万万没想到!艾灸除了排出寒气湿气外,竟然还能治疗便秘,一身轻

万万没想到艾灸除了排出寒气湿气外,竟然还能治疗便秘,一身轻

在日常生活中便秘一直以来是困扰很多人的一大难题，长期便秘容易导致身体垃圾毒素的堆积，同时也会容易形成一种习惯，长期不大便的情况，而艾灸是生活中比较常见的一种保养方式，可以通过艾灸的方法来治疗便秘，可以用艾灸在人体的太冲穴等，可以有效缓解和治疗便秘。

艾灸治疗便秘的方法是什么?

治疗便秘的穴位：太冲穴、大敦穴、大都穴、支沟穴、天枢穴。

治疗便秘的灸法：温和灸，每次每穴艾灸15～20分钟。或者艾炷隔姜灸，姜片中穿数孔，姜片上放艾炷施灸，每次选3～5穴，每穴灸3～10壮.每日或隔日1次，10天为1个疗程。

提示：适用于功能性便秘。由于天枢的调节作用是双向的.便秘时艾灸可以通便，腹泻时艾灸可以止泻。

方法二

治疗便秘的穴位：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

治疗便秘的灸法：艾炷无瘢痕灸，在施灸部位上点燃小艾炷，至皮肤感觉灼痛时停止，并更换新艾炷，连灸3～7天，施灸穴位皮肤充血红润为度。

便秘的危害

2、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、内分泌失调：产生脾气暴躁，面部粉刺疮。此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。而对这些病，通过通便治疗，可收到奇效。

7、月经紊乱，子宫位置不正：这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。

小病不出户，大病预先知。点击下方蓝色“了解更多”，马上联系公立三甲医院专家医生，享受在线诊疗服务

艾灸的好处

艾灸是一种中医养生的方法，艾灸腹部的好处非常多。可以健脾和胃，生清降浊；通调三焦，利水消肿；调理冲任，温补下元；通经活络，行气止痛；敛汗固表，涩精补虚；防病驻颜，养生延年等等。

【拓展资料】

一、艾灸腹部的作用

1、健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8996a4401c762061d950b7bf6d1"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8996a4401c762061d950b7bf6d1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8996a4401c762061d950b7bf6d1"/>

2、通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f08202ccade9c047fbfbedab641b15"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f08202ccade9c047fbfbedab641b15?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f08202ccade9c047fbfbedab641b15"/>

3、调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208b283471e6ed9f2d3562cc883"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208b283471e6ed9f2d3562cc883?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208b283471e6ed9f2d3562cc883"/>

4、通经活络，行气止痛

脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

5、敛汗固表，涩精补虚

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、防病驻颜，养生延年

脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。

二、艾灸的原理

艾灸是将艾条或艾绒，放置在体表的穴位或患处进行熏灼，熨烫或贴敷，借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血，扶正祛邪，调整人体生理功能平衡，达到防病治病，养生保健的目的。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535c889a9de9cef76c6a6ef63e7"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535c889a9de9cef76c6a6ef63e7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535c889a9de9cef76c6a6ef63e7"/>

三、艾灸的禁忌

1、凡属实热，或阴虚发热，邪热内炽等症，如高热，高血压，肺结核晚期，大量咯血，呕吐，严重贫血，急性传染性疾病，皮肤痈疽疖疮并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

2、器质性心脏病伴随心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部，腰骶部，均不宜施灸。

3、颜面部，颈部以及大血管走行的体表区域，粘膜附近，均不宜直接灸。

4、近代针灸临床认为，除了睛明，素髂，人迎，委中等穴不宜艾灸之外，人体的其他穴位均可采用艾灸疗法。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/574e9258d109b3ded08f9f97c0bf6c81800a4c18"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/574e9258d109b3ded08f9f97c0bf6c81800a4c18?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/574e9258d109b3ded08f9f97c0bf6c81800a4c18"/>

【参考资料】

/baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E8%89%BE%E7%81%B8%E5%85%BB%E7%94%9F/3811315"target="_blank"title="中医艾灸养生-">中医艾灸养生-

艾灸的好处有很多，对身体都有哪些帮助？

艾灸能使身体暖和，治疗寒气，通温，但如果颓废，长时间艾灸反而会使这个部位更怕冷。这是所有热敷中不可避免的问题。艾灸能感知，空气流通，经络畅通，但这个过程会分散气体。长时间的通经活动不可避免地会缺乏气力。

艾灸加热局部表皮组织，超过45，接触处的皮肤或组织因慢性烧伤，功能异常甚至坏死。与这种普通烧伤不同，热痛刺激会使人避免。慢性烧伤与温水煮青蛙的结果相似。艾灸引起的艾草对人体的危害是普通烟草的500倍。开艾灸管的人和开长期艾灸的人患肺癌的概率要比普通人高得多。艾灸会导致艾灸部位水分不足。特别是艾灸与器官相比位置的话，会导致中医所说的阴虚症状。轻度者失眠、便秘。中肠功能失衡，发生相关疾病。艾灸会引起局部水泡，溃灭后处理不当会造成化脓感染疤痕。严重的人只能截肢。我遇到糖尿病患者艾灸后，水泡溃烂，出现化脓坏疽，好久没有痊愈。

艾灸疗法因温热刺激性能起着温产寒舍的作用，其寒冷包括外感寒舍和中焦点虚寒。中医学认为，随着外感韩社感受到外界的寒冷或饮食冷却等，可以看到很多症状，如寒战、四肢感冒、冷痛、登革热、蹲伏等。中焦点虚寒大部分是内伤旧病，人体阳气损失导致四肢冷缩，口不渴，痰吐明净，尿液清澈，大便白净，大便白净。可以用艾灸消除寒邪，恢复阳气，使寒邪散去，使四肢变冷，提高温度。从现代医学的角度看，艾灸的温热特性可以通过患者机体局部毛细血管扩张、组织充血、血流加速、代谢加速、缺血、缺氧、营养不足部位的改善，起到温山寒的作用，因此，在此作用下，可以调节外感风寒表及中焦点虚寒的呕吐、腹泻、腹泻等症状。

什么是艾灸？女性艾灸有这些好处？

如今中医各种针灸治疗，艾灸等等越来受到广大群众的重视和喜爱。那么什么是艾灸呢？

艾灸就是用艾叶艾绒为媒介，点燃后在体表穴位和病变部位烧灼温熨，借助其温热及药物的刺激作用，通过经络的循行起到温经通络行气活血，温中益气，祛寒除湿，消肿散结，回阳救逆的作用，最终达到预防保健和治疗疾病的一种外治疗法。

通过对穴位进行艾灸，可以起到调和气血、温经通络等作用，而对于女性来说，通过艾灸不仅可以调理月经不调，对于宫寒导致的不孕不育、肥胖、妇科疾病、便秘等均有很好的治疗或调节功效，

　1. 调理月经不调

什么是艾灸？女性艾灸有这些好处？

对于女性来说，月经不调是非常常见的，经期周期不正常，来月经的日子不固定，一会提前一会退后，经血量不正常，太多或太少，都是月经不调的表现，还有血块多，痛经等，这些月经不调的症状，都可以通过艾灸来调理。

月经提前与脾脏功能有关，脾不好容易导致体内阳气火旺、情志抑郁，同时会出现内分泌失调，通过艾灸的方式进行温补阳气，可以调理脾肾两虚，起到解郁散肝气，改善内分泌失调的症状。

而月经推迟、有血块、痛经等，都是跟体内的寒气有关，寒气导致体内血气受阻，从而出现腹痛、腰酸、经血发暗等情况，艾灸可以起到散寒祛湿的作用，艾叶本身也有通经活血的功效，对于因体寒而导致的月经推迟、通经等都可以起到治疗功效。

短暂性闭经也是月经不调的一种，短暂性闭经是指原本经期周期正常，却出现一段时间几个月都不见红，这种症状与压力大、激素不平衡有关，也可能与肌瘤囊肿、子宫内膜增厚有关，而通过艾灸，不仅可以缓解情绪，放松心情，还能起到温热子宫的作用，对于短暂性闭经也是有很好的的调理作用的。

　2. 调理宫寒

宫寒是女性的天敌,会导致例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛,白带清稀量多等症状,严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。中医艾灸能治疗宫寒,主要有以下几个穴位:

1、关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

2、命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

3、神阙穴

神阙穴位于肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,有调整阴阳平衡的功能。

4、气海穴

该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

　3. 增强肠胃蠕动

什么是艾灸？女性艾灸有这些好处？

出现便秘的原因有很多，缺水、上火、湿气重、胃动力不足等等，而艾灸不仅可以驱寒祛湿，也能帮助降火气，还可以增加肠胃蠕动，排出肠道内的浊气，有效改善便秘的情况，如果胃寒湿重，还能起到驱寒杀菌祛湿的作用。

　4. 改善气色

什么是艾灸？女性艾灸有这些好处？

　 女性疾病往往和气血不足，体质虚弱，气虚有关。 导致冲任供血不足导致。　女性显老气色差与子宫和卵巢的健康状况有关，如果在相应穴位进行艾灸，可以让气血变得充沛，补足阳气，温经通经，打通经脉可以让女人起色慢慢好起来。

艾灸去湿气功效作用有哪些

艾灸可以去湿气吗?体内湿重就会影响身体健康，艾灸去湿气有什么方法呢?下面我为大家整理了艾灸去湿气功效作用介绍，希望大家能够喜欢。
艾灸去湿气的方法
夏季天气炎热，人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，最终导致疾病。那么艾灸可以去湿气吗?

艾灸可以对我们身体产生局部刺激，而且是一种温热的刺激，能够使得我们的皮肤毛细血管扩张，让皮肤局部充血，能够促进淋巴循环和血液循环，从而起到去湿气的作用。

夏天艾灸以下穴位可以祛湿：

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

其实艾灸的作用还很多，除了能够去湿气之外，还能够调节我们的经络。经络学是中医学里面的重要理论，认为我们的整个身体都是由经络相互运行连接，并且调节各个脏腑之间的功能。进行艾灸能够疏通经络，让身体顺畅运行，从而起到保健养生的效果。

很多人去看中医，都会被告知“湿重”，那么如何判断自己体内有湿气?一起来看看。

如何判断自己体内有湿气

如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。

1、看头发：正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油。

2、脸出油：有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。

3、睡觉流口水：为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。

4、起床时头昏：早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动，感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现。

5、看大便：如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。

6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点，吐不出来。
艾灸的神奇作用介绍
1、延年益寿

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

2、身心舒畅

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。

3、解暑祛湿

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

4、根除疾病

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

5、修心养性

夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。
艾灸去湿气注意事项
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经;先灸上部，再灸下部;先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

以上就是本次小编整理的“万万没想到!艾灸除了排出寒气湿气外,竟然还能治疗便秘,一身轻”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。