个人抗疫勿忘“艾烟艾灸,合理饮食”

个人抗疫勿忘“艾烟艾灸,合理饮食”

经济参考报

“从中医角度看，此次疫情的罪魁祸首是‘湿邪’。防止病毒传播与发病，要切断环境传播的湿邪和改善体内环境‘湿气’。切断传播环境，可利用诊室和居室艾烟氤氲；改善体内‘湿气’环境，可艾灸相关穴位与改变不良饮食习惯。”近日，北京中医药大学第三附属医院针灸肿瘤科主任黄金昶接受《经济参考报》记者专访时说道。

“湿邪”是新冠病毒重要帮凶

与饮食特点密切相关

为何此次疫情开始于冬季的湖北？黄金昶表示，“湖北有‘千湖之省’的美誉，2019年12月份武汉约半个月都在下雨，1月份约10天在下雨，环境非常潮湿，且发病在岁末，虽是暖冬也是冬天，寒气较盛，武汉潮湿寒冷的环境为新冠病毒生存提供了舒适的环境，所以发病在湖北也不难理解。”

除湖北外，距离湖北较远的浙江、广东、黑龙江等潮湿省份发病率明显偏高，但为何同样湿气较重的福建、云南、四川、重庆、海南、山东等地的发病率却不高？黄金昶认为，“这是因为浙江人喜欢吃甜食，体内湿气要重一些。而广东经济发达、来往人多，而且广东人饮食偏清淡、肉食较多，其它地区饮食偏辣，口味重可以祛湿气。”

黄金昶指出，从患者症状来看，患者患病始见乏力、干咳流鼻涕等症状也是寒湿束肺的表现。另一个令人头痛且值得高度关注的问题是，新冠肺炎可以无症状传染。无症状传染与湿邪特点相似，人体内湿邪或多或少，不如寒邪痛症、热邪口苦尿黄等症状明显，不容易引起注意，但一旦与寒热夹杂，则容易出现症状，而湿邪一旦化热才会容易发热、舌苔厚腻等。

他认为，该类患者肺炎CT表现为两肺磨玻璃影，糖尿病患者容易患病，这皆与患者体内有湿邪有关。

我国的传染病疫情多在冬春之交发病，往往在接近夏天时战胜疫情。这是因为春天多风、空气干燥、气候变得温热，不利于湿邪生存，病毒传染性明显减弱。黄金昶认为，“这样就能揪出此次疫情的罪魁祸首，正是‘湿邪’。中医把湿邪分为内湿、外湿，顾名思义，外湿是自然界的潮湿；内湿是脾胃虚弱内生的，也可以是外湿直接入侵的，或者过食甜食、生冷、肉食引起的。”

环境之“湿”与体内之“湿”要同治

“空气中的湿邪为新冠病毒人与人传播提供条件，体内湿气为新冠病毒生存发病提供条件。防止病毒传播与发病，要切断环境传播的湿邪和改善体内环境‘湿气’。”黄金昶表示。

他指出，病毒本是个“寄生物”，在活细胞内生存，一旦离开细胞，这个貌似强大不可战胜的家伙就会一命呜呼，所以它在传播时也需要宿主。目前发现新型冠状病毒借飞沫、接触传播，飞沫里有口鼻腔的细菌、水分，其水分也是重要的帮凶。

“外因通过内因起作用，内因在疾病发生过程中起决定作用。同样的环境有人得病，有人却不得病，这与免疫功能和体质有关。病毒从空气中进入人体，生存也需要湿邪，湿性体质为病毒提供了舒适的环境。环境之‘湿’与体内之‘湿’要同治。”黄金昶认为。

他表示，其实从人体来说，我们身体能感受得到外湿，南方的冬天不像北方干冷，而是湿冷，天气预报的湿度就是外湿，湿度大时，人容易感觉憋气。外湿侵入人体往往表现为头困痛、乏力易困、肌肉酸痛、下雨下雪时关节肿痛等。

而内湿的症状主要以大便挂壁、汗出以头部为主、夏天容易被蚊子叮咬、眼袋下垂、舌苔腻、淋巴细胞数低，疾病可见湿疹、足癣、糖尿病等等。

黄金昶表示，新冠肺炎应有易感人群，华南海鲜市场并非人人都感染新冠肺炎，要了解新冠肺炎易感人群，可以对华南海鲜市场患病人员与非患病人员基础病、体检血常规、肝肾功能做一个初步分析，应该不难得出答案，然后对易感人群进行中西医干预，防止其发病与传播。

“艾烟艾灸 合理饮食”预防新冠肺炎

“切断传播环境，主要可以利用诊室和居室艾烟氤氲；破坏体内湿邪环境，主要可以通过艾灸相关穴位与改变不良饮食习惯。在坚持常规消毒、正确佩戴防护产品、居家隔离外，还应加强艾烟房间消毒，防止人传人。艾灸相关穴位祛湿强身体与合理饮食健脾祛湿相结合，这样才能全方位无死角预防新冠病毒肺炎。”黄金昶进一步指出。

据介绍，国家重点基础研究发展计划973课题——由湖南中医药大学教授常小荣主研的《艾烟空气消毒的研究进展》得出结论：艾烟消毒作为一种行之有效的空气消毒方法，对多种病原微生物具有杀灭作用，具有与紫外线消毒、消毒溶液等其它消毒方法相同甚至更为理想的消毒效果，并且传播范围更广泛

黄金昶指出，其实古代时处理瘟疫就多用艾烟，如晋代岭南名医葛洪在《肘后备急方》介绍，瘟疫流行时“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也”。后世医家也多用这种方法，可有效预防疫病传染。

艾烟防疫较其它消毒措施，优势是艾烟弥漫到整个房间，可以整个空间无死角除湿消毒，有效防止人传人现象。黄金昶建议，高发地区医院及家庭进行持续不少于14天房间艾烟消毒处理，可以有效消除空气中新冠病毒。

他表示，艾烟消毒很简单，点燃艾条、艾叶或艾绒，让其充分燃烧至烟雾缭绕半小时后，继续密闭1小时，然后开窗通风，每天一次。但注意燃艾时要远离易燃、易爆物品，艾烟燃烧时人最好离开房间，并不时查看艾条燃烧情况。

据称，2003年SARS期间，广州中医药大学第一附属医院整个医院都坚持艾灸，实现了没有交叉感染。近期中国针灸学会也发文，推荐艾灸预防与治疗新冠肺炎。

黄金昶表示，“祛除体内湿气、提高免疫功能，可参考药王孙思邈的《千金要方》提出的艾灸方法。”《千金要方》指出：“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能著人也”，强调艾灸增强体质不容易得传染病。

《本草纲目》中还记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效”，是去除寒湿要药。

“预防新冠肺炎，既得选穴增强免疫功能，又要选穴祛寒与湿，才能事半功倍。”黄金昶推荐艾灸中脘(健脾胃祛内湿要穴)、大椎(散表寒祛外湿要穴)、身柱(宣肺清热、补肺强体要穴)，如患者有腹泻症状，可加神阙，悬灸或雀啄灸，每次每穴20-30分钟，每日一次，以皮肤耐受为度。以上午艾灸为佳。

“除艾烟、艾灸祛湿外，特别要关注饮食祛湿，常言道‘千寒易除，一湿难去’，提示湿邪粘腻极其不易祛除。”他表示。

所以要注意，去除内湿要从源头做起，健脾祛湿，以防湿邪缠身，可用山药、炒薏米、赤小豆熬粥健脾祛湿；还有饮食上忌生冷，少吃肉食与甜味食品(包括水果、蜂蜜、蛋糕、糖、红薯、酸奶以及甜味很足的南瓜等)，避免伤脾生湿。

黄金昶特别提醒，湿性体质群体更要少出门，加强房间艾烟消毒，艾灸增强体质，加强饮食调护。(记者 李保金 于江)

艾灸的过程中艾烟往下走是什么意思

艾灸主要功效之一的药物效应中起主要作用的就是艾烟。艾烟药性可以治疗皮肤病变和预防皮肤疾病，其中包含的焦油样物质具有一定的抗氧化活性。艾烟中的挥发油成分具有较好的透皮吸收作用，能很好的渗透至人体，作用于人体更深层次。艾烟还能通过呼吸作用进入机体，对呼吸系统起到一定作用，艾叶所含的桉油精、石竹烯及其氧化物、香苇醇、萜品烯醇、松油醇等都有一定的平喘和抗过敏作用。艾烟的硒是芦荟的10倍，具有抗癌功效。
现在很多艾制品厂家收购艾叶时会将废纸、塑料也打包到艾叶里，然后统一放到传送带上打成艾绒，这样的艾绒就混杂有废纸和塑料。纯艾叶燃烧能生成黄酮、鞣酸、硒、抗氧化物等，而废纸和塑料只能产生对人体有害的气体和微量元素。因为砭石在加热过程中产生的超声波能把艾烟的物质渗透到人体里去，所以砭灸的艾塔只能是100%的黄金艾绒，不能掺杂其他杂物。爱绵绵艾塔就是在这种严格的标准下生产出来的，从原材料种植、艾叶选取、艾绒加工提纯到成品艾塔，层层把控，因此您可以放心使用。燃烧完的艾塔不变形并且是白色，这充分说明了艾绒的优质。

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