麦迪森健康：疫情期间,艾灸可助力,增强体质保护自己

麦迪森健康：疫情期间,艾灸可助力,增强体质保护自己

疫情时至今日，你是麻木的那波人？还是依然忧心忡忡，一感冒就焦虑怀疑的那波人呢？中国中医药管理局以及地方中医药管理局都发布了增强体质的中医药防治方法，其中我们自己方便在家操作的依然是艾灸。

新冠归属“寒湿疫”范畴，从病位来看，在肺、脾，可波及心、肝、肾。从治未病角度，中医防治新冠肺炎在治疗上以扶阳为主。

艾灸疗法自古为扶阳第一法，寒热虚实皆可应用，尤其适用于寒证、虚证、湿证的治疗，有灸治百病之说，可起到温通经脉、行气活血、健脾益胃、升举阳气、培补正气、扶正祛邪、预防疾病等作用。

有现代研究表明，艾灸可以提升免疫球蛋白及调节细胞因子、T淋巴细胞亚群、吞噬细胞等免疫组织，具有抗炎、抗感染作用。

思路拓宽，不仅仅是疫情期间，病机相同的肺系疾病，都是寒湿造成的、有相应症状的时候，比如秋冬季流感，出现乏力、咳嗽等症状时，也适用于以下灸方。

1.普通人群预防：

足三里、气海、中脘、关元；

上述4穴可固本培元、温肾健脾、防病保健，“正气存内，邪不可干”之效，即“未病先防”。《扁鹊心书》言：“人于无病时，常灸气海、关元、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。孙思邈认为：“一切病皆灸三里三壮”。

2.寒湿郁肺证、寒湿阻肺证的人群：

合谷、太冲、足三里、关元、百会、鱼际、阴陵泉；

有发热、干咳、肌肉疼痛、乏力等邪遏卫表症状，可以通过隔物灸扶助正气、祛除表邪，即“既病防变”。

合谷与太冲合称为四关穴，有祛风散寒、解郁止痛、镇心安神之效；足三里与关元相配，补先后天之本；阴陵泉是极好的祛湿要穴。

3.恢复期（肺脾气虚证）：

大椎、肺俞、膈俞、足三里、孔最；

一般肺系疾病痊愈后，仍然会有气短、乏力、食欲不振等不适症状，使用隔物灸灸大椎、肺俞等穴，可以进一步巩固治疗，即“病后防复”。

将熟附子、干姜、吴茱萸、丁香、肉桂适量，按 2︰2︰2︰1︰1 比例混合，研极细末，取药粉适量以醋或黄酒调制，做成直径约3cm、厚约0.8cm的圆饼，中间用针穿刺数孔。把艾柱或艾条切小段放在上面点燃。

大椎为督脉穴，为“诸阳之会”，解表通阳，补虚宁神；肺俞为肺之背俞穴，可宣热疏风、调理肺气；膈俞是八会穴之血会，可理气宽胸、活血通脉；孔最为肺经郄穴，具有清热解表、润肺利咽作用。

操作：每天上午灸40min，每日1次。以皮肤出现潮红、有温热感、微微出汗、无明显反应、无其他不适感觉为宜。

有人会担心艾烟会不会对肺部反而不好？

低、中浓度的艾烟并不会对人体产生毒性反应，除非长时间持续燃艾，艾烟浓度超过正常情况下200倍时才会对肺部造成伤害，而这样的伤害是不会轻易达到的，大可放心。

可能会有人不喜欢艾灸点燃后的味道，觉得烟雾和味道都很大。

古有“灸其身，灸其室”，艾烟可对室内空气进行消毒杀菌，又可扶助其自身阳气，激发调动人体内在的防御系统。

艾灸好处多，方便易操作，即使不处于疫情期间，到了秋冬流感也易发，提前艾灸增强体质，何乐而不为。

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小孩可以艾灸吗，艾灸哪里好？

小孩艾灸很好。

原因：

1、中医认为，儿童在生长发育过程中，许多脏腑的功能还不够健全，中医上称之为“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩，形气未充。

2、历代医学家都根据这一生理特点对儿童保健提出了许多方法，其中之一为艾灸。对儿童实施艾灸疗法，可起到防病保健的目的。

艾灸对小孩有什么好处？

1.温经散寒，行气活血 古人认为艾灸无病不治。用艾灸的行气活血，效果会特别好。小孩崴脚，灸两次，就完全好了。还有些胳膊脱臼了，接好后，对着两侧灸一灸，一般灸完一次就不喊疼了。温经散寒，像感冒、受凉都可以用。

2.补脾益肾，扶阳固本 这个是从作用上来讲。艾本身就具有火的能量，在中医里火生土，土是脾胃，所以艾具有非常强的补益脾胃的功能，脾胃被称为后天之本，我们所有吃进去的水谷，要化生为气血，才能被身体所用。 小孩出生时是0，相当于是冬天，3个月相当于春天，6个月是在火的位置，开始是水，后是木，再是火，到火的位置时，由于火可以生土，此时脾胃开始动起来了，能够消化五谷了，所以我们古人一直提倡等孩子到6个月时喂食谷物。 很多孩子在过早的喂食辅食时，伤了脾胃，因为他没有这个火力来化食物，尤其若您身边有这样的孩子，我们要去告诉他，多给孩子去灸灸胃，灸灸合谷穴，把过去伤了的脾胃，慢慢给补回来。 阳气是生命的根本，艾灸最大的功能是扶补阳气，主要是扶脾肾的阳气。肾是先天之本，它主管我们生长、生殖和发育，管着我们的生老病死，脾胃就是我们的粮库。所以我们需要扶补先天后天之阳气。

3.祛风解表，去湿逐寒 冬天和春天是特别容易伤风的时候，孩子容易流鼻涕、打喷嚏，这时候你就灸一会，大概10几分钟，孩子的鼻涕就流出来了，你就会看到他脸就红扑扑的，手也暖了。 夏天湿气多，孩子又爱吃冰激凌等寒冷的饮食，伤了脾，造成脾不运化形成的湿，也可以用艾灸，效果好，见效快，孩子也没有痛苦。

4.防病保健，增强体质 艾灸最主要用于防病保健，增强体质。这个是历代以来人们所推崇的保健养生之法，包括我们的大教育家孔子，他也是用灸法进行预防保健。

气血虚、虚则寒，寒则湿，可艾灸护阳保健康！

最近听到最多的话就是“真冷啊，把人都冻透了，”是呀，真冷呀，这才刚开始冷呢，更冷的在后面呢！

俗话说:“一九二九不出手，三九四九冰上走”。这才二九已经冻透了，到了冰上走的时节人们又该怎么样呢？

冷，是四季轮回的一个过程，在冬季只要人们做好防寒保暖措施就好。

有的人则说，我保暖措施做的很好呀，上班有暖气，回家也不冷，你说我咋就觉得一到冬天身体内里都是凉的呢？晚上睡觉到天明，脚丫子都暖不热。

从中医角度看，手脚容易冰冷，多属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。

而寒湿伤阳，常容易手脚冰冷的人，多是元阳气虚，你的元阳不足，气为血之帅，阳气带不动血的运行，你自然脚丫子暖不热。

那么阳虚是怎么引起的呢？

老辈人常说“寒从足底起，百病从寒生”，像一些人喜欢光脚，穿凉鞋，冲冷水澡，喝冷饮等等，这些都是导致阳气虚的原因。

虚则补，阳虚则需温补，除了食养温补外，我们也可以选择 艾灸补阳。 艾灸对培固人体阳气的力量很强大。

《本经》中记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

《本草》中也有记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。

古籍上面有许多关于艾灸温经通络、培补元气的说法， 所谓阳气足，机体的免疫力就强。

还有一句老话怎么说来着:“夏养三伏，冬补三九，三九补一冬，来年无病痛”。

“三九”是 阴气旺盛之时 ，同时也是 阳气始生之时 ，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！

在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

这里呢，给大家分享一个比较简单的艾灸元气的穴位——关元穴！

【关元穴】

属任脉常用穴位之一，关，关卡；元，元气。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，故名。关元穴又称为下丹田，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

【穴位定位】

在脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分处，即关元穴。

【功效作用】

具有培元固本、补益下焦、温肾固精、补气回阳、理气和血、通调冲任、清热利湿之功，凡元气亏损均可使用。

【操作方法】

用艾条温和灸法灸关元穴5 10分钟，以感觉温热、舒适为度。

万病皆损与阳气 ，从冬至一阳生开始，顺应自然界阳升之气，可大大增强艾灸的温补之力！借助艾灸之阳气温通经脉，身体 有寒化寒 ， 有瘀则化瘀，有湿则化湿。

数九寒天，正是我们调节体内阳气的最佳时间段，此时抓住天时进行灸疗保健，我们才能阳气充足、面色红润、元气旺盛！

作者 心山育明德

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艾灸一年后什么病都出来了

艾灸一年后什么病都出来了

艾灸一年后什么病都出来了，艾灸是用艾草制作而成的，艾草的主治功效，有理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，很多人经常会去做艾灸，以下分享艾灸一年后什么病都出来了。

艾灸一年后什么病都出来了1艾灸一年后什么病都出来了属于正常情况。主要是因为具有排毒作用，对人们的健康影响很小。艾灸后患者可能会出现一些不健康的症状，例如喉咙痛、臭屁等，都是正常现象。

对人们的健康没有太大危害，主要是排毒过程。因此，完全不必担心，注意和休息就足够了。当患者体内的有毒气体几乎耗尽时，这种症状会自然消失。

艾灸一年后什么病都出来了吗

艾灸以后会出现排病反应，比如返病、病情加重、灸后上火、排尿增多、出汗、头晕、白带异味、皮肤出现红点发痒等症状，出现这些症状说明艾灸正在缓慢调理身体。艾灸的治疗是一个比较漫长的过程，因此建议进行艾灸治疗的患者保持耐心。

进行完艾灸以后，身体会出现相应的调节反应，而由于每个人的体质差异，部分患者在艾灸以后感觉特别好，而少部分患者在艾灸以后会出现疾病或者病情加重的情况，这是因为艾灸出现了排病反应。

艾灸以后，常见的排病反应有返病、病情加重、灸后上火、排尿增多、出汗、头晕、白带异味、皮肤出现红点发痒等症状，当身体出现排病反应以后，说明艾灸补充了人体的阳气，才能够继续与人体中的疾病做斗争，当患者出现以上症状时，最好不要停灸，否则会导致病情加重。

艾灸的排病反应非常多，因此当患者在艾灸以后，出现的不适症状比较严重，那么就需要及时前往医院就医。艾灸的效果虽然好，但是艾灸治疗是一个比较漫长的`过程，因此在做艾灸时，要保持耐心。

艾灸一年后什么病都出来了2艾灸是指用艾绒制成灸材，点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，进行烧灼、温熨，达到治病、防病和保健的目的，艾灸一年后身体变化主要表现为寒性疾病改善、精力充沛，以及机体免疫力增强等，

1、寒性疾病改善：艾灸主要是借灸火热力以及药物作用，达到温通经络、温补阳气的效果，有利于驱除体内寒气，对于寒性腹泻、慢性咳嗽、寒性痛经，以及风湿性关节炎等湿寒邪气引起的疾病有一定的治疗效果，有利于缓解四肢不温、畏寒怕冷等症状；

2、精力充沛：坚持艾灸有利于温补阳气，阳气性质温热、好动，补充人体阳气可使人精力充沛，气血运行稳定，主要表现为精神状态良好、声音洪亮、气色红润有光泽、体格健硕、食欲良好等，且体内的代谢比较旺盛，日常劳动或运动时不易疲乏；

3、体质增强：坚持艾灸使人体的阳气充盛，气血运行流畅，对身体的保护作用增强，使身体不易受到外界邪气侵袭，即使有外邪侵入也可以及时将病邪驱除，达到保护人体健康的效果。

艾灸时应注意乳头、外生殖器官等部位不宜直接灸，在精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时不宜进行艾灸，否则容易晕灸。另外，艾灸后身体的毛孔处于打开状态，此时应注意保暖，避免寒气侵袭出现感冒。

艾灸一年后什么病都出来了3 艾灸后反而生病了！还能灸吗

临床中，经常遇到这样的情况，有些使用艾灸治疗的患者灸一次或者灸一段时间出现病症加重、犯老病、招新病。一般人会认为是这个人不适合，或者灸坏了。

事实并不是如此，我们的身体是一个复杂而精准的系统，可以自我调整，在艾灸过程中，伴随着正气增强，会出现很多返病现象，这恰恰是身体在自我修复。

艾灸后的排病反应有哪些？

1、返病

释义：老毛病又犯了。具体来讲比如我之前有局部炎症，后来治好了，现在艾灸后，发现又疼痛了。称之为“返病”现象。其实这是之前留下的病根，艾灸生效后，这些病根正在被祛除的过程。

出现这种情况不要放弃灸疗，要注意休息，加强营养。若是是在受不了，可以适当停止一两天，或者咨询下医师怎样更好的处理！

2、病情加重

我们在调理的时候，主要针对某个生病的穴位来艾灸，但反而越艾灸，病情越严重！这同样是正常的排病反应，只需要坚持几天，这种情况就会消失！不放心的朋友可以咨询下医师，了解详细情况

3、上火

相对来说，阴虚体质的人更容易艾灸后出现上火现象。解决办法是：

A、滋阴：食用酸奶、菠菜、银耳、番茄、水煮花生、寒性水果、蜂蜜、地黄等可调理；

B、引火归元：晚上用艾草泡脚、或配上太溪、三阴交、涌泉等下焦穴位即可；

C、刮痧、拔罐、刺血均可

4、排尿增多

艾灸后排尿增多是因经过艾灸，体内新陈代谢加快，体内寒湿经过排尿排出体外；如肾虚可搭配肾俞、太溪，坚持一周，即可；女性可搭配关元、三阴交来灸疗，即可；

5、多汗

艾灸后大量出汗，于排尿原理相同，同样为排出体内寒湿之气。若灸后身体虚弱，可搭配太溪，足三里等下焦、滋阴的穴位来调理即可；

6、头晕

经过艾灸，体内血液循环加快，会出现头晕耳鸣、眩晕现象。可点刺大椎穴放血或刮痧调理2-3次即可；

7、白带有异味

经艾灸，会降低人体水分，因体内寒气经过经脉较多的阴器，造成细菌滋生；保持外阴干爽，多喝水，吃清淡食物即可

8、身上有红点发痒

经艾灸，体内寒湿经皮肤排出体外，垃圾毒素经过皮肤，其表现形式为起红点，红疹，发痒。正常艾灸即可！若不能忍受，可涂抹药膏，但不能停止艾灸，避免病毒返回体内！具体情况可咨询医师了解！

艾灸对女人的好处

艾灸对女性养生保健的好处

1、改善月经不调

现代的女性普遍都存在着月经不调的情况,常见的就是月经提前和月经推后,不管是哪一种对于女性的身体健康都是不利的,而艾炙则可以很好的改善这些状况。

2、改善宫寒和不孕不育

现在不少女性都存在着宫寒的情况,常见的表现就是失眠多梦,经量少有血块,不孕不育等,而艾炙可以通过远红外线加艾绒温热子宫,改善血液循环,提升子宫温度和活性。

3、避免感染妇科炎症

现在女性有半数都在被妇科疾病困扰着,当患了妇科疾病之后身体抵抗力也会下降,而艾炙可以增强身体抵抗力,改善子宫环境,减少妇科疾病的侵扰。

4、改善肠胃功能和便秘

便秘是人体毒素的最大来源,而肠胃功能低下则会使便秘加重,通过艾炙可以有效的促进肠胃蠕动,帮助经络排毒和肠道排便,改善便秘现象。

扩展资料 禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

参考资料：手机人民网《艾灸对女性养生保健的好处 好处大解析》

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