民间有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。无病而灸,艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。可以增强人体的抗病和抗衰老能力。好处虽多,但禁忌也不少,一起来了解。
艾灸禁忌多多需注意
艾灸后不能用凉水洗手、洗脸或洗澡,否则会使寒湿之邪进入体内,影响艾灸的疗效。在艾灸后要注意保暖,不要吹电扇空调及过堂风。特别要注意的是,妇女经期、孕妇的腹部或十分劳累,以及过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应忌灸。若患有某类传染病、高烧、晕厥、癫痫期间及体质过度虚弱者也要忌灸。
还需要注意的是饭后不可以马上艾灸,应在饭后1小时后才可以灸。在艾灸后要喝适量的温开水,便于排毒及避免上火。在艾灸期间不要吃辛辣刺激性食物,饮食要清淡避免上火。
自行艾灸方法是关键
值得注意的是,不是所有人都适合艾灸,只有痰湿型体质,风寒感冒、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者才适合,例如出现风热感冒,不怕冷却怕热,有体温高、苦口、眼涩等症状就不适合。不适宜人群进行艾灸后,反而可能会适得其反。
家庭日常保健,选用的艾灸器,以操作简单、方便携带为宜。艾灸过程中要注意方法,火力应先小后大,灸量要先少后多,程度宜先轻后重。在头、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸灸量宜小,在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。同时,体质强壮者,灸量可以大、灸时可以久,体质虚弱的老人,灸量宜小。精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜艾灸,如果因操作不当出现晕灸等情况,必须立即停灸,保持头低位平卧,注意保暖,程度较轻者可休息一会儿或喝点温开水,重者可尝试掐按人中、内关、足三里。艾灸结束后要立即灭除艾灰,因为艾绒易燃,一定要将火熄灭,避免发生火灾。
艾灸疗法贵在坚持,长期坚持艾灸有助于改善体质,治疗疾病,但自行艾灸注意事项较多,容易出现失误,同时并不所有的艾灸项目都适合自行进行,因此最好让专业医师进行操作。(华龙网综合)
夏天艾灸的好处
在夏天这个季节是能够艾灸的,中医认为艾灸对于气虚和阳虚的朋友治疗效果最好。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
那么,哪些穴位艾灸最养生呢?
夏天艾灸的3大养生穴位
30岁前灸“肺俞”: 年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。
30~50岁灸“足三里”: 步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。
50岁后灸“关元”: 步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。
与此同时,还应该要知道的就是艾灸的禁忌。
夏天艾灸的`禁忌
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
正确的艾灸养生应要结合自身情况而选择。
艾灸的应用范围较广,早在《黄帝内经》中即有较多的论述:“针所不为,灸之所宜”等。那么艾灸到底有着那些神奇的作用呢?是否所有的病症都可以使用艾灸进行治疗,艾灸的使用禁忌又有哪些?
温经散寒、活血通痹艾灸可以温通经脉,活血化瘀通痹止痛,可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症,如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
疏风解表、温中散寒艾绒燃烧的热度可以温中散寒,疏散风寒而解表,可以用来治疗因感受外邪表证以及脾胃虚寒所引起的的呕吐、腹痛、泻痢等症。
温阳补虚、回阳固脱艾灸可以温阳补虚、回阳固脱,可以用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱的病症,如治疗久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等症。
补中益气、升阳举陷艾灸可用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱之证,如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等症状以及女性崩漏长久不愈等症状。
艾灸的应用范围较广,早在《黄帝内经》中即有较多的论述:“针所不为,灸之所宜”等。那么艾灸到底有着那些神奇的作用呢?是否所有的病症都可以使用艾灸进行治疗,艾灸的使用禁忌又有哪些?
消瘀散结、拔毒泄热艾灸还可以应用于外科治疗疮疡初期时的治疗,可以治疗疮疡久溃不能愈合,有促进愈合、生肌长肉的作用。
降逆下气、调畅气机艾灸可以用于治疗气逆上冲的病症,如脚气冲心,肝阳上升之证可以用艾灸涌泉穴治疗。
防病保健、延年益寿艾灸法用于防病保健,在我国有着悠久的历史,无病自灸,可以激发人体正气,增强抗病能力,使人体的痉挛充沛,长寿不衰。
艾灸的使用禁忌
1 艾灸的功效作用和禁忌
艾灸中艾叶性温,适当进行可以让身体里的热气和毒素排出体外,可以帮助人体散寒和清热,对机体能够起到双向调节的作用,具有一定拨毒泄热的功效。
行气通络
人体的经络是相互连接的,鸽子发挥着重要的作用,如果存在气血不足或者经络受阻的情况,那么身体就会受到一系列的影响,而通过艾灸可以调和气血和疏通经络,也能够平衡肌理。
温经散寒
要知道人体的运转有赖于气血的作用,很多人体寒,可能会出现寒气受阻的情况,通过艾灸之后就能够得到很好的调理和改善,对于女性来说具有较好的温经散寒的作用。
2、对于空腹、过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者、极度疲劳和对灸法恐惧者,应慎用艾灸。
3、不宜在风雨雷电、奇寒盛暑、大汗淋漓的时候艾灸。
2 艾灸多久做一次好艾灸是生活中常见的一种养生保健方法,多久做一次艾灸比较好,没有固定要求,主要取决于疾病的严重程度以及患者的体质。
一般要是患者湿气较重,那么做艾灸祛湿,一般可以一天做一次;而如果身体寒湿较轻,一般一周艾灸1-2次就可以了;如果身体有明显上火的症状,建议短时间内避免艾灸。
3 艾灸最佳时间
4 艾灸的烟对人体有害吗一般是没有害处的。
艾灸是对艾叶的燃烧,艾叶燃烧后药物产生的芳香以及燃烧后产生的温热疗法,去治疗疾病的方式和方法。
艾叶燃烧时会出现艾烟,艾烟对人体是否有害主要是要看这两点,首先是不是烟量非常非常的大,而且通风换气是不是做得非常的不好。在正常的情况下,在艾叶、艾条逐渐燃烧的过程中,注意通风排烟的话,在房间里会遗留一部分艾的味道,但是它的烟气会跑散很多,在这种情况下对人体没有特殊的伤害。
但要是通风换气做的不够好,那么这种情况下对人体是具有一定害处的,不利于人体的健康。
以上就是本次小编整理的“艾灸好处多多,禁忌也要注意”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。
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