中医专家提醒：三伏天艾灸,您需要注意这些问题

中医专家提醒：三伏天艾灸,您需要注意这些问题

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一，三伏天艾灸能起到很好的保健作用，但是以下这些问题需要注意：

注意保暖

尽管三伏天天气很炎热，但是艾灸时仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。

比如因为艾灸时不能吹风，所以艾灸前请关小门窗，房间内空气对流不能太强，宜在较为密闭的环境中进行艾灸。艾灸后毛孔打开，不注意保暖，贼风邪气很容易就钻进身体里了。

艾灸前后更是要忌食生冷，不吃雪糕、冰镇西瓜。

灸后注意正确护理

三伏天进行艾灸之后一定要正确进行护理，比如注意局部的清洁干爽。另外，三伏天进行艾灸后要注意饮食以清淡为主，忌食生冷油腻的食物。

并且原则上艾灸后毛孔张开，不宜马上用冷水洗手或洗澡，一般情况下都是洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

合理选择体位

三伏天进行艾灸的时候要注意选择正确、合理的体位。一般以舒适、自然，全身能够放松的体位为宜。

过饱过饥都不宜

因为食物在胃里,需要气血消化,艾灸会让气血跑到别的地方去，导致气血运行慢，容易发生腹胀。所以，饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸，过饱时不宜艾灸。

选择艾灸时间有讲究

原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10点后最好不艾灸。

人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。例外的是，如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

艾灸后疲乏属正常现象

艾灸后如果出现疲劳乏力等精神不济的，属于正常现象，不用担心，此时身体正在进行修整，可稍事休息。同时，艾灸过程中穴位表面出现湿气，这乃体内寒气通过穴位排出，说明体内寒气较重，也正是艾灸起了作用的表现，也属正常现象哦。

艾灸时要保持心情舒畅

大悲大喜时不建议艾灸，艾灸时最好保持心情平和舒缓。艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺

三伏天灸的神奇功效及注意事项(2)

适应症：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、感冒易患者、慢性胃肠炎、慢性腹泻、颈肩背腰腿痛、骨关节痛、强直性脊椎炎、体虚怕冷等。

呼吸系统疾病：虚人感冒、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿;

五官疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎中耳炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎;

颈肩腰腿痛：颈椎病、肩周炎、肾虚腰痛、腰椎间盘突出症、膝关节炎、风湿性或类风湿性关节炎。

消化系统疾病：胃痛胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎;

妇科疾患：各种虚寒性妇科病如：月经不调、盆腔炎、卵巢功能萎缩、附件炎、白带过多、腰酸酸软;

其它：各种体虚、免疫力低下等而引起的各类疾病。广州市中医医院针灸科李丽霞主任指出，在多年的临床观察中，发现三伏天灸能有效预防空调病。

数据调查：看看天灸到底有多神奇

哮喘：对三伏天灸患者进行调查，222人希望通过天灸治疗哮喘疾病。42人(占18.9%)感觉效果很好;82人(占36.9%)认为疗效好;44人(占19.8%)感觉疗效一般;仅有0.9%(2人)的患者认为天灸对哮喘无效;另外23.4%(52人)对疗效持中立意见。

过敏性鼻炎：1433名患者希望通过三伏天灸治疗该病，755名患者感觉疗效不错，占52.7%，其中感觉很好的有222人，感觉好的有533人，分别占15.5%和37.2%;284名患者认为疗效一般，占总人数的19.8%;38人认为疗效无用，占2.7%;356名患者(24.8%)认为效果不好说。

反复感冒：362名患者认为三伏天灸对于治疗反复感冒疗效不错，其中15%(98人)的患者认为疗效很好，264人(40%)认为疗效好，认为天灸疗效不错的患者占该人群的55.4%，而对疗效持否定态度的仅有2%(13人)。

天灸可以治疗体质病

人的体质可以分为九种:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、淤血体质、气郁体质、特禀体质。但是，从中医角度看，除了平和体质被视为健康表现外，其余8种体质都可发展为亚健康甚至疾病状态。

今年天灸，南方中西医结合医院推出针对各种体质的保健的疗法，并针对日常生活保健予以指导。

1. 气虚体质

发病倾向：平素体质虚弱,卫表不固易患感冒;病后抗病能力弱易迁延不愈;易患哮喘、内脏下垂、慢性疲劳、过敏症等病。

膳食建议：性质平和，偏温而容易消化的食物，平时应注重调理脾胃，适当进补。

天灸处方：肺俞、气海、足三里等。

2. 气郁体质

发病倾向：抑郁症、失眠、慢性疲劳、乳腺病、月经不调、更年期综合征等病。

膳食建议：多吃具有行气解郁、消食醒神作用的食物，避免吃难消化的食物。

天灸处方：肝俞、胆俞、内关等。

3.阳虚体质

发病倾向：发病多为寒证，或易从寒化，易患慢性肾病、慢性腹泻、阳痿、月经不调等病。

膳食建议：应进食易消化、富有营养、属温热性质的食物，以助温补脾肾。

天灸处方：肾俞、命门、脾俞、关元等。

4. 阴虚体质

发病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状;易患慢性胃肠疾病、糖尿病、慢性咽炎、口腔溃疡、甲亢、失眠、便秘、更年期综合征等病。

膳食建议：以清淡易消化、甘寒性凉、滋补肾阴的饮食为宜。戒烟酒，远肥腻厚味、燥烈辛辣之品。

天灸处方：三阴交、照海、太溪、志室等。

5. 痰湿体质

发病倾向：易患现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病。

膳食建议：多吃清淡的天然食物、蔬果，多摄取能够健脾利湿、宣肺化痰的食物，遵守“五低一高”的原则(低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤)。

天灸处方：脾俞、肺俞、中脘、丰隆等。

6. 湿热体质

发病倾向：易患痤疮、慢性胃肠疾病、黄疸、尿路感染、前列腺疾病、慢性妇科炎症等。

膳食建议：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果及甘寒、甘平的食物，多摄取有助于清热化湿的食物。

天灸处方：大椎、曲池、阴陵泉等。

7.淤血体质

发病倾向：易患慢性头痛、肿瘤、脑中风、冠心病、颈肩腰腿痛、月经不调、前列腺疾病等病。

膳食建议：应多吃甘平或甘温、及有活血通脉作用的食物，烹煮时也可加入葱、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、胡椒等辛温之品调味。

天灸处方：肝俞、膈俞、足三里等。

8. 特禀体质

发病倾向：过敏体质者易药物过敏，或易患如过敏性鼻炎、花粉症、异位性皮肤炎等过敏性疾病;遗传疾病如自身免疫性疾病等。

膳食建议：宜性质平和、清淡而偏温的食物，多吃补养肺气的食品，可降低过敏的发生。

天灸处方：肺俞、脾俞、肾俞、命门等。

三伏天天灸应注意什么？

“三伏”天灸一直是广东一道独特的“风景线”，记者昨日从广东省中医院获悉，今年的“三伏”天灸将从本周三（7月9日）开始，需要利用天灸“治未病”的市民不要错过天灸时间。另外，记者获悉，由中国中医科学院牵头组织的三伏天天灸疗法标准化制订工作已经开展，该课题由全国10个省市的13家医院联手合作研究，省中医院是南粤地区唯一一家参与该项研究的医院。 此项研究将为哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）（成人）、慢性支气管炎（成人）、变应性鼻炎、反复呼吸道感染（儿童）五种疾病的天灸治疗制定国家标准。 天灸主要是“治未病” 天灸疗法最早记载于南北朝（公元420～589年）宗懔的《荆楚岁月记》，传统多使用一些具有强烈刺激性的有毒的药物，如毛茛、斑蝥等，通过贴敷在一定穴位，引起发泡达到治疗的目的。随着时间的推移，特别是经过历代医家的研究，逐步发展成为一整套安全、有效、以预防为主的“治未病”方法。在广东，天灸一直深受广大市民的欢迎，据统计，去年仅广东省中医院就迎来了15万人次进行天灸。 “所谓‘冬病夏治’、‘春夏养阳’，在夏天最炎热的三伏天贴药，可以补益人体元气，加强机体的免疫力，到了冬天，就可以减少一些呼吸系统疾病的发生，或减轻其症状”，省中医院针灸科刘健华副教授介绍，“天灸对支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、虚人感冒、慢性胃肠炎等疾病有很好的疗效，此外，对于一些经常出汗、稍微活动就喘气、容易疲劳的人群，天灸也是很好的保健选择。” 天灸治疗有效率逐年上升 七月中旬到八月中旬，正是我国夏季最热的时候，从中伏到末伏气温最高。俗话说，“热在三伏”，此时机体汗腺分泌亢进，机体代谢旺盛，这时贴药更易吸收，也符合中医“春夏养阳”的原则。 “中医讲究‘不治已病治未病’，选准疾病未发作的最佳时机来治疗才会起到事半功倍的效果”，省中医院“治未病”中心林女燕钊主任说：“冬季发作或病情于冬季加重的疾病，大都以寒邪入侵为主要原因，具有阳虚特点，治疗当以温热药物助阳祛寒。而天灸巧妙地利用了天时之利，疗效肯定。”根据对病人的跟踪观察，天灸的有效率还有逐年上升的趋势。 专家将为天灸制定国家标准 广东省针灸学会会长、省中医院针灸科主任符文彬告诉记者，“这套方法在支气管哮喘治疗方面，从配方到操作规范到注意事项都已成为了国家中医药管理局的中医药适宜技术推广项目，广东省中医院已经为全国多家中医院进行了专门的培训。”作为天灸疗法开展时间最早、接待贴药人数最多的医院，省中医院还参加了由中国中医科学院牵头组织的三伏天天灸疗法标准化制订工作。据介绍，该课题由全国10个省市的13家医院联手合作研究，省中医院是南粤地区唯一一家参与该项研究的医院。符文彬介绍，长期以来各地中医院均有开展天灸疗法，存在着很多“地方政策和特点”，这个国家级的课题，就是为了给天灸这一疗法提供国家标准。 课题负责人之一、广东省中医院针灸科刘建华副教授介绍说：“从此次天灸开始，我们将在现场收集上千例样本，包括哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）（成人）、慢性支气管炎（成人）、变应性鼻炎、反复呼吸道感染（儿童）等五种疾病，并将这些临床数据交由课题组进行评估。由于各家医院在天灸的药材组成、贴药穴位和时间的选择等方面存在差异，因此疗效也大不相同，此项研究将为以上几种疾病的天灸治疗制定国家级标准奠定基础。” 天灸贴药小贴士 1.天灸有何注意事项？ （1）治疗后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间以60分钟为宜，小孩时间为20分钟，以患者贴药处产生辣辣的感觉但可以耐受为度，不宜时间过长以免灼伤皮肤。 （2）贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等。 （3）贴药当天最好不要用冷水洗澡，以免把“阳气”赶跑。个别出现皮肤过敏的市民，可搽抗过敏药膏或来医院处理，并戒食牛肉、鱼虾、鸡、鸭、鹅、花生、芋头等易致敏食物。 2.哪些人群不适合天灸？ 一般来说，女性月经期间进行天灸没有太大影响，孕妇则应避免贴药。天灸禁忌人群还包括：高热、体温超过38.5℃的患者，如副鼻窦炎患者、肺炎急性期患者等；特殊体质及皮肤病患者；贴敷穴位部位皮肤有破损者；皮肤对药物极度敏感者。 3.如果错过了贴药时间怎么办？ 一般还是建议市民准时贴药，但是错过首次“三伏”天灸的市民莫过于担心，接下来还有连续三四次的贴药机会。 贴药时间：初伏7月9日；中伏7月19日；中伏加强7月29日；末伏8月8日；末伏加强8月18日，共5次为一个完整贴药疗程。 贴药地点：广东省中医院总院及其属下的任何一间医院都能够进行，具体为大德路总院、二沙岛医院、芳村分院、大学城医院以及天河门诊、下塘门诊和罗冲围门诊。特别是在番禺新开的大学城医院为番禺地区群众接受天灸提供了方便。大德路总院贴药时间为上午7：30至下午8：00，各分院、分门诊均按上班时间进行贴药。

以上就是本次小编整理的“中医专家提醒：三伏天艾灸,您需要注意这些问题”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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