艾灸外陵穴,调理肠胃,行气活血

艾灸外陵穴,调理肠胃,行气活血

艾灸，是用艾条或艾炷在穴位上施灸，治疗疾病的一种治疗方法，艾灸的主要功效是行气血、逐寒湿、温经止痛的作用。艾灸是一种养生保健的好方法，我们可以通过在家自行艾灸，达到温助阳气、提高免疫力、祛除疾病的目的。艾灸调理，是中医治疗疾病中很重要的疗法。

穴位是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位，既是疾病的反应点，又是临床针灸、按摩的刺激点。穴位又称孔穴、穴道。 人体经络上的穴位有十四经脉361穴；奇穴114穴，共475个穴位。进行艾灸时，一定要提前把相应穴位选择好，这是可以达到良好效果的前提。

今天，灸哥吕光亮邀大家一起来了解一下外陵穴，艾灸此穴也有很多有益之处。外陵穴位于位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。取穴时，在下腹部，脐中下1寸（阴交）旁开2寸处，当天枢下1寸。当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支（内部为小肠）。此穴出自《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。

外陵穴的含义指胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴 诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。

艾灸外陵穴可沉降胃经经气中的脾土尘埃。在中医学上，艾灸此穴可以治疗腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等。

在现代临床运用上，常用于治疗阑尾炎、输尿管结石等。

艾灸容易找穴难，很多艾灸爱好者对确定穴位这一步骤没有十足的把握。其实艾灸不同于针灸，针灸对穴位的确定方面要求十分精准，因为针灸对应的就是一个点，刺不中则无效。艾灸也要对应穴位，但是艾灸是皮肤范围相对大一些，能够以面盖点，所以不需要百分百的精准。一般来说，在查找穴位时，知道大概位置，按压这个位置附近，如有酸胀麻木的感觉，即为穴位所在之处。如果大家对查找穴位有疑惑，或者不知道艾灸什么穴位，可以留言，健康大科普第一时间回复大家，为大家解惑。

艾灸具有很好的功效，但也要注意安全，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防被烫伤，影响美观；关节部位不要直接灸，应采用温和灸。不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸。极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。此外，大血管处、心脏部位和眼球部位不要灸。艾灸时应注意体位，一方面要适合艾灸的需要，同时也要注意舒适、自然，以保证艾灸的效果。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。知艾者福，善艾者寿。灸哥吕光亮愿为大家解答一切关于艾灸的问题，中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！

外陵准确位置图和作用 外陵在天枢下几寸

1 外陵准确位置图在下腹部，当脐中下(天枢)1寸，距离前正中线2寸处。

简易取穴：仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。

2 外陵穴穴位解剖在腹直肌及其鞘处，有第10肋间动，静分支，腹壁下动，静脉分支;布有第10肋间神经分支。

3 外陵穴功效作用功效：调理肠胃，行气活血，调经止痛。

作用机制：1.外陵穴属胃经，位于下腹部，内应肠腑，故可调理肠胃气机，具有行气止痛，利湿止泻之效，治疗各种肠胃疾患;2.阳明经多气多血，循经小腹，与胞脉之气血相通，内应胞宫，本穴又位于下腹部，故可行气活血，调经止痛，以治疗妇科疾患。

4 外陵穴常用配伍疗法1.配气海，关元，太冲，三阴交，阳陵泉，理气活血，通经止痛，治疗气滞血瘀之痛经，月经不调。

2.配滑肉门，血海，足三里，疏风解表，活血通络，治疗气血虚弱复感风邪之瘾疹。

3.配天枢，上巨虚，足三里，内庭，泄热通腑，活血消痈，治疗热结大肠之肠痈。

4.配关元，足三里，三阴交，公孙，针刺补法，针后加灸，补虚散寒，治疗下焦虚寒之腹胀，腹痛，泄泻。

5.配足三里，大横，公孙，合谷，天枢，神阙，温中散寒，治疗寒积腹痛。

6.配三阴交，太冲，理气止痛，治疗气郁疝气痛。

肚脐两边是什么穴位

天枢穴。

天枢穴在腹中部，取穴的时候，从肚脐正中向肚脐左边或者右边水平量取两寸，天枢穴就在距离肚脐正中两寸的位置。

天枢穴是大肠的募穴，能够调动大肠经的元气，对肠道有着双向的调理作用。腹痛、腹泻、便秘，都可以通过它来调理。

扩展资料：

天枢穴的由来：

该穴之名意指本穴气血的运行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经运行。

本穴气血物质来自二个方面，一是太乙穴、滑肉门穴二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名。

人民网-艾灸天枢穴和三阴交 可以缓解腹泻

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