心脑血管疾病进入高发期,养生防病艾灸12背俞穴

心脑血管疾病进入高发期,养生防病艾灸12背俞穴

冬季是心脑血管疾病的高峰期，如高血压骤然升高，心肌梗塞，冠心病等发生。

冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧会引起发作性的胸痛或胸部不适，这就是临床所说的心绞痛。

心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。

针对已经确诊为冠心病的患者，在冬季更应加强防护，防止病情加重出现心绞痛的症状。心绞痛发作时，常用方法是舌下含服硝酸甘油，而服用硝酸甘油是被动的办法亡羊补牢，我们应该主动出击预防心绞痛。在穴位保健方面，建议点按膻中、内关、阴郄三穴。

【使用方法】 每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。

因早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量、心做功将增大，相应的心脏的负荷也将增大。因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心血管疾病。

依据中医的经络理论，人体经络是机体气血运行的通路，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布。如果遭遇寒湿等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。

艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症；另外，中医理论认为：“正气存内，邪不可干。”意思是说人的免疫功能正常，则抵抗力强，疾病便不易产生。

背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴。背俞穴均分布于背腰部，在足太阳膀胱经第一侧线上，即后正中线旁开1.5寸，其位置大体和对应脏腑所在的位置相对应，如肺在五脏之中位置最高，故肺俞穴在背俞穴中的位置也最高，肾的位置在五脏中的位置最低，所以肾俞穴的位置也相应的最低，共有12个背俞穴。

背俞穴可以反映脏腑功能的盛衰，也可以用来诊查和治疗对应脏腑的病症，当脏腑功能有异常时，在背俞穴局部可能出现各种异常的反应，如压痛，结节，凹陷，出血点，温度等的变化，如泌尿系统疾病在肾俞穴附近会出现结节，压痛等阳性反应，呼吸系统疾病在肺俞穴附近会出现阳性反应，心血管疾病在心俞穴附近会出现阳性反应，消化系统疾病，如慢性胃炎在脾俞，胃俞穴附近会出现反应。当出现阳性反应时，取对应的背俞穴可以治疗对应的脏腑及脏腑相关疾病。

进入冬季之后，天气转为寒凉，在寒冷的季节中我们身体的毛细血管受到寒冷的刺激会收缩，所以在中医里有句话叫寒主收引，这个时候有些患者，特别是中老年朋友会出现下肢寒凉、膝关节疼痛等情况，冬季老寒腿的发病率也明显升高。

我们可以选择肾俞穴，用艾灸的方法灸5-10分钟，这个地方热了，并且这个热能往腰里渗透、放射就可以了，隔天灸、每天灸都可以，如果你的下肢寒凉的症状比较重，建议你每天灸5-15分钟。平素有慢性肾炎，遗尿等疾病的患者，也可以隔姜灸肾俞穴。

对于已经患有呼吸系统疾病如哮喘，感冒等的患者，可以选择在症状轻微的缓解时期，点按肺俞穴对脏腑进行调节，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；

冬季如果进食较多的生冷食物，容易损伤脾胃阳气。胃阳不足，虚寒内生，寒凝气滞不通就会出现脾阳虚衰胃脘冷痛的症状，不能消化吸收、运输水谷精微，就会出现泄泻的症状，在脾俞，胃俞穴也会出现相应的压痛、结节等阳性反应点。

这时候除了限制生冷食物的摄入外，还可以通过隔姜灸脾俞穴，胃俞穴，起到温补阳气，调理脾胃的作用。脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

冬季心脑血管高发期，要如何预防心脑血管疾病啊？

心脑血管病的预防：
无心脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防；
得了心脑血管病要积极治疗，改善与防治脑血管病，称为二级预防。
一、一级预防：
以非药物治疗为主，主要是保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治动脉硬化的有效方法。
1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；
2、低盐——每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。
3、控制饮食：避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。 控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。
4、低脂饮食：以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。 高脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》，胆固醇——应降至4.7 以下 ，甘油三脂——应降至 1.7以下，低密度脂蛋白——应降至2.6以下。
4、适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血.
5、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。
6、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发心脑意外。
二、药物预防：
40岁以上，有心脑血管家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病等心脑血管疾病易患因素者，除应积极治疗这些易患因素外，可日服阿斯匹林75mg ，也可服用活血化瘀活中药如脑心通、心脑康、维脑路通等。

三九被称为最冷最危险的日子，这段时间需要注意哪些问题？

这段时间确实是最危险的日子，特别是对于老年人来讲，因为天气寒冷会让老年人的血管变脆变薄，那么很容易引发一些突发的疾病，比如脑梗，脑出血等等。那么对于老年人来说，在冬天最重要的就是保暖，还有尽量是减少出行，因为在冬季的时候会容易下雪，路面结冰，这种情况下，如果老年人腿脚不是很方便，那么就很容易摔跤。因为年纪大了，一旦摔跤就很有可能引发骨折，并且会让身体的健康状况变得越来越不好。所以接下来就跟大家详细的分析一下，在三九天最冷的时候我们应该都注意哪些问题。

1、三九天也是要做一些适当的运动

其实无论是年轻人还是老年人，运动都是不能少的。不过老年人在运动的时候一定要看好天气，如果外面的路况允许的情况下再去外面做运动。出行的时候尽量穿防滑鞋，不要让自己摔跤，运动可以让身体的血液循环变得更快，变得更好，这样就可以减少一些疾病的发生。而在做运动的时候，身体也会产生热量，这样可以起到很好的保暖作用。老年人可以在上午9点左右的时间去外面活动活动，身体慢走或慢跑都是可以的，让身体的抵抗力变得越来越强，这样在冬天的时候就不易发生感冒的情况。

2、冬季的时候要学会养生

平时我们可以吃一些温补的食物，比如多吃一些羊肉，羊肉在冬季吃会给我们身体带来热量。身体上面有热量了，就可以提高身体的御寒能力，比如在生活当中，一些女性或者是老人比较怕冷的，那么就可以经常吃一些温补的食材。这样可以让身体暖起来，可以很好的抵抗冬天的寒冷，在平时也可以多去泡澡或者是泡脚，这样可以让我们的身体代谢变得越来越好。身体的体内环境得到改变了，那么身体的抵抗能力也就会变得更好。所以在东京里面，无论是年轻人还是老年人，学会养生是必不可少的事情。

3、冬季最重要的就是保暖问题

老年人总是会劝年轻人平时要多穿一点，不然到老了的时候，你的身体就会出现各种各样的问题。年轻人总是不以为然，从来都不会听老年人的话，为了时尚，总是穿很少。可是，正是因为这样，身体的寒气过重，确实到了老年的时候，各种疾病就会找上来。老人说的话不是没有道理的，所以年轻人在冬天的时候也一定要学会保暖，不然就很容易给身体的健康状况带来威胁。总之在冬季的时候，为了让我们可以更好的度过寒冷的天气，生活当中一定要多注意。

经络养生包括哪些项目

经络养生包括哪些项目

经络养生包括哪些项目 经络是十分神奇的，自古就有打通经脉的说法。那么，经络养生包括哪些项目？做经络养生有哪些好处？经络不通又有什么征兆？下面我带你一起来了解。

经络养生包括哪些项目1 经络养生的十四个项目

手足阴经，皆分别和脏相连属；手足阳经，皆分别和腑相连属。脏具有化生和贮藏精气的功能，属阴，其为病多虚证;腑具有传送和消化饮食物、排泄糟粕的功能，属阳，其为病多实证。

1、肺

肺属五脏之一，在胸腔，手太阴经和它相连属，在五行属金，和大肠相表里。它的主要生理功能是：主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉而主治节，以辅佐心脏调节气血的运行。

2、心

心属五脏之一，在胸腔，膈膜之上，手少阴经和它相连属，在五行属火，和小肠相表里，起着主宰生命活动的作用。它的主要生理功能一是主血脉，二是主神志。心开窍于舌，其华在而，在液为汗，在志为喜。

3、心包

心包也叫心包络，是包在心脏外面的包膜，具有保护心脏的作用，外邪侵袭于心，首先由心包受病，手厥阴经和它相连属，没有五行配属和表里配合的说法。

4、脾

脾属五脏之一，在中焦膈下，足太阴经和它相连属，在五行属土，和胃相表里，脾胃同属消化系统的主要脏器，是气血化生之源，人体“后天之本”。”已的主要生理功能是：主运化水谷稍微和水液，主升清，主统摄血液。脾开窍于口，其华在唇，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在志为思。

5、肝

肝为五脏之一，在横膈之下，右胁之内，足厥阴经和它相连属，在五行属木，和胆相表里。它的主要生理功能是主疏泄和主藏血，其主疏泄的功能，对全身气机的畅达、饮食物的消化吸收及情志的调畅皆有重大影响。肝开窍于目，在液为泪，在体主筋，其华在爪，在志为怒。

6、肾

肾为五脏之一，在腰部脊柱两旁，左右各一，足少阴肾经和它相连属，在五行属水，和膀胱相表里。它的主要生理功能是：藏精，主生长发育和生殖，主水液代谢。由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之根本，生命之源，故称其为“先天之本”。肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳和二阴，在液为唾，在志为恐和惊。

7、胆

胆为六腑之一，与肝相连，足少阳经和它相连属，在五行属木，和肝相表里。它的主要生理功能是贮存和排泄胆汁，胆汁进入小肠，直接有助于饮食物的消化。胆又有主决断的功能。

8、胃

胃为六腑之一，在上腹部，足阳明经和它相连属，在五行属土，和脾相表里。它的主要生理功能是接受容纳并腐熟饮食物，其气以降为和，主通降。和脾共称后天之本。

9、小肠

小肠为六腑之一，上接胃，下通大肠，为一个相当长的管道器官，手太阳经和它相连属，在五行属火，和心相表里。它的主要生理功能是接受盛容饮食物和消化饮食物，这叫主受盛和化物。还可以分别出水谷精微、水液和食物残渣，这叫泌别清浊。

10、大肠

大肠为六腑之一，上接小肠、下通肛门，手阳明经和它相连属，在五行属金，和肺相表里。它的主要生理功能是传化糟粕，也就是将小肠泌别清浊后所剩余的食物残渣，再吸收其多余水分，变化为粪便，排出体外。

11、膀胱

膀胱为六腑之一，在小腹中央，足太阳经和它相连属，在五行属水，和肾相表里并直接和肾相通。它的主要生理功能是贮尿和排尿。

l2、三焦

三焦为六腑之一，手少阳经和它相连属，但没有五行配属和相表里的脏器。三焦是气的升降出入的通道，又是气化的场所，故其功能之一是主持诸气，总司全身气机和气化。三焦还是水液升降出入的道路，有疏通水道，运行水液的作用。在中医学里还有上焦、中焦、下焦的划分。横膈以上，心肺头面为上焦，主气的升发和宣散。膈下脐上为中焦，包括脾胃肝胆，为升降的枢纽，气血化生之源。胃以下的部位和脏器，包括小肠、大肠、肾和膀胱等，为下焦，主泌别清浊、排泄糟粕和脲液。后世医家，将肝肾精血、命门原气等也都归属于下焦。

13、督脉

督脉 督脉起于胞中，下出会阴，行于人体后正中线。头正中线，经头顶、额部、鼻及上唇，终于上唇系带处。有总统率全身阳经的功能。多次和手足三阳经及阳维脉交会，可以调节全身阳经的经气，所以

也叫“阳脉之海”。它的分支入脑、属肾，主干行于脊 里，因此和脑、髓、肾的功能关系密切。

14、任脉

任脉起于胞中，下出会阴，行于人体前正中线，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊分行至眼眶下。有总任全身阴经的功能，多次和手足三阴经及阴维脉交会，可以调节全身阴经经气，所以也叫“阴脉之海”，而且和女子妊娠有关，因此又有“任主胞胎”的'说法。

经络养生包括哪些项目2 全身经络养生的好处

1、可促进血液循环，加速血液在组织间的流动。

2、增加营养物质的运输，加速细胞的新陈代谢。

3、预防心脑血管疾病，改善脑部的血液供应。

4、提高体内血红蛋白的含量，促进组织氧代谢。

5、提高记忆力，改善脑部微循环。

6、促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵。

7、减轻毒素在体内的堆积。

8、使脂肪细胞利用率增加，有改善体形的作用。

9、减轻肌肉的僵硬劳损，缓解疲劳。

10、改善腰膝酸软的症状，使身体强壮有力。

经络养生包括哪些项目3 经络不通的14大征兆

1、足少阴肺经不通的典型症状

怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸、面色皮肤无华。由于肺主皮毛，肺经不通就会导致皮肤出现问题，，肺经经气异常也会导致皮肤的改变，容易引发风疹、过敏性皮肤病、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状。

艾灸常用穴位：肺经原穴和母穴太渊穴（用于肺经虚证），肺俞穴，肺经募穴云门穴，肺经子穴尺泽穴（用于肺经实证，实则泻其子）

2、手少阴心经不通的典型症状

心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气、上气有压力感、忧郁、易怒；口腔溃疡、口干口臭。

心经艾灸常用穴位：心经原穴和子穴（用于实证）神门穴，背俞穴心俞穴，心经募穴巨阙，心经母穴少冲穴（用于心经实证）

3、手阙阴心包经不通的典型症状

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死。

心包经不通的主要症状有：失眠多梦易行醒，难入睡，心烦，便秘，健忘，胸闷，口干，神经衰弱，心梗。

心经艾灸常用穴位：心包经原穴大陵穴，心包经的背俞穴厥阴俞，心包经募穴膻中穴，心包经的母穴间使血，心包经的子穴中冲穴。

4、足阙阴肝经不通的典型症状

两胁下痛、目无所见（也就是两眼模糊）、腰痛不可俯仰、男科女科出问题、脸上毫无光泽（如蒙土状）、经常会气逆打嗝、经常拉稀等等。

肝经艾灸常用穴位：肝经原穴太冲穴，肝经背俞穴肝俞穴，肝经募穴期门穴，肝经母穴曲泉穴（用于肝经虚症）、肝经子穴行间穴。

5、足太阴脾经不通的典型症状

脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。

脾经艾灸常用穴位：脾经原穴太白穴，脾经背俞穴脾俞，脾经募穴章门穴，脾经母穴大都穴，脾经子穴商丘穴。

6、足少阴肾经不通的典型症状

脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。

肾经艾灸常用穴位：肾经原穴太溪穴，肾经背俞穴肾俞穴，肾经募穴京门穴，肾经的母穴复溜穴，肾经的（井穴）子穴涌泉穴。

7、足阳明胃经不通的典型症状

喉咙痛，胃痛，不消化，倦怠，膝关节酸痛便秘，唇干舌燥，身体消瘦，口臭，舌苔厚。

胃经艾灸常用穴位：胃经原穴冲阳穴，胃经背俞穴胃俞穴，胃经募穴中脘穴，胃经的母穴解溪穴，胃经的子穴厉兑穴（用于胃经实证）。

8、足少阳胆经不通的典型症状

长寿就是要阳气充足，阳气补充靠五谷杂粮，通过脾胃的运化转化成精微，而至关重要的五谷消化靠什么呢？——胆。现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。胆经是人体气机升降出入之枢纽。中医认为如果胆经郁结住了，全身的气机都会不顺畅。

胆经不通会出现以下几大症状：头发油腻（无法分解油脂），早生白发（营养不足），面部长斑（毒素堆积），胆囊结石胆囊息肉，脂肪肝等肝脏问题（排毒不畅）

胆经艾灸常用穴位：胆经原穴丘墟穴，胆经背俞穴胆穴，胆经募穴日月穴，胆经的母穴侠溪穴，胆经的子穴阳辅穴（用于胆经实证）。

9、足太阳膀胱经不通的典型症状

膀胱经是人体最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。膀胱经不通则影响人体的排毒，毒素积累将危害健康。

膀胱经不通的典型症状：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛;腰膝酸软，静脉曲张，尿频，尿多;尿黄，前列腺肥大。

膀胱经艾灸常用穴位：膀胱经原穴京骨穴，膀胱经背俞穴膀胱俞，膀胱经募穴中极穴，膀胱经的母穴至阴穴，膀胱经的子穴束骨穴。

10、手阳明大肠经不通的典型症状

易过敏、有宿便。青筋暴流（手心，手腕，双侧太阳穴有青筋外露）。长斑、起痦子。头疼、牙疼、口干。肩周炎，顽固性咽炎。肠胃功能减弱，（腹泻、便秘）。

大肠经艾灸常用穴位：大肠经原穴合谷穴，大肠经背俞穴大肠俞，大肠经募穴天枢穴，大肠经的母穴曲池穴，大肠经的子穴二间穴。

11、手太阳小肠经不通的典型症状

小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；手脚冰凉容易拉肚子；吸收不良身体虚胖；肩周炎。

小肠经艾灸常用穴位：小肠经原穴腕骨穴，小肠经背俞穴小肠俞，小肠经募穴关元穴，小肠经的母穴后溪穴，小肠经的子穴小海穴。

12、手少阳三焦经不通的典型症状

三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。

典型症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒； 手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏； 肌肉关节酸痛无力食欲不振。

三焦经艾灸常用穴位：三焦经原穴阳池穴，三焦经的背俞穴三焦俞，三焦经募穴石门穴，三焦经的母穴中渚穴，子穴关冲穴。

13、任脉不通的典型症状

任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海”。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气等症状。

任脉艾灸常用穴位：中脘调脾胃，天突穴治疗咳嗽、关元穴温补元阳、神阙穴沟通中焦上下。

14、督脉不通的典型症状

督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

一旦督脉不通，引发的疾病将遍及全身，头脑、五官、脊髓及四肢都会受到波及，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风，可见性命攸关!

督脉艾灸重要穴位：命门穴：强腰、补肾、壮阳气。百会穴：升阳举陷、回阳固脱。大椎穴：统率和振奋人体全身阳气。身柱穴：小儿百病之灸点。

中风，心脑血管病？大多数是血管堵了！张仲景用一张方子搞定

人一旦上了年纪，各种疾病就容易找上门来。家里有老人的朋友都知道，动脉硬化，中风等心脑血管疾病，已经成为破坏老年人 健康 的一大强敌。

现代 社会 ，生活节奏加快，我们的生活压力也不断增大。经常睡眠不足，饮食不规律，导致各种疾病患者逐渐偏向年轻化。

小舅就是其中一员，五十来岁的人，经常喝酒应酬，出差的时候也是饥一顿饱一顿。年前一天清早，舅妈就陪同小舅来到了诊所。

说是早上刚醒，感觉到剧烈的头痛，并且眼前一片漆黑，看不见任何东西，症状持续了大概两三分钟。起床洗漱的时候，手脚麻木，走路颤颤巍巍，迈不开步子，想要去拿东西，也没有一点力气。

听了小舅的描述后，我看他舌质暗黑，舌下脉络偏暗紫色，并且嘴唇也发紫，结合脉象。我推断出这是内有血瘀，气血不行，血管拥堵，导致的轻微中风现象。

给开了中医里治疗此病的名方， 补阳还五汤 ，并嘱咐清淡饮食，适量运动，按时休息。

前几天，舅妈打来电话，说是小舅的病症消失了，没有再复发，人也精神了不少。

补阳还五汤

气血是身体的根本，《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生，气血充盈，百病不生。”血管於堵，气血流通不畅，身体一些部位就会出现气血匮乏的现象。

久而久之，动脉硬化，中风等心脑血管疾病便出现了。中医上，常用补阳还五汤，来通经活络，补气化瘀，从而达到预防治疗的效果。

补阳还五汤

原文说明：生黄芪四两，当归尾二钱，赤芍一钱半，地龙（去土）一钱，川芎一钱，红花一钱，核仁一钱。

现代用药：生黄芪120克，当归尾6克，赤芍5克，地龙3克，川芎3克，红花3克，桃仁3克。

服用：把上述药材准备好后，放入容器中，加水浸泡30分钟左右，先用大火煎煮30分钟，再用文火煎煮40分钟到60分钟。建议饭前半小时左右服用，早晚各一次。

药方加减：如果感觉到上肢无力，沉重，可以加桑枝5到15克，桂枝3到9克引药上行。对于下肢无力，沉重的人，加牛膝5到12克，杜仲3到5克，引药下行。具体用药用量，建议根据个人情况，遵循医嘱适量服用。

同时，在服药期间，切忌饮酒，暴饮暴食。

方药解析

补阳还五汤中，一共有七味药（生黄芪、当归尾、赤芍、地龙、川芎、红花、桃仁）。

其中，黄芪为“君药”，其他均为“臣药”。中医里面说：“气旺则血行”。生黄芪是补气的常用药，川芎被称作“动药”。黄芪在“补”，川芎在“行”，一个负责补气，一个负责行气。

气量充足，气力充沛，就能达到“气旺”的效果，从而冲破淤血的堵塞，帮助血液循环。当归尾能够活血化瘀，但是不伤血。

红花，赤芍、核仁负责协同配合，起到活血通络的作用。地龙具有通经活络，周行全身的功效。

全方以补气为主，化瘀为辅，补益气血治本，活血化瘀治标，主辅配合，标本同治。从而达到补气而不壅滞，补血但不伤正的功效。

此方中用到的芍药为赤芍，对于芍药，诗经中有这样的描述：“维士与女，伊其相谑，赠之以芍药。”

芍药在古代，是男女表达惜别之情的赠物，故也被称为“将离”。后来，慢慢被当作药材入药。

芍药分为赤芍和白芍，两者并非因为花色的不同而区分的。其区别仅在于炮制方法不同。

赤芍入药是连根带皮切片，白芍则是用水焯过之后，把表皮去掉再切成薄片，然后炮制入药。

白芍：能够养血柔肝，平抑肝阳，兼能安脾。多用于治疗血虚肝旺，肝阳上亢导致的头晕目眩，耳鸣，经期不调等症状。

赤芍：能够 清热凉血，活血化瘀，兼泻肝火 。用于治疗血瘀，血热，肝火导致的症状，如长斑，脱发等。

此外，方中地龙也就是民间说的“蚯蚓”。

补阳还五汤应用

治疗心脑血管疾病：血瘀出现时间长，相对严重的时候，就会造成血管的堵塞，血管通道变窄，若不及时化瘀活血，便可能引发中风，动脉硬化，高血压，心衰，脑梗死等各种心脑血管疾病。

这就好比，在早高峰或者晚高峰的时候，道路上挤满了车，通道被堵住了，交通枢纽一下子陷入到了瘫痪的状态。如果不赶快疏散车辆，就会造成混乱，甚至出现不可估量的后果。

这时，补阳还五汤就充当了交通警察的作用，指挥车辆前行，不一会儿，车辆不拥堵了，交通也就恢复了正常的状态。同理，补阳还五汤能够推动气血前行，化瘀补气，从根本上解决了气滞血瘀的问题。

其他应用：血瘀不仅会引发各类心脑血管疾病，还可能会导致脱发，长斑，记忆力衰退。在中医的辨证下，适量服用补阳还五汤，同时配合其他方法，会达到事半功倍的效果。

脱发

中医里面说：“发为血之余”，脱发严重的患者，也可以配合补血的药物，代茶饮或者食疗，都能起到很好的辅助作用。对于时间少的人，平时可以在开水中加入少量的红枣，枸杞。待晾温后服用即可。

长斑

气滞血瘀体质的人，脸上会经常长黄褐斑。平时要避免吃辛辣刺激，肥腻的食物，可以多吃粗粮，水果和蔬菜，比如小米，黑豆，麦片，柚子，西红柿等。

记忆力减退

大脑供血不足，记忆力便会衰退。平时多参加户外活动，亲近自然，呼吸新鲜空气，促进血液循环。多做运动，但是要避免剧烈的运动，可以做适量的有氧运动，快走，散步，或者一些简单的拉伸运动。

同时，调整好心态，多做一些让自己感觉轻松愉快的事情，比如，闲暇时浇浇花，看看书或者打扫房间。保持规律的作息时间，同时睡眠时间要尽量充足。

注意事项

1.在中医中讲究“防微杜渐”，疾病的发生都有一个漫长的过程，对于心脑血管这种重大的疾病，最重要的是要提前预防，当身体出现不良反应时，要及时到医院就医。

2.现在，正值春末夏初的时节，白天的时间会越来越长，顺应时节变化，保持早睡早起的习惯，就是最好的药方。

好了，今天就说到这里吧，希望大家，身体 健康 ，生活美满幸福安康！

以上就是本次小编整理的“心脑血管疾病进入高发期,养生防病艾灸12背俞穴”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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