你的艾灸为什么没效果?这三点很重要

你的艾灸为什么没效果这三点很重要

艾灸火了？关于艾灸的很多高科技产品也出现了？那些加上现代科技元素的艾灸真的有效果吗？那么微商在朋友圈晒出来的案例照片都是真的吗？传艾学院暂且不做评论，但有一个事实我们必须要知道：经过对众多灸友访问，近5层灸友反映艾灸其实没什么效果。原因何在？

一、艾灸时间太短，灸量不够

新手做艾灸无效果的第一个原因在于灸量不够，《扁鹊心书》记载有说，灸关元300壮，大家可以试试，300壮没有十几个小时是灸不完的，意思就是要从白天灸到晚上了，如果想治病的话，温和灸15分钟无异于过家家。建议大家如果真的想做出艾灸效果，一定要把灸量做足。

灸法大师周楣声教授有本关于著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。周教授建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴，时间至少1.5-2小时。

对于灸量，还是得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。通过艾灸在自己身上的试验，逐步找到适合自己的灸量。

二、艾灸需要静心，随身灸不是随意灸！

第二个艾灸效果不理想的原因是大家做错了艾灸的方式。很多朋友都在网上了解到艾灸，觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎在网上买来艾条，艾灸工具开始做灸（题外话：一般木质艾灸盒比铁质随身灸效果更好）。

一个小小的温灸盒，能让人在艾灸的同时可以看电视，做家务，打麻将，又不耽误正常生活，还能调理身体，一举三得巨大好处啊，我想这就是引发艾灸狂潮的根本原因了。

但是我想告诉大家的是，艾灸盒的便利性误导了大家，以至于无数人做了无效的艾灸。有了艾灸盒，既可以享受艾灸，还不影响做家务，看电视，还能打麻将.......亲，要知道温灸盒是“随身灸”但不是“随意灸”啊！

而“灸之要，气至而有效！”没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便！

三、艾条质量太差！

新手做艾灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。意思就是你可能手上用的那根艾条是一根质量很差的艾条，做出的艾灸不说有没有效果，对你的身体也是伤害巨大。

但艾条的选择也不要太过苛求，因为真正的黄金艾或3年以上的陈艾，基本上很难买到的，你想啊，艾灸重新回归大众视野才三四年，怎么会有很多人在三四年前就开始储存艾叶呢？

中伏已至，六字箴言告诉你：三伏艾灸如何效果最大化？

出自：艾灸匠心居 

今日进入中伏（7月27日-8月15日），对于三伏灸而言，中伏灸有着极为重要的意义。那么，中伏意味着什么呢？我们又该如何艾灸呢？

一、中伏：除病根的最佳时机！

1、中伏：三伏灸的关键转折点

中伏与头伏、末伏不同，在整个三伏灸里，它起着承上启下的作用，此时为期40天的三伏灸已经进入中间环节，也到了正需要添一把火的关键转折点。
中伏素有“毒节”之称——首先，中伏期间，雨水多易挟湿，气温高还闷热，暑湿之气乘虚而入，就会使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚者，容易苦夏、中暑，出现疲劳、消化功能减退等症状；其次，人们习惯于借助吹空调、冲凉水澡、吃冷饮来降温，极易遭致寒邪入体，留下病根儿，给秋冬健康埋下隐患。

也就是说，在中伏这一转折点，灸得好，人就能从亚健康转向健康，灸不好，人就会从亚健康转向疾病。

2、中伏：除病根，全靠它

这里有一段关于中伏灸的顺口溜：

汗流浃背，正值中伏；

补脾健胃，多灸身柱；

关元气足，三里辅助；

三伏三伏，寒湿易除；

头伏抓紧，二伏病除；

三伏巩固，气血充足。

二伏就是中伏，可见中伏在三伏灸中的意义在于两个字：病除。
事物都有两面性，虽说中伏气温太高，太阳太毒，但是，热也有热的好处——它是治疗寒症、冬病夏治的最佳“天时”。

在中医眼中，“热”代表开放，人体毛孔张开，经脉气血运行充盈，最利于药性和阳气的吸收。民间有这样的说法，“但凡咳嗽，是肺家受寒，一定要三个夏天才能纠正回来”，咳嗽是寒症，病根儿就是寒，不容易除掉。一年365天，气温最高的就是中伏这20天，一年最强的阳能悉数倾泻而出，唯有抓住这个最佳“天时”艾灸，才能最大限度地以热治寒、鼓舞阳气、调整阴阳，达到冬病夏治的目的。

所以，即便腰已板结、背已僵硬、阴阳失调，只要艾灸，都能不同程度地融化身体的“坚冰”，给身体带来益处。

3、中伏：艾灸“六字箴言”
中伏艾灸，与任何时候一样，首先要遵循天地之气的变化特点，趋利避害，才能实现养生的目的。根据中伏的气候特点——暑湿交加，湿热熏蒸，我们可以发现，心（心神）、脾（脾湿）、阳（阳气）最易受伤，故而，艾灸养生应当围绕以下六字箴言展开：强心、健脾、养背。

二、强心
《黄帝内经》曰：南风生于夏，病在心，俞在胸肋。意思就是，夏季多南风，热浪滚滚，心脏最容易不舒服，其次是胸肋，因为心之俞（心藏气之所在）在胸胁。

夏季属火，火气通于心，故而夏季心气最盛、心火最旺，人们容易心烦气躁。如何改善这种情况呢？在于疏通3处：心包络、心包经、心经。

1、心包络
心包络指心脏外面的一层包膜，膜上分布络脉，为气血通行的道路。作为心脏的外围组织，心包络有保护心脏的作用。

古代医家认为，“心为五脏六腑之大主”，即心是五脏六腑的主宰，因此心不能遭受邪气侵袭，有“心不受邪，受邪立死”的说法。若病邪犯心，则心包络当先受袭，故而心包络有“代心受邪”的作用。
疏通心包络关键在于灸透膻中穴，膻中穴是任脉穴位，也是心包络的募穴，是八会穴之一,气会膻中。膻中穴作为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳的交会穴，又是宗气聚会之处，能宽胸理气，止咳平喘，是治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病的第一要穴。

2、心包经
在人体十二正经中，中医称心包经为“救命的心包经”。这绝非夸大其词，因为心包经实在是太重要了。心包经一旦瘀阻，轻则胸闷心痛、心跳过慢或过快、心肌缺血、失眠多梦易醒、神经衰弱；重则引起冠心病、心绞痛、心梗！

经络的走向包括两个：
一个是标有穴位的主经，循着胳膊的中线而行，笔直的一条，从乳房旁走到中指尖；

一个是在经络图上找不到的“暗行之路”（上图的蓝色虚线就是心包经的暗行之路）。

关于“暗行之路”，我们可以从《灵枢·经脉》上得到佐证，里面说心包经的走向“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（整个腹腔）。”但如果仅从心包经的经络图看，它并不经过膈肌、上腹、中腹、下腹，所以“下膈，历络三焦”就是心包经的暗行之路。虽然这条“暗道”上没有穴位，但是既然经络循行过此，按“经脉所过，主治所病”的原则，可以得出心包经通治上、中、下三焦病症的结论。
我们可以把天泉穴与曲泽穴之间分成3份，一般来说，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的1/3处。每个人略有差别，有的人偏上，有的人偏下，具体以痛点为准。我们可以利用这个阻滞点来判断心脏是否健康，如果按压阻滞点时痛感很强烈，说明心包经在这里堵住了，心血管也出了问题。怎么解决？建议艾灸阻滞点及其周边区域，毕竟艾灸的温通效果是按揉、刮痧等比不了的！

3、心经
夏天出汗的重要性不言而喻，那么哪里最该出汗呢？腋下——腋下的汗最通心气，可以泻心火，除心烦。为什么呢？因为腋窝有一个重要穴位：极泉穴。
极泉穴是心经穴位，也是解郁大穴，可以理气、宽胸、宁神，有效缓解心痛、心悸以及冠心病、肺心病等的症状。

有些人经常郁闷，腋窝里就会长出一个包，这其实就是心气被瘀滞的表征。此时艾灸极泉穴，就能逐渐把包化解。

还有，一些爱美的女士习惯在腋窝用止汗露，这是不对的！这样做，就相当于关闭了一条排毒通道，瘀滞的心气排不出来，人就会特别容易胸闷、心烦，还容易诱发乳腺疾病。

三、健脾
7月23日大暑，大暑过后，即进入长夏。长夏属土，与脾相应，因此长夏最宜养脾。长夏养脾最重要的就是祛脾湿。因为长夏的主气就是湿，湿最易困于脾，伤及脾胃的阳气。时间长了，体内湿气就会随之加重，在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。故而，长夏保健，首当健脾以袪湿。
关于如何健脾祛湿，此前，我们讲过多次，涉及饮食等多个因素，在这里就不再赘言。从艾灸角度而言，一般建议艾灸脾俞穴、身柱穴、阴陵泉穴、足三里穴、丰隆穴、承山穴等。

四、养背

之所以把养背放到最后，是因为它是“压轴大戏”，在中伏的20天里，我们最需要跟背较劲！
中伏养背主要有两个目的：一是排出寒湿，二是补充阳气。而这两个目的都可以通过灸背来实现，灸透背部的膀胱经可以排出寒湿，灸透背部的督脉可以补充阳气。督脉好比人体阳气的“发电厂”，灸透督脉，为背部扫除瘀积的阴寒，蓄积阳能，是中伏最应该做的事。
寒湿怎么排出呢？出汗就行！《黄帝内经》曰：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。暑夏汗不出者，秋成风疟。”可见，夏季出汗可以排出陈年的寒湿，以及营卫层面的垃圾，保证秋冬的健康。反之，夏不出汗，说明身体内外不能和谐，轻则感冒发烧，重则邪入三阴。

不过，汗可不是说出就能出的。《素问·阴阳别论》曰“阳加于阴，谓之汗”，阴是津液，阳是阳气，就是说，汗由阳气蒸化津液而来，气机流动，阴阳和合，才能出汗，所以——

如果你气虚兼阳虚，身体推动力差，就无法化为汗液；

如果你阴虚火旺、津液不足，也产生不了汗液；

如果你整天吹空调，阳气不宣通，卫气紧闭，毛孔闭塞，汗液也无法向外排出；

为什么要借助艾灸来出汗呢？因为：一来，艾灸可以补充阳气，帮助蒸化体内积存的寒湿；二来，夏季出汗大有讲究，以动汗（深层出汗）为贵。动汗主要借助艾灸以及轻运动（如打太极）实现，尽管剧烈运动也能出动汗，但它会过度消耗气血，并造成身体脱水，夏季养生应当“少动多静”，故而不推荐剧烈运动。至于高温引起的出汗（如汗蒸）是静汗，也就是浅表出汗，出得再多也不能排毒，反而容易耗伤津液。

中伏已至，意味着冬病夏至最最重要的黄金20天来了，务必珍惜！同时，中伏也意味着为期40天的三伏已经过去了1/4，冬病夏治只剩下宝贵的30天了。希望大家且灸且珍惜！

中医艾灸保健功效好？5种方法很神奇，帮你养生防病

中医在治疗很多内科疾病方面，效果都要比西医好得多，最主要就是因为中医会对疾病的根源进行解决，并且还会保证患者身体素质得到提高，也就能有效的控制疾病。其中艾灸治疗就是让患者身体得到巩固的一大重要治疗方法，不同的艾灸方法也能起到不同的效果。

1、瘢痕灸

瘢痕灸主要就是将艾炷直接放在皮肤上，并且涂抹一些大蒜汁或者是其他的介质，直接将艾柱点燃后就进行艾灸。这种做法会引发患者局部的疼痛，并且疼痛会比较剧烈，呈烧灼痛，在艾灸结束之后，患者局部的皮肤还会灼伤出现化脓的水泡。一般是针对顽固疾病或者急性发作的疾病进行的治疗方法。

2、无瘢痕灸

这种艾灸方法主要就是先在患者的皮肤部位涂抹一些凡士林，并且在艾柱燃烧到接近一半的时候，就准备将艾柱拿走，换一个新的艾柱进行艾灸。由于不需要的艾柱在皮肤上燃尽，也就不会对患者造成损伤，患者只会感觉到明显的发烫，但是皮肤一般只会出现红润充血的情况。

3、温和灸

温和灸也就是将艾条燃烧的一端对准局部的穴位，或者是一部分皮肤，距离皮肤2~3厘米的时候来进行熏烤，使患者能感觉到明显的热度，但是又不会灼伤皮肤。

4、雀啄灸

这种方法也就是在进行治疗的时候，使用温和灸相同的手法，但是艾条与皮肤的距离并不固定，就像鸟雀啄食一样，随时移动着距离进行艾灸。这种艾灸治疗方法是比较常见的，常用于无法承受艾灸温度，或者是皮肤比较敏感的患者。

5、回旋灸

这种治疗方法也就是，保持温和灸的手法握住艾条，并且固定艾条与皮肤的距离。在保证距离的情况下，向左右或者是周围旋转进行艾灸。对于需要治疗的部位范围较大的情况，就可以使用这种方法。

一般需要艾灸进行治疗的，除了疑难杂症或者是急性发病的情况之外，也就是虚寒导致的病症。这些情况都需要根据患者不同的发作症状来选择不同的治疗方法，所以想要用艾灸进行治疗的患者，最好还是到医院由医生来进行治疗，如果自己操作不当，是很容易造成危险的。

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现在很多医院用艾灸，你认为艾灸的效果如何？

艾灸可用来治疗多种疾病，比如痛经、结肠炎以及由寒、湿、痛痹引起的疾病都有效果，在这里我讲结肠炎的案例，在临床上我用艾灸治疗慢性结肠炎很多，结肠炎其主要表现为腹泻、腹痛、甚至大便秘结、时而腹泻时而便秘，反复发作，还伴有消瘦乏力,精神萎靡，用艾灸治疗结肠炎，可以提高身体免疫力、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷，尤其灸法对血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。它调和气血，疏通经络，平衡机能的作用只要始终坚持配合治疗，并保持良好的心态，饮食 健康 ，复发的几率很小，下面是我用艾灸治疗结肠炎的经验希望能给有结肠炎患者的朋友一些帮助。

灸法：

1、用艾炷（把纯艾绒搓成塔型）无瘢痕灸，灸神阙、关元各灸5~10壮，七次一个疗程，每日一次。

2、用艾炷隔姜灸，（把纯艾绒搓成塔型，切一片和铜钱大小厚度一样鲜姜放在肚脐上，用针把姜片戳成均匀的孔，把艾塔放在姜片上点燃即可）在神阙穴，关元灸5~7壮，每日灸1次，七次一个疗程。

如果在冬季天冷不便于开窗艾灸，可以使用艾灸罐来艾灸，

取穴：神阙、关元也可以加灸足三里、中腕、下巨虚。

我自己艾灸三年，自己和家里人有人不舒服，从不给他们吃西药，甚至我女儿患重肺炎我都是用艾灸，学了中医，对疾病心里有数，才不慌不忙。那时家里人不信，看着病得厉害的娃，吃了我的心都有，不到半个月，我女儿气色红润，食欲大好。这才开始不反对，很多人不信这个，但是我不是卖艾条的，也不是开艾灸管的，我就是个没有钱的老百姓，可是我有为自己身体 健康 保驾护航的能力啊。

从我开始接触艾灸差不多十年了，总结一点小小的经验怎么艾灸效果好。第一，艾条质量好，年头陈。七年之病求三年之艾，陈艾的火更温煦，像冬日的暖阳和妈妈的爱穿透经络的效果最好。艾绒的产地湖北蕲州为上，称作蕲艾。好的艾绒金黄色细腻柔软点燃后烟小。第二，艾灸的时机。艾灸最大的作用是补阳气温经络脏腑。一年之中春夏养阳最易艾灸，一天之中早晨阳气生发最易艾灸。如果晚上就的话最好8点之前而且只灸肚脐眼以下的穴位。第三，艾灸的手法。书上各种手法一大堆。归根结底是要得气，就是被灸的人能体会到热力穿透肌肤顺经络温煦，穴位有酸胀麻等感觉，或者穴位周围变粉红。自己做艾灸的时候想要得气一定要精心凝神，边看电视边聊天边灸，气和神是散的，效果并不好。比较容易得气的大穴是合谷，足三里大家可以静下心来灸一灸感受一下得气的感觉。第四，艾灸的顺序。从头到脚，从阳经到阴经，这样符合潜阳入阴，不会上火失眠。第五，艾灸是个慢功夫。灸乃久火，急不得。每次取穴不再多，取三五个穴慢慢灸，三五个月定见效果。古人心思纯净定下心来灸百壮除痼疾！

艾灸不是万能的，现代人对传统中医曲解，认为艾灸可以治百病，其实不然，很多疾病艾灸是无能为力的。

那为什么各大医院，诊所， 养生 机构却将艾灸炒作的无所不能呢？这就叫做“引领潮流”传统医学也是这样被一步步的推向深渊的。

艾灸作为一项传统的辅助治疗方法，古人主要是以它作为辅助疗法进行推广和传承。并没有像现代人一样将其吹嘘的无所不能。

我认为艾灸很好，艾灸主要是温经活血。所谓的疾病都是阳气不足而艾灸可以使血液循环加快提升阳气。当然有病艾灸可以辅助治疗而无病可养身。

现在的很多医院在用艾灸治疗疾病。艾灸治疗，是我国的中华瑰宝。是我国中医的特色疗法。

艾灸可以治疗多种外疾内患。但是，艾灸治疗必须对症。此外，艾灸治疗也有多种形式。比如:火龙灸等！

不知道有作用没，不太相信

灸有一世之效，但看怎么用，用古法还是新法，而要很懂经络与穴位，方可显效。

有调理作用

从事中医理疗10余年了，作为一名中医康复理疗师，用艾灸调理过各种各样的问题，好不好，用了才知道。

知艾者福，善灸者寿！

今天聊聊艾灸的祛病原理，

艾灸的一般性治疗效应是有两方面构成的：一是艾灸所产生的特殊的“药气”所引起的效应；二是艾灸的温热效应。

艾灸时产生的“药气”经灸位的皮肤及随呼吸被机体吸收后，能起到广谱抗菌、抗病毒及杀死微生物的作用，也就是说艾灸有直接“驱邪”的作用。此外，这种“药气”还有安神、醒神、通窍的效果。

艾灸生热，其适量的热刺激施予适当的穴位便产生最主要的治疗效应。

无论实症、热症、虚症、寒症，在大多数情况下，在病体体表会出现一些具有“嗜热性质”的腧穴，所谓“嗜热性”是指在此处施灸，患者会感觉舒适。

施灸时机体的局部（灸位）“得温而舒”，在局部就起着通穴道、行营卫、祛病邪的作用（这些作用又互为因果），并继而通过作用于经脉系统产生远道放射、扩散效应，从而起到对人体整体的调整、治疗作用（包括抵消病理性恶刺激，抑制机体的过敏、过激反应，使机体的传输、通讯系统恢复秩序，增强机体的自我修复能力和对病理产物的吸收、排泄能力等）。这也是艾灸所以能治寒、热、虚、实症的作用机制。

艾灸治疗寒症时，导入大量的热能以直接对抗、抵消体内之“寒”，这是灸疗的作用机制之一。

艾灸治疗热症、阴虚内热症，则要避免不恰当的热导入。所谓“不恰当的热导入”，主要有两种情况：其一，施灸者辩证未明，取穴未得病机，如此施灸便是徒然导入热量，不能愈病，反会助长病势。这也是历来有些人反对热症用灸的理由之一。其实，取穴当否，验之也简单，一般略灸其穴上，获“温而舒”的感觉，取穴正确，否则便是取穴不当。

其二，取穴得当而灸量欠妥，虚寒症灸的“过热”一些，一般问题；但实热症，灸量一定要小心控制，中病则已，过即为害，特别实在“灸火未行”的情况下（指少数病例，因脏腑、经脉淤滞特甚，初灸时艾火未能远达，聚于灸位，患者有感觉不适的现象），不可猛灸，只宜温灸。

在古代，主要采用着肤直接灸法，易灼伤皮肤。现现代的温灸、旋灸等方法，适合大多数人的大多数位置，因此也没有禁灸穴可言。只是在人的心前区、孕妇的小腹部及幼儿卤门未闭合前的卤会穴应该慎灸。

以上就是本次小编整理的“你的艾灸为什么没效果?这三点很重要”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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