【提醒】秋冬季节宜补不宜泄,拔罐不如灸一灸

随着中医的普及

越来越多市民爱上中医理疗

尤其拔罐简单易操作

更是居家理疗的首选

但佛中医针灸科覃彪民副主任中医师提醒

进入秋冬季节

天气转凉、阳消阴长

此时养生保健采用具有温补功效的艾灸

比泻法为主的拔罐更合适哦~

1 拔罐泻火，艾灸温补

“感觉身体湿气重、腰酸腿疼，找准穴位拔罐，一下子感觉气血都通了，湿气也排出不少。”因长痘而开始接触中医理疗的80后黄小姐，已成了拔罐的忠实粉丝。“自家拔罐可以用真空罐，虽然效果没有火罐好，但是操作方便，不怕烫伤。”

黄小姐所说的“拔罐”，在中医上确实具有发汗解表、行气活血、消肿止痛、温经散寒等功效。尤其在夏季，空调环境容易导致汗孔闭塞，暑热内蕴不能发散，采用拔罐可将毛孔吸开、皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，脏腑功能得以调整，达到祛湿、解暑、逐寒等防治疾病的目的。

但拔罐这一“泻火”功能，其实不适于秋季。“中医学认为，立秋之时，是自然界由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，此时人体也将出现阳消阴长。虽气候早晚凉爽，但极易感到倦怠、乏力，此时不宜多‘泻火’，而应‘补阳’。”覃彪民表示。

此外，根据医书《摄生消息论》：“但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐，并发汗，令人消烁以致肺腑不安，惟宜针灸”。因此，艾灸是秋季祛病养生的一大妙招。

1 常灸这些穴位可防秋病

覃彪民介绍，秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，以致入秋后体质下降，容易出现呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。艾灸可广泛应用于各种内科疾病、难治性疾病及养生保健，起到温通经络、散寒消瘀、扶正祛邪、益气补血的作用。

其中，以下穴位更适合秋季艾灸↓↓↓

一是“肺俞穴”，位于背部、第三胸椎棘突下旁开1.5寸。其内应肺脏，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。

二是“关元穴”，位于下腹部、前正中线上、脐下3寸。关元不仅有强壮作用，还能培肾固本、补益元气、回阳固脱。常用于治疗少腹疼痛、霍乱吐泻、痛经、神经衰弱、小儿单纯性消化不良等。

三是“肾俞穴”，位于腰部、第2腰椎棘突下旁开1.5寸。此穴主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、遗尿、遗精、阳痿、月经不调等。

1 艾灸防烫伤更要看体质

“艾灸是一种注重阴阳平衡、较温和的保健手段，并无年龄之分。但居家艾灸要防烫伤，而且讲究体质。”覃彪民提醒。

据介绍，本身患有糖尿病、哮喘或者发烧等疾病的患者不适宜艾灸。“艾灸过程中皮肤可能不小心被烫伤，而糖尿病病人的皮肤容易溃烂，一旦烫伤更容易产生皮肤溃烂。而对于患有发烧等热性疾病的患者，艾灸可能令发烧症状加重。此外，艾灸时产生的浓重味道，可能引起哮喘病人的不适。”覃彪民介绍。

此外，艾灸时候常常是趴着进行。如果有心脑血管疾病，则不适宜长时间趴着。

来源：佛山日报

佛山市中医院全媒体团队出品

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专家介绍：覃彪民

副主任中医师，中国针灸学会会员，广东省针灸学会灸法专业委员会常务委员。1994年毕业于广州中医药大学针灸专业，一直从事针灸临床、科研和教学工作。曾于2003年到武汉同济医院进修康复医学，于2012年至2014年受聘为香港中文大学及香港博爱医院专业顾问，受医院委派前往香港博爱针灸诊疗中心从事临床及带教工作。擅长运用各种传统针法、灸法、温针、拔火罐、穴位注射、耳针、腹针、梅花针、火针、放血疗法等，治疗各种痛症，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩、膝、踝关节痛，中风、面瘫等神经损伤，以及头痛、头晕、失眠等亚健康状态等。

开诊时间：周一至周五白天

开诊地点：2号楼四楼第3诊室

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