艾灸祛夏病,学问真不少

艾灸祛夏病,学问真不少

近年来，越来越多的人开始保健养生，艾灸因其可行性强、疗效好，得到广大人群的青睐。春夏养阳，秋冬养阴。艾灸任何季节都适宜，尤其是夏季得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果可显著提升。

艾灸可以温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病症效果尤佳。例如关节的冷痛、活动不利；胃痛、腹泻、哮喘等。

夏季艾灸效果最好

如何挑选艾灸工具

现存市面上有各种艾灸器材，以艾灸盒为例，分为单孔、双孔、六孔等，都配有绑带，可固定在身上，安全高效，适用于在身体的多个部位施灸。对于关节、背部等不易固定的部位，也可轻松施灸。

艾条灸最为传统、直接，应当将点燃的艾条距离皮肤5厘米左右，将温度控制在皮肤感到温热但没有明显刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上。艾条灸不适用于背部等难以观察的部位。隔物灸较为常见的为隔姜灸、隔蒜灸，所隔药饼可增强温经通络的效果，但操作较为复杂，建议由专业人员实施。

掌握好灸温和灸量

灸疗过程中最明显的感觉是热感，之后可能会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉，这均为灸疗的正常反应。艾灸时应经常用手判断肤温，避免随着艾灸时间的延长，皮肤对于温度的忍耐度增高、灵敏度下降，导致温度过热，出现灸疱、烫伤、皮肤发痒、色素沉着等皮肤症状。

若皮肤起疱、过敏、外伤，则不应继续施灸。一般水疱不必戳破，用洁净纱布覆盖并保持清洁干燥，避免活动时摩擦，大约1周便可自行消退。若出现较大水疱或烧伤，则须前往医院由医生处理。

在施灸过程中注意房间的通风及保暖，选用优质陈艾，以减少艾烟及其挥发物的含量。艾灸不可过量，一般1周三次左右，一次不超过3个部位，每个部位20分钟即可。尤其艾灸头部，更应注意施灸量。因为头部肌肉薄弱且毛发丰厚，艾灸头面部穴位还易导致阳气过于上行，引起头晕、目眩等症状。

艾灸后要注意什么

艾灸后应多喝温水。有些人多次艾灸后可能出现口干、咽干、咽痛、牙龈肿痛、眼干、眼痒、流泪、鼻干、流涕、头晕等上火症状，以及失眠、嗜睡、泄泻、便秘、矢气等。上述症状多较轻微，部分可能为灸疗起效的反应，一般不必处理，通常休息1~2天可自行缓解。

哪些人不适宜艾灸

艾灸虽可治多种病症，但孕妇特别是孕早期禁止艾灸。女性若月经量大，则应在月经前5天及经期停止艾灸。

小儿为纯阳之体，若无病痛一般不灸。对于肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘；脾胃虚弱引起的腹泻、纳差；中气虚弱引起的遗尿等可以适量施灸，但灸量宜轻。

糖尿病患者艾灸时更需要注意，由于伴发周围神经病变等导致皮肤感觉不敏感，应适当降低艾灸温度，避免烫伤皮肤。

值得注意的是，艾灸是养生保健方法中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有讲究，应循序渐进，以身体舒适为度，切不可急于求成，造成不必要的伤害。

艾灸祛病 一学就会

夏天阳长阴消，是人体阳气最旺的季节，也是阳气最易受伤之时。这个时候可以通过艾灸保护阳气，同时还能治疗一些疾病。

空调病

夏天，室内外的温差很大，冷热交替，极易感冒及周身酸痛，尤其以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体，太阳最先受之。督脉则主“一身之阳”，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且症状最严重。建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25℃以上，当感觉有凉意时，要站起来适当活动躯体和四肢，并适当按摩肩颈部。

处方：艾灸温阳法

穴位：大椎穴

作用：温阳散寒

操作：患者取坐姿或俯卧位，请家人点燃艾条，距离皮肤2厘米~3厘米对准大椎穴进行回旋灸。使穴位局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。

暑湿证

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有的还会呕吐或腹泻等。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）来散寒祛湿。

处方：艾灸祛湿法

穴位：足三里，阴陵泉，中脘，神阙

作用：温中散寒，健脾止呕

操作：如上法。对于耐热较好者，还可采用隔姜灸，温中散寒的效果更好。将姜切成直径2厘米~3厘米，厚0.2厘米~0.5厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于穴位处。取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽。可根据病情轻重程度，每穴重复灸2~3壮，以皮肤红润而不起疱为度。

喵医生中医科普之冬病夏治の艾灸

艾灸可以温经散寒，促进人体气血的运行；可以行气通络，增强人体的抗病能力；可以扶阳固脱，挽救垂危；可以升阳举陷，回复机体的正常功能；可以拔毒泄热，调节机体功能；可以防病保健，防病于未然。

艾灸可分为直接灸、间接灸、艾条灸、艾灸盒灸。

直接灸是将艾柱直接放置于穴位皮肤上来施灸。根据对皮肤的刺激程度不同，又分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸。注意灸时温度的控制，瘢痕灸会引起局部组织烫伤，有化脓、结痂的可能，注意避免感染。

间接灸是用其他物品如盐、姜、蒜、附子等将艾柱与皮肤隔开的一种灸法，可以避免灸伤皮肤，而致化脓。隔姜灸适用于一切虚汗病症，尤其对呕吐、腹痛、腹泻、风寒湿痹等症。隔蒜灸适用于痈疽、未溃疮疖、无名肿痛、蛇蝎虫毒所伤等。隔盐灸适用于急性腹痛、吐泻、四肢厥冷、淋病等。隔附子灸适用于各种阳虚病症。

艾条灸分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种。温和灸时施灸者左手中、食指放于灸穴两侧，以感知患者皮肤受热程度，一次温经散寒、散寒祛邪。回旋灸在上期的视频中有所体现，将艾条旋于施灸的部位上，距离皮肤3cm，平行往复左右移动或反复旋转，使皮肤有温热感。雀啄灸，顾名思义艾条的一段对准穴位，上下移动，如鸟雀啄米样施灸。

艾灸盒灸即艾灸盒至于平坦的应灸部位，将点燃的艾卷对准穴位至于铁纱上，盖上盒盖。艾灸盒打开的大小程度可根据温度调节。

艾灸能不能治病？哪些人不能艾灸？

以下关于艾灸的真相希望小伙伴们认真读一读。

1、艾灸到底能不能治病？艾灸到底是不是忽悠人的？

艾灸肯定能治病，也不是忽悠人的，艾灸属于中医的外治法，与针灸齐名。

2、艾灸是不是包治百病？

艾灸不包治百病，艾灸属于火疗范畴，有很多禁忌。艾灸不是万能的，世上没有包治百病的灵丹妙药，也没有包治百病的养生手段。如果艾灸真的那么神通广大，中医大夫为啥不都去学艾灸？

3、艾灸的材料是艾叶。

艾叶最佳采集时间是端午前后。因为艾叶是纯阳之草，五月是一年之中阳气最旺盛的时候，端午又是五月这个月阳气最旺盛的一天，所以这个时候采集最佳，艾叶吸收了最旺盛的阳气，温阳通络的效果最好。

4、艾叶有生艾叶与熟艾叶之分，效果稍微有些差别。

生艾叶就是艾草让它自然阴干就可以了；熟艾叶则要经过反复搓揉、捣碎，做成艾绒，这个艾绒就是艾灸的基本原料。

5、生艾叶有一股浓郁的辛烈的芳香之气，所以特别善于走窜，性质又是温的，所以能够温经通络，能够把你身上的寒湿散掉。

6、熟艾叶保留了艾叶的基本药性，性质由温上升到了热，让艾叶走而不守的性质有所收敛，就是说熟艾叶温通的作用更大了，走窜的力量小了。

7、所以艾灸最大的作用可以归结八个字： 温经通络，祛湿散寒 。

别小看这八个字，这八个字太厉害了，现在的人好多的病都是经络不通导致的，好多的病都是寒湿导致的。艾灸就是熟艾叶药效的加强版，艾灸因为有了火的帮忙，艾叶的药效更容易抵达身体各个部位，可以把躲在你身体最深处的病邪搜刮出来，然后赶跑，比如筋骨里面的寒湿之邪。

8、打通经络对现代人的意义非常重大。

如果一个城市的交通要道堵塞了，那么这个城市就会瘫痪。同样，如果一个人的身体经络不通畅了，各种各样的疾病都会来找你，各种瘀滞，血瘀啊、寒瘀啊、湿瘀啊等等，进一步发展下去各种痞块各种结节，最后就会成为肿瘤、癌症。

9、很多人身体不好了就想吃补品，可是经络不通你想补根本就补不进去。

这就好比你去浇花，花盆里的土硬得像石头一样，都板结了，你一壶水浇下去，水根本进不了土壤，都从花盆边缘流出来了。如果把水比作气血的话，那么流出来的水就是你吃补品冒出来的火。怎么办呢？松土啊，把土松一下水就渗透进去了。这松土的过程就是打通我们经络的过程，经络一通吃啥都不会上火。

10、从这个角度来说艾灸不仅治病，还可以治很多病，因为归根结底世上只有两种病，一种叫不荣，一种叫不通。

艾灸可以治疗不通的病，世上一半的病可以被艾灸搞定。 但是，小叔要说但是了，前提是你必须艾灸对了，你的体质与症状适合艾灸，否则会起到相反的效果。

11、艾灸不等于中医，艾灸仅仅是中医很小的一个部分。汤药、针石、食疗、情志、拔罐、按摩、推拿、刮痧等等都是中医。

12、艾灸也需要望闻问切，也需要懂中医，不是每个人都可以灸。

中医最讲究辩证施治，辩证开药，辩证施针，同样也需要辩证施灸。艾灸的时间和顺序都很讲究滴。

13、不是什么病都可以用艾灸治疗，有实热的人艾灸后会适得其反，火上浇油。

很多实热症患者艾灸后浑身燥热，彻夜难眠，问买艾灸产品的人，他们会说，没事，这是排病反应。把所有艾灸导致的症状都说是排病反应，这是在毁艾灸，在毁中医。

14、身体有实火是不能艾灸的。

实火就是你身体多出来的火，身体本来就有一股火，你还用艾灸这种火疗的方法去治疗，真是伤口上撒盐。张仲景就写了很多这样的病例，身体里面有热，还用火疗去治疗，结果伤了津液，耗了气血，病情更严重。

15、艾灸可以补阳气，养生就是养阳气，补阳气不是很好的一件事吗？

但是，你也得想一想啊，阳气补得进去才好啊。气滞的人也不能随便艾灸，身体里面的气已经乱作一团了，这时你再艾灸补进去一股阳气，会让身体气机更加紊乱。你这不是添乱添堵吗？气滞的人必须先理气，气顺了后再艾灸。

16、不是随随便便的艾灸产品都可以用， 三年陈艾才会有治病的效果 。人心不古，世风日下，现在的商家有多少是用三年陈艾来制作艾灸产品的？

17、因为艾灸很火，蕲艾根本满足不了市场的需求，很多蕲艾已经沦为赚钱的机器，他们所说的三年陈艾差不多都是骗人的， 八成以上的蕲艾都是一年的陈艾 。

18、现在很多艾灸产品，尤其是那些看起来很方便的艾灸产品，打着环保无烟艾灸的旗号，其实艾灸的效果远远比不上传统艾条。很多艾灸产品在电视上打广告，这无疑增加了他们的成本，这种成本肯定要转嫁给消费者的。也就是说消费者买这些艾灸产品，很多时候买的不是艾灸产品的药效，而是营销而是广告。

19、一个艾灸产品好不好有两点至关重要，一个就是 艾绒 ， 是否是三年的陈艾 ；一个是 红外线辐射量 。

先不说现在很多所谓的无烟灸用的艾绒好不好，但有一点是肯定的，无烟灸的红外线辐射量太小，比起传统艾条要小多了，所以效果自然比不上传统艾条。也就是说传统艾条艾灸半个小时所带来的效果，无烟灸需要花数倍的时间才能取得同样的效果。

20、很简单的一个道理嘛，手工做的饺子好吃还是机器做的饺子好吃？

手工做的饺子对人的身体好还是机器做的饺子对人身体好？带给你方便的产品疗效肯定要打折扣的。那些宣称某某帖疗效是传统艾条的好几倍都是睁眼说瞎话，不要再上当了。

21、很多 无烟 艾灸产品用的材料 根本不是艾绒 ，用的是最劣质的材料，更别说什么三年陈艾了。

22、不要害怕艾烟，它真的没有媒体说的那么多坏处，相反还有很多好处。无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸。要想疗效好，还是自己动手吧。

23、 孕妇不能艾灸 ，因为艾叶活血破血的作用非常强，很容易引发胎动，导致滑胎。

24、小孩子最好也不要艾灸，因为艾叶是纯阳之物，小孩子是纯阳之体，用纯阳之物去艾灸纯阳之体不符合中医阴阳平衡之道。

艾叶属于纯阳之草，纯阳之物治疗纯阴之体纯阴之病是最好不过了。但是，小孩子是纯阳之体啊，你再用纯阳之物去艾灸纯阳之体，这等于火上浇油啊。小孩子最大的特点就是阳常有余，阴常不足，所以好动，睡觉不踏实，多汗好哭。

25、中医最大的学问就是阴阳平衡嘛。

小孩子通常来说经络是通的，阳气也很足，你看冰天雪地里小孩子都不怕冷，要是一般人，估计冷得直哆嗦了。

26、有人会抬杠，那我们天天给小孩子艾灸，还治好了他的鼻炎什么的呢，不要较真，小叔这里说的是概数，你孩子可以艾灸说明你孩子有寒湿，但不代表所有的孩子与你的孩子一样啊。

27、如果小孩子因为吃太多冰镇食物、吹太多空凋、吃太多抗生素身体有了寒湿，倒是可以适当艾灸的。但是小孩子纯阳之体这个特性你要明白啊。

28、气血极度虚弱的人也不能艾灸，艾灸的原理说白了就是打通经络，祛湿散寒，但是艾灸并不补气血，反而要耗散一定的气血。大病初愈的人应该先补气血恢复常态之后再慢慢艾灸。

29、不是什么时间都可以艾灸的，其实艾灸的时间最好是白天，最佳的季节是夏天。晚上养阴，冬天养藏，都不适合毛孔的大开大合。

30、白天我们阳气生发，艾灸也是补阳气的，所以艾灸最好在白天。晚上属阴，需要收藏，这个时候我们的穴位毛孔不要开泄，也不要用艾灸刺激经络血脉。晚上艾灸容易导致失眠。艾灸的季节最好不要选择冬天，道理是一样的，夏天最好，冬病夏治嘛。

31、激烈运动后不能艾灸，饭后半小时内不能艾灸，极度疲劳时不能艾灸，饥肠辘辘时不能艾灸，酩酊大醉时不能艾灸，月经期间不能艾灸。

32、很多人以为艾灸这么好，为何不一次多艾灸几个穴位？

殊不知这种全面撒网重点捕鱼式的艾灸法不能集中有效兵力攻克敌人，反而会消散你身体其他部位气血。每一种疾病艾灸时都有相应的穴位，要严格执行，半点马虎不得。

33、很多人以为艾灸这么好，为何不天天艾灸，一次多艾灸一些时间？

心急吃不了热豆腐。艾灸是一个慢工出细活的工程，没有耐心就不要选择艾灸啦。长年累月导致的慢性病需要细水流长的调理。另外一次艾灸的时间也有讲究的哦，过了就是火，以感觉皮肤微微灼热就可，切不可烧伤了皮肤还在那灸。不要一味追求什么灸感。

34、并不是所有的部位都可以艾灸，通常来说头面部的穴位一定要慎重，因为头面部属阳，尤其是脸部属于多气多血的部位，根本不怕冷，阳气很足，大冬天只有脸露在外面，所以头面部不需要艾灸。有些皮肤特别敏感的人尤其不要随便艾灸头面部。

35、神阙穴到底能不能艾灸？

神阙穴是一个非常特殊的穴位，是神明出入的地方，神明出入的地方虚贼邪风也特别喜欢出入，所以一定要谨慎。不是说神阙穴不能艾灸，而是说一定要小心。有的人艾灸神阙穴效果很好，有的人艾灸神阙穴，结果导致吐血。就算你自己艾灸神阙穴有效果，但也不要大意。艾灸神阙穴时千万不要被风吹。

36、皮肤过敏的人不能艾灸。

有的小伙伴皮肤天生就很敏感，很脆弱，稍微一抓挠就会留下血痕，洗脸的时候按摩脸部稍微一用力就留下斑痕，这样的人就不要凑热闹啦，你注定与艾灸无缘。这就好比有些人天生不能吃海鲜一样，适合自己的才是最好的哦。养生方法那么多，何必吊死在艾灸之上？

37、 艾灸是中医的产物，希望艾灸健康发展，不要误入歧途，要正确的爱自己。

夏季做艾灸对人体有什么好处？

如今越来越多的人都非常注重用中医的手法来调理好我们的身体，艾灸也是日常生活中非常常见的一种中医手法当然也正是因为普通的手法，却能够给我们的身体带来更大的优势，所以越来越多的人也都非常想直直播知道艾灸到底对于我们的身体有怎样的好处。艾灸本身会有热气进入到我们的身体当中，所以对于我们的身体有很好的驱寒作用，当然这也对大多数的人都有很大的益处。

驱寒祛湿的重要作用

艾草本身身为中药，对于我们的身体益处很多，再加上艾灸的手法，所以对于身体中的驱寒祛湿有着很大的作用，在北方，大多数的人冬天都会用这样的方式来将自己的身体变得更加健康，所以很多时候爱就都是人们非常喜爱的一种中医手法。毕竟简单的手法却可以让我们的身体恢复到更加健康的状态，是每一个人都需要的，当然，每一个人在选择艾灸的时候，也都要更加注重自己的身体状况。

滋养皮肤的有效方式

对于大多数的女性来说，都非常想要保养好自己的皮肤，但是由于我们生活中的压力和工作中的压力，难免会让我们的身体产生一些意外，当然对于这样的意外来说，也完全需要我们用另外一种方式将其补救。艾灸便是更好的一种保养皮肤的方式，毕竟其中的热情能够滋养我们的皮肤，这样能够让我们的皮肤看起来更加健康，更加水润，所以很多时候更多女性都非常喜欢艾灸。

以上就是本次小编整理的“艾灸祛夏病,学问真不少”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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