养生说丨在家中如何用艾灸进行空气消杀

养生说丨在家中如何用艾灸进行空气消杀

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编者按：

一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。那么，怎么才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢？顺应大众所需，大众网·海报新闻推出了原创节目《养生说》，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行讲解，人体与自然如何协调统一。其中也包括了很多行之有效的养生方法和食疗佳品。用通俗易懂的语言，结合现代科学，将实用易操作的一些方法推荐给大家，以传播健康的生活方式为节目主旨。

在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过灸相应的穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的。今天我们特别邀请到了山东中医药大学第二附属医院中医整体诊疗工作室的季世凯医生，为我们讲解一下如何在家里用艾灸防疫。

季世凯，山东中医药大学第二附属医院中医整体诊疗工作室 住院医师。

专业擅长：熟练掌握普针、颊针、筋针等针刺技术及脐灸、督灸、药线点灸、泥灸、热敏灸等灸疗方法，善于治疗颈肩腰腿痛病症，失眠、腹胀、呃逆等内科病症，面神经炎、脑血管病等神经系统病症及妇儿疾病。

中医节气养生法：霜降艾灸讲解

霜降，二十四节气之一，也是秋季的最后一个节气。霜降意味着冬天的开始，霜降时节大家都会注重养生。有的人会选择用食疗的方式，或者艾灸的方式。那么大家了解中医的艾灸疗法吗？下面就随我一起来看看吧。

10月23日是霜降。作为秋季的最后一个节气，霜降是秋季到冬季的过渡。此时已是深秋，外界天冷、阴气重，老年人抵抗力也会随之下降，容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时最佳的外用进补手段就是艾灸，适当艾灸可平喘镇咳、温阳散寒，提升机体抵抗力。走出以下误区，可帮您更好地进行艾灸保健。

艾条不是越陈越好新艾气味辛烈。含挥发油多，燃烧快，火力强，烟大，容易伤及皮肤和血脉；陈艾含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，烟少，艾灰不易脱落，故临床上多采用陈艾而少用新艾。但是，艾条不是越陈越好，5年的陈艾已经是极限了。如果放的更久，艾草的味道和药效都会大打折扣。此外，由于成本的原因，厂家一般也不会生产大于5年的陈艾条，所以市场上宣称时间大于5年的，大都只是噱头，不可轻信。而且，艾条放置时间过久，功效也会减弱，一般老年人使用3～5年的艾条即可。

好艾条烟雾没有毒艾灸时会产生烟，而艾烟不同于香烟的烟雾，是一种药气。药理试验证明。艾烟有较明显的抗菌作用，可抵御多种病毒，也可用于空气消毒。但如果用质量次的艾条，杂质多，这样的烟会对身体产生伤害。一般而言，只要选用合格的艾条，就不会因为艾条烟雾而产生伤害。为了减少气味刺激。艾灸时可以多通风。现在也有烟雾非常少的无烟艾条，但在制作过程中丧失了一些有效成分，因此有烟艾条功效优于无烟艾条。如果可接受艾烟，建议选择有烟艾条，无法接受的，选择无烟艾条即可。

艾灸不一定要选艾绒纯度高的，艾条的品质很大程度上是由艾绒纯度决定的。艾绒纯度是用多少公斤艾叶制成1公斤的艾绒这个比例数来表示的。常见的艾绒依级别可分为普通级（8：1以下）、高级（15：1以下）、特级（25：1以下）、极品（25：1以上）4种。但是不是说在所有情况下都需要纯度高的艾绒。总的来说，选择温灸筒做温灸或者隔物灸的时候，艾绒级别不用太高，艾条燃烧速度太快，反而不合适，选择普通级或高级即可。如果是直接在身上艾灸，选择特级或极品艾柱比较合适。

【结束语】以上，就是我为大家整理带来的有关于霜降艾灸的内容。不知道有没有帮到大家呢？

传艾之声，艾养生

一.什么是艾灸？

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整紊乱的人体功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
二.艾灸的古往今来

艾灸的历史源远流长，在春秋战国时期就颇为流行，《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，所以艾灸的最早出现应该在西周以前。

现如今艾灸更是家喻户晓，一场突如其来的疫情，更是家家户户都点起了艾灸，用来空气消毒。

艾灸的分类：

（1）艾条灸     （2）直接灸

（3）瘢痕灸        （4）间接灸
脐疗：选用精致面粉，制成小面团，小麦本身即有养心，益肾，除热，止渴的功效。可治脏躁，烦热，消揭，泄利，痈肿，外伤出血，烫伤等。《名医别录》记载小麦：“除热，止燥渴，利小便，养肝气，止漏血，唾血。”《本草拾遗》载：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”《本草再新》则说：“养心，益肾，和血，健脾。”《黄帝内经·素问》更是有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”之说。以面粉为面圈，可有补虚之效。

温肾暖宫灸：沿用隔姜灸的方法，可将姜放置在腹部，顺着肠道的循行而走，健脾和胃，温暖胞宫；放置在后腰部，可以起到温肾壮阳的作用。

督灸：同样用隔姜灸的方法，最早是针灸学家提出，治疗强直性脊柱炎而引发。督灸是在整个脊柱上施灸，督脉是阳脉之海，可以提升人体阳气，施于整个人体脊柱，治疗脊柱性相关疾病。

艾灸艾养生，要想底气足，提高免疫力，“爱”灸做起来。
春夏养阳，秋冬养阴，此时正是艾灸的好时机。

以上就是本次小编整理的“养生说丨在家中如何用艾灸进行空气消杀”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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