失眠、免疫力低,用这一招就够了

失眠的成因很多，无非是以下几种：1、心理因素;2、生理因素;3、生物钟被打乱;4、疾病因素;5、服用药物或其他物质;6、不良的环境和习惯。

而免疫力低下呢，虽然成因很多，但长期失眠也会造成免疫力低下。

不管哪种外因，都必须通过内因才能起作用。失眠、免疫力低的主要原因是经络不通。

《黄帝内经》说:“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

通过这句话，便可以得知经络有多重要。人类的身体好比一座大厦，经络就是大厦里的各种管道，如果电线管道不通了，大厦便会陷入一片黑暗之中;如果下水管道不通了，大厦便会污水横流。

只有各种管道正常了，一切工作才能照常进行。经络也是一样，那里不通了哪里就会出问题，把它给疏通好了，病也就没了。

下面讲讲如何才能有效地疏通经络。

2 /艾灸的启示

很多人喜欢用艾灸调理身体。那我们来研究一下，为什么艾灸可以起到疏通经络的作用?

如果把身体比喻成大楼，经络比喻成供暖线路，那么艾灸燃烧所产生的能量就相当于热能。正因为热能的存在，使大楼的每个房间都生机勃勃、万物逢春。如果没有热能，冬天的大楼便会一片寒冷，没有生机。

我们可以得出结论，在疏通经络的过程中，能量起了决定性的作用。

那艾灸这么好，我们是否要采用艾灸来调理失眠呢?

答案是先别急，我们先看看艾灸有没有缺点?再决定是否用艾灸解决失眠问题。如果有缺点该如何避免。

3 /艾灸的缺点

艾灸的缺点主要是以下几个方面：

一、需要记忆穴位，对年纪大的人是一种考验;

二、灸的时候操作不好容易上火;

三、单次的疗程比较长，往往一个穴位要灸十几分钟，或更长的时间，如果一组穴位，每个穴位加起来灸半天也很正常，很浪费时间;

四、疗程比较长，有时要灸好几个月才会有效果;

五、有的疾病单纯用艾灸做效果不理想，这并不是技术不好的原因，而是艾灸的局限性所致。举个例子，比如说一辆自行车，设计就是最多搭载一个人，你一定要载货一吨，就是强人所难的事情;

六、效果好的艾条有烟雾扰人，无烟艾条效果不好。

说了这么多艾灸的缺点，那么有没有解决的办法呢?

答案是有解决办法的，请看下回分解。

4 /解决问题的关键所在

解决问题的关键还是两个字：能量。那么除了艾灸能为经络补充能量之外，还有没有其他方法可以获得能量，用于疏通经络。答案是有的。我们祖先很伟大，留给我们流传至今的道医经络疗法，已经陪伴了中华民族几千年。

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