从古代“火”到今天,古法艾灸,只要试一次就会被圈粉

从古代“火”到今天,古法艾灸,只要试一次就会被圈粉

现代人越来越重视养生，这一词已经不仅限于中老年人群，甚至连年轻人也常常手捧保温杯，泡着菊花枸杞茶，滋养身体。

而说起养生，现在正值夏日，中医认为夏季应该养阳。

要补阳，不得不说自然是艾灸。古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳，

早就想要一试古法艾灸的奇效，但却一直苦于没有找到专业放心的调理机构和技师。没想到最近真的找到一家符合心意的专业养生馆——奉天中古堂养生馆！

奉天中古堂的整体风格古色古香，恬静中透露着一丝典雅。

服务很到位，一进门就让人感觉非常舒适，还能隐隐闻到艾灸的味道。

古法艾灸是店内的主打项目之一，此外，还提供古法推拿、经脉调理、足道、全息刮痧、筋骨养护等养生项目，多方位养护顾客身体。

随便挑选一整套项目做下来，整个人的身体都放松下来，现代人的亚健康状态瞬间远离！

中古手工悬灸（60分钟）

店内的悬灸师傅有着十余年的从业经验，精通人体悬灸，能够根据客人自身的身体状况，选择穴位进行悬灸。

悬灸常常选择在俞穴、命门穴、八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎各一对），能够补脾益肾，通络止痛，温肾助阳。

同时艾灸还可收获瘦身的效果，可悬灸带脉（人体经络唯一一条横向的脉络），长期调理对身体非常有好处。

通过古法手工悬灸，能够达成温通气血，扶正祛邪；逐湿寒、温经止痛、增强脏腑功能、提高免疫力的功效。对身体寒凉、痰湿郁阻，阳气亏虚者非常有好处。

督脉调理（古法推拿）（50分钟）

中医认为，督脉是人体阳经之总脉，对全身阳经脉气有统率、督促的作用，督脉强壮,人才能顶天立地。

中古堂主要以推的手法调理督脉，这可以说是最简单且有效的调理方式，免去了刮痧、拔罐的烦恼，、仅需一个经验老到的推拿师傅即可享受。

通过督脉调理，能够提升阳气，舒筋通络，促进血液循环、新陈代谢。释放压力，缓解头、颈肩、背、腰、腿后部肌肉的酸痛不适和疲劳，滑利关节、缓解功能障碍等不适。非常适合久坐的上班族和血液循环不畅的老人了！

主灸大椎穴（40分钟）

精心选用的红外线艾灸仪，其中放入黄金艾绒制作的艾饼，对穴位多方位艾灸。

大椎穴属督脉，有诸阳之会和阳脉之海之称，是人体一大补穴，补一身之阳气。

主灸大椎穴的同时，还会为客人提供推按后背大腿的服务，做完整套浑身舒爽。

这家店的环境优雅，技师手法专业成熟，除了上面介绍的项目，据说精油推拿也超棒，夏日养生走起来呀！

地址：沈阳市和平区长白二街263甲2-2号

昨晚艾灸后今天背和心口都痛是怎么回事

你是用何种方法艾灸的？是直接灸的？还是悬灸的？亦或用的艾灸器具？

艾灸虽然没有副作用，但是施灸顺序若有误，亦可引起经气错乱，但不必大惊小怪！

施灸的顺序为；先阳后阴，先上后下，先背部后，腹部，背为阳，腹为阴，上为阳，下为阴，阳经多从胸部走头部，或者从脚走头，所以施灸请尽量按照施灸顺序来灸！

《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。” 总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。

  按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。

除此之外，你即使用灸法，要对艾灸的一些情况应做到心中有数，如，施灸后，由于对穴位的刺激，身体会进行自我调控，进而出现一系列的排病或排异反应，这些都是正常现象，此外，在施灸的过程中，还会存在不同程度，不同部位的感传现象，如气冲病灶，引起的酸痛肿胀，排异反应，的频发大小便，或者引邪气外出，皮肤出现湿疹，瘙痒情况，

亦或，灸后出现水泡，化脓等问题，都属于常见问题，要多了解施灸过程中的种种问题，尽量做到，知其然知其所以然！

只有这样，我们才能有动力，有信心的坚持艾灸下去，体质才能收到质的飞跃，否则稍微遇到症状，害怕多想，然后去看医生，遇到不懂行，不懂针灸的医生，特别是西医，则多半不了了之！

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90后是时候该养生了！6款艾灸盒横向评测，看看哪款最值得买呢？

时光荏苒，岁月如梭，转眼间90后都已迈入了三十而立之年。作为80后的我，潜意识里一直觉得90后还小，殊不知他们都已陆续到了成家立业的年级，看看自己都已快奔四了，只能感叹时间如白驹过隙。在这次疫情之后，大家越来越关注健康了，养生也开始年轻化，80、90后对养生的关注度已上升到了一个前所未有的高度。996的工作状态和不规律的生活方式，早已让我们放下了最后的倔强，直面人到中年的健康危机。

其实除了在保温杯里泡枸杞外，还有很多养生方式，今天要和大家分享一种很不错的养生方式--艾灸，艾灸历史悠久，最早可追溯到西周时代，关于艾灸相关的内容我这里就不展开说了，感兴趣的值友可以自行百度了解。也许大家对于艾灸的概念还停留在如上图中一样的明火艾灸，其实早已不是如此了，艾灸也可以变得很时尚、很前卫，科技已经重新定义了艾灸。

现在市面上推出了很多便携式的艾灸仪，可随身携带，安全无烟，使用起来也特别方便。这次购入了6款艾灸盒来进行横向评测，分别是薇新、脊安适、左点、金稻、科爱、允宝，这6款艾灸盒在艾灸方式、便携性、价格等方面都有所区别，那么到底哪款艾灸盒最值得购买呢？大家耐心看完本文就会有答案了。

1、薇新i系列石墨烯便携艾灸盒

▲如果我不告诉你，你肯定想不到这是一款艾灸盒，就如我上文就提到现在的艾灸可以变得很时尚、很前卫。这款薇新石墨烯便携艾灸盒外形时尚轻巧，设计别具匠心，而且颜色也很丰富，除了我购买的这款优雅白外，另外还有宝石红、碧玺绿、深海蓝三色可选，如此外观设计即使年轻人看了也能欣然接受这种传统的艾灸。

▲这款薇新艾灸盒整体采用了抽拉式设计，外面的套筒和艾灸底座是采用磁吸方式连接的，轻轻一拉提手就能方便地取出艾灸盒。两个小巧圆润的艾灸头也是通过磁吸的方式固定在艾灸底座上，其实这个艾灸底座就是充电盒，艾灸头通过两个金属触点与充电盒接触实现充电。

▲艾灸底座背面还别有玄机，这里可以用来收纳电源线和艾灸贴，这设计相当巧妙，大大提高了便携性，再也不用担心电源线和艾灸贴没地方放了。

▲薇新艾灸盒的艾灸头十分小巧，每个重量仅为20g，是目前我在电子艾灸市场中发现的最小的艾灸头。贴在身上艾灸时也丝毫感觉不到重量。艾灸头采用了石墨烯发热片，发热升温十分迅速，可实现3秒即热，石墨烯在发热过程中会散发出的远红外光波波长与人体散发的光波波段相近，艾灸头表面放射状的针孔也有利于远红外光波直接作用于身体部位。

▲艾灸头操作起来十分简单，长按顶部按键可开机，然后可以通过按键切换三种艾灸模式，绿色为温和灸，蓝色为温热灸，红色为热透灸，可以根据不同的实际需求来选择艾灸模式。

▲薇新艾灸盒配套的艾灸贴，每贴均为独立包装，携带起来比较方便。艾灸贴中除了陈年蕲春艾草外，还包括生姜、桉叶、冬青等成分。包装中附带有一盒30片艾灸贴，另外还有2片试用装，一灸一贴，一粘即用，特别方便。

▲来看看薇新艾灸盒的使用方法，取一个艾灸贴，撕掉背部双面胶贴在艾灸头底部的金属面上，再撕掉另外一面的保护纸以及内部的成分保护纸，最后贴在需要灸的部位就行了，使用起来十分方便，无烟无火，一贴即可。

▲想灸哪里就贴哪里，使用起来十分方便。

2、脊安适艾灸盒

▲脊安适艾灸盒的外观设计与薇新艾灸盒一样，走的是时尚设计，至少会比较吸引年轻人。脊安适艾灸盒有玉石白、曜石黑两色可选。

▲脊安适艾灸盒左右各有一个艾灸头通过磁吸方式与底座相连，和上面的薇新艾灸盒一样，底座即充电座，电源线只要连接到底座上就可以给艾灸头充电了。

▲脊安适艾灸盒配置有两个艾灸头，顶部设置有一个按键，周围有一圈灯带，单个艾灸头重量为33g。艾灸头侧面有两个金属触点，是用来与底座相连进行充电的。

▲长按艾灸头顶部开关可开机，使用时共有三种艾灸模式可选，白色灯为舒适灸，温度约为60℃；蓝色灯为温疗灸，温度约为65℃；红色灯为热灸，温度约为70℃。

▲脊安适艾灸盒配套的艾灸贴，每包各有两贴，正好适合两个艾灸头同时使用。艾灸贴中采用了三年陈放的大叶艾，有效成分含量更高。包装中附带了一盒艾灸贴，共10片。

▲演示下脊安适艾灸盒的使用方法，其实同上面的薇新艾灸盒完全一样，而且同样也有三种艾灸模式可选，只是艾灸头和艾灸贴有所区别而已。

3、左点小艾2智能艾灸盒

▲这款左点小艾2智能艾灸盒与前面两款完全不同，这款属于非接触式艾灸盒。这款左点艾灸盒的颜值还是蛮不错的，外观设计充满了米家风格，这款产品确实跟米家有点关系，是小米有品旗下的生态链产品，而且还可以接入米家App。

▲左点艾灸盒底部是加热仓，四周有8个红外灯。

▲演示下如何放入艾饼，只要逆时针旋转底部加热仓门即可打开，然后放入艾饼，在反方向锁定即可。

▲左点艾灸盒顶部黑色面板中间位置是显示区域，底部是触摸按键区，长按圆点可开启，通过两侧的箭头可以调节温度和时长。

▲左点艾灸盒的使用方式与上面两种艾灸头是用区别的，毕竟体积要大很多，它是借助绑带来使用的。安装绑带需要先取下加热仓门，再把金属扣卡入两侧的凹槽内即可。

▲左点艾灸盒使用时是用绑带固定在身体上的，包装内配两根长短不一的绑带，绑带具有很好的弹性，而且还可以通过魔术贴来调整长度，适合身体各个部位使用。

▲用绑带把艾灸盒固定在膝盖上部，确定好位置后只要拉紧绑带固定住就行了，使用也很方便的。

▲这款左点艾灸盒可以接入米家App，实现智能互联，这个功能蛮实用的。在手机上调节要比在机身面板上调节来得更加方便，而且在App中还有五种预制的艾灸模式可以选择。

4、金稻电子艾灸盒

▲这款金稻电子艾灸盒其实跟上面的左点艾灸盒差不多，只是造型有点区别。

▲金稻艾灸盒底部，四周分布着8个红外线灯。

▲来看看艾饼是如何放入的，跟左点的艾灸盒又有点区别，金稻的艾灸盒采用了翻盖设计，按下侧面的按钮后可以打开底部的防护罩，然后就可以放入艾饼了。

▲金稻艾灸盒顶部的黑色面板下面隐藏了显示屏，下面是三个实体按键，可以设置温度和时长，温度可调范围为100~180℃，时长可调范围为5~60min，可以满足各种使用需求。

▲金稻艾灸盒是通过绑带固定在身体上的，绑带长度可调，在各个部位使用都没问题。

5、科爱艾灸盒

▲这款科爱艾灸盒的外观相比前面两款略微有点落伍，可能不太会受年轻人待见，当然这对其功能是没有任何影响的，谁让我们都是颜值派呢。

▲科爱艾灸盒底部，周围一圈设有硅胶垫，与身体部位接触时密封性会更好。

▲演示下科爱艾灸盒是如何安装艾饼的，同时按压侧面的两个开关可以取出艾饼腔支架，然后放入心形艾饼就可以了。

▲这款艾灸盒同样也是采用绑带来固定在身体部位的，配有一根短绑带、两根长绑带，使用时可以通过魔术贴来调节绑带长短。

▲科爱艾灸盒是没有内置电池的，所以必须连接电源线后才能使用。连接电源后，长按电源键可以开机，然后就可以调节温度和时长了，采用触摸式操作，使用起来还是比较方便的。

▲在底部艾饼加热区域四周设置有一圈红外灯，不过这个灯可以在控制面板中关闭。

6、允宝微烟小悬灸艾灸盒

▲这款允宝微烟小悬灸艾灸盒其实和上面五款艾灸盒是完全不同的产品，它在明火艾灸的基础上做了优化，实现了微烟艾灸，不过使用起来还是很方便的。

▲每盒允宝小悬灸共14个，一个一灸，也就是每盒可以使用14次，这包装还是相当别致的。

▲来看看艾灸盒的结构，盒子分上下两部分，上半部分是悬灸，采用特殊设计的支架固定艾柱，下半部分是底座，装有锡箔滤网。两个部分采用内外嵌套结构，阻力恰到好处，可以旋转上盖的高度来调节艾灸盒的温度。

▲演示下允宝小悬灸的使用，需要用到火源，取出上半部分，点燃艾柱后，再装上底座，然后粘贴到需要艾灸的部位。

▲艾灸盒底部采用了3M压敏胶，直接粘贴在需要艾灸的部位即可。

▲看看使用后的情况，艾柱整个会掉落，但还是呈整体状态，所以也不用担心艾灰从小孔中散落出来。

以上就是这次要横向对比的六款艾灸盒，艾灸原理各有不同，大致可以分为三种类型，薇新和脊安适为一类，左点、金稻、科爱也是一类，允宝又有所不同，它只是明火艾灸的优化产品， 不过便携度也很不错。

▲三类产品使用的艾材也是不同的，薇新和脊安适是使用艾贴的，左点、科爱、金稻是使用艾饼的，而允宝本身就是一次性使用的，包括了艾材。

最后总结下这六款市面上主流的艾灸盒产品。这六款产品价格从149元至699元不等，艾灸的原理也各不相同，大致可分为三种类型，这点上面以提及过。这三种类型的产品个人最推荐的还是薇新和脊安适这种采用艾灸头的产品，艾灸头小巧且重量轻，可直接贴在需要艾灸的部分，使用起来十分方便，而且还带有充电底座，整个产品的便携性很好，尤其是薇新艾灸盒，单个艾灸头重量仅为20g，而且在底座上还设计有充电线和艾灸贴的收纳位置。左点、科爱、金稻这三款的艾灸原理是一样的，通过加热仓加热来进行非接触艾灸，这类产品体积相对更大，便携性就差了很多，而且是采用绑带固定的，不一定任何部位都能使用，肯定没粘在艾灸部位的那种方便。最后这款允宝的艾灸盒其实和前面五款都有所不同，它的艾灸原理还是最原始的，只是在产品结构、便携性上做了优化，实现了微烟艾灸，同时便携度也很高，一盒一灸，用完扔掉即可，不过有个弊端，长时间灸同一个部位，会造成色素沉淀，小姐姐们特别要注意。

总的来讲，前面5款艾灸盒是千年艾灸古法与现代科技相结合的产物，它们重新定义了艾灸，尤其是薇新和脊安适这两款，真正实现了随身携带、随时养身。另外后期使用成本也需要关注下，脊安适的艾贴还是有点小贵的，算下来要4元多，相比之下薇新的就要便宜多了，只有前者的一半。另外，薇新和脊安适还有一个很大的区别，薇新艾灸盒采用了石墨烯发热片，石墨烯发热可以散发远红外光波，媲美明火艾灸的效果，而脊安适采用的是普通陶瓷加热。左点和金稻这两款产品除了使用艾块外，还可以使用其他灸材，就是便携性差点，而科爱竟然还没内置电池，这里就不多说了。允宝是传统明火艾灸的升级版，不过单次使用的价格真心不便宜啊。

好了，以上就是这六款产品的使用体验，仅代表我个人的观点，大家购买前最好再去商品页面详细了解下，合适的才是值得买的。

艾灸后上火了，怎么办

有的人艾灸后会出现口干舌燥、头晕、牙痛、鼻出血、咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘、耳鸣等现象，这些都是艾灸后上火的表现。那么艾灸后为什么会上火?与以下原因有关：

1、取用的孔穴不当：全身的不同孔穴，并非均能与不同的疾病相应，如选用不当，或是作用形式不曾把握好，岂但灸效不能施展，而且在灸时或灸后热度依然持续回升，并感到厌恶和不适。

2、很多人艾灸后呈现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，早晨精力亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压降低，脾气火暴，皮肤发痒疹等相似“上火”的景象.虽说不扫除有真是热性体质而呈现此景象的，不过极少遇见；更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪停止正邪相争的体现，即是当初很多人所说的恶化发应。

艾灸上火该怎么办?

1、大椎穴刮痧

如果你害怕不会操作，那么就在大椎穴刮痧，从大椎刮到身柱。

如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气，使火气顺着刮痧的路径排出体外。

2、点刺放血

艾灸上火表现在方方面面，上面提到的是常见的几种，另外还要看艾灸上火习惯走的路径。

有些人艾灸的余火上头，表现在头面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生疮等，这个时候可以用点刺放血，就在大椎穴点刺放血，或在耳尖，还可以在合谷点刺放血。

如果上火在中焦，有的人艾灸后，表现为腹胀。其实也可以在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血，还有足三里；如果上火出现在下焦，可以在八髎穴点刺放血或刮痧。

方法：用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-4下，然后拔罐，视其出血量，如果出血很多，一两次即可解决上火问题。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解决上火问题。

你一定会觉得点刺放血很神秘，甚至有些不敢，其实点刺针的针尖很短的，它仅够刺破皮肤，对内脏是不会有一点伤害的。

不过要注意：身体比较虚弱的人、有贫血倾向的人、出凝血机制不好的人(如白血病、再生障碍性贫血等)、孕妇或在月经期间经量比较大的人都不适合点刺放血。

3、绿豆蜂蜜汤

有的人上火上焦表现得严重一些，口干舌燥，咽喉肿痛。可以用250克绿豆，先用2000毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，也就可以盛出来喝了。

以上就是本次小编整理的“从古代“火”到今天,古法艾灸,只要试一次就会被圈粉”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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