5条艾灸忠告,让烧过的每一根艾条都能有效

5条艾灸忠告,让烧过的每一根艾条都能有效

大家好，我是九选艾的江国庆。

很多灸友曾经向我抱怨，自己坚持艾灸了很久，但是效果差强人意，和他们聊得久了，发现很多人其实还不是真正懂艾灸，不能明其核心，不能遵守注意事项中的各种条例，学过即忘，看过不用，最终导致艾灸无效。

今天就分享一下我对艾灸的5条理解，关乎艾灸效果，请大家认真对待。

施灸中不做任何无关艾灸的事情

很多人艾灸期间，总喜欢带上一个艾灸盒或者是其他“艾灸神器”，因为这样可以一边做其他事情一边艾灸，自以为两全其美，其实可能是在浪费艾条。

做一件事情，全心全意和三心二意完全是两个不同的结果。

艾灸工具不是不可以用，只是在用的过程中不要因为腾出来手，而去做其他事情引起分神。艾灸期间，我们更应该收回心神，平心静气的体验艾灸的整个过程。

我们艾灸其实是调神，只要当我们把散去的神收回来，艾灸的效果才会事半功倍。

另外，艾灸的过程中，我们的身体会发生很多微妙的变化，比如肌肉跳动、身体某个部位的酸、麻、胀、痛、痒等，甚至会打嗝或者排气。如果你一边做其他，一边艾灸，这些很微妙的变化可能就不能感受到，甚至不会出现，而这些灸感的出现是需要我们把神收回来才有可能引起发的，所以在艾灸的过程中“神”尤为关键。

为什么很多人艾灸没有灸感，其中给一个主要原因就是不够专心，把神散出去了。

我曾经的文章中也提到过，人体是一个很智能的机器，身体绝大部分时候比我们的心智更加智慧，艾灸时如果我们把神收回来，我们的身体就会按照自身的一套修复机制，去自动的治愈疾病修复身体，这个过程都是很自动的，无需我们担心，我们只需要把神收回来即可。

所以，没有收神的施灸，只是在浪费艾条。

艾灸前中后禁止情绪波动

艾灸是一个很微妙的过程，艾热更是一种很神奇的存在，当我们情绪异常波动时，艾热是不能进入我们体内的，好像被一层严实的大门拒之门外，所以不管我们如何艾灸，灸再长的时间，效果都会甚微。

中医认为，人体的七情六欲皆会伤人，不单是一些消极的情绪可以伤人，即便是正面的情绪，比如喜悦，一旦过头同样会伤人，范进中举那个故事中的范进就是一个活生生的例子。

艾灸前，我们应该做好的就是情绪准备，让我们的心神安安静静地收回来。艾灸中艾灸后同样需要情绪的波澜不惊，只有这样，我们的心神，我们的身体才会打开，才会接纳，艾灸的这股精纯的能量才会进入身体，与神相合，修复身体。

艾灸后禁止一切寒凉

这一点是我们一直强调的，也是很多艾灸注意事项中提到的。

艾灸以后，我们的身体和“本神”都是处于打开和接纳的状态，我们的气血因为艾热的作用处于宣发状态，我们的穴位毛孔也都处于打开状态，此时如果我们刚艾灸完，直接接触冰凉寒冷的东西，不管是无形的风还是有形的食物，只要是寒凉的，我们的身体就会立马受到刺激，就像把炽热的瓷碗放进冰凉的水中，一热一凉之下定会炸裂。

所以我们始终强调，艾灸以后一定要勿受寒凉，避免吹冷风，吃水果，喝冷饮，食冷餐等等。

还有一点需要注意，除了避免接触可以感受到的寒凉东西之外，一些性质寒凉的药食同样避开，比如各种凉茶、各种泻火的中药等。

整个艾灸调理过程中，莫言放弃

冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。

我们身体的病患大多不是一天两天才会出现的，可能是你因为某个不良习惯十几年才引起的，所以，我们不能奢望艾灸如灵丹妙药那般短时间就可以显出奇效。

病来如山倒，病去如抽丝。

古人说“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲应手而响，艾灸治病也是应手而愈。

可能有一些灸法大师可以做到应手而愈，但没有经过专业学习，没有太多灸疗实操经验的你能吗？

如果不能，我们更应该用时间和坚持来弥补技术上的不足，我们更应该像那颗滴石的水滴，不问收获，只管耕耘。

只要你对艾灸有一份相信和坚持，春去秋来，忽然有一天你会发现自己身体上的很多不痛快都突然而愈，这就是量变到质变的一个过程。

不要贪图便宜，用掺假的艾条

一方面，艾制品市场掺假率太高，保守估计应该不低于70%，灸友还是有相当大的概率会买到掺假的艾制品。

我们从11年开始做艾灸培训，到15年16年左右的样子，即便是专业的一些灸师能用到一根好艾条都不是一件容易的事情，所以我们后来自己也开始布局艾制品的生产，希望自己的学员能用到真艾条，也希望让更多热爱艾灸的人用真品。

关于艾条的掺假问题，在里边不做详细说明，之前专门写过一篇文章详细说明过，有兴趣的朋友可以去阅读以下：▼

假艾条里装的都是什么？关乎健康，劝你们善良

另一方面，很大灸友也是过于贪图便宜，用一些廉价的产品，导致艾灸效果不理想之外，长期使用，对自己的健康以及家人的健康也是一种伤害。

艾灸的主要作用在于艾绒，而很多工厂制作艾绒用的是整棵艾草，加杆子一起打绒，这样成本是可以大幅度降低，但艾条的药性和艾热的渗透力也会大幅降低，艾灸效果当然不会很好。

所以，建议大家还是需要学习一下辨别艾条好坏真假的知识，不过现在有一个问题是，目前大家知道的辨别标准其实都是商家引导的不完全正确的辨别标准，只在乎外观，不在乎药性，只在乎比例，不在乎纯度。

所以，很多人自以为掌握了如何辨别艾条的知识，很可能是掉进了商家早已布置好的陷阱中。

对于艾制品质量好坏的辨别，大家可以看看我之前写的文章▼

致一直用假艾条的灸友们：比例/颜色/年份......你一直在被骗

艾条，是为了健康，不是日用的闲杂，所以建议大家莫要过于贪图便宜，用到掺假的艾条。

熏艾条的正确方法

熏艾灸的正确方法是提倡从上而下、从后而前,即穴位的选择有先后顺序。艾灸有多种方法,包括直接灸、艾条灸、隔物灸、随身灸等,目前临床运用直接灸的情况较少。通常家庭保健采用艾条悬灸,即离穴位一段距离进行艾灸的治疗方法。
主要需注意穴位选择的顺序,通常从上向下走,从后向前灸,越靠上穴位时间尽量缩短,而下方穴位可适当将艾灸时间拉长。通常短则1-3分钟,灸的时间避免过长,长则5-10分钟。

艾条的作用与功效有哪些？

艾条的功效与作用有安神的功效：由于工作压力过大而导致的精神抑郁，忧虑，都可以通过艾条的功效与作用来缓解。而且艾条的功效与作用也对失眠，多梦，焦虑有很好的治疗效果。
艾条有温经活络，祛风散寒的作用：冬天我们手脚冰凉，因感冒或者体质引起的惧寒怕冷等症状，艾条的功效与作用都有很好的治疗效果。

艾条有健脾开胃的作用：对于一些消化不良的人和因为天气原因而食欲不振的人，艾条的功效与作用对他们都有一定的开胃效果。
艾条的功效与作用能增加免疫能力：特别是对流感的防治更是有效果。古时候通常有燃艾条来预防流感。

一.艾条的作用：
安神助眠、缓解压力、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛、还可以保养脾胃，改善消化不良等症状。而且还能预防感冒，增强免疫力。

二.艾条的功效与原理：
艾条的可燃非常好，点燃艾条后找准施灸穴位，利用艾条较好的穿透性，从而调动经络，加速血液循环，提高免疫力，增强体质，达到保健治病的目底。而且艾条的操作也比较简单，适合在家中使用。
还有艾条的杀菌作用也是不可小觑的，据医学研究报道，用艾条熏可以将一些大肠杆菌和结合杆菌等细菌杀死。熏艾条还可以减少烧伤疮面的细菌。而且用艾叶进行烟熏时对人体没有毒害无刺激，可长期使用。不过前提是要选用好的艾灸条，劣质的艾条火力暴躁，艾烟刺鼻而且还对经络有一定的损伤。

三、艾条使用注意事项
1、无论是艾灸还是艾熏都要在气血充足的情况下进行;并且在实施之前要喝生姜红枣水;全身艾熏之前更是要喝生姜红枣桂圆羹(三片生姜、六粒红枣、六粒桂圆打成羹)。
2、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。
3、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或增加艾灸的距离，以免灼伤。
4、皮肤过敏者不宜艾灸。
5、防止晕灸。晕灸虽属罕见，但宜应注意。在艾灸中若突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，是为晕灸，应立即停住施灸，开窗通风。
6、孕妇不宜艾灸;妇女月经期间不宜艾灸。
7、一些热性病，阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。

艾灸的方法 艾灸的方法介绍大全

1、艾灸大体可以分为艾条灸、艾炷灸和温灸器灸三种。

2、艾条灸，即将艾绒制成长雪茄烟状的艾条，点燃以后，利用艾条产生的热量熏灸人体穴位。通常艾条距离穴位3-5cm，进行回转运动即可，故艾条灸又常称为温和灸。

3、艾炷灸是将艾绒捏成圆锥状的艾炷，大小不等，然后将艾炷放置于人体皮肤上，有时可以将艾炷直接放于皮肤上，称为直接灸。但多数情况下，在艾炷和皮肤之间要垫一些隔离物，如蒜片、姜片、附子饼等。

4、温灸器灸是将艾条切成小段，点燃以后放入艾灸盒当中，然后再将艾灸盒放置于人体穴位上。温灸器灸通常适用于腹部、背部比较平坦的部位。

以上就是本次小编整理的“5条艾灸忠告,让烧过的每一根艾条都能有效”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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