失去了生长的环境，慢慢萎缩。艾灸是彻底改变寒湿环境的最佳选择！

4、艾宝关于女性的调理？

常言说“十个女人九个寒”，这个寒多指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等都有生理的影响，千万不可小觑，严重者将导致不孕不育！宫寒是女性十分常见的一种病症，据专家统计大概有80%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。仲景艾宝可祛除女性体内的湿寒之气，排出宫腔内的垃圾和血瘀，使您从此远离妇科疾病的侵扰！

5、艾宝与传统艾灸之别？

艾宝就是艾灸升级版，艾灸时不再手持艾条，不用调整高度，更不用艾灸盒、艾灸罐来配合，仲景艾宝让艾灸简单化，想灸哪就灸哪，原理让艾灸效果更佳。它温散寒气、活血行气、温瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿……

完

以上就是本次小编整理的“很多人艾灸后就完事了葛优躺,殊不知灸后痕迹暗示的关键身体信息”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。