保命之法,艾灸第一-扁鹊,可防病保健、温阳补虚、通经脉、宣气血

保命之法,艾灸第一-扁鹊,可防病保健、温阳补虚、通经脉、宣气血

随着中医养生知识的逐渐普及，大家对艾灸接触越来越多，不管是养生馆艾灸技师的硬性推广也好，还是亲戚朋友间的互相介绍也好，都或多或少的夸大了艾灸的作用和适用范围。

有必要给大家澄清一下，艾灸没大家想象的那么神奇，也没有那么万能，我们要正确的看待这一传统中医外治疗法，使其发挥其应该有的作用。

艾灸已经有很长的历史，据考证，商朝时期艾灸已普遍流行。艾灸的作用有两方面：一是治病，而且可以治久病重病；二是预防保健作用。

扁鹊：保命之法,灼灸第一

艾灸作为主流的治疗方式一直存在，早在《医学入门》:“凡病药之不及,针之不到,必须灸之。”《扁鹊心书》中说:“保命之法,灼灸第一。”火的发明以后，为了祛除寒邪，灸疗方法就随之出现，只不过刚开始灸的材料多种多样。

随着灸疗的不断发展，人们慢慢发现燃艾来灸效果最好，艾灸逐渐代替了其他材料的灸法。

艾灸治疗，有其长期性

“艾”字有“经过漫长时间终于结束”的含义，“灸”字，下面一个火，上面一个久字也说明艾灸具有时间长的特点。《孟子》的“求三年之艾也”意思是说使用三年陈艾草进行治疗，它是指把艾草灸身作为养身方法，同时理疗过程具有长期性。用艾进行深灸，透灸才能触及疾病根本，达到治愈之目的。

所以才有“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”这样的说法。这方面主要取艾灸温阳散寒的功效，对于一些外寒证或里寒证都有作用。

温通经络，需找专业人士

另一方面，艾灸通过温通经络达到治愈疾病的目的，在针刺的基础上，借助艾火的热力以温通经脉，宣行气血，用以治疗寒湿痹痛、痿痹等证。

但这个要在医生指导下就行某条经络或者选取某些穴位进行有针对性的艾灸，达到疏通经络，畅通气血之功。千万不要自己盲目的去艾灸，有些人灸得上火，有的人灸得皮肤溃烂流水还被说成是排毒。

案例
一位五十多岁的阿姨，双膝关节疼痛，西医诊断为膝骨关节炎，骨质增生，走路一多便开始疼痛，上下楼梯疼痛更甚，阴雨天苦不堪言。关节处摸上去偏凉，自诉畏寒，通过其临床变现辨证为寒湿痹阻，宜温经散寒。

用单孔艾灸盒双膝同时艾灸一个小时，两周后，灸完后疼痛明显减轻，走路也轻松了许多。

艾灸之预防保健

艾灸养身作为传统的保健方式之一广受大家喜爱，这也是艾灸流行的主要原因。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。

《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。

《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功

以上提到的足三里，关元穴，命门穴，中脘穴都是常用保健穴位，我们平时都可以艾灸艾灸，以达到扶正祛邪防病保健的功效。

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晚上艾灸的好处和坏处

1、如今的女性朋友许多都是有宫寒，手脚冰凉，月经不调等病症，这基本是寒体引发，应对那样的状况，能够常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾炙的湿热将人体的凉气排出来身体之外，处理困惑女士的寒体问题。
2、如今的年青人常常坐着公司办公室，非常少健身运动，因此一般的都身体素质并不是很强，非常是女孩，艾炙不仅能够看病，还能够提升人体的免疫能力，因此当自身体质虚弱的情况下能够常灸足三里，会出现非常好的改进功效的。
3、艾炙还能够治感冒，小朋友感冒发烧，父母能够每天晚上给它艾炙十五分钟，对人体有挺大的益处。
4、许多女生的皮肤并不是非常好，脸上长斑点，也有黑眼圈、眼袋等问题，这绝大多数是内分泌失衡造成的，爱就可以改进这种病症，协助女士美容养颜。
5、如今许多的人由于长期的冲着手机上和电脑上，常常颈椎酸痛，那样的状况能用艾炙风池穴及大椎穴，可以合理的减轻颈椎酸痛和肩部肌肉僵硬。
6、当自身饮食搭配不善导致腹泻，影响胃里的情况下能够艾灸足三里、中腕，维护好我们的肠胃。
二、艾炙的弊端
1、艾炙是十分的有注重的，自身在家里艾炙的情况下，不留意熟度或是艾灸的时间太长非常容易造成皮肤泛红，比较严重的还会继续由于高温造成皮肤长水泡、化脓。
2、人体的穴道是跟五脏互通的，因此并不是每一个穴道都能够随意艾炙的，灸不对非常容易造成人体的不适感，非常是孕妇，一不小心就非常容易造成小产，因此孕妇在艾炙的情况下要非常的留意。
3、有的人一开始艾炙的情况下会出现失眠的状况，这类状况伴随着时间的延期是会消退的，因此大伙儿不必担心。

艾灸的作用和禁忌

艾灸可局部刺激

温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

艾灸可温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于"气"的推送。

各种原因，如"寒则气收，热则气疾"等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。

因此，凡是一切气血凝涩、没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。

通过艾灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的，所以艾灸可用于血寒运行不畅、留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

艾灸可行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。

此时，艾灸相关的穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

艾灸可扶阳固脱

人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳衰微则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱。

由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱、回阳救逆、挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

艾灸可升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸疗则可以起到益气温阳、升阳举陷、安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果，使机体功能恢复正常。

艾灸可拔毒泄热

艾灸能以热引热，使热外出。艾灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着艾灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。

艾灸可防病保健

艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。

民间俗话说"若要身体安，三里常不干"、"三里灸不绝，一切灾病息"，因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，艾灸的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

艾灸可延年益寿

关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。

成书于宋代的《扁鹊心书》中说:"人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。" 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。

艾灸可美容养颜

艾灸是驱散疲劳、恢复元气、补充体能、平衡阴阳的最有效的手段。

艾灸美容与化妆品美容、手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康，而健康才能使你青春常驻、容光焕发、思维敏捷、反应灵敏，是另一种不同层次上的健康美。

艾灸疗法虽然简单易操作，但在具体操作过程中如果稍不加注意，就有发生事故的可能性。

因此，在艾灸的时候必须要注意以下几点：

1、艾灸是应选用优质艾条，若艾条质量较差、燃烧时温度较低，不仅起不到治疗目的，还会引起呼吸道或皮肤的过敏反应；

2、要注意艾灸的时间，建议一日一至两次艾灸即可，每次15分钟至20分钟，时间不宜过长，以免烫伤皮肤，也不宜过短，以免影响疗效；

3、艾灸时的距离，距离不宜过近，以免烫伤，也不宜太远，以免温度达不到；

4、过度疲劳、大饿、过饱、醉酒、大汗，或妇女经期、孕期忌灸；

5、艾灸之后要注意保暖，不要马上洗澡、洗手、吹空调、吹风扇等，避免着凉；

6、艾灸之后要注意补水，需及时喝水；

7、艾灸之后不要过度进食，不要吃的太饱；

8、因用量多寡和个人体质有差异，使用后出现皮肤发红发痒，甚至水泡、灸疮等情况，均属正常现象。

以上就是本次小编整理的“保命之法,艾灸第一-扁鹊,可防病保健、温阳补虚、通经脉、宣气血”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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