秋季无病三分虚,中秋期间,艾灸守护你的健康

俗话说，“秋季无病三分虚”，进入秋天后，天气转凉，人体内的阳气也呈现内敛和下降的趋势，人体比较容易出现各种不适，也就是“换季综合征”。夏季艾灸锦上添花，秋季艾灸雪中送炭，接下来，李主任详细的和大家讲讲秋季艾灸方面的知识。

为何说秋季艾灸是雪中送炭？

在大家的认知中，夏季是做艾灸的最佳季节，因为夏季是一年阳气最旺盛的时候，此时做艾灸更利于祛除身体里的寒气，比如冬病夏治的三伏天灸。再者夏天艾灸，不容易着凉，人体内的阳气也处于最高水平，此时的艾灸就像“锦上添花”。

秋季天气转凉，人体内的阳气也是逐渐下降的趋势，科学的进行艾灸可以达到温通经脉、调和气血的目的，也就是“雪中送炭”。

秋季艾灸的三大原因

1、秋季干燥，易耗损人体津液

入秋后的最大特点就是燥，再加上暑气并未完全消散，人体的津液被加速耗损。阳气有固摄津液的作用，若此时人体阳气不足，水分和胶原蛋白就会快速流失，这也就导致皮肤干、毛孔粗大、咽干咽痒、目赤、脱发、色素沉积等等。

此时的艾灸可以补充阳气，固摄津液、润肤抗衰、补气养血。

2、秋季早晚温差大，免疫力下降

进入秋季后才真的觉得天凉了，早晚温差大，皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受气象刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。而艾灸可以帮助提升免疫力、改善睡眠。

秋季艾灸养生7大穴位

肺俞穴改善肺脏功能，远离上呼吸道疾病

肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，俞同输，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。《针灸资生经》中记载：肺俞治疗“喘与哮”。

艾灸肺俞穴，主治肺脏病变。可以调理咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

气海穴位促进肠道消化

气海穴是任脉的首要穴道，也就是生气之海。有“气海一穴暖全身”之说，也就是强壮全身的作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。

关元调节内分泌，缓解痛经补肾，强身健体

关元穴具有固本培元、补益下焦的功效，常常艾灸此穴可以治疗痛经、补肾虚、促进血液循环和强身健体。

足三里胜吃老母鸡

若是想调理脾胃可以尝试按摩足三里穴。足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、扶正去邪的功效。

合谷穴镇静止痛，治疗感冒

合谷穴又称虎口，就像是人体行走的“止痛片”。面口合谷收指的就是凡是头部、面部的疾病，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛等，都可以通过按摩或艾灸来刺激合谷穴以得到缓解和治疗。

涌泉穴改善体内循环促进代谢

涌泉穴位于人体足底穴位，是肾经的首穴。在人体养生、致病、防病、保健等各个方面都有着不错的效果。

膻中穴活血通络理气

膻中穴在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气的聚集之处，艾灸此穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可以治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽等症。

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